Зависимость от чужого мнения

С самого детства нам внушают мысль о важности чужого мнения. Но так ли это на самом деле? Насколько чужое мнение должно быть важно для нас? Как оно влияет на нашу жизнь и наши поступки? Почему часто из-за страха перед чужим мнением мы не достигаем своих целей и запрещаем исполняться нашим желаниям?

Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное "я" из-за навязывания идей другими людьми или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому.

Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями осуждения, непонимания, желанием людей (часто не имеющих к нам никакого отношения) дать вам "дельный совет", исправить, "научить уму разуму". Как любят говорить представители преклонного возраста: "мать не научила, хоть люди добрые научат". Так оно на самом деле? Насколько добры эти люди, и как часто они давали по-настоящему ценные советы? А не пытались переложить свой неудачный опыт на вас с целью вашего соответствия их ожиданиям.

Наше общество требует, чтобы мы придерживались определённых норм, которые в нём установлены. Выход за эти нормы воспринимается обществом очень болезненно и зачастую поддаётся критике. Далеко не каждый человек способен не реагировать на мнение других людей и действовать, исходя из своих личных желаний и потребностей. У кого-то зависимость от чужого мнения перерастает в определённый постулат, который нельзя нарушать. Некоторые испытывают страх перед оценкой своих действий, и не важно, близкий человек даёт эту оценку или совершенно не знакомый. Ведь всем нам хочется получить одобрение от родителей, друзей, коллег и совершенно незнакомых нам людей. В такие моменты мы чувствуем себя увереннее, наша самооценка вырастает, а если происходит осуждение, то мы имеем прямо противоположный эффект.

Некоторые проявления зависимости от чужого мнения:

Страх критики. Он бывает настолько сильным, что человек подавляет свои желания, лишь бы не ошибиться и не услышать критику. Частые вопросы, которые он задаёт сам себе: "Что обо мне подумают люди?", "Как отреагируют коллеги/друзья и т.д.?". Человек постоянно чувствует своё несовершенство. Это может выражаться во внешности, одежде, финансовом положении, личной жизни, образовании.

Мнение родителей превыше всего. "Ты должен (должна) работать как папа врачом", — и это несмотря на то, что вам уже 45 лет,  не устраивает такая зарплата, и  вообще не по душе эта профессия. Как родители сказали, так и будет, и не важно, сколько тебе лет, и чего ты хочешь.

Низкая самооценка. Мнение другого человека всегда расценивается как важное, а своё как незначимое.

Страх ответственности и её избегание. Такие люди боятся брать ответственность на себя за свою жизнь и за свои действия. Им не свойственно принимать серьёзные решения или решать серьёзные вопросы. За такого человека решения принимают другие, таких часто называют "ведомые".

Неумение отстаивать свою точку зрения. Высказать и отстоять своё мнение похоже на пытку, такие люди всячески этого избегают, а в моменты, когда не удаётся избежать, просто замыкаются.

Несколько причин возникновения зависимости от чужого мнения:

Слабый характер; постоянное помыкание со стороны родителей/учителей/сверстников и т.п.; неприятный жизненный опыт; унижения в детстве; насилие; внушения и стереотипы, вложенные в момент взросления человека.

Осознайте, что кто-то, таким образом, может просто самоутверждаться за ваш счёт. Критикуя, помыкая, выражая своё недовольство. К вам это не имеет никакого отношения, это их внутренняя борьба самим с собой, а вы выступаете в этот момент в качестве жертвы. Высказывая своё негативное мнение, они поднимают свою самооценку в своих глазах, как бы странно это не звучало.

Зависимость от чужого мнения часто упаковывают во фразы: уважение к старшим, у него больше опыта, он лучше знает, как правильно, и прочее. Под таким натиском легко потерять себя и свою индивидуальность.

То, каким образом мы ведём себя, как выглядим, какие решения принимаем, что думаем — это всё ставится под обсуждение других людей. Если вы потеряете себя, вы лишаетесь свободы, а значит, и жизни в целом. Находиться в зависимости чужого мнения — сильный психологический стресс, далеко не каждый с которым может справиться. Мнение окружающих — это всего лишь мнение, основанное на их личном опыте и взглядах на жизнь. Никто не заставляет вас прислушиваться к нему, а тем более впадать в зависимость. Осуждать всегда проще, чем понять. Зачастую люди осуждают те поступки, которые совершают сами, но не замечают их.

Угодить всем — невозможно, да и смысла в этом нет. Ваша задача сделать себя счастливым. Мысли других людей о вас никогда не являются правдой, они являются проекцией опыта и ожиданий каждого конкретного человека. Другой человек никогда в полной мере не сможет понять вас, также как и вы его. Так как пройти путь и прочувствовать всё то, что чувствует другой — невозможно. Иметь общие представления и понимания — да.

Наше окружение влияет на нас, самое первое правило успешных и уверенных людей, не зависимых ни от чьего мнения: правильное окружение.

Ищите тех, на кого вы хотите быть похожи. Постарайтесь максимально сократить токсичных людей в вашей жизни. Ищите добрых, поддерживающих и целеустремлённых, в таком окружении легче всего справится со всеми сложными жизненными ситуациями и побороть любой недуг.

Всех вам благ!

Подготовил психолог

        отделения экстренной

помощи по телефону

ГАУСО СО «ЦСПСиД

«Росинка»

города Первоуральска»

Порина Н.В.