Советы психолога

НАЗАД

 

«Дразнят ребенка – что делать?»

Обзывания и дразнилки в детском окружении – это обычное распространенное явление. Но нужно ли вести борьбу с ним?

Бороться с дразнилками необходимо!

Детская реальность порой значительно сложнее и запутаннее, чем взрослая. Зачастую в классе дети могут подвергаться насмешкам по различным причинам. Для взрослых эти причины являются несущественными, но в случае, если не помочь в такой ситуации ребенку, есть риск возникновения у него в будущем определенных комплексов и зажимов.

Со стороны родителей и со стороны педагогов не должно быть упущений, и такое поведение детей следует пресекать. Педагог обязан провести беседу с детьми, которые затеяли такое. Также следует обсудить случай и с обиженным ребенком, выяснить, по какой причине другие дети хотят дразнилками обратить его внимание на себя.Встречаются случаи, что обиженный ребенок, сам не понимая того, обижает словами других детей. В таком случае нужно дать понять, что такие слова употреблять не стоит, так как они могут обидеть детей.

Также полезно будет провести классный час на эту тематику или поиграть с детьми в игры. Например, можно в игровой форме узнать, кто из детей у каждого из присутствующих, с чем ассоциируется – с каким животным, предметом и т. д. Это акцентирует внимание на положительных качествах каждого из детей.

По какой причине одни дети дразнят других?

В коллективе чаще всего дразнилки возникают по причине того, что у детей начинает формироваться некая иерархия во взаимоотношениях. Именно такими методами ребенок зарабатывает себе авторитет, не умея другими способами выражать свои эмоции.

Понимание истинных причин того, что дети себя так ведут, дает возможность разрешить эту ситуацию. Нужно ребенка научить правильно себя вести в подобных случаях, так как куда проще отредактировать его поведение, чем поведение детей в классе.

 

 

Что делать родителям?

Конечно же, родители не в силах оставаться в стороне, когда их ребенка задразнивают. Им следует поговорить с чадом о правильном поведении при дразнилках.

Как же следует себя вести ребенку в подобной ситуации?

1. Не реагировать на дразнилки. Правда, с этим довольно трудно справиться, но в некоторых случаях этот способ довольно эффективен.
2. Реагировать на обзывания необычно. Дразнящий ждет определенной реакции, такой как слезы, крики. Поэтому нужно научиться сдерживать свои эмоции.
3. Поговорить с обидчиком. В некоторых случаях это очень эффективно, когда обиженный откровенно говорит обидчику, что ему неприятно это слышать, и что у него пропадает какое-либо желание дружить с таким ребенком.
4. Исключить манипулирования. Зачастую у детей происходят ситуации, когда одного склоняют сделать какой-то поступок, который он не хочет. Далее звучит фраза типа: «Если ты этого не сделаешь, то ты – «слабак» и т. д. Здесь родителям стоит донести до ребенка то, что он должен понять, что ему важно – подняться в глазах сверстников или в собственных глазах.
5. Стать с обидчиком наравне. Иногда полезно прибегнуть к ответным передразниваниям, что может быть не очень красиво, но в некоторых случаях эффективно.
6. Использовать отговорки. У детей существуют стишки-отговорки – своеобразная защитная реакция от словесных обид. Благодаря таким отговоркам обида не остается безнаказанной и ребенку всегда есть чем ответить на оскорбления. Нужно произносить отговорку спокойно, в шутливой форме. Тогда сам конфликт сведется к шутке.

Жизнь и авторитет ребенка в коллективе напрямую зависят от родителей, от взаимоотношений его близких и от воспитания. Таким образом, если родителям удастся научить ребенка общению, доброте, отзывчивости, если в родительском доме царит взаимопонимание и добропорядочность, то даже те дети, у которых есть физические дефекты, из-за которых их могли бы дразнить, будут пользоваться популярностью и авторитетом у сверстников.

Если вы не видите выхода из сложной ситуации, то просто позвоните по номеру

8-800-2000-122, где грамотные специалисты вам помогут найти выход!

        Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Почему родители кричат на детей»

Очень часто в общении с детьми родители переходят на крик. Это вовсе не означает, что кто-то из родителей не любит своего ребенка. Но бывают ситуации, когда даже очень любящие и обожающие свое чадо родители не могут сдержать эмоции и начинают кричать. И у каждого найдется масса объяснений, почему так вышло.

Выделяют три основные причины, при которых родители часто не могут контролировать свои эмоции и переходят на крик.

1. Страх.

Трудно сдержать свои эмоции родителям, когда они охвачены беспокойством за жизнь и здоровье своего ребенка. Примеров этому масса: не дожидаясь родителей, ребенок выбежал из магазина и чуть не попал под машину, залез слишком высоко на дерево, при купании заплыл на большую глубину, не сообщив родителям, ушел на прогулку, а на телефонные звонки не отвечает и т. д.

В таких ситуациях родителям, особенно мамам, сложно справиться с эмоциями и они переходят на крик и даже слезы. Родительский крик в данных случаях не связан с унижением ребенка или с желанием продемонстрировать свое превосходство над ним. Следовательно, никакой травмы для психики ребенка не наносит. Даже маленький ребенок чувствует, что его поступок сильно напугал маму.Позже, в более спокойной обстановке, когда эмоции утихнут, следует обсудить с ребенком его поступок, чтобы подобные ситуации не повторились.

2. Усталость и раздражение.

Довольно часто бывают моменты, когда эмоциональная и физическая усталость выливаются в неправильную реакцию – в крик на ребенка. Это самый легкий, но и самый худший способ выплеснуть свой негатив.

Например, после рабочего дня родители, или один из родителей, заходит с ребенком в магазин, а он начинает выпрашивать очередную игрушку, которая ему не очень-то и нужна. Или при возвращении с работы обнаруживаете дома гору немытой посуды, разбросанные детьми вещи. В итоге накопленная за день усталость выплескивается банальными нравоучениями на повышенных тонах. Чаще всего после этого, слегка отдохнув, родители испытывают чувство вины за свое поведение.Ребенок начнет подсознательно отдаляться от родителей, в семье не будет доверительных отношений.

В тех случаях, когда крик сдержать не удалось, необходимо извиниться перед ребенком, обнять, поцеловать его, сказать, что родители повели себя неправильно. Такое искреннее поведение родителей поможет не только сгладить конфликт, но и будет способствовать установлению эмоциональной связи с ребенком, что важно для формирования в нем уверенности.Родителям необходимо научиться контролировать свои эмоции и сдерживать негатив. Ведь редко кто способен кричать на своих коллег или начальника, какие бы негативные эмоции и раздражение они ни вызывали. Также никто не кричит на чужого ребенка и более лояльно относится к его поступкам. Следовательно, можно и нужно научиться контролировать свой гнев.Если же чувствуете, что эмоции сильнее вас, уйдите в другую комнату, а лучше выйдите на улицу и вдохните свежего воздуха или медленно досчитайте до десяти, делая глубокие вдохи и выдохи.

3. Личная неудовлетворенность.

В данном случае родители, чаще мамы, просто сами несчастны. У них не ладится личная жизнь, на работе проблемы и вообще не хватает внимания и любви со стороны окружающих к собственной персоне. И тогда, используя возрастное превосходство и статус родителя, мамы и папы начинают ругать по любому поводу (не помыл посуду, разбил чашку, получил не ту оценку в школе и т. д.). Ребенок, постоянно испытывая ваш негатив, живет в напряжении.Подсознательно он начинает чувствовать себя ненужным, виноватым во всех бедах. В результате постепенно замыкается в себе, становится нервным, испытывает трудности в общении. Таким образом, родители закладывают в ребенке фундамент будущих неудач и поражений. У ребенка снижается самооценка, он готов подчиняться и угождать, чтобы заслужить одобрение.

Из этого следует, что если вы хотите вырастить сильную, гармоничную личность, то меняйте манеру воспитания. Нельзя кричать на детей только за то, что они не оправдали ваши ожидания.Родителям необходимо самим научиться решать свои проблемы, чаще расслабляться, отвлекаться от забот. Ведь несчастные мамы и папы не смогут подарить любовь и ласку детям. Если родители научатся слышать и понимать своего ребенка, то из него вырастит достойная, уверенная в себе, гармоничная личность. Если вы не видите выхода из сложной ситуации, то просто позвоните по номеру 8-800-2000-122, где грамотные специалисты вам помогут найти выход! Будьте счастливы!

 

            Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

Как стать уверенней в себе?

Достаточно часто можно встретить неуверенных в себе людей. С этой проблемой обращаются на «Детский телефон доверия» не только подростки и даже взрослые. Они понимают, что многое упускают в своей жизни только,потому, что просто не верят в себя и свои силы. Когда такие звонки поступают, я часто вспоминаю себя и свою неуверенность в себе и в том, что могу ли я выиграть в спортивных соревнованиях российского масштаба, а тем более мирового. Неуверенность в себе просто убивала стремление к лучшей жизни. Но в моем случае поставленная цель дала мне возможность перебороть страх, неуверенность в себе, и каждый раз, когда подступали мысли о провале, я лично их заменяла на более позитивные и старалась всегда сказать себя «Ты сможешь! Это  твоя мечта! Иди к ней, не останавливаясь!» или же просто отвлекалась на общение с людьми, которые смогли победить. Такие люди дают огромный толчок к свершениям.

Итак, я предлагаю вам несколько способов посмотреть на себя с другой стороны и поверить в то, что вы можете больше, чем думаете.

1. Я бы предложила начать свыпрямления спины и изменения походки.

Когда, шагая по улице, вы выпрямляете спину, держите прямо голову, то меняются походка и эмоции на лице. Не стоит прятать его. Улыбнитесь! Улыбнитесь дню, себе, солнцу и вперед к новым свершениям.Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки с легкостью позволяют распознать уверенного в себе человека.

Этот посыл будут считывать окружающие, и вы сами вскоре заметите, как изменилось сознание. Исследования показали, что язык тела уверенного в своих силах человека влияет на снижение уровня стресса.

2. Постарайтесь исключить негативные мысли из внутреннего диалога.

Контроль внутреннего диалога — пускай и очень сложный, но отличный способ дисциплинировать себя. Попробуйте в течение недели отслеживать все мысли, приходящие вам в голову. И выписывайте те, что связаны с неуверенностью в себе. Задайте себе вопрос: «Какие доказательства я могу привести в пользу этого убеждения?» Проанализировав свои записи, вы поймете, что большинство негативных мыслей не имеют под собой никаких оснований, а оставшиеся причины для зажатости и тревоги можно проработать.

Помимо этого, составьте список ваших положительных черт характера и достижений. Просто зачитывайте его, когда в поток мыслей вкрадется негативное убеждение.

            Так же стоит помнить о том, что зачастую мысли – «Я не смогу» связаны и с ленью, поэтому лучше откинуть свои негативные мысли с помощью действия – небольшого шага к тому, что вы якобы не можете сделать. Вы все можете!

3. Знайте, время, когда вера в себя покидает вас.

Если вы ведете записи, как было указано в предыдущем пункте, то вскоре заметите, что сомнения одолевают вас в одно и то же время. Допустим, вы провели замечательный день, но перед сном в голову лезут «дурацкие» мысли о том, что у вас ничего не получится, или, что у вас вообще все плохо.

Просто считайте появление таких размышлений своей психологической особенностью и воспринимайте привычные вечерние сомнения как нечто автоматическое, игнорируя их. Просто вспомните хорошие моменты за день, даже если это просто был поход в магазин за чем то сладким и вкусным или может кто – то по дороге вам улыбнулся, уступил место в транспорте. Например, я вспоминала, чему новому я научилась на тренировке и как можно тот или иной прием сделать  более качественно и легче.

4. Отмечайте свои достижения.

Заведите дневник успехов и ежедневно делайте в нем пометки. Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, даже если он и кажется вам незначительным. Например, «съел на завтрак овсяную кашу», «прочел 20 страниц книги».

Когда у вас появятся причины для того, чтобы гордиться собой, уверенность в своих силах не заставит себя ждать.

5. Думайте об успешном «я».

            «А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?» — это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда вы стоите на границе чего-то нового, скованные неловкостью.

Необязательно сразу пытаться заговорить с интересным мужчиной или врываться в компанию мечты с заявлением, что вас непременно должны взять на работу. Начните с малого: улыбнитесь симпатичному незнакомцу, отправьте резюме. И не переживайте о последствиях. Готовность рисковать и брать на себя ответственность — отличительная черта уверенного в себе человека.

Когда мне сказали, что необходимо ехать на соревнования российского масштаба (занималась я всего 3 месяца), то мне было очень страшно,возникло желание отказаться, но в этот момент я задала себе пару вопросов – «Потеряю ли я что – либо от этой поездки?», мой ответ был «нет, и даже скорее приобрету опыт в любом случае». И второй вопрос – «Что бы сделала я, если бы не было так страшно?». Мой ответ – «Поехала бы». Было все решено, и были отброшены все мои сомнения.

6. Научитесь принимать комплименты.

Люди по-разному реагируют на комплименты. Кто-то начинает отмахиваться, другие смущаются, отвечают тем же или даже начинают акцентировать внимание на собственных недостатках. Все это — неадекватная реакция, которая говорит о низкой самооценке. К тому же, отрицая комплимент, вы обесцениваете мнение того, кто его сделал.

Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность. Не додумывайте ничего за собеседника и не обвиняйте его в лести — поверьте в то, что некоторые ваши качества и особенности очень привлекательны.

7. Боритесь с перфекционизмом.

Ваш день четко расписан: 20 звонков и 10 встреч, разбор писем в оставшееся время и ни одной неэффективной минуты. Но вместо удовлетворения вы чувствуете разочарование, ведь результат всегда кажется вам недостаточно классным, не так ли?

Поставив перед собой недостижимые цели, вы движетесь в сторону тревожности, а не успеха. Успешные люди ошибаются и жалеют о некоторых своих поступках, как и все мы. Но они, в отличие от других, видят уроки в каждой ситуации и умеют извлечь из них пользу.

8. Разговаривайте с незнакомцами.

В одиночку посетите мероприятие, где вы никого не знаете, и попробуйте сыграть роль уверенного в себе человека. Необязательно сразу становиться душой компании, да и вряд ли это получится в обществе незнакомцев. Но в дальнейшем вы будете чувствовать себя увереннее.

Помимо этого, пробуйте заводить небольшие диалоги с незнакомцами в повседневных ситуациях. Будьте дружелюбны с кассиршей в супермаркете или обменяйтесь парой фраз с официантом в кафе. Однако для некоторых людей это правило не работает. Если во время общения с незнакомцами вы чувствуете сильный дискомфорт, эксперимент лучше прекратить.

Когда же я приехала на первые в своей жизни соревнования, то было немного некомфортно от того, что многие вокруг знают друг друга, а я не знаю никого. И первые мысли были – «Что я тут делаю? Зачем согласилась поехать? Зачем мне это нужно?». И именно третий вопрос меня всколыхнул, так как я приехала за успехом и нельзя поворачивать назад. Тем более я находилась далеко от дома.

9. Научитесь не отводить взгляд во время разговора.

В глазах можно прочитать настроение человека, его чувства. Смотреть в глаза своим родителям с целью понять их эмоции младенцы начинают уже с 9 месяцев. А лжецы специально отводят взгляд, чтобы их обман не раскрылся.

Избегание взгляда также связывают с неуверенностью в себе. Поэтому устанавливайте и держите зрительный контакт, чтобы расположить к себе собеседника и убедить его в честности ваших намерений.

10. Предложите свою помощь.

Людям важно ощущать свою принадлежность обществу. Это рождает чувство поддержки. Имея за спиной надежный тыл, вы знаете, что можете положиться на других — и вам не откажут. Однако многие из нас стесняются попросить о помощи или предложить свою помощь.

Предлагайте помощь первым, чтобы ощущать свою значимость и полезность. Это поможет избавиться от чувства неуверенности и одиночества.

На соревнованиях многие снимают на видео свои схватки, что бы потом просмотреть и сделать выводы о своих возможностях. Так вот однажды совсем незнакомая девушка на соревнованиях попросила меня снять на видео ее схватку. Для меня это было удивительно и даже немного неловко, так как я знала, что она спортсменка высшей категории. Но поборов свое смущение, я, конечно, помогла ей, а в последствии, и она мне, мы стали общаться и дружить.Таким вот образом, я приобрела подругу на всю жизнь.

11. Перестаньте сидеть в социальных сетях.

И просматривать профили своих знакомых, сравнивая себя с ними. Такая привычка может очень серьезно подорвать самооценку. Социальные сети очень похожи на поле для соревнования в успешности. И все мы понимаем, что в Instagram выкладывают только яркие фото с вечеринки или отдыха на шикарном курорте. А вот любителей сделать селфи дома на диване в любимом халате найдется не так много.

Проведите уборку в сети: хотя бы на время скройте новостную ленту, отпишитесь от докучающих своими публикациями пользователей и дайте себе отдых от социальных сетей, хотя бы на денек.

Вот, несколько советов, которые именно мне во многом помогли преодолеть себя и помогают многим моим знакомым и друзьям.

Любите себя всегда и в любой ситуации. Уважайте себя и свои желания, хвалите себя даже за маленькие шаги к своей мечте или цели. Помните, что благодаря уверенности в себе вы можете «свернуть горы и переплыть океан».

Конечно, я многому научилась и главное, поверила в себя и свои возможности. И у меня – все получилось. Я выигрывала соревнования и шла с гордо поднятой головой, потому что я доказала сама себя, что могу и смогла, я переступила черту неуверенности. Узнала и свои совсем новые способности, о которых даже не догадывалась. Это было открытие новой «я». К тому же после этого Чемпионата России я с лёгкостью поехала на чемпионат Мира, пусть дажеи общалась я на ломанном английском. На соревнованиях не все было гладко, но было весело, задорно и интересно.  Вернулась я с золотой медалью.

Да, конечно были и неудачи,как у всех нормальных людей, я и проигрывала соревнования, и занимала не первые места, но всегда старалась к этому относиться, как к ценному опыту.

Оглянитесь! Вокруг вас очень много возможностей!Расправьте плечи, пусть за спиной растут крылья. Они дадут свободу. Живите ради себя. Откройте себе «нового Я». Верьте в себя, шагайте вперед и все будет, как вы того желаете, а может даже лучше.

Ну, а если вдруг у вас не хватает мотивации в преодолении себя, просто позвоните на «Детский телефон доверия» - 8 800 2000 122, где работают квалифицированные специалисты, которые вас всегда выслушают и помогут.

Детский телефон доверия 8-800-2000-122 создан для оказания психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Подготовлено психологом

консультативного отделения

Вяткиной Н.В.

«Гиперактивные дети. Причины, признаки, особенности воспитания»

"Активный" в переводе с латинского означает "действенный, деятельный". Греческое слово "гипер" недвусмысленно указывает на некоторое превышение нормы. У детей гиперактивность проявляется, как правило, несвойственными для его возраста импульсивностью, отвлекаемостью, невнимательностью. Если ребенок гиперактивен, сложности испытывает и он сам и его ближайшее окружение: родители, учителя, одноклассники. Такому ребенку требуется своевременная помощь, в противном случае в дальнейшем из гиперактивного ребенка может сформироваться психопатическая или асоциальная личность. На сегодняшний день известно, что среди юных правонарушителей гиперактивные дети составляют весьма значительный процент.

Под гиперактивностью подразумевается чрезмерная умственная и физическая активность у детей, когда над торможением преобладает возбуждение. По мнению врачей, гиперактивность является прямым следствием весьма незначительного поражения мозга (минимальная мозговая дисфункция), которое невозможно определить диагностическими тестами. Первые признаки гиперактивности у ребенка проявляются в раннем детстве. Агрессивность и эмоциональная неустойчивость, по мере взросления, зачастую приводят к конфликтам в школе и семье.

Проявления гиперактивности

Пики проявления этого синдрома совпадают с этапами психоречевого развития: 1–2 года (закладываются речевые навыки), в 3 года (происходит увеличение словарного запаса), в 6–7 лет (формирование навыков письма и чтения). Но наиболее ярко  они выражены в старшем дошкольном, а так же младшем школьном возрасте. Именно в этот период увеличиваются интеллектуальные нагрузки, учебная деятельность становится ведущей, появляются новые требования: умение концентрировать внимание на продолжительный отрезок времени, до конца доводить начатое дело, добиваться нужного результата. Поэтому в условиях систематической и длительной деятельности гиперактивность очень убедительно заявляет о себе.

Критерии выявления у ребенка гиперактивности.

Двигательная расторможенность:

 - Проявляет признаки беспокойства (двигается в кресле, барабанит пальцами, забирается куда-либо, бегает, двигает кистями, стопами);

 - Не может сидеть спокойно, постоянно ерзает на стуле;

 - Спит значительно меньше других детей, даже будучи младенцем;

 - Болтлив;

Дефицит активного внимания:

 - Ребенок непоследователен, не может долго удерживать внимание;

 - Невнимателен. Когда к нему обращаются, не слушает;

 - С энтузиазмом хватается за задание, но его не заканчивает.

Неорганизован:

  - Очень часто теряет вещи, старается избегать требующих умственных усилий и неинтересных, скучных заданий, забывчив.

Импульсивность:

 - Отвечает, не выслушав до конца вопрос, часто вмешивается в учебный процесс, разговор прерывает. Не может дождаться своей очереди.

 - Нетерпелив, если между каким-либо действием и вознаграждением делается пауза не способен дождаться вознаграждения.

Плохо сосредоточивает внимание:

 - Не способен регулировать/контролировать свои действия. Поведение ребенка слабо управляемо. Не признает правил.

 - Выполняя задания, показывает разные результаты. По-разному себя ведет. На одних занятиях успешен и спокоен, на других - нет.

Если у ребенка ярко выражены хотя бы шесть признаков из вышеперечисленных, педагог (воспитатель) может высказать предположение (не поставить диагноз!), что у ребенка наблюдаются симптомы гиперактивности.

