Творческая адаптация. Как пережить сложный жизненный период

По жизни нам встречаются люди, поведение которых не соответствует ни их возрасту, ни среде, в которой они находятся. Порой мы можем замечать что-то подобное и за собой. Но наше поведение и понимание себя может измениться в лучшую сторону, если развивать творческую адаптацию .

Что может дать творческая адаптация?

Это способность находить наиболее эффективный способ удовлетворения своих желаний в конкретной среде. Мы делаем выбор в каждый момент своей жизни, но чтобы он был правильным для нас, важно соблюдать некоторые условия:

1. Понимать, что именно вы хотите.
2. Оценивать здраво собственные возможности.
3. Учитывать окружающую среду.

Ответьте для себя на следующие вопросы:

• Помогает ли ваш привычный способ действий удовлетворять желания?
• Если нет, то, какие иные действия могут сработать?
• Что вам следует сделать по-другому?

Устройте себе мозговой штурм, прислушиваясь к своим чувствам. Как отзывается ваше тело на новые перечисленные способы?

Как вам кажется, какие способы поведения вы используете автоматически, не задумываясь.

Как часто вы прибегаете к одному и тому же способу поведения, который уже давно не работает? Или работает, но от окружающих вы слышите лишь критику? Например, вам отказывают в поддержке.

Любые перемены в жизни требуют психологических изменений. Тогда мы встаем перед выбором: ощущать неудовлетворение из-за несоответствия между своими желаниями и меняющейся средой или же пытаться реагировать на новые явления жизни иным способом. Занимаясь поиском новых способов поведения, мы меняем свою жизнь к лучшему.

Подготовил психолог отделения экстренной помощи по телефону

ГАУСО СО «ЦСПСиД «Росинка»

города Первоуральска» Порина Н.В.