Где найти вдохновение

Первым разобрал вдохновение на атомы психолог Михай Чиксентмихайи. Он назвал это состоянием «потока». В этом состоянии мы «не наблюдаем часов»: работаем с утроенной скоростью. Чиксентмихайи сформулировал условия, которые помогают попасть в «поток».

Трудно, но посильно

Поток приходит к нам, когда мы ставим перед собой трудные задачи. При этом задачки должны быть решаемыми – соответствовать нашей компетенции.

Берясь за задачу, здраво оцените силы. Если у вас не хватает знаний, чтобы это сделать, обратитесь к специалисту или на специализированный форум.

Конкретная цель

«Поток» приходит к тем, кто умеет грамотно формулировать цели. Цель «покорить мир» может вдохновлять, но когда вы займетесь реализацией, не избежать расчленения амбициозного плана на маленькие этапы. Каждый этап – трудный, но посильный.

Четко формулируйте и конечную цель, и промежуточные точки. Если вы пишете стихи, ставьте себе целью не стать Пушкиным, а выучить стихотворные размеры или освоить твердые формы вроде сонета.

Быстрая обратная связь

Нам интересно работать, когда мы быстро получаем подтверждение, что идем в правильном или неправильном направлении. Это бодрит и не дает терять время на бесполезные действия.

Если вы работаете один, покажите плоды труда коллеге, мужу или жене, другу или приятелю. Попросите сказать, что им понравилось, а что нет. Эта маленькая уловка ускорит творческий процесс.

Контроль

Выбирайте цели, достижение которых вы можете измерить и проконтролировать. Трудно испытать вдохновение, когда действия не приводят к ожидаемому результату.

 Если вы уже полгода не испытывали вдохновения и ваша жизнь кажется вам серой и унылой, не пропустите симптоматику депрессии. Если вам наскучила ваша работа, а найти дело по душе не получается, обратитесь к психологу или карьерному консультанту или позвоните на телефон доверия по номеру 8-800-2000-122

Подготовил психолог

        отделения экстренной

помощи по телефону

ГАУСО СО «ЦСПСиД

«Росинка»

города Первоуральска»

Порина Н.В.