Проблемы обучения

Сегодня, проблемы детей, которые имеют нарушения поведения, и связанные с их обучением трудности стали особенно актуальны. Чрезмерно возбужденные, крикливые, непоседливые и невнимательные дети перетягивают на себя внимание учителя, поскольку ему приходится следить, чтобы они выполняли задания, сидели спокойно, не мешали одноклассникам. Такие дети на уроке заняты своими делами, заставить их выслушать, выполнить до конца задание и удержать на месте невероятно трудно. Они "не слышат" учителя, все забывают и теряют. При всех существующих поведенческих проблемах интеллектуальные функции гиперактивных детей не нарушены. Такие дети способны вполне успешно освоить программу общеобразовательной школы, если требования буду соответствовать их возможностям.

Коррекция в семье

Необходимо избегать двух крайностей:

– постановки завышенных требований, в сочетании с чрезмерной пунктуальностью, жестокостью и наказаниями;

– проявления чрезмерной вседозволенности и жалости.

Колебания настроения родителей и частое изменение указаний оказывают на подобных детей крайне негативное воздействие.

Рекомендации родителям

Если вы недовольны или огорчены поведением ребенка, старайтесь сдерживать бурные эмоции. Поддерживайте детей в попытках позитивного, конструктивного поведения, даже если они незначительны.Поддерживайте позитивную установку. Подчеркивайте его успехи, хвалите ребенка, если он заслуживает.Избегайте повторения слов "нельзя", "нет".Говорите с ребенком сдержанно, мягко, спокойно, но уверенно. Придерживайтесь этого тона в разговоре с другими людьми в его присутствии.В семье должны быть уравновешенные и спокойные взаимоотношения.Предъявляемые к ребенку требования должны быть едины для всех членов семьи.Поддерживайте четкий распорядок дня. Перед сном только спокойные игры.Не допускайте утомления. Оно приводит к понижению самоконтроля и, как следствие, нарастанию гиперактивности.Дайте ребенку возможность израсходовать лишнюю энергию (бег, прогулки).В начале работы снизьте требования к аккуратности.Попросите учителя посадить ребенка за первую парту.Давайте короткие конкретные, четкие инструкции к действию.Договаривайтесь о правилах поведения заранее, если вы идете в гости, музей, театр.Старайтесь избегать длительных поездок, духоты, жары.

А если у вас возникают вопросы и затруднения в общении с гиперактивным ребенком, вы всегда можете позвонить на детский телефон доверия по номеру

8-800-2000-122, где грамотные специалисты окажут вам помощь.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Как научиться быть счастливым: полезные советы»

 

Что такое счастье? Несмотря на то, что современная наука достигла больших высот, ответ на этот один из главных жизненных вопросов неоднозначен. Для этого понятия нет четких определений и формул вычисления. О счастье и о том, как стать счастливым, задумывался, наверное, каждый человек. Вывести универсальное решение по этому вопросу сложно, однако есть некоторые рекомендации, соблюдая которые, можно приблизиться к состоянию душевной гармонии и удовлетворенности своей жизнью.

Счастье – это когда тебя понимают

Помните фильм «Доживем до понедельника»? Его герои тоже ищут ответ на вопрос о счастье. Оказывается, для каждого оно свое. Для девочки счастье – получить в подарок долгожданную куклу, для руководителя – успешность его предприятия, для художника – признание его таланта и т.д. То есть счастье – это некое состояние, которое достигается при совпадении желаемого и действительного. Если опять вспоминать цитаты из фильмов, то «чтобы наши желания совпадали с нашими возможностями».Для достижения удовлетворенности жизнью необходимо уменьшить запросы или расширить возможности.

Очень распространенная, даже анектодическая ситуация: девушка ждет принца. Она представляет, что прискачет он, весь такой прекрасный, на белом мерседесе, полюбит ее неземной любовью, увезет в свой замок (желательно на Рублевке) и откроет неограниченный кредит на всю оставшуюся жизнь. Что происходит, если мечта не сбывается? Девушка чувствует себя неудовлетворенной жизнью и начинает тихо ненавидеть всех представителей мужского пола. А ведь можно было завести отношений с обычным парнем! Зачастую девушки с завышенными требованиями сами им не соответствуют, как говорится, «не по Сеньке шапка».

Если же путь сокращения своих желаний не для вас, то стоит заняться развитием себя. Гораздо больше шансов встретить принца у девушки, имеющей хорошее образование, высокооплачиваемую работу, чувство стиля и достоинство. Достигая определенного социального уровня, вы сами будете притягивать необходимых вам людей. При этом вы будете чувствовать себя на равных, не впадая в болезненную зависимость.

Жить здесь и сейчас

У каждого человека есть свои потребности. Если отталкиваться от пирамиды Маслоу, то можно составить следующий список человеческих нужд:

- Базовые (еда, сон, секс);

- Социальные (любовь, уважение, безопасность);

- Высшие (саморазвитие, достижение гармонии).

Сложно быть счастливым, не имея крыши над головой и денег на пропитание. Когда базовые потребности удовлетворены, человек начинает ставить себе новые цели и стремиться к ним. Испытывает ли он ощущение счастья при этом? Часто мы говорим себе: «Вот куплю новую машину, тогда будет счастье» или «Когда я получу эту должность, я стану самым счастливым человеком в мире!». По факту часто получается, что новая должность принесла с собой слишком много непосильных обязанностей, а новая машина постоянно требует вложений.

Живите сегодняшним днем! Счастье – в каждом моменте, который вы проживаете!

Чтобы научиться получать удовольствие от процесса, а не результата, существует несколько упражнений:

Благодарность. Попробуйте начинать каждое утро с мыслей о том, что у вас уже есть и приносит вам удовлетворение. Нужно научиться говорить спасибо за то, что вы здоровы, за то, что у вас есть, кого любить, за хорошую погоду, за удобную обувь. Это упражнение постепенно вырабатывает привычку думать в позитивном ключе, что необходимо для ощущения счастья.

Нравится – не нравится. Разделите лист на 2 половины и в течение дня запишите туда с одной стороны позитивные моменты, а с другой – негативные. Делайте так в течение нескольких дней, а затем проанализируйте полученное. Постарайтесь по максимуму избавиться от негативных моментов. Например, вы некомфортно себя чувствуете в общественном транспорте. Ходите пешком или катайтесь на велосипеде, возьмите такси, наконец. А вот то, что приносит радость, нужно чаще привносить в свою жизнь!

Оптимизм – пессимизм. Любое событие, даже самое трагичное, можно рассмотреть с двух сторон. Например, вас уволили. Это отличная возможность начать заниматься тем, чем вы давно хотели! Сломалась машина? Отличный повод прогуляться пешком по окрестностям! Учитесь видеть ситуации в позитивном ключе – это базовый принцип счастливого человека.

Избавиться от лишнего. «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Наше окружение влияет на нас самым непосредственным образом. Поэтому, если вы ищете ответ на вопрос «Как стать счастливым?», проанализируйте, кто находится рядом с вами. Если это люди, привыкшие жаловаться на жизнь, обвиняющие всех вокруг в своих неудачах, то вряд ли вы сможете почерпнуть от них что-то хорошее. По возможности сведите свое общение с негативными людьми к минимуму.

Еще одно правило счастья – отпускать. Не нужно зацикливаться на неудачах, старых обидах, людях. Не копите в себе негативные переживания, они пожирают изнутри жизненные силы. Иногда бывает очень сложно отпустить какие-то переживания, особенно связанные с родителями или теми, кого мы сильно любили. Верующие люди для этого ходят в церковь, неверующие – к психологу. Помните, что все, что произошло с нами, чему-то нас научило. Скажите спасибо этим людям и ситуациям, и идите дальше!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Детские фантазии. Выдумка или ложь?»

Фантазируют все дети. Зачастую это огорчает их родителей, поскольку иногда отличить фантазию от реальности очень сложно. Что же такое фантазии? Нужно ли их поощрять? Запрещать? Как определить где ложь, а где выдумка?

Мир детской фантазии невероятно многообразен. Из таких мечтателей вырастают скульпторы, художники, дизайнеры, писатели, композиторы. Не будь фантазии, не развивалась бы наука, и нашим уделом был бы каменный век. Человек, увидевший в обыкновенном камне палку-копалку, был наверняка фантазером. А наши сказки? Ковер-самолет, печка-самоходка... Ну, чем не космический корабль и автомобиль? Не имея воображения, нынешний школьник не усвоит ни одного предмета, поскольку не смог бы оперировать абстрактными понятиями. Однако в мире детской фантазии не все радужно. Есть у нее и "темная" сторона. Это ложь, фантазии, растущие из агрессии, детских страхов. В светлой головке дошкольников живет много того, что способно сильно удивить родителей. Речь идет о двух сторонах фантазии и разделяющей их грани.

Светлая сторона

Фантазия начинает развиваться еще в дошкольном возрасте, как правило, после 2,5 лет. А до этого идет интенсивная подготовка. Насколько у малыша развито воображение, зависит период жизни с года до трех лет. Это период манипулирования предметами и изучения их свойств. Оказать помощь в познании предметного мира могут близкие малыша. В этом возрасте ребенок познает мир через мамины руки: ведь именно она показывает, как играть куклой или машинкой, собирать пирамидку. Чтобы развивалось воображение необходимо:

- читать ребенку различные книги: рассказы, стихи, сказки. К двум годам он должен знать, кто такие «Курочка Ряба» или «Колобок». Сказочные образы служат «кирпичиками» фундамента фантазии.

- играть с предметами-заместителями. Пусть стулья станут машиной, крышка от кастрюли - рулем. Одеяло - гаражом для машины, а детский носочек - танцующим человечком. Проявите свою фантазию и дайте старт развитию детского воображения.

- предлагайте образы-заместители. Пусть малыш будет собачкой или киской. Имитируйте их движения, говорите «гав-гав» или «мяу-мяу».

Маленькие фантазеры

3-7 лет. Следующий этап развития фантазии. Главенствует здесь игра. В игре у детей развивается внимание, восприятие, память, интеллект, воображение. Она является ведущей деятельностью. Здесь важны сюжетно-ролевые игры: «войнушка», «дочки-матери». В игре дети пользуются двумя «реальностями» - настоящей, где они дети, и выдуманной, фантазийной, где они полицейские, индейцы, учителя или ковбои. Здоровые дети способны различать выдумку и реальность. Однако чем младше ребенок, тем сложнее это сделать. Поэтому трехлетние малыши, захваченные театральным представлением или игрой, способны всерьез испугаться, к примеру, Деда Мороза или Бабу-Ягу. То, что малыш стал фантазировать и научился отделять вымысел от реальности можно понять по появившимся в его речи словам «как будто» и «понарошку».

Игрушки

Они необходимы для игр. К сожалению, предельная реалистичность современных игрушек мешает развитию фантазии. Практически настоящие мечи, пистолеты, чайники воображение не будят, поскольку додумывать тут нечего, ведь чайник он и есть чайник. Дети быстро теряют интерес к таким игрушкам. Зато бьются палками, делают куколок из травы и "ездят" камушками. Эти предметы дают простор фантазии. Ведь простой камушек может стать машиной, поездом, самолетом, стулом, а палка - мечом, ружьем и посохом. Не ругайтесь за приносимый домой и такой важный для ребенка мусор. Пусть он складывает его в коробку. Сделайте игрушки самостоятельно. Вырежьте из картона или сшейте из тряпочек. Малышу понравится.

Темная сторона

Иногда плоды детских фантазий пугают взрослых. Поскольку в них явственно видны агрессия, детские страхи, соперничество, отвержение родителей, нелюбовь к сестрам и братьям. И, очень часто родители не могут отличить фантазия это или ребенок их обманывает.

По статистике, каждый второй ребенок от трех до пяти лет боится неожиданных звуков, сказочных персонажей. Каждый третий – воды, транспорта, замкнутого пространства, одиночества. Потом появляется страх смерти. Дети боятся чудовищ под кроватью, темноты, огромных монстров в шкафу. Это не "больное" воображение. Подобные фантазии даже полезны. Все дети проходят через такие страхи. Более того, они необходимы, будучи переработанными психикой, они помогают развить осторожность, предусмотрительность, инстинкт самосохранения. Со страхами можно и нужно бороться тогда, когда они приобретают определенную форму. В этом могут помочь рисунки. Пусть малыш добавит страшному монстру бантик и это лишит его устрашающей силы. Пусть слепит его из пластилина и добавит смешных деталей. Сделайте волшебную палочку или всесильный меч. Заведите кошку и убедите малыша, что там, где она живет, монстров нет.

Ложь или фантазия?

Ложь, является преднамеренным искажением фактов для приобретения личной выгоды, тогда как фантазия - свободный полет воображения, причем безвредный. Обман начинает процветать с 3,5 лет. Зачастую он становится привычкой, однако понятие "лжи" и "правды" приходит позже, в школьном возрасте. Часто ложь является средством самообороны.

Каковы основные причины лжи?

Боязнь наказания. Ребенок, которого за разбитую нечаянно чашку могут лишить прогулки постарается утаить случившееся. Может быть вы слишком строги? Подумайте. Если малыш будет знать, что, за разбившуюся чашку нужно извиниться и убрать осколки, то необходимость во лжи вряд ли появится.

Множество запретов. "Пирожное дала бабушка", "пуговицы рассыпала влетевшая в окно птичка"... Подумайте, возможно, вы злоупотребляете запретами. Если ребенок будет знать, что с пуговицами можно поиграть в мамином присутствии, а пирожное съесть после обеда, то необходимость во лжи отпадет.

Желание показаться лучше, чем он есть. Это означает неудовлетворенность ребенка своим положением. Для этого приумножаются успехи и преувеличиваются заслуги. Это должно вас встревожить. Наверно, ребенку недостаточно признания, заинтересованности, поддержки, тепла.

Для самооправдания. «Она/он первым начал(а)!». Такую ложь искоренить труднее всего. Это ложь, поднимающая самооценку, и используется и во взрослой жизни (меня не увольняли, я сама ушла, а шеф глупец). Дайте ребенку понять, что вы любите его, даже если он "первый начал". Обсудите ситуацию в спокойном, дружеском ключе и обмана стане меньше.

Фантазии друзья детей. У них под креслом живут чудесные гномики, малыши летают на чудо-паровозах и владеют волшебными палочками, танцуют с феями и спасают от беды лисичек. Радуйтесь. У малыша прекрасное воображение. Не пугайтесь, если ребенок солгал. Все решаемо, главное подойти к этому рассудительно и с умом.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Воспитание ответственности – первый шаг к взрослой жизни»

Родителям очень хочется, чтобы их любимые чада выросли людьми, которые способны нести ответственность за свои поступки. Разумеется, чувство ответственности - характеристика зрелой личности, однако закладывается оно в детские годы.

Детям дошкольного возраста присуща небольшая степень развития самосознания. Быть действительно ответственным, значит уметь прогнозировать последствия, знать, какое поведение допустимо или наказуемо. Дошкольник к этому не готов. Ребенок постепенно овладевает нормами и правилами взрослого общества, благодаря чему и закладывается основа ответственного поведения. Однако родители склонны думать, что их ребенок "все понимает", но из упрямства, лени или вредности поступает не так, как от него требуют. Они пытаются добиться от ребенка того, что он в силу особенностей своего возраста дать не в состоянии. Двухлетний ребенок не способен уловить связь между своими поступками и наступившими последствиями. Он ориентируется на реакцию родителей, постепенно научается "правильному" с точки зрения родителей поведению. Подлинной ответственности ни за игрушки, ни за внешний вид требовать от него не стоит, это выше его возможностей. Малышу необходим взрослый, "проводник", способный помочь ему разобраться в непростом мире взрослых.

О кризисе трех лет, сегодня, слышали все родители. Поведение ребенка в этот период чаще всего похоже на провокацию. Несмотря на то, что он превосходно знает, что делать "нельзя", ребенок проверяет, а вдруг то что "нельзя" иногда "можно", очерчивая границы порицаемого и желательного поведения. Четко обозначенные границы позволят ребенку понять, какое поведение допустимо, а какое - нет. Находящийся в кризисе ребенок может казаться совершенно безответственным. Не стоит бояться, что малыш "испортился" окончательно и будет расти неуправляемым и безответственным человеком. Пройдет этот период, и личностный рост вашего чада станет очевидным. Главное стараться четко демонстрировать существующие правила, нарушать которые строго запрещено. Эти правила не должны зависеть от вашего настроения или поведения ребенка. То что "нельзя" должно таковым и оставаться.

Кризис трех лет миновал. Возраст 3,5-5 лет превосходно подходит для развития ответственного поведения. Разумеется, остается немало областей, где родители по-прежнему продолжают контролировать его поведение и подсказывают, как следует поступить. Однако теперь уже можно выделить зоны ответственности. К примеру, ответственность за вещи и игрушки, простые домашние обязанности. Как правило, дети этого возраста посещают детские сады, где им прививается некоторая ответственность (за соблюдение правил, за обращение с игрушками, за сохранность вещей). Если же малыш садик не посещает, то родители должны научить его нести личную ответственность за некоторые дела. В противном случае это может привести к безответственности, и ребенок привыкнет быть ведомым. В этом возрасте поступки, и чужие, и свои, оцениваются им исходя из последствий. Если поступок, внешне правильный, несет для него негативные последствия, то это приводит к тому, что поведение не закрепится. К примеру: малыш убирает игрушки, но не так, как это нравится маме и она, ворча и ругаясь, перекладывает их так, как это удобно ей. С точки зрения ребенка, после правильного поступка (уборку игрушек можно расценивать именно так), наступают негативные последствия (ведь мама недовольна). Вряд ли малыш будет и впредь складывать свои игрушки. Чувство ответственности за собственные вещи угасает, и уборка перепоручается маме. Рано или поздно она сама их уберет, главное подождать, ведь отругают в любом случае.

5-7 лет. Ответственность ребенка возрастает. Он уже отдает себе отчет, какое поведение нравится, а какое - наказуемо. Сейчас дети учатся оценивать свои поступки уже не только по последствиям, но и по внутренним мотивам человека, который их совершил. К примеру, во время уборки девочка разбила вазу. Дети, более раннего возраста однозначно увидят лишь последствия - разбитую вазу, тогда как ребенок 5-7 лет сочтет действия девочки правильными (ведь она старалась помочь маме, следовательно, совершила хороший поступок, а ваза - это досадная случайность). Именно эта начинающая формироваться способность понимать и оценивать чужие и свои собственные внутренние мотивы является стержнем будущей ответственности. Причем у всех детей она формируется по-разному, у кого-то в пять лет, у кого-то в десять. Требовать от дошкольника высокого уровня ответственности неверно. Ребенок должен иметь свои "зоны ответственности", которые связаны сохранением опрятного внешнего вида, с личными вещами, бережным отношением к вещам, которые ему не принадлежат. Однако на уровне соответствующем его возрасту.Взрослый уровень ответственности достигается в разном возрасте. Для кого-то в 17-18 лет, но, как правило, ближе к 25 годам. Чаше всего в этот период наступает осознание личной ответственности за свою жизнь. Впрочем, встречаются люди, которые, перешагнув тридцатилетний рубеж, так его и не достигают.

Зоны ответственности дошкольника

- ответственность за собственную жизнь, безопасность и здоровье является одной из базовых и на ее формирование необходимо обратить пристальное внимание. Ее развитие начинается около 2,5-3 лет. Здесь зоны ограничиваются родителями достаточно жестко: большая высота, горячие предметы, огонь, электричество.

-ответственность за поступки, связанные с благополучием людей. Детское стихотворение, которое знакомо всем нам учит: "Мама спит, она устала, ну и я играть не стала... " Ребенок должен уметь сознательно выбрать такое поведение, которое не будет мешать близким людям, если они болеют, устали, расстроены. Такое поведение закладывает основу для взаимоотношений с другими людьми.

-ответственность за домашних животных (если они конечно есть). Простейшие обязанности: насыпать корм, налить воду.

-ответственность за свои вещи.

-ответственность за принятое решение и данное слово. Если обещал, то: игрушки надо убрать, уроки выучить, прийти домой во время, выпить лекарство и т.д.

-ответственность за успехи и неудачи. Маленький ребенок учится самостоятельно кушать, малыш постарше собирать пирамидку, а школьник принес домой пятерку и все это благодаря собственным усилиям.

-экологическая ответственность. Как правило, об этом большинство родителей забывают. И вот уже взрослый человек бросает на тротуар билетик, а на природе не найти чистого места, чтобы отдохнуть.

Разумеется, по мере взросления ребенка зоны и границы ответственности расширяются, но самое главное начать и вы вырастите замечательного человека.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Ребенок и компьютер – разумный подход»

Если у Вас дома есть компьютер, то Ваш ребенок, вне всякого сомнения, будет уметь им пользоваться и относиться к нему как к привычной и обычной вещи. Компьютеры уже давно ворвались в нашу жизнь и стали неотъемлемой ее частью. Некоторые родители абсолютно не возражает против них. Другие запрещают ребенку к нему подходить.

Кто прав? В этом вопросе стоит разобраться, хотя бы потому, что, несмотря на домашние запреты, у вашего ребенка есть возможность познакомится с компьютером у приятеля. К тому же сейчас в каждой школе оборудованы кабинеты информатики.

Компьютер: враг или друг?

Связанных с компьютером предубеждений несколько.

Предубеждение первое: к примеру, пребывание в виртуальной реальности навредит эмоциональному и интеллектуальному развитию ребенка. Он не будет испытывать интереса к ручному труду, чтению, самостоятельному мышлению. Станет рабом Интернета, пассивным потребителем информации. Не научится понимать людей, выражать свои чувства и мысли.

Тем не менее, преимуществ, способных значительно облегчить жизнь школьника гораздо больше, чем вредоносных факторов. Возможность получить информацию по нужному вопросу, не выходя из дома, разнообразные обучающие программы. Помощь в выборе увлечений, будущей профессии, общение со специалистами. Никто не отрицает, что ребенок может встретиться с тем, от чего Вы желаете его уберечь. Можно нарваться на мошенников, свои сайты есть у деструктивных сект, националистов и пр. Но с этим можно столкнуться и в реальности.

Предубеждение второе: некоторым детям компьютер заменяет общение со сверстниками, мешает полноценно общаться с другими детьми. Однако проблемы в общении создает отнюдь не компьютер. Напротив, испытывающие сложности дети, ищут спасение от них в виртуальном мире, главное при этом, чтобы ребенок не впал в зависимость. Но об этом уже должны позаботиться родители. Далеко не всегда увлечение компьютером сужает и ограничивает круг общения. Наоборот, не слишком коммуникабельным и застенчивым ребятам он помогает найти единомышленников.

У многих педагогов и родителей очень большие претензии к компьютерным играм, которые в лучшем случае характеризуются ими как пустые, отвлекающие от занятий спортом или учебы, забавы. В худшем - как нечто взращивающее в детях жестокость, порождающее агрессию и привычку разрешать спорные ситуации дракой. Однако компьютерные игры помогают удовлетворить естественную потребность в игре. Ребенок учится следовать неким правилам, доводить до конца начатое дело, планировать свои действия, добиваться улучшения результатов. Получается, что попутно формируются настойчивость, терпение и воля. Выигрывая, игрок испытывает положительные эмоции, ощущает себя более уверенно, повышает самооценку. Перебирая различные варианты решений, и переходя на более сложные игры, ребенок развивается интеллектуально.

Можно подобрать игры, которые помогут развивать целенаправленное активное внимание, пространственное воображение, память, логическое мышление, улучшить координацию движений и скорость реакции.

Игры помогают снять напряжение. Постреляв или погонявшись за противником, можно выпустить пар, а роль жертвы позволяет избавиться от кое-каких страхов. Примеряя на себя роль супергероя можно ощутить себя сильной, героической личностью, управляющей другими персонажами и контролирующей ситуацию.

Вреден ли компьютер?

Опасения родителей вполне понятны. Кто скажет, как отразится работа за компьютером на зрении, осанке, как сильно повредит излучение?

Согласно имеющимся данным уровень электромагнитного излучения у сегодняшних мониторов даже ниже, чем у телевизоров. Иные виды излучения (ультрафиолетовое, инфракрасное, рентгеновское) вообще ничтожно малы.

Реальным фактором риска становится нагрузка на зрение. Опять же, следует заметить, что сидение за компьютером ничуть не вреднее, чем у телеэкрана. Главное помнить об элементарной профилактике и делать гимнастику для глаз, не забывать про перерывы и посещать окулиста, хотя бы время от времени. Обратите внимание на характеристики монитора.Приучите ребенка правильно сидеть и ему будут не страшны нарушения осанки. И лишний вес, и малоподвижный образ жизни свойственны не только пользователям.

В последнее время в СМИ можно встретить публикации о - компьютерной зависимости. Приводятся устрашающие примеры безвозвратного погружения ребенка в виртуальный мир. Однако серьезных научных доказательств этому пока нет. Отрицать существование компьютерной зависимости бессмысленно. Она действительно существует. Однако дело здесь не в компьютере, а в проблемах самого ребенка и только от родителей зависит, будут ли они решены.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

Формирование у детей основ безопасности жизнедеятельности

Детство - это уникальный период в жизни человека, именно в это время формируется здоровье, происходит становление личности. В связи с изменениями, произошедшими в последние годы в нашей жизни и нашем обществе, изменились и требования к знаниям, умениям и навыкам, предъявляемые к детям. Младший школьный возраст – оптимальный период формирования социальных навыков, в том числе и навыков безопасности. Дети проявляют интерес к социальной действительности, способны усваивать определенные знания о ней, уже в дошкольном возрасте у ребенка появляется оценочное отношение к событиям, фактам, явлениям.

Актуальность проблемы безопасной жизнедеятельности с каждым годом становится все более очевидной, хотя в течение многих лет человек создавал и совершенствовал технические средства, чтобы обеспечить безопасность своего существования, а в результате оказался перед лицом угроз, связанных с производством и использованием техники. Сегодня никто не застрахован от социальных потрясений, стихийных бедствий, экологических катаклизмов, роста преступности, экономической нестабильности и многих других подстерегающих нас опасностей. Сохранение здоровья детей и подростков, будущих матерей и отцов, обеспечение достойных условий жизнедеятельности является общегосударственной задачей. Соответственно, в современных условиях необходима тщательная подготовка населения к жизни в условиях, при которых возможно возникновение ситуаций опасности.

В некоторых случаях любознательность ребенка, его активность в познании окружающего, становится небезопасным для него. Большинство детей не знают, к кому обратиться за помощью, не умеют принимать правильное решение в экстремальных ситуациях, не знают правил поведения по технике безопасности. Во время чрезвычайных ситуаций ребёнку свойственна пассивно-оборонительная реакция: от страха он прячется в укромный угол вместо того, чтобы покинуть опасное место или позвать на помощь. Задача педагогов и родителей состоит не только в том, чтобы самим оберегать и защищать ребенка. Необходимо подготовить его к встрече с различными сложными, а порой опасными жизненными обстоятельствами, научить адекватно, осознанно действовать в той или иной обстановке, помочь овладеть элементарными навыками поведения в разных ситуациях.

     В наши дни все большее место в системе безопасности жизнедеятельности занимает детский травматизм. Недостаточное воспитательное воздействие, как самих родителей, так и воспитателей нередко является причиной детского травматизма и смертности среди детей.

Об актуальности данной темы можно говорить много и все будет главное. Как сберечь здоровье детей? Как помочь разобраться в многообразии жизненных ситуаций? Как научить помогать друг другу? Мы понимаем, что то, что для взрослого не является проблемной ситуацией, для ребенка может стать таковой. С первых лет жизни любознательность ребенка, его активность в вопросах познания окружающего, поощряемая взрослым, порой становится небезопасным для него. Формирование безопасного поведения неизбежно связано с целым рядом запретов. При этом взрослые люди, любящие и опекающие своих детей, порой сами не замечают, как часто они повторяют слова: «не трогай», «отойди», «нельзя». Или, напротив, пытаются объяснить что-либо путем долгих и не всегда понятных детям наставлений. Все это дает обратный результат.      

Понятия «основы безопасности жизнедеятельности», «опасность». Виды опасностей. Предметы домашнего быта, представляющие опасность для детей

Основы безопасности жизнедеятельности - область научных знаний, изучающая общие опасности, угрожающие каждому человеку, и закономерности их проявлений, разрабатывающая способы защиты от них в любых условиях обитания человека.

Различают следующие виды безопасности: экологическую, военную, технологическую, социальную, информационную, социокультурную, политическую, экономическую, региональную, коллективную, личную и т. д.

Опасность – центральное понятие безопасности жизнедеятельности, она носит скрытый характер. Признаками, определяющими опасность, являются:

1. Угроза жизни;

2. Возможность нанесения ущерба здоровью;

3. Нарушение условий нормального функционирования органов и систем человека.

Опасности по источникам их возникновения принято делить на:

1. Естественные;

2. Антропогенные.

Естественные опасности возникают при стихийных явлениях в биосфере (землетрясения, наводнения, ураганы, лавины и т. д.).

Антропогенные опасности обусловлены, прежде всего, активной техногенной деятельностью человека.Ущерб от антропогенных опасностей тем выше, чем больше плотность и энергетический уровень используемых техногенных средств.

По характеру воздействия на человека все опасности разделяются навредные и травмирующие.

Вредные опасности приводят к ухудшению самочувствия человека или к заболеванию (если воздействие продолжительно). К вредным факторам относятся: воздействие токсичных веществ, содержащихся в атмосферном воздухе, воде, продуктах питания; недостаточность освещения; повышенная или пониженная температура воздуха; снижение содержания кислорода в воздухе помещения.

Травмирующие опасности приводят к травмам и гибели людей при однократном действии, характеризуются неожиданностью и быстротой. К травмирующим факторам относятся: электрический ток, падающие предметы, действие подвижных частей различных установок и средств транспорта, падение.

Изучение причин травм у детей показывает, что чаще всего они происходят по прямой или косвенной вине взрослых. Очень важно, для того чтобы воспитать ребенка и привить ему правила безопасного поведения в быту, взрослые сами их знали и неукоснительно соблюдали.

При воздействии каких-либо выше указанных или иных факторах важно быстро и правильно оказывать первую медицинскую помощь, поэтому есть необходимость в обучении населения правилам и методам её оказания.

Предметы домашнего быта, которые являются источниками потенциальной опасности для детей, делятся на три группы:

1)предметы, которыми категорически запрещается пользоваться (спички, газовые плиты, печка, электрические розетки, включенные электроприборы);

2)предметы, с которыми, в зависимости от возраста детей, нужно научиться правильно обращаться (иголка, ножницы, нож);

3)предметы, которые взрослые должны хранить в недоступных для детей местах (бытовая химия, лекарства, спиртные напитки, сигареты, пищевые кислоты, режуще-колющие инструменты).

Условия и ритмы современной жизни, высокий уровень механизации на производстве и в быту, рост преступности, социальная нестабильность особенно остро сказываются на детях. Такие особенности дошкольника, как доверчивость, внушаемость, открытость в общении и любознательность, обусловливают поведение в опасной ситуации и способствуют его уязвимости. Также существуют препятствия, мешающие решить исследуемую проблему быстро и эффективно, например, отсутствие или недостаточное знание о безопасности жизнедеятельности взрослыми людьми.

В содержание знаний о безопасности жизни должно входить:

• Дети знают основные правила дорожного движения;
• Умеют ориентироваться в дорожных ситуациях;
• Знают и называют основные дорожные знаки;
• Умеют обращаться с потенциально опасными предметами;
• С интересом воспринимают информацию о безопасности;
• Осознанно относятся к правилам и нормам поведения на дороге, дома, в школе и т.д.;
• Способны контролировать свои поведенческие реакции;
• Умеет находить выход из проблемной ситуации.

          Возможные направления в формировании основ безопасности:

1. Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма.

2. Противопожарная безопасность.

3. Безопасность в быту.

4. Безопасность в природе.

Средства ознакомления детей с основами безопасности.

Сама социальная действительность. Главное для родителя, воспитателя или учителя - это показать детям социальный мир «изнутри» и помочь ребенку накопить социальный опыт, понять свое место в этом мире как члена общества. Не любой объект социального мира является средством воспитания, а лишь та его часть, которая может быть понята и воспринята ребенком определенного возраста и определенного уровня развития и при условии адекватной методики. Поэтому важными задачами являются анализ и отбор из социального окружения такого содержания, которое несет в себе развивающий потенциал и может стать средством приобщения ребенка к социальному миру.

Предметы окружающего мира. Мир разнообразен, поэтому и предметы, окружающие ребёнка, должны быть разнообразными по свойствам, качествам, функциям. Дети могут не замечать предметы, не интересоваться ими до тех пор, пока взрослые не укажут на них, не создадут условия для действий с предметами. По мере познания предметного мира ребенок овладевает умением различать опасные и безопасные для него предметы, выделять полезные и интересные, осваивает способы действия с ними, умение ориентироваться в мире предметов.

Художественная литература. Книги являются одновременно источником знаний и источником чувств. Детям будет полезно почитать произведения разных жанров: сказки, рассказы, стихи. Сказка, например, способствует развитию сердечных чувств, благородству души, желанию доставлять людям радость. Картинки в книгах тоже могут стать средством приобщения детей к ознакомлению основ безопасности, так как конкретизируют их через наглядность, образность.        

Музыка. Музыкальные произведения объединяют эмоциональные и эстетические сферы. Музыка позволяет ребенку любого возраста окунаться в музыкальный мир, понимать его, душевно реагировать. Хорошо, если дети имеют возможность слушать сказки, стихи, песни, классические произведения в исполнении известных исполнителей и могут работать под музыку, по желанию включать магнитофонные записи любимых песен. Музыкальная окрашенность жизни создаёт жизнерадостность.

Таким образом, ребенок знакомится с основами безопасности с помощью разнообразных средств. Именно они становятся источниками познания мира. Каждое средство важно само по себе, и во взаимосвязи с другими средствами, организованными родителями или педагогами.

Методы ознакомления детей с основами безопасности.

Метод сравнения. Детям необходимо научиться классифицировать опасные и безопасные предметы и деятельность. Сравнивать, а в последствии, определять достаточно быстро, например, холодная вещь, теплая иди горячая.

Метод моделирования ситуаций. Детей целесообразно научить составлять план - карту группы, участка дошкольного учреждения, дороги в детский сад, к бабушке и домой.Моделирование ситуаций дает ребенку практические умения применить полученные знания на деле и развивает мышление, воображение и готовит ребенка к умению выбраться из экстремальных ситуаций в жизни. Для развития воображения и творческого начала важно ставить детей в ситуацию поиска решения логических и практических задач.

Метод повторения.  В процессе воспитания он выступает как ведущий метод.Повторение приводит к появлению обобщений, способствует самостоятельному формулированию выводов, повышает познавательную активность.

Экспериментирование и опыты. Это дает ребенку возможность самостоятельно находить решение, подтверждение или опровержение собственных представлений.

Игровые приемы. Повышают качество усвоения познавательного материала и способствуют закреплению чувств. Одним из приемов может быть воображаемая ситуация, которую можно разыграть в зависимости от возраста ребенка с помощью куколок, машинок, рисунков, телодвижений и многого другого. Эти средства имеют усиливающее воздействие на эмоциональную систему ребенка.

Необходимо помнить, что ребенку сказать «нельзя», «не трогай» и другие подобные фразы, недостаточно. Очень часто детям нужно объяснять и показывать на собственном примере или на примере героев из книг, мультфильмов, что можно делать, а что нельзя. Это всегда должен быть диалог и совместный поиск решений каких – либо задач и вопросов. Не стоит, так же забывать о том, что ребенок впитывает все как губка, в том числе и поведение собственных родителей, ведь именно они являются самым ярким примером для ребенка. Будет очень полезным научить ребенка психологическисправляться со стрессовой ситуацией и в этом может помочь «Детский телефон доверия» 8 800 2000 122 - экстренная психологическая помощь для детей и их родителей (анонимно, бесплатно, конфиденциально).

Подготовлено психологом консультативного отделения ГАУ «ЦСПСиД «Росинка» г. Первоуральска» Вяткиной Н.В.

«Всемирный день психического здоровья»

 

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью информирования общества о проблеме развития психических заболеваний.

В 1948 году была организована Всемирная федерация психического здоровья (WorldFederationforMentalHealth), главной целью которой стало продвижение среди всех стран мира профилактики психических и эмоциональных расстройств. По ее инициативе в 1992 году был проведен первый День психического здоровья. В России он отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Татьяны Дмитриевой. В этот день во многих регионах России проходят различные мероприятия: День открытых дверей психиатрических учреждений, конференции, пресс-конференции и т.д.

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным, жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в развитие общества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и жизни общества.

По данным ВОЗ половина всех психических заболеваний начинается в возрасте до 14 лет, но часто их не успевают вовремя выявить и вылечить. Каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни. Большинство из них (52%) — это лица с пограничными психическими расстройствами.

Самое распространенное психическое заболевание — это депрессия. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия будет занимать первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время ей страдают более 300 миллионов человек.

Не менее важной проблемой являются суициды, которые в ряде случаев связаны с депрессией. По данным ВОЗ, более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет. Есть данные о том, что на каждого взрослого человека, погибшего в результате самоубийства, приходится более 20 человек, совершивших суицидальные попытки. Психические расстройства и употребление алкоголя причастны ко многим самоубийствам в мире.

Психические расстройства — факторы риска развития других болезней, а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. Они повышают риск приобретения таких заболеваний, как ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.

В 2013 году Всемирная ассамблея здравоохранения утвердила Комплексный план действий в области психического здоровья на период 2013-2020 годов, в котором отражена решимость всех государств-членов ВОЗ принять конкретные меры, направленные на укрепление психического здоровья и достижение глобальных целей.

В День психиатра проводятся лекции, семинары, просветительские беседы, тренинги, на которых учат противостоять кризисным ситуациям. На местных и международных конференциях специалисты рассматривают новые способы лечения психиатрических заболеваний и их профилактики. К этому дню издаются тематические научно-популярные брошюры.

Несколько фактов

• Детский и подростковый возраст – это «колыбель неврозов». 20% детей имеют серьезные проблемы с психикой. Половина патологий ментального здоровья начинается в возрасте до 14 лет.
• Двое жителей планеты из 10 имеют психические нарушения либо в анамнезе ментальное заболевание.
• К 2020 году психические заболевания займут 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.
• По мнению специалистов, в политике нашли место немало психически больных людей.

 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

Детские рисунки и как  их понять.

На сегодняшний день в психологии немало внимания уделяется детским рисункам, благодаря которым мы можем определить эмоциональное и интеллектуальное состояние ребенка. Но такие знания полезны не только специалистам – психологам, но и родителям, которые порой, совершая звонки нам на «Детский телефон доверия», делятся некоторыми переживаниями в плане рисунков своих детей.

В детском рисунке, как в зеркале отражается внутренний мир ребенка. Детский психолог, рассматривая рисунок, получает представление о его индивидуальности, уровне развития, его переживаниях. Уровень речевого развития не позволяет малышам поделиться с родителями разнообразными мыслями и волнениями, а изодеятельность дает возможность ребенку выразить себя, свои ощущения и чувства. Наиболее информативными и выразительными становятся рисунки детей с 4,5-5 лет. Картины ребенка несут смысловую нагрузку, в них появляется завершенность. Цвет в детском творчестве служит не изобразительным, а выразительным средством.

Часто ребенку сложно рассказать прямо о своих переживаниях. Зато беседа о персонажах рисунка и их проблемах – это отличный способ для любящих родителей разобраться во внутреннем мире своего ребенка. Общаясь с родителями, он развивает свою речь, учится излагать свои мысли и чувства, что, само по себе очень полезно. В своем рассказе дети делятся самым сокровенным, а взрослым нужно только внимательно прислушаться, чтобы узнать о том, как ребята воспринимают мир, людей, сверстников. Рисунки детей достойны самого пристального внимания родителей, в них ребенок раскрывает свое «Я».

Первое на что стоит обратить внимание – это собственные ощущение от рисунка ребенка.Для верного прочтения детского рисунка необходимо довериться своим впечатлениям. Какие эмоции он вызывает? Покой и умиротворение или беспокойство и тревогу? Чтобы точнее определить это, можно попробовать описать рисунок, используя понятия: «светлый» – «темный», «яркий» – «тусклый», «гармоничный» – «негармоничный», «спокойный» – «неспокойный», «упорядоченный» – «беспорядочный», «веселый» – «грустный», «агрессивный» – «доброжелательный», «богатый» – «бедный», «тяжелый» – «легкий». Это поможет более точно воспринять состояние ребенка. Возможно, подобный способ оценки покажется трудным. В этом случае можно найти таких же заинтересованных родителей и обменяться с ними творениями малышей. А затем поделиться друг с другом своими ощущениями от рисунков в качестве «независимых экспертов». Все слова, которыми можно описать рисунок, имеют отношение к актуальному состоянию ребенка. Например, некоторые негативные определения. Негармоничный, – - неспокойный по цвету, нагруженности частей рисунка, динамике персонажей. Беспорядочный – хаотичный по расположению на листе. Грустный – на котором члены семьи разобщены, находятся в разных частях листа, лица у них безрадостны или вовсе отсутствуют. Агрессивный – с угрожающей мимикой, позами, возможно, с оружием. При большом количестве негативных оценок можно говорить о внутреннем психологическом неблагополучии ребенка. Однако не стоит делать поспешных выводов по одному-единственному рисунку. Возможно, ребенок кем-то обижен или недостаточно хорошо себя чувствует. Эмоциональные переживания малыша обычно ярки и кратковременны, но они оказывают значительное влияние на всю его ближайшую деятельность, в том числе и на творческую.

Второе – это цвет, что использовал ребенок в рисунке.

Хотя в психологии существует четкая характеристика каждого цвета, но и тут есть исключения. Помните, что восприятие оттенка может отличаться у разных людей. Важно уточнить у ребенка о том, какой это цвет – веселый или грустный, какие мысли он вызывает.

• Преобладание в рисунке пастельных оттенков (голубой, розовый, лиловый) говорит о гармонии и свободе личности. «Розовым» малышам важны тактильные ощущения, обнимайте их почаще, целуйте.
• Преобладание красного свидетельствует об открытости и активности ребенка. Как правило, такой малыш возбудим, непоседлив и часто непослушен. Однако беспокоиться не о чем, ведь это лишь его индивидуальная особенность. Такие дети полны энергии. Повзрослев, они смогут добиться успеха в жизни.
• Если детский рисунок выполнен в синем цвете, в психологии это признак уравновешенности. Такие дети более спокойны и неторопливы.
• Зеленый – цвет упрямства и настойчивости. Светло-зеленый говорит о необходимости защиты. Темно-зеленый должен насторожить родителей – ребенку не хватает внимания и любви. Такие дети вырастают замкнутыми, поэтому с самых малых лет в них нужно воспитывать открытость и вселять уверенность в защищенности.
• Согласно психологии детского рисунка, желтый – цвет мечтательного малыша с живой фантазией и хорошо развитым воображением. Такие малыши любят играть в одиночестве, используя при этом абстрактные игрушки (различные веточки, камешки и пр.).
• Если дитя нарисовало оранжевое небо, оранжевую маму – это признак возбуждения, которое не имеет выхода. Таких малышей сложно успокоить, поэтому их энергию лучше направлять в помощь родителям по дому. Совсем хорошо, если среди этих дел найдется такое, которое вызовет у ребенка интерес.
• Превалирование фиолетового – показатель высокой чувствительности. Это творческая натура с богатым внутренним миром. Это ранимые дети, нуждающиеся в ласке и поощрении больше других.

Однозначно вызвать беспокойство должно преобладание темных оттенков на детском рисунке. По этому поводу психология говорит следующее.

• Коричневый: отрицательные эмоции, проблемы со здоровьем, переживание семейных неурядиц.
• Серый: бедность, отторжение, замкнутость.
• Черный: стресс, угроза и даже психологическая травма.
• Темно-красный (бардовый с оттенками черного): депрессия, тревожное состояние.

Преобладание этих цветов говорит о проблемах, с которыми лучше сразу обратиться к психологу.

Третье – нажим карандаша.

Слабый нажим говорит о робости и пассивности. Если малыш постоянно стирает линии резинкой, это признак неуверенности и тревожности. Сильный нажим – свидетельство эмоциональной напряженности. А если нажим такой силы, что бумага рвется, это говорит о конфликтности и гиперактивности. Интересно, что если весь рисунок выполнен с одинаковым нажимом, а какая-то деталь выделяется более сильным нажимом, то это говорит о сильных эмоциях, связанных с ней. Например, ребенок может сильно заштриховать рот маме или воспитательнице, потому, что часто слышит от них упреки и окрики в свой адрес.

Четвертое – положение и размер рисунка.

Очень важно, какое пространство занимает детский рисунок на листе бумаги. Ребенок, удовлетворенный своим положением, располагает рисунок в центре листа. Он чувствует себя комфортно и гармонично. Ребёнок робкий и неуверенный в себе изображает детали рисунка мелкими. Маленький рисунок соответственно говорит о заниженной самооценке ребенка. Если рисунок расположен в центре листа, но по размеру занимает почти все пространство, то можно говорить о завышенной самооценке ребенка, о его желании занимать еще большее место.

Еще стоит обратить внимание на размещение рисунка по вертикали от центра. Смещение вверх говорит о стремлении доминировать и контролировать ситуацию. Если рисунок смещен вниз, ребенок пассивен, зависим от окружения и неуверен в себе.

Смещение рисунка вправо свидетельствует о стремлении ребенка в будущее. Такой рисунок характерен для экстравертов, которые активны, решительны, у них преобладает интеллект над эмоциональной сферой. Интроверты больше живут прошлым, поэтому чаще рисуют слева. Такой ребенок очень эмоционален, он по натуре мечтатель, хочет остаться маленьким.

Анализируя детский рисунок, ПОМНИТЕ:

• О цветовой гамме рисунка судить нужно, учитывая, какие материалы предлагались ребенку. Уточните, все ли цвета были доступны для рисования. Возможно, рядом с ним были только темные карандаши, поэтому он ими и воспользовался. Если выбора не было, а был дан только простой карандаш, то не надо переживать о мрачности рисунка.
• Не стоит анализировать рисунки, которые выполнялись на занятиях в детском саду, в таких работах ребенок не достаточно свободен в самовыражении.
• Помните, что рисунок отражает душевное состояние ребенка на момент создания работы. Если ребенок перед рисованием с кем-то конфликтовал или просто утомился, то в рисунке он может «выплеснуть» обиду, агрессию или грусть, освобождаясь от неприятных переживаний. Кстати это очень эффективный способ снятия нервного напряжения, негативных эмоций, который используют арт-терапевты.
• Только обсуждая с ребенком его рисунок, уточняя, о чем думают герои, что с ними происходит и чем все закончится, вы можете правильно его истолковать.
• Избегайте вопросов: «Что ты нарисовал?» Это может обидеть ребенка. Не делайте поспешные выводы, т.к одна и та же картинка по-разному воспринимается людьми и вызывает свои ассоциации. Лучше предложите ребенку рассказать о своей картине, а сами аккуратно задавайте уточняющие вопросы открытого типа.
• Не высказывайте свои версии (Как похоже на птицу!), вероятнее всего вы ошибетесь, воздержитесь от критики и общих похвал. (Красота, ты настоящий художник!)
• Для ребенка интересен сам процесс использования материалов, поэтому полезнее просто комментировать его действия. (В этой работе ты использовал оригинальные сочетания! Что ты хочешь нарисовать?)

Рисунок ребенка – это результат детского творчества. В нем проявляются впечатления и представления малыша об окружающем мире, а также его настроения и переживания. Взрослые в основном обращают внимание на качество рисунка, упуская из вида, что и каким образом изображает ребенок. Родителям полезно научиться «разгадывать секреты» детского рисунка, чтобы лучше чувствовать и понимать душевный мир собственного ребенка.

Если же вас все же тревожат рисунки ваших детей или вам н6еобходимо уточнить некоторые детали относительно рисунков, поведения ребенка или его эмоционального состояния, то вы всегда можете обратиться в экстренную психологическую службу «Детский телефон доверия» - 8 800 2000 122. Телефон бесплатный и конфиденциальный. Здесь специалисты вам всегда помогут разобраться в любых тревожащих вас ситуациях и состояниях.

 

Подготовлено психологом консультативного отделения ГАУ «ЦСПСиД «Росинка» г. Первоуральска» Вяткиной Н.В.

Почему бабушки балуют своих внуков и как с этим бороться родителям.

Не так давно, я столкнулась с вопросом о том почему бабушки, вопреки родителям, балуют внуков и как усмирить бабушек так, что бы обид не возникло. Ведь наши милые старички достаточно часто восприимчивы в этом возрасте, как, собственно и маленькие дети.

В большинстве семей наличие бабушки воспринимается как великая радость. Ведь бабушка является уже умудренной жизнью женщиной. У нее теперь имеется масса времени, чтобы проводить его с внуками и с большим удовольствием заниматься с ними. Если у бабушки к тому же есть должное образование, то детям повезло вдвойне. Однако женщины пенсионного возраста, которые и становятся чаще всего бабушками, по складу своего характера бывают разными. И классической «претензией» ко всем бабушкам может быть такая, что они могут сильно избаловать детей. Дети радостно, а иногда и с явным вызовом признаются в том, что бабушка разрешает им делать то, чего не позволяют родители, к примеру, смотреть фильмы допоздна или носиться по квартире. Когда же ребенок вновь возвращается под влияние своих родителей, то они часто оказываются в недоумении и не могут «собрать в кучу» ребенка, что бы он придерживался правил, которые есть дома.

С одной стороны, замечательно, когда есть бабушки и дедушки, потому что любящая бабушка – это настоящий клад для детей, которые будут с ностальгией вспоминать, как их вкусно кормили, укладывали спать на перине, терпеливо сносили все капризы, баловали и пихали в карманы конфеты, пока не видит мама. Так же и для родителей бабушка облегчает хлопоты с детьми:

• Правильный совет;
• Выручит, когда нужно посидеть с малышом;
• Может водить малыша на длительные прогулки, на которые нет времени у мамы;
• Никогда не оставит внука голодным и проследит, чтобы он был правильно одет;
• Приютит у себя дитя, если его родителям нужно ненадолго уехать, или в их квартире намечается ремонт;
• Делает добрые дела просто так, от большой любви и совершенно искренне;
• Готова ответить на любой вопрос маленького «почемучки»;
• Часто читает книжки и играет с малышом в развивающие игры и много другое.

Бабушки и дедушки не только готовы дольше играть, но и делают это по-другому. Так как они меньше озабочены расстановкой границ и правил, то в играх и семейных ситуациях они чаще поддаются, давая ребенку возможность почувствовать вкус победы. Соглашаясь на проигрыш, бабушки и дедушки показывают, как спокойно и достойно можно переносить жизненные неудачи. То, чему сознательно хотят научить детей родители — уметь не только выигрывать, но и проигрывать, легко «считывается с руки» прародителей. Бабушки и дедушки гораздо легче переносят и то, что внуки в игре иногда нарушают правила, мухлюют. Как ни странно, но мухлевать — это тоже полезный навык. Не всегда нужно быть суперхорошим, бывает, что идеальное соблюдение всех правил противоречит нашим интересам. А ведь навык поиска других вариантов достижения цели в жизни может очень пригодиться! У родителей другая задача — им нужно научить ребенка сражаться и побеждать в честной борьбе, формируя у него позитивные человеческие качества и ценности.

Присутствие в жизни бабушек и дедушек помогает детям определить свое место в социуме, семейной системе, научиться взаимодействию между поколениями, уважительному отношению к людям более старшего возраста.

Бабушки и дедушки помнят то, что не помнят родители, они застали удивительное время, когда мама и папа были маленькими и могут рассказать об этом тысячи историй! Они знают, какой была жизнь без компьютеров, телевизоров и телефонов и легко ориентируются в сложных семейных связях: кто кому брат, шурин или свекровь, помогая детям найти свое место на генеалогическом дереве. Благодаря этому ребенок может почувствовать, что в этой жизни он опирается на прочные семейные корни, что он — одна из закономерных и важных частей этого дерева, и вся его будущая семья, его собственные дети смогут расположиться на устойчивых ветвях и почувствовать поддержку рода. Сами бабушки и дедушки, включенные хотя бы частично в заботу о внуках, по статистике живут дольше, как будто вписанность в семейной дерево дает им больше сил, чувство важности и нужности на этой земле. Для гармоничного развития ребенка важно иметь возможность опираться не только на родителей, но и на бабушек и дедушек. И пусть и у тех, и у других всегда хватает мудрости справляться с неизбежными конфликтами в процессе взаимодействия и уважать друг друга.

Как у всего, у бабушкиной любви есть и обратная сторона – гиперопека. Чаще всего гиперопеку вызывает только безграничная любовь бабушки к внукам. Проблема в том, что это чувство (именно в данном случае) не знает меры. Не получается отдавать любовь адекватными порциями, так что дети попросту утопают в ней. Возможно, бабушка – властная женщина, с которой никто не посмеет спорить, либо она «отыгрывается» на внуках, поскольку в свое время не смогла дать достаточно любви и внимания собственным детям. Не столько важны причины гиперопеки, сколько ее негативные стороны:

1. Мамы и папы перестают быть авторитетами для ребенка: после общения с бабушкой он просто игнорирует их просьбы и методы воспитания.
2. Родители нервничают, а это накаляет отношения в семье.
3. Ребенок становится избалованным, он перекормлен конфетами – сбивается распорядок дня, нарушается режим питания. Бабушкина квартира становится «беби-лэндом», где позволено все. Здесь можно есть сладости до обеда и кидать фантики на пол, возвращаться с прогулки позже, чем разрешают взрослые, огрызаться на старших, раскидывать игрушки. Неудивительно, что подростки часто переезжают к бабушкам, чтобы избавиться от контроля родителей.
4. Ребенок ленится и отказывается самостоятельно делать то, чему родители его уже обучили, ведь бабушка и шнурки завяжет, и шапку наденет, и покормит с ложечки, и сахар в чашке любимого внука размешает. Родители пытаются привить чаду навыки самостоятельности, но их старания идут насмарку.
5. Бабушка навязывает свои взгляды на одежду, воспитание, обучение, питание. То, что для нее единственно верное, для родителей неприемлемо. На этой почве возникают серьезные разногласия, которые нередко приводят к трагическим последствиям. Бывает, что бабушка пытается лечить внука травками, хотя ему срочно нужно к врачу, или смазывает ожоги маслом, что делать категорически нельзя. Народные средства используются с давних времен, но они могут очень плохо отразиться на всех членах семьи.

Такая любовь, проявляющаяся гиперопекой, вредит детям, так что проблему нужно решать срочно. Для этого необходимо, в первую очередь проанализировать ситуацию: действительно ли бабушка так вредит внуку своим неправильным взглядом на воспитание, или мама просто ревнует ребенка к его бабушке, потому что к той он более расположен? Если это второй вариант – не стоит делать резких движений. Все-таки главное – это счастье малыша. Да и стоит быть благодарными пожилому человеку, который вкладывает свое время, деньги и любовь в ваше чадо. Да и принимать бескорыстную любовь — это тоже важный навык для ребенка, который далеко не у всех есть. Он показывает, что мир может быть приятным и безопасным местом, ему можно доверять. Это сильно снижает тревогу детей при освоении мира и выходах в социальную среду.

Я считаю, что прежде чем разбираться с бабушкой, которая желает подарить свою любовь внукам, необходимо переговорить со своим ребенком и объяснить отличие правил поведения в различных местах. Довольно быстро дети учатся, что с родителями и бабушками можно и нужно вести себя по-разному. Задача родителей на это указывать: «Дома так не стоит, это у бабушки так можно». Заодно мы показываем детям, что в разных социальных условиях существуют разные правила. Мы учим их, что поведенческий репертуар может отличаться при общении с разными людьми. В детском саду так, но дома по-другому. Да, в школе так положено, но у бабушки свои правила. Мы играем много разных социальных ролей в обществе, вот почему важно иметь навык переключения и соответствия принятым в обществе нормам.

Если же авторитет родителей действительно начинает «громко» и быстро падать– значит, наступило время действовать.

Первое что можно сделать это постараться мягко испокойно поговорить с бабушкой своего ребенка о том, что она не права. Не стоит предъявлять претензий – просто ставьте перед фактом, не забывая ссылаться наавторитетов в области воспитания и медицины. Если же бабушка не захотела воспринимать ваши доводы, то стоит подумать о том, что бы оставлять с ней внуков на более короткий срок. Если же проживаете с бабушками- дедушками и никак не можете найти общий язык в воспитании ваших детей, то возможно, нужно подумать о том, что бы съехать от них, иначе конфликты возникающие на почве детей будут становиться все сильнее, тем самым увеличивая уровень тревожности и стресса, который в свою очередь негативно скажется на внуках. Учитывая тот факт, что дети прекрасные манипуляторы, они обязательно, благодаря вашим конфликтам найдут средства достижения своих целей. И это уже будут другие взаимоотношения между вами и детьми, которые вряд ли вас устроят.

Если же вы не можете найти выход из данной ситуации или каких либо еще, то всегда можно связаться со специалистами, психологами, педагогами для получения совета или направления действий. К таким специалистам не обязательно ходить или записываться на прием, так существует экстренная психологическая помощь, «Детский телефон доверия» (8 800 2000 122), которая может экстренно помочь в решении любых психологических и воспитательных пробоем. Данная служба анонимна, конфиденциальна и бесплатна.

Подготовлено психологом консультативного отделения ГАУ «ЦСПСиД «Росинка» г. Первоуральска» Вяткиной Н.В.

«Проблема детского воровства»

Детское воровство встречается довольно часто. Иногда это происходит еще неосознанно – ребенку просто захотелось взять какую-то вещь и он еще не понимает что это воровство. Очень важно в данной ситуации правильно среагировать родителям. Именно от того как они себя поведут, зависит, повторится подобная ситуация или нет.

Причины детского воровства

Одной из частых причин развития детского воровства является психологическая травма. Подобное воровство чаще всего происходит из-за того что малыш просто желает обратить на себя внимание, а наворованное ему вовсе ненужно. Причиной такого поведения может стать плохое отношение между родителями, нехватка внимания и любви. Ребенок старается обратить на себя внимание всеми, доступными ему способами, одним из которых и является совершение кражи. Малыш еще не понимает, что такие действия совершать плохо и подобным поведением он наоборот только еще сильнее отталкивает от себя родителей. Он продолжат воровать, а родители от него еще больше отдаляются. Именно поэтому, если ребенок начал часто брать без разрешения вещи и деньги у своих близких, желательно сразу отправиться к психотерапевту, который найдет истинную причину столько плохого поведения.

Второй причиной, по которой ребенок может воровать у родителей и родственников – желание купить дружбу и понимание своих сверстников. Бывает так, что ребенок не может вписаться в коллектив, его все отталкивают, с ним не хотят дружить и играть. Когда же ребенок начинает всех угощать сладостями, он обретает «друзей», но такую дружбу постоянно приходится подпитывать чем-то. В этой ситуации нужно понять ребенка и объяснить ему, что такое настоящая дружба и то, что хорошее отношение и расположение сверстников нужно завоевывать иными способами.Запреты порождают еще большие желания. Это правило действует и на некоторых детей. Есть такие личности, которые понимают, что такое воровство, что это не хорошо и что за ним обычно следует наказание, но они не могут удержаться и сознательно идут на кражу вещи, которой ребенку очень хочется завладеть. Повторные кражи в таких случаях редкость, так как ребенок понимает, что совершил постыдный поступок и еще долго корит себя за его свершение.

Еще одной причиной детского воровства может стать неправильное воспитание. Как известно ребенок действует, так как ведут себя взрослые в его окружении. Если его родители, родственники и прочие окружающие его взрослые не объяснили ему, что такое чужие вещи и не рассказали о том, что брать чужое нельзя, самостоятельно он это понять не сможет. Ребенок чаще всего просто берет понравившуюся или нужную ему вещь, это даже воровством назвать невозможно, та как это неосознанное действие. В таком детском воровстве полностью виноваты взрослые. Если вовремя, правильно и доступно объяснить малышу что он совершил недопустимый поступок, повторного воровства, скорее всего не произойдет.

Советы родителям малолетних воришек

Необходимо как следует разобраться в сложившейся ситуации. Очень многое зависит от обстоятельств, возраста ребенка, мотивации и причин. Не стоит сразу ругаться и кричать, так как, не разобравшись в ситуации можно подобными действиями только оттолкнуть от себя ребенка.Увидев у своего чада вещь, которой у него ранее не было, не нужно сразу думать о воровстве. Бывают случаи, что дети просто на время меняются своими игрушками. Родителям следует обратить внимание на поведение ребенка после совершения кражи, даже не осознанной. Когда ребенок стыдится своего действия и раскаивается, то он осознал, что поступил неправильно и скорее всего такое действие не повторит. Если же ребенок ведет себя, как ни в чем не бывало – это должно стать сигналом родителям к возможному повторению действия. В таком случае, возможно, будет лучше обратиться к психологу, который поможет разобраться в причине такого поведения и подскажет, как исправить сложившуюся ситуацию, пока подобное поведение не перешло в привычное.Не кричите и не устраивайте скандалов и тем более не применяйте физическую силу, так как подобное поведение может только усугубить проблему. Разговаривать с ребенком, совершившим кражу, следует доброжелательно и наедине, без посторонних. Во время такого разговора выясните для чего ребенку та или иная вещь, для каких целей он ее взял. Никогда сразу же не называйте ребенка вором и не предрекайте ему плохую дальнейшую жизнь, в таком случае единичное воровство может превратиться в постоянное. Расскажите ребенку о том, какие могут быть последствия такого поведения во взрослой жизни, постарайтесь до него доносить информацию в понятной форме, что бы он осознавал насколько все это важно. Если ребенку стыдно за его поведение не стоит заставлять его приносить публичные извинения, уже достаточно того что он понял сколь неправильно поступил, так же не стоит его выставлять и на всеобщий суд, а в будущем никогда не напоминайте ребенку об том его грехе.

Самое главное, родителям нужно сделать так, чтобы ребенок им мог доверить в любой ситуации и всегда мог без страха обратиться к ним за помощью.

Как предотвратить детское воровство?

С раннего детства следует объяснять своему чаду, что у каждой вещи есть ценность и что все вещи делятся на свои и чужие, причем чужие вещи присваивать себе ни в коем случае нельзя. У каждого ребенка должны быть свои собственные вещи, которыми он бы мог распоряжаться на свое усмотрение. Нужно постараться максимально заполнить свободное время интересными занятиями, благодаря которым ребенок будет считать себя по-настоящему счастливым. У него даже не будет возникать нехороших мыслей, да и времени на них у него не останется. Детей школьного возраста следует учить обращению с деньгами, выделяя им определенную сумму на карманные расходы.

Когда ребенок часто ворует, это перерастает в дурную привычку. Если он ворует за пределами семьи — это уже потакание своим порочным желаниям. Если ворует ребенок старшего возраста — это черта характера.

Детские проблемы на фоне проблем взрослых часто выглядят смешными, надуманными, не стоящими внимания, но ребенок так не думает. Для него очень многие ситуации могут казаться безвыходными. Не следует забывать об этом и почаще вспоминать свое детство и свои детские проблемы, задумываться, как на его месте поступили бы вы. Ребенок должен знать, что он может рассчитывать на внимание и понимание со стороны своих близких, их сочувствие и помощь.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Школьный буллиннг

Буллинг (англ. bullying) — агрессивное преследование одного из членов коллектива (особенно коллектива школьников и студентов, но также и коллег) со стороны остальных членов коллектива или его части.

Буллинг включает четыре главных компонента:

• Это агрессивное и негативное поведение;
• Оно осуществляется регулярно;
• Оно происходит в отношениях, участники которых обладают неодинаковой властью;
• Это поведение является умышленным.

Школьныйбуллинг можно разделить на две основные формы:

1. Физический школьный буллинг – умышленные толчки, удары, пинки, побои, нанесение иных телесных повреждений и др.; сексуальный буллинг является подвидом физического (действия сексуального характера).

2. Психологический школьный буллинг – насилие, связанное с действием на психику, наносящее психологическую травму путём словесных оскорблений или угроз, преследование, запугивание, которыми умышленно причиняется эмоциональная неуверенность. К этой форме можно отнести:

• Вербальный буллинг, где орудием служит голос (обидное имя, с которым постоянно обращаются к жертве, обзывания, дразнение, распространение обидных слухов и т.д.);
• Обидные жесты или действия (например, плевки в жертву либо в её направлении);
• Запугивание (использование агрессивного языка тела и интонаций голоса для того, чтобы заставить жертву совершать или не совершать что-либо);
• Изоляция (жертва умышленно изолируется, выгоняется или игнорируется частью учеников или всем классом);
• Вымогательство (денег, еды, иных вещей, принуждение что-либо украсть);
• Повреждение и иные действия с имуществом (воровство, грабёж, прятанье личных вещей жертвы);
• Школьныйкибербуллинг – унижение с помощью мобильных телефонов, Интернета, иных электронных устройств (пересылка неоднозначных изображений и фотографий, обзывание, распространение слухов и др.).

Дети, ставшие жертвами буллинга, проявляют следующие (в том числе патологические) особенности поведения:

• Притворяются больными, чтобы избежать похода в школу;
• Боятся одни идти в школу и из школы, просят проводить их на уроки, опаздывают;
•  Поведение и темперамент меняются;
• Явные симптомы страха, заключающиеся в нарушениях сна и аппетита, ночном крике, заикании и нервном тике, нелюдимости и скрытности;
• Обнаружение рваной верхней одежды или поврежденных вещей;
  частые просьбы дать денег, воровство;
• Снижение качества учебы, потеря интереса к любимым занятиям;
• Постоянные ссадины, синяки и другие травмы;
• Молчаливость, нежелание идти на разговор;
• Как проявление крайней степени: суицид.

Прежде всего, родители должны, безусловно, любить своего ребёнка и поступать так, чтобы ребёнок знал, что у него всегда есть поддержка и опора в их лице.

Любого ребёнка, начиная с первого класса, очень важно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, могут даже ударить. Если что-то подобное произошло, научите ребёнка, что необходимо немедленно рассказать о случившемся родителям или другим взрослым, которым ребёнок доверяет.

Научите Вашего ребёнка, для того чтобы избежать попадания в группу риска по школьномубуллингу, поступать следующим образом:

- вести себя с другими без зазнайства, задираний и превосходства над другими;

- вести себя скромно: без хвастовства своими успехами, родителями и друзьями, вещами и предметами, без демонстрации своей элитарности (даже самые неординарные способности человека – это не повод для зазнайства и ощущения своего превосходства над другими);

- вести себя самодостаточно, то есть проявлять себя достойно, без подлизываний к учителям, сверстникам или более старшим по возрасту школьникам, жить без ябед и обид, относиться с уважением к другим людям (одноклассникам, сверстникам и др.);

- не взывать к жалости окружающих в связи со своими хроническими заболеваниями или физическими дефектами;

- решения класса или другого коллектива (группы людей) воспринимать с пониманием, уметь принимать их без игнорирования, если эти решения не противоречат нравственным нормам (не плыть против течения своего коллектива);

- проявлять и применять свою физическую силу лишь в случаях защиты себя или тех, кого обижают, без демонстрации физической силы «просто так»;

- вести себя без бахвальства своим талантом или увлечениями, научиться привлекать других к себе, а не отталкивать их от себя;

- одарённость Вашего ребёнка должна быть направлена на благо класса и школы, чтобы одноклассники гордились, что они учатся вместе с Вашим ребёнком, а не завидовали ему (лучше защищать честь школы на соревнованиях, олимпиадах различного уровня, а не отказываться от участия, мотивируя отказ постоянной занятостью).

Научите Вашего ребёнка:

- найти себе друга, среди одноклассников, а ещё лучше несколько настоящих друзей;

- найти общий язык с каждым учеником в классе;

- приглашать одноклассников в гости;

- научиться уважать мнение своих одноклассников;

- не пытаться всегда побеждать в своих спорах со сверстниками;

- научиться проигрывать и уступать, если Ваш ребёнок на самом деле не прав.

В целях повышения авторитета своего ребёнка в кругу его одноклассников, родители могут:

- научить ребёнка без страха воспринимать своих одноклассников, у которых тоже есть свои проблемы;

- родителям наладить контакты с учителями и одноклассниками;

- участвовать в классных совместных мероприятиях, в которые вовлекаются и родители;

- если у родителей есть необычное хобби, интересное детям, рассказать о нём одноклассникам ребёнка. Если родитель может часами рассказывать о всевозможных марках автомобилей, то даже самые отъявленные драчуны будут смотреть на вас с восхищением, и вряд ли тронут вашего ребёнка;

- приглашать одноклассников ребёнка, а особенно тех, кому он симпатизирует, как можно чаще к себе в гости;

- ребёнку нужны люди, не дающие его в обиду; наряду с педагогами это может быть и симпатизирующая ему группа детей, а так как разборки происходят не на виду у педагогов, а на переменах, в школьном дворе, то такая группа детей сможет его поддержать .

- повышать самооценку ребёнка за счёт похвалы за его реальные достижения;

- в случаях завышенной самооценки ребёнка объяснять ему, что это не надо показывать окружающим, что у любого человека есть и недостатки и достоинства; и если он преуспевает в математике, к примеру, то необязательно его преуспевание в физкультуре или в чём-то другом;

- помочь ребёнку стать членом классного коллектива, а не просто ходить учиться;

- если ребёнок - жертва буллинга, то не нужно смиряться с участью жертвы, а нужно восставать против этого, привлекая на свою сторону своих друзей;

- не показывать свой страх и слабость, и вместо слёз и просьб о помиловании, набрасываться на своих преследователей, хотя бы неожиданными вопросами, или же озадачить их своим знанием чем-то нехорошим о них.

- не настраивать ребёнка против его школьных мероприятий, даже если они кажутся вам ненужными;

- не пытаться выделять своего ребёнка среди одноклассников «элитностью» одежды и особой гламурностью;

- учить выполнять общие требования для всех детей в классе, вплоть до формы одежды на уроках физкультуры.

Если профилактические меры не помогли, и Ваш ребёнок оказался жертвой буллинга, Вам как родителям необходимо:

- прежде всего, понять истинную причину произошедшего с ним;

- убедиться, что ваш ребёнок действительно стал жертвой школьногобуллинга;

- сообщить об этом учителю и школьному психологу;

- сообща найти пути выхода из сложившийся ситуации;

- если ребёнок был сильно напуган и потрясён случившимся, не отправлять его на следующий день в школу;

- при сильно пережитом стрессе попытаться перевести ребёнка в другой класс или даже в другую школу;

- в целях предупреждения развития посттравматического стрессового синдрома важно обратиться к специалистам (психологу, психотерапевту);

- ни в коем случае не игнорировать случившееся с ребёнком и не пускать всё на самотёк.

А самое главное, уважаемые родители, любите своего ребенка и уделяйте ему как можно больше внимания!!!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Вяткина Н.В.

«Раннее половое воспитание»

Современный мир постоянно сталкивает наших детей с информацией сексуального характера. Красивые полуобнаженные тела на плакатах и разговоры о взаимоотношениях полов с экранов телевизоров. Нам в детстве никто про "это" не рассказывал. Конечно же, мы разобрались в этом вопросе, однако будет лучше, самим рассказать ребенку, а не доверить его "просвещение" улице. Мало ли чего он там наслушается.

Как говорить с ребенком о сексе? Честно и просто. Объясняем же мы им про желтеющие осенью листья, и почему идет дождь. Главное, чтобы не запутать ребенка, отбросить бабушкины фантазии про капусту и аистов. И, разумеется, найти подходящие темпераменту и возрасту чада образы.

Обычно, интерес к этой щекотливой теме начинает проявляться у малыша к трем годам. Не отмахивайтесь от вопросов ребенка и объясните ему, откуда он взялся, сочинив, к примеру, сказку. В этом возрасте дети лучше всего воспринимают информацию, которая преподносится им в игровой форме. Итак, сказка. Можно, например, рассказать так: «В некотором царстве жили-были мама-принцесса и папа-король. Они полюбили друг друга, поженились, и захотелось им, чтобы появилась у них доченька. Проснулись он однажды в своей кроватке и увидели, что у мамы в животике кто-то есть. Постепенно ребеночек рос и вырос в красивую маленькую девочку. Когда пришло время, она вышла из животика через специальную дверку. Мама с папой были очень рады появлению своей дочурки и назвали ее ...». Сочинить такую сказку несложно, зато проведенный в раннем возрасте «ликбез» существенно облегчит вам жизнь, когда повзрослевшее чадо станет задавать щекотливые вопросы.

Время не стоит на месте и однажды на пляже или в садике кроха столкнется с голеньким представителем другого пола. Чтобы это не стало для ребенка потрясением, не забудьте познакомить малыша с его собственным телом. Объясните, чем отличаются мальчики и девочки, расскажите о половых органах.

Для ребенка пяти лет знания о появлении из маминого животика уже недостаточно. Теперь его интересует, как он туда попал. Непорочное зачатие исключается сразу, как и "ветром надуло". Здесь необходим честный рассказ на том уровне, что ему доступен. Разумеется, не нужно живописать все в подробностях. В этом возрасте ребенка вполне удовлетворит объяснение типа: папа и мама любили друг друга, и папа дал маме свою клеточку. Эти клеточка соединилась с маминой, и из нее вырос ты. Вполне возможно этого объяснения ребенку будет достаточно.

Если же ребенок увидел в парке что собачка "прыгает" на собачке. Не паникуйте и не спешите переключать его внимание на птичек на дереве. Объясните, что так собачки передают свои клеточки, чтобы у мамы собачки появился малыш. В этом возрасте технические детали ребенку совершенно не важны. "Игры" собачек он свяжет с появлением щеночков и на этом пока все.

Современные дети отличаются более ранним половым созреванием. Менструация у 9-летней девочки уже не исключение. Подготовить почву для происходящих в теле перемен очень важно. Лучше не устраивать «большой серьезный разговор». Будет лучше, если завеса начнет приоткрываться перед взрослеющим отпрыском постепенно. Разумнее всего поручить просвещение мальчика папе, а девочки маме. И дело даже не в удобстве, просто ребенок одного с просветителем пола с большим доверием отнесется к полученной информации. Барышням, воспитывающим будущего мужчину в одиночку, придется самой объяснять причины появившихся явлений и рассказать парнишке, что неподконтрольная эрекция и поллюции происходят у всех мальчиков, поскольку это проверка полового члена на дееспособность и странное поведение тела совершенно естественно и правильно. Девочку необходимо предупредить, что скоро у нее начнет расти грудь, а менструация, пусть и приносят неприятные ощущения, свидетельствуют, что она превращается в юную женщину.Девять лет является оптимальным возрастом для разговора о самом действе - о сексе. Как это сделать?

Можно начать с того, что у половых органов есть названия. Объяснить, что поцелуи и объятия между женщиной и мужчиной очень приятны для обоих. Кстати, если ребенок уже разжился похожей информацией преподнесенной сверстниками в похабной форме, не переживайте и не ругайте чадо. Объясните ему, что секс можно описать красивым словами, а можно грубыми, которые используют невоспитанные и грубые люди.

5 «НЕЛЬЗЯ»

- Не растягивайте разговор о сексе надолго. Ребенок может сосредоточиться на 7 минут максимум.

- Не ругайте, если ребенок спрашивает «про это». Ответы из серии: «рановато тебе еще», «вот сейчас дам в лоб» или «подрастешь - поймешь» - исключаются. Ребенок пойдет искать ответы к другим людям и бог знает, что он от них услышит.

- не умничайте. Не стоит сообщать менторским тоном: «Вот сейчас я расскажу о сексе» и уж тем более не отсылайте его к анатомической энциклопедии. В противном случае он опять же пойдет искать ответы к тем, кто их ему даст.

- не хихикайте, не заикайтесь, подбирая слова, не краснейте и не отворачивайтесь, иначе он решит, что спросил о чем-то постыдном, и сам замкнется.

- не переусердствуйте. Даже подросток воспринимать яркие сексуальные образы еще не готов.

Вашему отпрыску минуло 12 лет, и вопросы пошли серьезнее. Подтяните знания по тематике или запаситесь литературой, где можно поискать ответ. Не стесняйтесь проявить неосведомленность, не ругайте и не забудьте поговорить о контрацепции. И здесь, кстати, уже можно отсылать к специальной литературенаписанной для ребенка его возраста. Благо изданий сейчас предостаточно и остается только выбрать, то которое вас устраивает. Это не означает, что на все вопросы нужно отсылать чадо к книжке, просто иногда ребенку проще поискать информацию в ней и только потом, обратиться к вам. И самое главное, избегайте страшилок. Внушать будущей женщине, что беременность это нечто ужасное, по меньшей мере, неосмотрительно. Когда-нибудь она захочет стать матерью, а негативная информация может вызвать страх беременности или сказаться на сексуальных отношениях с мужем. Если всё-таки вы затрудняетесь или смущаетесь поговорить с ребенком на столь деликатные темы, вы можете позвонить на детский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122, где грамотные специалисты подскажут, как правильно поговорить с вашим ребенком. Желаю вам удачи!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Популярные и непопулярные дети»

Малыш пошел в детский садик, и вдруг выяснилось, что он отнимает у детей игрушки, не может с ними подружиться и приходит домой с боевыми отметинами. Или выяснилось, что ваша малышка слишком застенчива, играет всегда одна и отказывается принимать участие в совместных играх. Проблемы в общении очевидны. Но почему? Дома их не возникало. Откуда они взялись? Как с этим справиться?

От отношений ребенка с детьми в детском саду, зависит последующее социальное и личностное развитие малыша и его дальнейшая судьба. Когда эти отношения развиваются благополучно, ребенок тянется к сверстникам, умеет с ними общаться, не обижая их и не обижаясь на них. В этом случае, можно надеяться, что и в дальнейшем никаких коммуникативных проблем у него не будет.

Групповые отношения

Устойчивые избирательные отношения существуют уже в старшей группе детсада. Ребятишки начинают занимать разное положение: одни становятся для большинства детей более привлекательными, другие - менее. Как правило, детей, к которым тянутся все остальные, называют лидерами. Феномен лидерства связывается с организацией коллективной деятельности, решением групповых задач и привязать его к группе детей детсадовского возраста сложно. Такая группа не имеет чётких задач и целей, у неё отсутствует объединяющая всех деятельность. Здесь будет правильнее говорить о популярности. В отличие от лидерства популярность бывает никак не связана с руководством над каким-нибудь процессом или решением общей задачи, но отражает симпатию к данному человеку со стороны других. Дети старшей группы уже осознанно отдают предпочтение кому-либо из сверстников или напротив, отвергают кого-то из них.

Воспитатели далеко не всегда способны дать верную оценку популярности ребёнка. Педагоги, как правило, ориентируются на воспитанность, успешность и дисциплинированность дошкольников, тогда как для детей эти качества критерием привлекательности не являются.

Причины популярности непопулярности

Согласно проведенным психологами исследованиям наиболее существенные отличия между непопулярными и популярными детьми заключаются в эмоциональном отношении к другим детям. Предпочитаемые малыши небезразличны к деятельности сверстников, напротив они проявляют подлинный интерес к их занятиям. Эта эмоциональная вовлеченность носит положительную окраску - они хвалят, поддерживают и одобряют других детей. Тогда как непопулярные дошкольники чаще всего осуждают действия сверстников и стараются навязать свой замысел.

Популярные дети отличаются умением сопереживать. Чужие успехи не задевают и не обижают их, а наоборот радуют. Непопулярные дети безразличны к оценке сверстника, а иногда и расстраиваются из-за чужих успехов, неудачи других их радуют. Такие дети ищут недостатки у других и приводят в пример себя ("у него некрасиво, смотрите, как у меня здорово получилось").

Популярные дети отвечают на просьбы других детей, выслушивают их предложения, поддерживают их и бескорыстно отдают другим нужные им самим вещи (карандаши, сладости, игрушки). Непопулярные дети никогда так не поступают. Популярные дети, предпочитают мирное решение проблем. Непопулярные предпочитают решать конфликты угрозами и агрессивными действиями.

Нравственные качества популярных детей

Наиболее важными качествами популярных детей являются не творческие способности или интеллект, не организаторский талант и не общительность, а доброта, способность уступить и помочь, отзывчивость, доброжелательность. Эти качества базируются на личностном отношении, когда другой ребёнок не конкурент или средство самоутверждения, а уникальная и самоценная личность. Поэтому дети помогают и уступают сверстниками, не воспринимают их успехи как собственное поражение. У некоторых малышей такое отношение проявляется к концу дошкольного периода и делает малыша предпочитаемым ровесниками и популярным. Это не означает, что такие детки не обижаются, не ссорятся, не спорят и не соревнуются. Однако в отличие от непопулярных малышей, для них подобные действия не является самоцелью. Отсутствие стремления всех победить и превзойти создает условия для утверждения и признания ребёнка среди сверстников.

Как помочь ребенку стать популярным

Традиционные педагогические методы здесь бессильны. Эти проблема решается только в общении с детьми. Существует специальная программа коррекционных занятий и игр, включающая ряд этапов. Коротко рассмотрим ее.

Первый этап. Преодоление отчуждённой позиции, разрушение защитных барьеров. Страх, что тебя отвергают, недооценивают, порождает стремление самоутвердиться любым способом. Зачастую это агрессивная демонстрация силы или уход в себя. Доброжелательность и подчёркнутое внимание сверстников могут помочь победить страх. Здесь может помочь игра, в которой дети говорят друг другу приятные слова, дают ласковые имена, подчёркивают хорошие качества. Главная задача таких игр продемонстрировать "трудным" детям, что к ним хорошо относятся.

Второй этап. Помогает научить детей воспринимать сверстников правильно. Если ребёнок полностью сосредоточен на себе, внимание на других детей он обращает тогда, когда они угрожают или мешают ему. В задачу взрослого входит привлечение внимания к другим детям. Лучшим для этого способом является воспроизведение слов и действий сверстников. Здесь помогут такие игры как: "Испорченный телефон", "Зеркало", "Эхо", и пр.

На третьем этапе необходимо дать обособленному непопулярному ребёнку возможность помочь другим детям в затруднительных игровых ситуациях, выразить им поддержку. Это позволяет малышу получить удовольствие от доброго поступка. Участие в нуждах партнёра, взаимная забота создаёт чувство причастности и объединяет детей. Такая поддержка особых жертв от ребенка не требует, поскольку заключается в простых игровых действиях. Но эти действия совершаются детьми, без призывов и инструкций взрослого. Нельзя фиксировать внимание малыша на самом себе. Значительно важнее, побудить его задумываться о результатах своей деятельности и тогда ему будет гораздо легче делать что-то с другими детьми и это поможет ему завоевать их симпатию.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Психология пожилых людей. Кризис.

Кризис идентичности

На сегодняшний день немало поступает звонков на «Детский телефон доверия» от пожилых людей, которые говорят о том, что они одиноки и, что с ними не общаются или мало уделяют внимания дети, внуки. Порой им страшно от того, что их ждет дальше или возникают мысли, что от них хотят избавиться близкие люди. Поэтому предлагаю разобраться, что такое пожилой возраст, что за кризис и как его пережить.

Период старости изучен в меньшей мере, чем другие этапы, но с каждым годом он вызывает все больший интерес со стороны исследователей. Изучением особенностей жизни людей пожилого возраста занимается геронтопсихология (одна из отраслей психологии). Ощущение ненужности и «выброшенности за борт» – главная опасность этого возраста. Дети выросли, пенсия наступила, здоровье ухудшается – неужели это конец жизни? Или же новое

Суть и симптомы кризиса

В рамках старости принято выделять три этапа: старение (60-75 лет), старость (75-90 лет), долгожительство (больше 90 лет). Альтернативные названия периодов – ранняя, средняя и глубокая старость соответственно. Это период подготовки к выходу на пенсию, непосредственно выход, адаптация к новому социальному статусу и поиск новых форм занятости. Стоит отметить, что физические сроки периодов могут отличаться. В старости они еще больше размыты, чем во взрослости.

Новообразование возраста – мудрость. Мудрость возникает, только если человек видит и понимает единство своей жизни, невозможность изменить ее. Американский психолог  Эрик Эриксон определял старческую мудрость так: «Состояние духа, взгляд в прошлое, настоящее и будущее одновременно, освобождающий историю жизни от случайностей и дающий возможность установить связь и преемственность поколений». Это высшее достижение старости. Именно достижение, само старение не обязательно означает возникновение мудрости.

 

Ранняя старость

При нормальном преодолении кризиса зрелости, то есть профессиональной и семейной самореализации, старение плавно вытекает из поздней зрелости. Этот период не считается кризисным и острым.

Старость

Опасным является следующий этап – средняя старость. По силе этот кризисный момент напоминает переходный возраст. Происходит новый слом ценностей, осознание конца и ухода жизни. Этот период еще называют критичной старостью. Она нередко сопровождается депрессией, ощущением покинутости и ненужности, потерей интереса к жизни. Депрессия способна перейти в суицидальные наклонности и попытки суицида.

 

Глубокая старость

При благоприятном прохождении кризиса наступает период глубокой старости. Это этап старческого слабоумия. Для сенильности (старческое слабоумие) характерны свои особенности:

• ощущение себя над временем, вне него;
• исчезновение страха смерти;
• впадение в детство (психологически старики близки к детям).
• Последняя особенность проявляется инфантильностью, эгоцентризмом, привлечением внимания, растущим интересом к играм и безделушкам, непосредственностью, фантазированием и уходом в мечты.

Особенности периода старости

Для периода старости и выхода на пенсию характерны следующие изменения:

• изменение образа жизни;
• потеря социальных ролей и статусов, привычного положения в обществе;
• отделение от прежней значимой и авторитетной группы;
• резкое обеднение круга общения;
• изменение восприятия времени, обилие свободного времени.

Выраженность кризиса связана с характером труда, отношением личности к работе, ценностью работы, личностными особенностями, психологической готовностью, жизненной позицией.

Если личность ощущает, что не достигла установленных ранее целей или не может свести свои жизненные этапы и поступки в одно целое, то возникает страх смерти, отчаяние и безысходность. Избежать этого можно через внутреннюю работу над собой, самопознание.

Эрик Эриксон выделил два сценария преодоления кризиса старости: благополучный и неблагополучный. При благополучном разрешении наблюдается:

• упорядоченность и значимость «Я»;
• признание прошлого, положительное отношение к опыту, принятие настоящего;
• принятие своего жизненного пути и участников этой жизни;
• понимание личной ответственности в жизни;
• чувство целостности с культурой, временем, цивилизацией;
• мудрость (радость успехам молодого поколения, беспрепятственное отношение, частичные уступки своего места).

При неблагоприятном сценарии развития кризиса наблюдается:

• отчаяние и безысходность из-за отсутствия чувства целостности личности;
• неудовлетворенность жизнью, понимание ее ограниченности;
• осознание невозможности изменения негативного сценария жизни.

Неблагоприятное переживание кризиса отражается на поведении: непринятие и недовольство в отношении окружающих людей и социальных институтов.

Психологический портрет старения сложно определить в силу субъективности процесса. Исследователи отмечают, что заостряются личностные черты и особенности характера (по типу акцентуаций). Острее процесс старения переживают интровертированные личности.

 

Типы личности в старости

Личностная цельность

Зарубежным психологам удалось определить несколько характерных для периода старости типов личности:

• Конструктивный тип. Характерна внутренняя уравновешенность, оптимизм, позитивное мышление, критичное отношение к себе, терпимость к другим людям, высокая самооценка, планы на будущее, ожидание поддержки, позитивное отношение к потере работы.
• Зависимый тип. Наблюдается хорошая способность к адаптации вполне социальными путями. Зависимая личность не имеет профессиональных и личностных амбиций на дальнейшую жизнь, склонна к подчинению, полностью ориентируется на семью и надеется на помощь других людей.
• Защитный тип. Характерна защитная скупость на эмоции, прямолинейность в словах и поступках, привычках. Человек с трудом принимает помощь, старается сам обеспечивать себя.
• Агрессивно-обвинительный тип. Перекладывает ответственность за собственные жизненные промахи на других людей. Характерна импульсивность, подозрительность, негативные переживания, отрицание старения, страх смерти, неадекватное восприятие себя и мира, негативное отношение к окружающим.
• Самообвинительный тип. Характерна пассивность, вера в судьбу, депрессивные наклонности, отсутствие желания бороться с трудностями, безынициативность. Самообвинительный тип негативно относится к жизни и себе, страдает от одиночества, в смерти видит избавление от мучений.

Как пережить кризис

Старость – период структурирования и передачи жизненного опыта, поиска хобби и увлеченности внуками. Общение в период старости в основном строится вокруг взрослых детей и внуков, круг общения сужается.

В старости главный кризис – кризис индивидуального существования и идентичности. Признаки старости раньше замечают окружающие люди, чем сам субъект. Физиологическое старение долго не признается, так как происходит постепенно и остается незамеченным. Осознание старения может стать неожиданным, например, при встрече с ровесником, другом детства (эффект зеркала). Осознание этого нередко шокирует.

Для успешного преодоления кризиса нужно осознать и признать изменения тела и составить цельный образ жизни и Эго: прошлое, настоящее и скорое будущее. Сохранить личностную цельность можно только приняв старение, новое «Я», мысль о смерти и найдя новое дело, поддерживая социальные контакты с молодым поколением. Старикам важно и интересно передавать свой жизненный опыт. Им нужно чувство причастности к жизни.

К психологическим задачам этого возраста относится:

• адаптация к психологическим и физическим изменениям;
• здравое восприятие старости (разрушение негативных стереотипов);
• корректное распределение и заполнение времени, определение цели дальнейшей жизни;
• адаптация к смене социальных ролей и статусов, поиск новых ролей;
• противостояние эмоциональному истощению, поддержание эмоциональной гибкости, стремление к эмоциональному обогащению в других сферах;
• поиск новых форм поведения, развитие психологической гибкости.

Важно не прекращать активную жизнь. Продуктивной концепцией преодоления кризиса является направление внимания и интереса на новое дело, установление дружеских отношений, сохранение контроля над окружением, расстановка приоритетов на спокойную, созерцательную жизнь, регулярная познавательная активность и мыслительная деятельность. Важно продолжать стремиться к самообразованию, творческой самореализации.

Например, многие современные пенсионеры активно осваивают интернет и самореализуются через него или по старинке объединяются в реальные клубы по интересам. Нужно найти средства продления активной и полноценной жизни, но они всегда имеют субъективный характер.

Таким образом, чтобы пережить кризисы старости, нужно переоценить собственное «Я», выработать равнодушие к ухудшению здоровья и старению, принять мысль о смерти и избавиться от страха, связанного с этим.

Освобождение от работы дарит много свободного времени, но это не означает конец жизни. Нужно лишь найти то хобби и увлечение, которое будет теперь интересно. Появилось много времени для себя, заботы о себе. Да, здоровье ухудшается, тело стареет, но нужно принять это и рационально заботиться о своем здоровье. Чтобы проще это переживать, необходимо осознавать значимость своей жизни, чувствовать уважение и заинтересованность со стороны других людей.

Старческий кризис больше похож на внутриличностный, а не на возрастной кризис. Это период идентичности, экзистенциального кризиса. Принятие происходящих изменений (как и в подростковом возрасте) обуславливает легкость дальнейшей жизни и кризиса. Для принятия, преодоления и легкости переживания данного кризиса вам могут помочь специалисты экстренной психологической помощи «Детского телефона доверия» (8 800 2000 122).

Подготовлено психологом консультативного отделения ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска» Вяткиной Н.В.

 

Почему дети обманывают и что с этим делать

 

        

Все родители стараются воспитать в своих детях честность. Это качество входит в перечень стандартных человеческих ценностей. И каково же бывает удивление родителей, когда карапуз, едва научившись говорить, начинает врать? Взрослая логика нам немедленно рисует нерадужные перспективы: сначала маленькая ложь, потом большая, затем патологическая. В итоге, возникает вопрос у родителей, наших собеседников «Детского телефона доверия» и не только, - «Что же вырастет из этого человека?»

Достаточно часто я встречаюсь с иллюзорным мнением взрослого о том, что они сами говорят всегда только правду. Но если к правде подходить буквально , то можно сказать, что врут все без исключения, и дети и взрослые, только мотивы у всех свои. Поэтому умные и серьезные взрослые, давайте попробуем разобраться в причинах лжи наших детей! Ведь детская ложь – это часто крик о помощи. Ваш ребенок, вероятнее всего, нуждается в вашей поддержке. Кроме того, ложь ребенка всегда, во всех без исключения случаях, имеет позитивное намерение. Это звучит, конечно, несколько странно, но, думаю, рассматривая причины, вы сможете это увидеть сами

И для того, что бы разобраться в причинах нам необходимо взглянуть на себя и в первую очередь необходимо ответить самому себе на вопрос – Вру ли я своему ребенку даже по мелочам?Я думаю, что многие смогут хотя бы себе честно ответить, что «Да», и не раз такое бывало.

По статистике, которую составили путем масштабного социологического исследования все те же пресловутые британские ученые, люди за среднюю жизнь обманывают друг друга не менее 88 тысяч раз! Взрослый человек, таким образом, обманывает примерно 4 раза в сутки. Это среднее значение, некоторые делают это чаще.

Мужчины более склонны к обману – они «вешают лапшу на уши» более 5 раз в день, женщины – 3-4 раза. Умалчивание истины и секреты (коих у каждого из нас вагон и маленькая тележка) – это тоже формы лжи.

В таком случае невольно задаешься вопросом - получается, что человечество безнадежно? Я, думаю, что нет, так как ложь – это защитный механизм, который помогает каждому из нас адаптироваться к социуму. Притом ложь довольно комфортна не только для тех, кто врет, но и зачастую для тех, кому сказали неправду.

Итак, если врут взрослые, чего же мы хотим от детей? Разница только в том, что взрослые умеют использовать ложь как полезный для себя инструмент. Дети в большинстве своем пользуются ею как щитом. Кроме того, ложь помогает в становлении детской психики.

Какую же неправду можно считать безобидной, а с какой придется бороться?

Виды лжи

Видный американский специалист в области психологии эмоций Пол Экман разделил обман на несколько видов:

Ложь оправданная. Мера, необходимая в каких-то обстоятельствах.

Ложь «белая».Обман во благо. Он призван разрядить напряженную ситуацию или доставить кому-то положительные эмоции.

Жульничество.Ложь корыстная, для получения личной выгоды.

Хвастовство.Это преувеличение собственной значимости, возможностей, социального статуса.

К этому списку американского доктора психологии я добавила бы еще фантазии. Но они свойственны малышам, безобидны по своей сути, и даже идут на пользу - развивают образное мышление.

Так какое позитивное намерение кроется во лжи? Оправданная ложь стоит где-то рядом и инстинктом самосохранения. Это защита. «Белая» ложь имеет под собой цель сделать кому-то приятное, это позитивное намерение. Позитивно и желание получить деньги, материальные ценности, любовь, уважение окружающих. Именно поэтому врут и взрослые, и дети. За ложь, таким образом, глупо осуждать, ведь человек-то хотел как лучше! Но оставлять без внимания детское вранье ни в коем случае нельзя, иначе из ребенка действительно не вырастет достойный человек.

Почему ребенок врет?

• К нему, вероятнее всего,  предъявляют завышенные требования. И чем выше планка ожиданий родителей, чем чаще и виртуознее врет ребенок, чтобы не разочаровывать своими реальными поступками идеализирующих его родителей.
• У ребенка кризис доверия в отношении с близкими. Это самая частая причина детского обмана. Обычно она не бывает одиночной, а прослеживается во всех случаях, когда ребенок говорит неправду.
• Ребенка воспитывают в чрезмерной строгости. И малыш постоянно врет, чтобы избежать очередного наказания за что-либо.
• Ребенок очень любит своих родителей. Да, как бы странно это ни звучало, именно нежная привязанность порой толкает чадо на путь неправды. Если вы допускаете высказывания, что «его шалости скоро сведут вас в гроб» или хватаетесь за сердце при виде разбитой посуды, размалеванных обоев и пролитого на ковер клея, малыш быстро это запомнит и будет скрывать правду и говорить небылицы, чтобы сохранить ваше здоровье и душевное равновесие.

Узнали в этом перечне своего ребенка? Тогда вы уже на полпути к успеху в деле борьбы с неправдой. Ведь знание причин обмана помогает устранить саму проблему.

Возрастные особенности детской лжи

2-4 года.

В этом нежном возрасте все крохи - милые фантазеры. Дети еще только учатся создавать мысленные образы, и часто выдают придуманное за действительное. Так, кроха может упоенно рассказывать вам, как видел утром летающего кота или розового слоника. Не стоит мешать фантазеру. Не пресекайте его небылицы на корню. Ведь именно в этом возрасте можно погубить в подрастающем человечке гения.

Помогите ему реализовать фантазии. Предложите нарисовать летающего кота или розового слоника и сделайте вид, что вы верите в их существование.

4-5 лет.

В этом возрасте малыши еще не способны отличать действительность от неправды. Они искренне верят в вашу ложь, и уже начинают практиковаться в своей. Чаще всего это происходит с ребятами, которые столкнулись с неодобрением или порицанием со стороны взрослых. Они врут потому, что боятся лишиться любви. К примеру, малыш на вопрос, убрал ли он игрушки, уверенно говорит, что убрал.

Несмотря на то, что мишки и машинки продолжают валяться в художественном беспорядке, кроха не хочет огорчать маму, которая ждет от него помощи в уборке. Поговорите с ребенком доверительно. Установите контакт. Старайтесь вести себя доброжелательно. Обещайте не наказывать, если он скажет правду.

И самое главное – дайте понять малышу, что его любят и ценят любым. Когда он это усвоит, необходимость обманывать отпадет сама собой.

7 лет.

В этом возрасте с ребенком происходят значительные перемены. Мальчики и девочки идут в школу, и теперь им необходимо личное пространство - место, комната, уголок, где они могут быть хозяевами. Если его нет, ребенок врет, прикрываясь этим, как щитом. Помогите чаду организовать такое пространство. Естественно, в пределах разумного.

А также объясните, что появившаяся у него самостоятельность - вовсе не вседозволенность. Скорее всего, отпрыск будет неоднократно «пробовать вас на прочность», в том числе и при помощи лжи.

8 лет

В данном возрасте очень заметно проявляется желание ребенка нравиться окружающим любой ценой. Пока для него главным остается мнение родителей, поэтому именно на маму и папу будет обращено вранье, цель которого - скрыть от близких свои промахи и неудачи. Так ученики скрывают от родственников факт получения плохой оценки.

Поговорите с ребенком, он уже в состоянии понять, что ложь – спасение временное, и все тайное становится явным. Не назначайте его виноватым, не пытайтесь выяснить отношения.

9-10 лет.

Подрастающий ребенок часто начинает врать, чтобы завоевать более социально важное место среди сверстников. Он уже отлично понимает разницу между правдой и обманом. Но как вдохновенно рассказывает небылицы! Заслушаешься!

Детям в этом возрасте свойственно выдумывать для одноклассников истории о прекрасной и престижной работе своих родителей, роскошных жилищных условиях, ребята хвастаются несуществующими «крутыми» игрушками и гаджетами и личным знакомством со звездами кино или спорта. Что делать? Да по большому счету ничего.

Вспомните себя в этом возрасте: вы наверняка делали то же самое! Просто контролируйте ситуацию, чтобы ложь вашего сына или дочери не перешла границ разумного и не навредила окружающим, а так же вновь стоит поговорить и объяснить, что ложь рано или поздно, но всегда вскрывается.

11 лет.

Причина детской лжи в этом возрасте обычно кроется в запущенном кризисе доверия в семье. А также может быть следствие строгого воспитания. Снизьте планку требований, подумайте, почему ребенок вам не доверяет. Еще не поздно ситуацию исправить - самостоятельно или с поддержкой специалиста, например можно обратиться в экстренную психологическую помощь «Детский телефон доверия»(8 800 2000 122), где психологи смогут вам подсказать пути решения какой - либо проблемы, в том числе и в плане лжи вашего ребенка.

Если ложь не победить сейчас, дальше будет труднее, ведь подросток требует определенной доли независимости и будет пытаться получить ее любой ценой, даже неправдой. Не тяните и запишитесь всей семьей на консультацию к психологу или психотерапевту.

12 лет.

Личные границы ваш подросток уже установил. Теперь он будет упорно их расширять. Если родители попытаются силой проникнуть в пространство сына или дочери, встретят грубость, агрессию и ложь.

Запомните: в свою личную жизнь ребенок в этом возрасте может вас только пригласить. Если он этого не делает, корректируйте уровень доверия в вашей семье. Ни в коем случае не вините ребенка. Он развивается в точном соответствии с законами природы. И ложь – его защитный механизм.

 

После 12 лет подростки обычно врут мастерски, и взрослым становится все труднее распознать обман. Да и причин, по которым они это делают, прибавляется.

Юные лгуны пытаются компенсировать нехватку внимания, защитить своих друзей, отстоять свою позицию или большую личную тайну, стремятся к самоутверждению и примеряют на себя мантию лидера, боятся унижения, стыда, позора, скрывают проблемы в коллективе и, как мы уже знаем, всеми силами защищают границы личного пространства от проникновения взрослых. Видите, какая нагрузка?

Как отучить врать?

С этим вопросом родители часто обращаются к воспитателям, учителям, психологам, ищут истину на просторах Интернета. При этом нередко получают «вредные» советы, которые способны лишь усугубить ситуацию. Один из таких советов - применять физическое наказание.

Детская ложь - не тот случай, чтобы дискутировать о пользе и вреде порки. Просто нужно принять, как должное, что ребенка за вранье пороть нельзя. Это будет война с «ветряными мельницами». Он и без наказания отлично знает, что поступает неправильно. Поэтому у подростков так часто развивается депрессия на фоне лжи. Они боятся двойного наказания - и за плохой поступок, и за ложь, которой замаскировали сделанную гадость. При этом они испытывают страх разоблачения. Это сильнейший стресс.

Ремень и физическая сила не будут эффективны в борьбе с детским враньем, они могут только усугубить положение дел, но есть несколько действенных методов:

• Поиск причины. С этого нужно начинать в любом случае.
• Преодоление кризиса доверия. Беседа с малышом или серьезный разговор (без криков и оскорблений) - с подростком.
• Отличным способом уменьшить поток вранья может стать ваше предложение заключить письменный договор. Вы обязуетесь купить ребенку что-то, о чем он давно мечтает. Он в ответ обязуется говорить правду и ничего, кроме правды. В случае выявления лжи договор аннулируется. Составленную и подписанную бумагу повесьте на видное место.
• Перестаньте возводить детскую ложь в разряд огромной проблемы. Если она не носит хронического характера, не вредит окружающим, то по большому счету ничего страшного в ней нет. Вспомните, сколько раз в день лжет по статистике взрослый человек…

Советы психолога.

Не стоит сразу, как только вскрылась детская ложь, начать продумывать план по эффективному наказанию негодника. Начните с себя. Проследите, как часто вы при ребенке говорите неправду, может, именно это поможет понять, в чем кроется корень проблем, да и всегда стоит помнить о том, что ребенок зачастую на интуитивном уровне чувствует , что взрослые его обманывает.

Единого рецепта по борьбе с детским враньем не существует. Сколько детей - столько и причин для вранья, а значит, и способов для ликвидации обмана столько же.

Если врет подросток, силовые методы вообще бесполезны и могут привести к ухудшению отношений. Чтобы не допустить такой пропасти в отношениях, старайтесь доверительно общаться с подростком.

Помощь специалиста требуется, если ребенок, достигший 10-летнего возраста врет слишком часто и по любому поводу. Это может свидетельствовать о нарушениях психологического фона, развития личности, а в некоторых случаях и о наличии неврологических и психиатрических заболеваний.

Если вашему врунишке от 3 до 5 лет, чаще обращайте вскрывшуюся неправду в шутку. Посмейтесь над ней вместе.

Решившись на беседу, помните, что разговаривать с ребенком о вреде вранья лучше наедине. Не устраивайте шумной сцены. Не делайте это при посторонних. Порой лучше, если поговорит с ребенком кто-то один из родителей, кому он больше доверяет. В отсутствие другого. Доходчиво расскажите, к чему может привести ложь, как неприятно общаться с вруном, и какие последствия могут наступить. Не стесняйтесь, приведите примеры из личного опыта, когда ложь оборачивалась для вас крайне неудобной и неприятной ситуацией. Сделайте акцент на своих чувствах в момент разоблачения. Такие примеры из жизни есть у каждого. У меня, у вас, у первых лиц страны, у звезд с телеэкранов. Если вы утверждаете, что никогда не врали, вы врете именно сейчас, и не только ребенку, но и сами себе.

Взрослым следует держать под контролем свои чувства и эмоции. Дети очень хорошо чувствуют, когда их ложь «попадает в цель». Не давайте лжи сломать ваши отношения.

Помните, что нет плохих и хороших детей. Все дети хорошие. И даже ложью они стараются донести до вас свое позитивное намерение. Главное - вовремя распознать, почему ребенок это делает, каким типом лжи он пользуется (умалчивает действительность, искажает ее или вообще сочиняет то, чего в реальности не было). И только тогда, семь раз глубоко вдохнув, как это делают самураи перед принятием решения, приступать к искоренению извечного человеческого недостатка – лжи. Если же вы не можете найти слова ли подход к врунишке, то вы можете воспользоваться психологической помощью «Детского телефона доверия»(8 800 2000 122). Это всероссийская линия помощи детям подросткам и  их родителям. Звонки бесплатные и конфиденциальные.

 

Подготовлено психологом

консультативного отделения

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска» 

Вяткиной Н.В.

 

«Психология первоклассника»

 

Всем давно известны первые трудности школьной жизни. Причем, тяжело и детям-первоклашкам, и их родителям. Начало нового этапа школьного детства для многих детей становится кризисным моментом.Сначала все кажется торжественным, праздничным, неожиданным и интересным, но с каждым днем ребенок начинает понимать, что в школе нужно трудиться и выполнять задания.Если с малышом с раннего детства родители занимались и морально его готовили к поступлению в школу, ребенку легче будет адаптироваться в новой для него обстановке.Уже давно доказано, что «домашние» дети адаптируются труднее, чем дети, которые перед школой посещали детский сад, специализированные детские учреждения или развивающиеся центры.

Многие родители считают, если их ребенок знает цифры и буквы, умеет читать и считать, то в школе ему будет намного легче. Безусловно, это так, но очень часто встречаются случаи, когда дети, зная азбуку, учатся слабо, в школу идут со слезами, тогда как другие, не умеющие читать и даже плохо знающие алфавит, с удовольствием бегут в школу, с воодушевлением рассказывают, чем они занимались в классе, чему научились. Это связано с тем, что все дети разные, одни – веселые, общительные, а другие – застенчивые и плаксивые. Причина кроется и в воспитании ребенка, и в отношениях в семье.

Если семья дружная и крепкая, ребенок растет счастливым, он не боится трудностей, зная, что его любят и поддержат в трудные минуты. Если же в семье не ладится и ребенок видит постоянные ссоры родителей, он может замкнуться в себе, быть неуверенным в своих силах и знаниях.Поэтому очень важно, чтобы в этот период родители обратили свое внимание именно на ребенка, помогли ему адаптироваться и пройти первую ступеньку школьной жизни.

Современная школьная программа далеко не та, что была десятилетия назад, вот почему у многих родителей возникают трудности, когда их чадо идет в первый класс. Усложненная программа некоторых ставит в тупик, родители не знают как себя вести и как помочь ребенку, в такой ситуации особенно трудно первокласснику.

Помимо новой обстановки, режима и других трудностей, в нем может поселиться неуверенность, потому что он не чувствует поддержки от родителей. Кроме того, бывают случаи, когда у детей не складываются отношения с учителем или одноклассниками.

Причиной нежелания идти в школу может быть и неинтересное выкладывание предмета, непонимание, о чем говорит учитель. Соответственно интерес к обучению пропадает, малышу становится скучно. Если главной деятельностью дошкольника являлась игра, а, как известно все дети любят играть, то в школе ему предстоит больше заниматься учебной деятельностью.

Чтобы первоклассник не потерял интерес к учебе, нужно к этому его подготовить, объяснив, что не всегда можно заниматься тем, что нравится, что в книжках тоже можно найти много интересного и полезного, привести примеры, как родителям самим было трудно в первом классе, когда они были такого же возраста.Избежать коммуникативных трудностей можно в том случае, если перед поступлением в школу познакомиться с педагогом и родителями будущих первоклашек, водить дошкольника на подготовительные занятия, узнать больше информации о школе и об учебной программе, какие требования выдвигает школа для учащихся и для родителей.Если этого не сделать заранее, в середине года может возникнуть конфликт и придется менять школу или класс, что негативно скажется на психологическом состоянии ребенка. Более того, он вообще может отказаться ходить в школу.Поэтому к выбору школы и учителя нужно подходить очень серьезно. Дома нужно проводить беседы с дошкольником, рассказывать, какие его могут ожидать трудности и убедить ребенка, что с любыми трудностями ему помогут справиться.

Некоторые родители начинают наказывать малыша за то, что он сделал что-то не так как надо или не хочет выполнять домашнее задание. Делать это категорически запрещено, потому что можно надолго убить у него желание учиться и к чему-либо стремиться.Лучше подбодрить ребенка, поощрить за то, что он старается. Главное, чтобы он чувствовал поддержку и понимание, тогда и обучение не будет ему казаться страшным наказанием.Можно иногда играть с ребенком, даже делая домашние задания, например, играя, выучить стишок или научиться считать, перекладывая кубики или машинки. В этом случае малышу будет интересно, и он быстро освоит некоторые учебные навыки.

Когда ребенок привыкнет к новому режиму, адаптационный период пройдет плавно, помощь родителей можно постепенно снижать, приучая младшего школьника к самостоятельности.

Таким образом, чтобы ребенку нравилось ходить в школу и узнавать что-то новое, многое зависит от родителей. Если родители выберут правильную позицию, то малыш быстро адаптируется, и с радостью будет получать новые знания.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

«Как подготовить ребенка к школе»

Подготовка ребенка к школе это очень тяжелая и ответственная работа, к выполнению которой следует подойти очень серьезно каждому родителю, а особенно родителям первоклассников. Во время подготовки взрослым придется решить немало вопросов и много чему научить своего ребенка. Вот главные из них.

Познакомьте ребенка с правилами коллектива

Если вы хотите чтобы ваш ребенок быстро освоился на новом месте, обзавелся большим количеством друзей и не нажил себе с первых дней врагов, постарайтесь привить ему чувство коллективизма. Особенно этому следует много времени уделить родителям ребенка, который не ходил в детский сад, не посещал групповые кружки и пр. Следует объяснить малышу, что нельзя драться, нельзя жаловаться и ябедничать, что плохо брать без разрешения чужие вещи, нужно помогать своим друзьям и помогать младшим и тем, кто слабее. Лучше всего такого рода подготовку вести в игровой манере. Хорошо бы записаться хотя бы на несколько месяцев на кружок с коллективными занятиями или просто посещать игровые центры, где дети знакомятся и играют друг с другом в разные игры. Наблюдая за ребенком, и как он сходится с иными детьми, вы поймете, сумели ли вы ему привить дух коллективизма или нужно еще над этим потрудиться.

Приучите ребенка к «школьному» режиму

            Довольно часто родителям, которые не подумали о своевременной смене режима дня, с первого школьного дня приходится нелегко: ребенок отказывается вставать рано утром, он чувствует себя уставшим и разбитым к середине дня. Если вы не желаете подобных проблем, оказывающих негативное влияние на вашу и детскую нервную систему, задолго до школы начинайте приучаться ложиться спать в 9 часов вечера, чтобы было легко встать в 7 часов утра. Так же следует сразу же приучить ребенка после сна и утренних процедур (зарядка, умывание, чистка зубов). После завтрака следует провести занятия с ребенком, пусть это будет не полноценный школьный урок, а легкая непродолжительная нагрузка, но ребенок уже начнет понимать, как устроен будний день настоящего школьника.

Главное правильный настрой

            Главная ошибка, которую совершают родители, перед тем как отправить ребенка в первый класс – рассказывают ему как в школе интересно и увлекательно. Каждый ребенок – особая личность, со своими понятиями «интересно», и если ему так не покажется, он может полностью потерять интерес к обучению и исправить подобную ситуацию будет довольно проблематично. Рассказывайте о школе правду, вспомните свои школьные годы. Объясните, для чего нужны школы, почему важно хорошо учиться. Если вы все сделаете правильно, то у ребенка возникнет желание учиться и учиться хорошо.

Познакомьте ребенка с его будущей школой и первым учителем

Если вы уже знаете свою школу и знаете уже свою первую учительницу, пора познакомить и вашего ребенка с ними. Отправьтесь вместе в школу, походите по ее коридорам, расскажите ребенку, что и где в этой школе находится. Напоследок познакомьте малыша с человеком, который будет его обучать в первые несколько лет. Обратите внимание на поведение ребенка, если ему не понравится учитель, следует отнестись к этому серьезно, сменить класс или даже школу.

Проверка у врача

За месяц до начала учебы в обязательном порядке следует отправиться к врачу, сделать все необходимые анализы и обследования. Бывают случаи, когда после таких процедур врачи рекомендуют отказаться от начала обучения в текущем году. Отнеситесь к этому ответственно, лучше в текущий год подлечитесь дома. Помните шутить со здоровьем нельзя, особенно с детским.

Занятия с ребенком

Современные дети очень многое узнают из посторонних источников, таких как друзья, телевизор и компьютер. Родителям дошкольника следует выделять максимальное количество времени на живое общение с малышом, дабы рассказать ему все, что его интересует, так как это есть на самом деле и подать это в наиболее понятной для ребенка форме.Полезным для ребенка является обучение в игровой, интерактивной форме. Задания для детей тут моделируются из конкретных ситуаций реальной жизни, знакомые каждому ребенку.

- Больше читайте. Приобретайте интересные и познавательные книги и читайте их детям.

- Больше разговаривайте. Если вы куда-нибудь идете или едете, старайтесь вовлечь ребенка в разговор. Обсудите с ним погоду, окружающую местность, попросите его рассказать стишок и пр.

- Играйте в игры. Играйте в игры голосовые типа «Города», «Съедобное несъедобное», учите ребенка сравнивать вещи, преувеличивать и приуменьшать. Научите ребенка в игровой форме ориентироваться в пространстве (лево, право, назад, вперед).

- Тренируйте память. Тренировать память помогает разучивание стихотворений и песенок.

- Развиваем моторику. Развивать мелкую моторику рук необходимо для того чтобы в школе ребенку было легче научиться писать и делать это красиво. Прекрасным способом развития моторики рук и дошкольников является игра с конструктором.

Родителям подготовка ребенка к школе может даваться нелегко, им может катастрофически не хватать времени на проведение занятий, но со всем этим нужно как-то справиться, если вы хотите чтобы каждый поход в школу для вашего малыша был праздником, а не наказанием. Ежедневные даже непродолжительные минут по 20-30 в день, но правильно выстроенные занятия, помогут ребенку подготовиться к «новой» жизни.

Успехов Вам в ваших начинаниях!

 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

 

Воспитание: контроль или свобода?

 

Многие родители, которые обращаются на Детский телефон доверия к психологам с вопросами о том как достичь с ребенком взаимопонимания таким образом, что бы он делал так как хотят они, слушался их, поступил именно в то  учебное заведение, которые они же и выберут. А дети, звонящие нам же переживают и очень хотят что бы их услышали родители, поняли их и дали им право или свободу выбора в каких – либо поступках.

К большому сожалению многие взрослые забывают какими они были в детстве или в подростковом возрасте - о чем мечтали и кем желали стать; они забывают как им было горько и обидно когда их родители заставляли идти по жизни именно тем путем, что за них выбрали; как они плакали, бесились, злились, устраивали бойкоты или просто сбегали из дома. Они забыли это все, но когда спрашиваешь взрослых о том счастливы, ли они жить именно так как выбрали за них родители, то ответ во многих случаях один и тот же – «НЕТ!».

 В следствии вышеизложенного, я думаю, первое, с чего  стоит начать в исследовании данного вопроса – это определиться с тем, чего мы хотим достичь. Какой результат мы хотим получить? Какими мы хотим видеть наших детей?

То, что красивыми и здоровыми – это понятно, но что еще?

Чтобы дети стали успешными в жизни. Ну как без этого?

Чтобы дети родили своих детей. Тоже понятно, чтобы наш род продолжался.

Чтобы дети с уважением относились к нам.

Чтобы дети заботились о нас, когда мы достигнем преклонного возраста. Если кто-то с этим не согласен, то задайте себе вопрос: хотите ли вы, чтобы ваши дети сдали вас в дом престарелых и забыли про вас?

Но это все в будущем, а пока они растут, нам нужно, чтобы они не только любили и слушались нас, но и строили тот мир, который поможет им преоделеть самих себя, вырасти здоровыми и успешными.

Почему так важно, чтобы дети слушались нас?

Пока ребенок растет, нам нужно его многому научить. Какие-то вещи он будет делать с удовольствием, а какие-то нет. Процесс обучения сложен и часто не приносит удовольствия. Но он необходим. Чтобы его осуществить, нужно, чтобы ребенок слушался нас, делал то, что ему вовсе не приятно.

А почему любили нас?

Семья – это первая общественная ступень в жизни человека. Под руководством родителей дети приобретают свой первый жизненный опыт, умения и навыки жизни в обществе.

Один из величайших педагогов СССР А.С. Макаренко подчеркивал: «Воспитание есть процесс социальный в самом широком смысле. Воспитывает все: люди, вещи, явления, но, прежде всего и больше всего – люди. Из них на первом месте – родители и педагоги».

Главная особенность семейного воспитания в том, что оно эмоционально по своему содержанию и предполагает любовь родителей к детям и ответное чувство детей к родителям. Теплота домашнего микроклимата, комфортность состояния в домашней атмосфере стимулируют ребенка к воспитанию бытующих в семье правил, манеры поведения, взглядов и стремлений.

В.А.Сухомлинский считал, что научить ребенка любить, это научить самому важному в жизни.

Однако не только взрослые воспитывают детей, но и дети тоже вносят свою лепту в воспитание родителей. Глядя на детей, общаясь с ними, взрослые приобретают не только нравственные навыки, с их помощью расширяют свой кругозор, множат полезные привычки. Сами готовые включиться в любое дело, дети часто вовлекают взрослых в свои занятия. Приходится молодым мамам и папам тратить время на долгие прогулки, путешествия в лес, куда иначе бы они не нашли бы времени выбраться.

Различные установки родителей находят свое воплощение в стилях семейного воспитания.

Родители, которые предоставляют своим детям определенную самостоятельность, относятся к ним с теплом и уважением, применяют минимум наказаний, часто предоставляют самим детям регулировать свое поведение - это демократичные родители. Они воспитывают социально-адаптированных, независимых детей, активных, творческих, способных к сотрудничеству с другими детьми.

Авторитарные родители требуют от детей беспрекословного послушания, соблюдения порядка, подчинения традициям и авторитетам. Если авторитарность будет сочетаться с холодностью родителей, это вызывает у детей стремление к самоутверждению, агрессивность, конфликтность. Такие дети с трудом адаптируются к новым условиям.

У родителей, которые относятся к своим детям с теплотой, но контролируют каждый шаг, опекают их, вырастают зависимые, нерешительные, необщительные, инфантильные, эгоцентричные дети.

Если родители равнодушны к детям, не дают им ни тепла, ни внимания, не контролируют их, у таких детей возможны серьезные нарушения поведения вплоть до противоправных действий. Среди малолетних преступников немало детей, положение которых в семье можно охарактеризовать как безнадзорное.

Контроль со стороны взрослого необходим для развития у ребенка собственного контроля над своими действиями, но при этом он не должен подавлять личность ребенка.

По результатам научных исследований, в большинстве семей младших школьников преобладает дисциплинарно-ориентированное воспитание, как вариант авторитарного. Внимание таких родителей сосредоточено на соблюдении детьми порядка и на их школьных отметках. Дисциплинарно-ориентированных родителей мало заботит, добр ли их ребенок, способен ли он помогать или отказаться от собственного удовольствия ради другого человека. Такое воспитание особенно ярко сказывается в том, как родители младших школьников делают с ними уроки. Учителя знают: современная система начального образования такова, что в обучение ребенка включается семья, одни родители проверяют уроки детей, другие делают их вместе с ними. Приготовление и проверка уроков – главный источник конфликтов родителей с младшими школьниками. Дисциплинарно-ориентированные родители становятся в позицию учителя, причем, к сожалению, плохого учителя – они принимают холодный тон, всеми силами стараются "выжать" из ребенка самостоятельное действия. Дети отвечают на нажим родителей разнообразными уровнями: плачем, неожиданной "тупостью"; беспомощностью и т.д. И, к сожалению, очень мало родителей, которые садятся рядом со своим чадом и пытаются вместе с ребенком разрешить проблемную для него ситуацию.

Воспитывающие детей взрослые нередко стоят перед проблемой принуждения. В семьях, где принят авторитарный стиль воспитания, это весьма распространено. Принуждение – это следствие уже сложившихся взаимоотношений взрослых и детей. Если ребенок не слышит обращенные к нему слова взрослого, если никакие просьбы и угрозы не действуют, то для старших это должно быть знаком того, что они не пользуются авторитетом.

Как правило, родители, особенно школьников, редко задумываются о том, как относятся к ним дети. Может ли принимать ребенок холодных родителей, всегда готовых к наказанию, или безразличных, занятых собой, или постоянно опекающих ребенка в ущерб его самолюбию?

Позиция родителей в воспитании оптимальна, если они принимают ребенка таким, каким он есть, тепло относятся к нему, объективно оценивают его и на основе этой оценки строят воспитание; если они способны изменять методы и формы воздействия в соответствии с изменениями обстоятельств жизни ребенка.

Наказывая ребенка, взрослому следует помнить, что с ребенком надо обращаться как с равным, даже если он совершил проступок, требующий наказания; ребенок имеет право на собственную точку зрения, пусть он не прав; в общении с ним нужно пытаться смотреть на себя его глазами, даже если считаешь, себя абсолютно правым; обсуждая с ребенком его проступок, не надо переносить оценку его проступка на всю его личность. Физическое наказание действенно только по отношению к наказывающему лицу: ребенок начинает бояться именно его, старается вести себя прилично только в присутствии этого лица, не соблюдая требования приличий в отношении других людей.

Вопрос о контроле и представляемой свободе, их роли в развитии ребенка - проблема не только семейного, но и общественного воспитания.

Ни для кого не секрет: чем строже взрослый мир предписывает детскому миру законы послушания, тем с большей дерзостью детский мир отвечает неповиновением. Может быть, когда дети будут чувствовать себя хоть в какой-то мере хозяевами, взрослым станет понятно, какую степень свободы они могут дать детям. Если же вам трудно выбрать между свободой, той или имной степени, и контролем над ребенком, то имеется прекрасная служба психологической помощи детям, подросткам и их родителям, где всегда рады помочь в налаживании семейных взаимоотношений любой сложности – это Детский телефон доверия (8 800 2000 122). Звонок бесплатный и конфиденциальный.

Уважаемые родители! Всегда помните, что только рядом со взрослым, признающим в ребенке "внутреннего человека", уникальность его личности, ребенок может прожить детство во всей его полноте и в конечном итоге стать успешным, а на вопрос «Счастлив ли он?», с полной уверенностью ответить - «ДА!».

 

Подготовлено психологом консультативного отделения

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

 Вяткиной Н.В.

Когда жизнь становится дилеммой?

Почему подросток  задумывает отказаться от жизни, и как помочь ему выбрать жизнь?Начнем с  факторов, нарушающих благополучие и препятствующих сохранению душевного здоровья нынешнего молодого поколения.

1. Первый, самый главный и самый дестабилизирующий фактор – это недостаток родительского внимания, любви, общения.

Папы и мамы сегодня часто заняты на работе до позднего вечера, и общение с детьми сводят к формальному обеспечению их физиологических потребностей в еде и одежде, да еще, бывает, попрекают подростков тем, что несут этот тяжкий родительский крест.

2. Второй фактор, который способствует ухудшению душевного равновесия в подростковом возрасте – это переживание потери или угроза потери любимого человека.

Неразделенная любовь - она часто является опытом подросткового возраста, и может восприниматься как непоправимая катастрофа, утрата цели и смысла жизни, в том числе и ввиду присущего данному возрасту юношеского максимализма.

3. Следующие неблагоприятные факторы – это жестокое обращение с подростком, физическое, психическое и сексуальное насилие над ним, несправедливое отношение, обвинения, социальная изоляция.

4. Следующий фактор -  это муссирование случаев самоубийств в средствах массовой информации, а так же –  широкая доступность интернет-ресурсов, отражающих данную тематику. 

Известен так называемый синдром Вертера. Он заключается в том, что люди, склонные к самоубийству и раздумывающие о нем, слыша в СМИ, что кто-то покончил с собой, также начинают предпринимать аналогичные попытки.

5. Еще один фактор, формирующий у подростков ложное представление о последствиях добровольного ухода из жизни и соответственно облегчающий этот уход - несформированное понимание смерти.

Этому во многом способствует увлечение компьютерными играми. Порой ребята, привыкшие к компьютерным играм, в которых герой может "сохраниться" и появиться заново после уничтожения, не понимают, что в жизни все по-другому, что возврата – нет.

6. Причинами истинных суицидов являются психические заболевания, депрессивные состояния.

Многочасовое возлежание на диване, апатия, отсутствие желания чем-либо заниматься, безразличное отношение к внешнему виду воспринимается родителями молодых людей как лень, хотя зачастую является признаками усугубляющейся депрессии. 

7. Следующие причины поиска выхода из ситуации через дверь смерти – это низкая самооценка, трудности в самоопределении.

Часто такие состояния формируются неудачными высказываниями взрослых, привычкой сравнивать детей друг с другом, ставя в пример одних и уничижая других.

8. Нарушает действие инстинкта самосохранения и способствует игре со смертью употребление любых психоактивных веществ. Недаром у нас в народе говорят «пьяному и море по колено» или «пьяный напьется – черта не боится».

9. Следующий фактор, способствующий росту числа расставаний с жизнью - бедность эмоциональной и интеллектуальной жизни подростков, отсутствие нравственных общечеловеческих ценностей, в том числе ценности жизни.

В современном мире весьма жестко идет пропаганда индустрии развлечений, насаждается культ потребительства, что зажимает людей, в том числе и подростков, в тисках гонки за все новыми и новыми развлечениями, материальными вещами.

10. Еще один фактор - социально-экономическая дестабилизация, неуверенность в завтрашнем дне.

Возьмем информационное поле, которым мы ежедневно окружаем ребят. В нем не наберется и половины позитивной, жизнеутверждающей информации. Вспомните, о чем чаще говорят взрослые, встретившись друг с другом: о бедности, болезнях, запарке на работе и прочих проблемах. 

11. Еще одна проблема – прессинг ценности индивидуального успеха, насаждение приоритета гиперсерьезного отношение к учебе.

Взрослые часто сами запугивают детей, предъявляют к ним завышенные требования, пытаются реализовать через них свои амбиции. При таких установках можно развить комплекс неудачника с сопутствующими низкой самооценкой, страхами, снижением познавательного интереса и, возможно, утратой радости бытия и стремлением завершить жизнь.

Прежде всего, важно помнить, что стремление прекратить жизнь означает, что подросток не может найти удачный способ адаптации к ней.

Благополучия, удачи, радости и замечательных свершений в ваших судьбах!

 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Домашние обязанности детей»

Раз за разом нам приходится напоминать нашим детям об возложенных на них обязанностях. Мы убеждаем, говорим, ругаем, срываемся на крик и, зачастую, приходим к выводу, что самому помыть посуду гораздо проще, чем тратить на уговоры, убеждения.

Как же добиться того, чтобы ребенок знал, что ему нужно сделать по дому, и выполнял это самостоятельно и даже с удовольствием без всяких напоминаний с нашей стороны? Возможно ли вообще такое? Конечно же, ДА. Для этого нужно выстроить систему, которая будет работать, продумав процесс, цель, и вознаграждение за конечный результат. Правда, без терпения здесь не обойтись, поэтому нужно им запастись заранее.

Цели

Чего именно мы желаем? А желаем мы, чтобы дети:  помогали по дому, знали, где лежат их вещи,  считали свои обязанности весомым вкладом в семейный быт,  выполняли их самостоятельно,  не чувствовали себя дорогими гостями в родительском доме и не считали своих родителей волшебниками, которые исполнят любую прихоть. Нам, родителям, не приходилось тратить силы на уговоры.Список вполне можно дополнить или урезать. У каждого свои требования и цели. Главное четко представить себе, что каждый из нас в результате получит.

Выделяем главное

Итак, список готов и теперь необходимо выделить главное, то есть то, ради чего все это затевается. Одна или две самые главные цели, ради которых мы будем в течение месяца изо дня в день настойчиво твердить детям, что эти дела отныне входят в их каждодневные обязанности. Настойчивость, вот ваш конек. Вы не просто хотите, чтобы ребенок выполнял ряд обязанностей, облегчающий уход за домом, идет формирование привычки на будущее, подготовка к взрослой жизни.

Список обязанностей

Приступаем к воплощению плана. Окиньте пристальным взглядом дом и напишите все дела, которые требуется сделать, чтобы поддерживать чистоту и уют. Пишите абсолютно все. Даже такие мелочи как «наполнять водой фильтр». Такую обязанность может взять на себя даже трехлетний малыш и будет горд возложенной на него миссией. Не распределяйте получившийся список на обязанности для домочадцев. Распишите все более подробно: выбить коврик такой-то, полить цветы на лестнице, расставить обувь там-то, складывать карандаши и ручки в тумбочку, класть на место пульт, вытирать собаке лапы и пр.Секрет такого списка заключается в том, что теперь вы будете точно знать, что и как необходимо сделать.

Распределение обязанностей

А теперь самое главное. На общем сборе вы берете слово и объявляете ошеломленным близким, что с этого момента не желаете нести на своих хрупких плечах бремя поддержания порядка в доме в одиночку. Поэтому вот, дорогие и любимые, списочек и решаем, кто и что на себя возьмет. Не нужно никого принуждать. Поставьте всех перед фактом, отныне у них есть обязанности, и вы великодушно предоставляете возможность выбрать, то, что им по душе. Работают все.

Кому что нравится?

Распределяя обязанности разумнее всего отталкиваться от темперамента, хобби и т.д. Бывает же такое, что кто-то из детей любит порядок, вот и предложите ему убирать со стола, расставлять столовые приборы, раскладывать салфетки. Пусть даже он просто сгребает грязную посуду в раковину. А может кто-то любит вытирать пыль, так пусть возьмет на себя подоконники и окна, причем не просто вытирать, они должны быть всегда чистыми, следовательно, за этим ему придется следить. Важно сформировать привычку. Обязанности распределили. Снова беремся за ручку и расписываем как именно их, то есть обязанности, следует выполнять. Пунктов много лучше не делать, хватит 4-6. Добившись их выполнения, список можно расширить, а сразу не нагружайте, чтобы не напугать. Напишите список и повесьте на видное место. Вдруг кто-нибудь забудет, тогда будет можно подойти и глянуть. Такие списки дисциплинируют и, главное, будьте готовы, если вы не успеете, что-то сделать или забудете, детки вам обязательно и с удовольствием напомнят. Но лучше этого не допускать. Ведь мы же воспитываем в них дисциплинированность и ответственность, а значит, повода упрекнуть нас в недобросовестности быть не должно.

Сразу ничего не делается. Поэтому не ждите безупречного выполнения обязанностей. Во-первых, этому нужно научиться, во-вторых, привыкнуть. Объясните и покажите, что и как нужно делать, где взять инструмент.

Говорите "спасибо" детям за их, пусть даже легкий, труд. Похвала имеет великую силу, поэтому не разбрасывайтесь ею. Хвалите тогда, когда она заслужена.Первые пару-тройку недель об обязанностях придется напоминать. Увы, от этого никуда не денешься. К новому привыкать сложно, а уж к обязанностям и подавно. Не отчаивайтесь процесс пойдет. Главное начать.

Время прошло, все более менее привыкли. Проведите опрос. Не ждите, пока возникнет бунт на корабле. Может быть, кто-то решит взять на себя другие обязанности или захочет внести дополнения. В конце концов, все это делается на благо семьи и семья должна решать, как и куда двигаться дальше. Вы не злобный рабовладелец, а мудрый руководитель. Мудрость и гибкость ваш конек и поэтому мнение членов семьи для вас важно. Если вам повезло и всех все устраивает, то продолжайте взятый курс. Если нет, выслушайте и внесите коррективы. Теперь только вперед с улыбкой в светлое будущее. В конце концов, никто не несет на себе непомерный груз, а дома стало чисто, у мамы больше времени, нет больше нудных нотаций.

Ленивых детей нет, просто нужно превратить неприятный, казалось бы, процесс в увлекательную игру.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Мой ребенок избалован»

Избалованный ребенок - это маленький капризуля, который все время что-то требует, и бьется в истерике не получив желаемого. Из-за ошибок в воспитании из нежного ангелочка вырастает самый настоящий манипулятор. Как ребенок становится избалованным? Как избалованность отражается на его детстве и взрослой жизни?

Избалованный ребенок не знает границ своих желаний. «Я хочу!» – это главное! Он не мирится с тем, что его желание не было удовлетворено. Иначе, ребенок, как кегля валится посреди магазина, громко орет, бьет по полу руками и ногами. Приходилось видеть такую картину? Наверняка да. Чтобы прекратить пугающую и шокирующую сцену мама немедленно покупает требуемое. Как правило, такому ребенку ни в чем не отказывают. Себе дороже. Во взрослой жизни ему будет очень тяжело. Там нет мам, пап и бабушек, готовых немедленно, по первому требованию подать-принести желаемое. Там нужно всего добиваться, а умения, увы, нет. И взрослый уже капризник будет возмущаться, жаловаться на людей, на жизнь и пассивно ждать. Где ему взять способность принимать ответственные решения, откуда возьмется самостоятельность? Их нет, поскольку в детстве ему их не привили. Избалованный ребенок вырастает жадным, нетерпимым, излишне эмоциональным, ревнивым.

Как этого избежать?

Ребенок должен видеть в близких взрослых - надежную опору, стабильность поведения, силу характера. Когда любящие родители постоянно колеблются, между «нет» и «да» или исполняют любую сиюминутную прихоть, ребенок просто теряется и не может разобраться в ситуации и принять решение.

Каковы причины избалованности?

Балуют, как правило, самого первого ребенка, причем по совершенно банальной причине, родители не представляют и не знают, как правильно его воспитывать. Со вторым уже приходит опыт.Балуют долгожданных малышей. Мама долго не могла выносить или забеременеть. Чаще всего малыш является единственным ребенком.И самая распространенная проблема - отсутствие согласованности в воспитании. Среди взрослых близких нет единой политики. К примеру, мама запрещает, а папа разрешает. Бабушка жалеет малыша и нарушает родительские запреты. Таким образом, маленький человек учится активно манипулировать близкими людьми.

Самые распространенные ошибки

Постоянная, чрезмерная опека.

Мама все время развлекает драгоценное чадо, когда малыш раздражен – веселит его, берет на руки, как только он заплачет, бежит на зов по первому требованию, уделяет ему все свое время. Дитя становится центром вселенной, вокруг него вращается мир.

Постоянная смена решений.

Сегодня это нельзя, а завтра можно. К примеру, вчера ребенок играл с утюгом (не включенным в розетку), сегодня же почему-то нельзя. Малыш злится. Слезы, крик, истерика и, о чудо, вдруг снова можно. Родители должны быть тверды в своих запретах. Нельзя, означает нельзя и никак иначе, невзирая на слезы. Помните, что достаточно уступить всего лишь раз и ребенок будет знать, как можно вами манипулировать. Его оружием станет истерика.Если вы начали борьбу с избалованностью попросите близких поддержать вас. Пусть бабушки-дедушки, папа и братья-сестры ни под каким видом не разрешают ему то, что запрещено вами. В противном случае ситуация усугубится.

Как перевоспитать капризулю?

Для начала следует сделать одно исключение. До 9 месяцев дети не понимают, что слезы являются инструментом манипуляции. Малыш плачет потому, что болеет, устал или голоден.Взявшись за перевоспитание ребенка, помните, что избалованность ему во вред и не принесет ему ничего хорошего. Перевоспитание требует силы воли, твердости и уверенности, что вы приняли верное решение.Если ребенок требует, чтобы вы взяли его на ручки, причем немедленно, а вы заняты, то тактично и спокойно объясните, что сейчас не время, но как только вы освободитесь, обязательно с ним поиграете. Главное, сдержите свое слово и поиграйте с ним, когда будете свободны. Не думайте, что годовалый кроха ничего не поймет. Перетерпите его плач, всего пару раз, держитесь до конца, не бросайте свои дела, и впоследствии, ребенок будет знать, что нужно всего лишь немножко подождать, а биться в истерике и плакать бессмысленно.

Все дети разные. Некоторые малыши спокойно остаются в одиночестве, предоставив маме, заниматься своими делами, а другим необходимо находиться поблизости, чтобы она была в поле зрения. Отказывать в этом ребенку не нужно. Пусть будет неподалеку. Разговаривайте с ним, пойте песни, рассказывайте сказки, если есть возможность. Не забывайте, ему тоже нелегко.

Очень часто, дети привыкшие добиваться всего истериками дома, ведут себя в общественных местах точно также, ставя родителей в неловкое положение. К примеру, в магазине, капризуля начинает захлебываться криком, поскольку мама отказалась купить ему игрушку. Как правило, желая прекратить истерику, сгорающая от стыда мама приобретает вожделенную вещь. В итоге, терпит поражение, а малыш победил, ведь желаемое у него в руках. Что делать в такой ситуации? Несмотря на стыд и неловкость не обращать внимания на истерику. Игнорируйте сердобольных прохожих, которые начинают успокаивать кроху и укорять вас в жестокости. Не нужно его ругать и ни в коем случае не покупайте требуемое. Как можно спокойнее сообщите маленькому манипулятору, что кричать и плакать бесполезно и разговор будет продолжен после того, как он успокоится. Оставьте маленького актера без аудитории, перед которой он разыгрывает трагедию. Выйдите из магазина или комнаты. Не реагируйте на рев.Очень часто, ребенок ведет себя безобразно только с одним членом семьи, со всеми другими он просто ангел. Все зависит от реакции на его поведение.Приучайте ребенка к терпению. Если малыш не желает терпеть ни секунды, требует удовлетворения своих потребностей немедленно, те же трудности он будет испытывать и во взрослой жизни. Он не сумеет соотносить выдвигаемые им требования с возможностями людей, которые его окружают.

Воспитывайте у ребенка терпение. Не думайте, что ребенок будет любить вас меньше. Напротив, потакая ему во всем, можно научить лишь потребительскому отношению к окружающим, а не любви. Помните, любовь и забота изменят вашего малыша и пойдут ему на пользу.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В

 

Низкая самооценка ребенка: причины, следствие, коррекция.

 

Часто родители считают, что если их ребенок никак не может найти себе друзей, если его постоянно обижают сверстники, если он в коллективе «козел отпущения», то это проблема детей из коллектива. На самом деле, это почти всегда следствие низкой самооценки самого ребенка. Из моего опыта, даже над ребенком с особенностями в развитии не смеются дети с обычным развитием и не обижают его, если такой ребенок имеет высокую самооценку. Самооценка — это представление человека о важности своей личности, оценивание себя и собственных качеств, достоинств и недостатков. То есть, когда у ребенка низкая самооценка, то он считает себя неспособным, неуспешным. И окружающие «считывают» это его отношение к себе и ведут себя с ним соответствующим образом (обижают, обзывают и т.п.), как бы подтверждая («зеркаля») это его представление о самом себе. Самооценка человека нестабильна и может меняться в течение жизни в зависимости от того насколько мы себя чувствуем успешными в различных, значимых для нас, сферах жизни (семья, отношения, учеба, работа и т.д.). Но основа самооценки закладывается в семье и зависит: 1. От похвалы и критики детей со стороны родителей и других значимых взрослых. Чем больше критики слышит ребенок, тем ниже у него самооценка. Мама привела на консультацию дочь 15 лет. Запрос – какие у моей дочери способности и куда ей дальше поступать? Пока мама обрисовывала ситуацию, она много раз произносила фразы: «Она (дочь) ничего не умеет»,  «У нее не получится» и т.п. Как вы думаете, какая у девочки оказалась самооценка по итогам теста? Конечно, низкая.  2. От самооценки самих родителей. Взрослые с высокой самооценкой умеют уважать себя и других, отстаивать свою точку зрения, обозначать свои границы, заботиться о себе, реалистично оценивать свои достоинства и недостатки и этому от них учатся дети. Я часто повторяю родителям фразу: «Сколько детей не учи хорошим манерам, они все равно будут вести себя так, как родители».  Вы можете делать вид, что высоко оцениваете себя, но дети все равно видят, что происходит на самом деле. Каким образом можно повысить самооценку своего ребенка? 1. Как можно чаще хвалить за конкретные дела и поступки. Если и критиковать, то не личность, а действие (не «ты – плохой», а «ты поступил плохо»). 2. Создавать ситуации успеха. Лучше, чтобы ребенок занимался в кружках и секциях, где у него все хорошо получается и куда он с удовольствием ходит. Найти сильные стороны ребенка и делать на них акцент, развивать их. 3. Поддерживать, помогать, если что-то не получается. 4. Постоянно подчеркивать даже самые маленькие успехи и достижения в учебе, в домашних делах и в других сферах жизни. 5. Не сравнивать с другими детьми. У каждого есть свои достоинства и недостатки. Я знала парня, которому натягивали минимальный балл по всем предметам, но по труду у него была стабильная десятка и он зарабатывал деньги с 14 лет, работая на стройках вместе с отцом. 6. Уважать ребенка, его мнение, его право на личные границы. 7. Предъявлять адекватные требования, соответствующие возрасту.

Как помочь подростку стать самостоятельным?

 

Какие они – подростки?

Практически все взрослые знают о проблемах подросткового возраста. Родителей, имеющих детей подросткового возраста, волнуют появившиеся у их детей грубость, несдержанность, замкнутость или, напротив, постоянное «пропадание» их из дома. Педагоги жалуются, что подростки «ничего не хотят делать» и совершенно их не слушают, однако сами подростки в это время страдают от непонимания и одиночества.

Подростковым возрастом принято считать возраст от 9 до 16 лет:9-11 лет – это младшие подростки; 11-13 лет – средние подростки; 13-15 лет – старшие подростки. Соответственно в каждой возрастной категории подростков существуют свои особенности, однако, есть общие составляющие подросткового возраста. Такими особенностями подросткового возраста являются:

физиологические (гормональная перестройка организма, активный рост и развитие всех систем органов);

психологические (развивается самооценка подростка, стремление становиться взрослым путём самореализации, растёт самоуважение, формируются новые стратегии  общения  с педагогами, родителями, сверстниками и другие).

В эмоциональных состояниях подростков часто проявляются выраженная нестабильность: беспокойство, повышенный уровень тревожности, плаксивость, которые могут сменяться неудержимой весёлостью или раздражительностью и т.д.

В поведении подростков могут проявляться импульсивность,  неусидчивость, замкнутость или выраженная «надоедливость», повышенная общительность. Чаще всего такие особенности в поведении объясняют гормональной перестройкой, которая происходит в организме подростков, начиная с 9-12 лет, так называемым «гормональным взрывом». Однако, причина здесь не только в гормонах?

С одной стороны, в этом возрасте действительно резко возрастает уровень половых гормонов,  появляются вторичные половые признаки, идёт активная перестройка организма. Поскольку эмоции сильно зависят от гормонального фона, то всё это вызывает перепады настроения, повышенный уровень тревожности, раздражительности и агрессивности.

С другой стороны, родителям важно помнить о психологической составляющей эмоциональных состояний подростков. Подростки  испытывают стрессы от тех изменений, которые происходят с их телом, и от своего нового статуса в социуме. Подросток -  уже далеко не ребенок, но еще и не взрослый,  поэтому такое неопределённое его положение создаёт у подростка высокую степень нервно-психической напряжённости. Нередко «масла в огонь» подливают родители, которые всячески указывают подростку на необходимость повзрослеть, быть самостоятельным, инициативным, но в то же время пресекают любую попытку выйти из-под контроля. Конечно, родителей можно понять, ведь статус «почти взрослого» ещё не означает, что сын или дочь имеют достаточно опыта для самостоятельной жизни. Но если вы, как родители,  хотите, чтобы подросток становился  успешным во взрослой жизни, необходимо принять тот факт, что ваши отношения с подростком меняются в сторону партнёрства, а это значит, что подростку следует помочь взрослеть, становиться самостоятельным, психологически зрелым, т.е. изменяться. Родителям необходимо переходить от стратегии руководства и опеки по отношению к своим детям к отношениям «на равных», и в идеале стать не «учителем», а скорее слушателем, другом и помощником, одним словом, партнёром для ваших подрастающих детей. Взрослым важно помнить о том, что реакция протеста возникает у подростков на излишнее давление или контроль со стороны взрослых.

Основные потребности подростков

Стремление отделиться от родительской семьи, проявлять свою автономность

Взросление подразумевает приобретение подростком собственного опыта, именно поэтому подросток так спешит «набить шишки» и не хочет руководствоваться опытом родителей. Пробуя и ошибаясь, он учится принимать самостоятельные решения, опираясь только на себя, и нести за них ответственность. Возможно, в результате окажется, что самые верные решения очень похожи на те, что предлагались родителями, но подростку необходимо самому до этого дойти.

Осознать себя, как будущего мужчину или женщину, привыкнуть к своей половой роли

Гормональная перестройка может вызвать у подростков растерянность и стресс – ведь они впервые так близко сталкиваются с сексуальными переживаниями. Пытаясь найти какие-то ориентиры в этом новом мире, подростки могут слепо копировать стереотипы, подражая «роковым красоткам» и «супергероям» выбирая для себя кумиров из фильмов или шоу-бизнеса. Родителям необходимо помнить об этой потребности своих сыновей и дочерей и, по возможности обсуждать реализацию данной потребности со своими подрастающими детьми.

Потребность успешно влиться в социум в качестве взрослого

Здесь важно понимать, что для социума подростки  9-15 лет – еще совсем дети, которых взрослые не готовы воспринимать всерьез (и это вполне обоснованно). Поэтому для подростка на первый план выходит общение со сверстниками, где он может проявить себя, доказать свою самостоятельность, «взрослость», научиться строить отношения. Кроме того, в своей возрастной среде подросток находит себе подобных и понимает, что он не одинок в своих проблемах.

Самостоятельность подростка – это его уникальная подготовка к взрослой жизни, где он сможет проявлять себя активным, целеустремленным, успешным человеком, тем, кем родители хотят его видеть. Задача родителя  на этом возрастом этапе – подготовить своего ребенка к взрослой жизни, поддерживая его самостоятельность и развивая ее. Родителю необходимо научить подростка: принимать решения, взвешивать все «за» и «против», аргументировать свою точку зрения, планировать и организовывать время, нести ответственность за собственный выбор и поступки.

Зачастую, родитель может испытывать по отношению к растущей самостоятельности своего ребенка противоречивые чувства: с одной стороны, радоваться этому, а с другой, тревожится и опасаться.

Что помогает подростку быть самостоятельным?	Что мешает подростку быть самостоятельным?
¨ Поддержка окружающих; ¨ Вера в подростка; ¨ Доверие подростку; ¨ Возможность принимать решения; ¨ Возможность выражать свою точку зрения; ¨ Уважение его точки зрения;	¨ Лень; ¨ Безразличие; ¨ Мнение других; ¨ Выгода (когда за подростка все делают, все решают); ¨ Насмешки других; ¨ Страх ошибки; ¨ Неуверенность;

 

 

Чем трудна для родителей самостоятельность подростка?

¨ Страх потерять контроль: ребенок наделает ошибок попадет в передрягу, а родителю расхлебывать;

¨ Ощущение собственной ненужности: раньше ребенок советовался, спрашивал разрешения, а теперь нет;

¨ Потеря собственного авторитета в глазах подростка: раньше родитель говорил «нельзя», а теперь приходится объяснять почему;

Новые возможности для родителя

¨ Снижается необходимость в ежедневной опеке (иногда может сам приготовить еду, постирать, выбрать, что надеть и т.д.);

¨ Появляется время для себя, собственных нужд и потребностей, не нужно организовывать свое время под кружки, секции ребенка, он в состоянии посещать их сам и т.д.;

«Новые-старые» возможности могут и радовать, и пугать, вселять надежду и тревожить. Эту противоречивость, двойственность испытывают и родители, и дети. Стремления, желания и чувства подростка как «в маятнике», от ярко выраженных стремлений противопоставить себя взрослым, отстаивать собственную независимость и права, до ожидания от взрослых помощи, защиты и поддержки, ощущая важность их одобрения и оценки.

С тяжелыми, непростыми чувствами не всегда легко справится, а уж с противоречивыми, двойственными переживаниями и подавно. И в таких случаях можно обращаться за консультацией на телефон доверия.

Телефон доверия- эта служба экстренной психологической помощи для детей и родителей, созданная специально для того, что у людей в запутанных, сложных, эмоциональных ситуациях была возможность обсудить мысли, переживания, идеи и т.д.

Телефон доверия дает возможность человеку, переживающему какие-либо трудности, получить поддержку, быть понятым и принятым, разобраться в сложной для него ситуации. Телефон доверия открыт для каждого человека - любой человек имеет право быть принятым, выслушанным и получить помощь. Психологическая помощь по телефону доверия в настоящее время очень популярна во всем мире. Родители и дети разных возрастов имеют возможность обращаться за помощью на телефон доверия, чтобы посоветоваться, получить консультацию, а порой просто «выговориться». Причем эта помощь анонимна, бесплатна и конфиденциальна. На телефоне доверия работают квалифицированные специалисты- психологи, прошедшие специальную подготовку:

Телефон доверия 8-800-2000-122

 

Уважаемые родители, необходимо помнить о том, что, даже если подросток  ведет себя с вами обособленно, замкнуто, для него важно понимание и одобрение  с вашей стороны, т.к. вы для него - значимые взрослые. В ваших силах сделать так, чтобы «отделение от «пуповины» родительской семьи произошло для подростка  без особых конфликтов и драм.

Успехов вам и удач!

 

«Что такое позитивное самопрограммирование»

Самопрограммирование – это процесс взаимодействия головного мозга и подсознания. Многие программы нашего поведения доведены до автоматизма, то есть с годами закладывается определенная модель поведения для каждой ситуации своя. Говоря простым языком, действия, для которых нам не приходится напрягать мозг, так как мы их делаем автоматически. Например, для водителей, их действия порой настолько доведены до автоматизма, что проехав определенный участок дороги, они не помнят, как это сделали. Но в случае опасности подсознание подает сигнал, и все внимание переходит на управление транспортным средством.

Человеческий мозг также можно запрограммировать на определенные установки в зависимости от ваших желаний и потребностей. К примеру, если вы хотите заняться спортом, правильно питаться или просто высыпаться за короткий промежуток времени, при этом чувствовать себя бодро, нужны определённые установки.

Что для этого нужно?

Возьмите ручку и листок бумаги и распишите режим дня на неделю, во сколько просыпаться, делать зарядку, готовить кушать, по каким дням заниматься изучением языков и так далее и обязательно распишите время. Придерживаетесь этого списка в течение длительного промежутка времени, ваш организм начнет это воспринимать как что-то постоянное и являющееся частью реальности, становясь вашей зоной комфорта.

Также необходимо произносить словесные аффирмации, которые будут вас направлять на достижение определенного результата.

1) У меня все получиться.

2) Мой организм готов к переменам и достижениям новых целей.

3) Перемены доставляют мне удовольствие.

4) Жизнь, переполненная счастьем, доставляет мне удовольствие.

5) У меня потрясающие внешние данные.

6) Мудрость и уравновешенность – это мой конек.

7) Окружающие любят и уважают меня.

8) С каждым днем мой организм все больше наполняется здоровьем.

9) Уверенность в себе и своих силах переполняет меня

10) У меня отличная высокооплачиваемая работа

11) Замечательная крепкая семья

Это всего лишь пример списка, который необходимо составить, чтоб определить для себя нужную установку, у каждого человека она своя и должна нести свои собственные цели. Его нужно распечатать и повесить на видное место, чтобы он как можно больше находился в поле зрения. Читайте его как можно чаще, ведь с сегодняшнего дня это ваша программа. И в любой ситуации, в которой вы отчаиваетесь или возникает желание поступить по-другому, вспоминайте этот список и мысленно его перечитывайте.

По прошествии определенного промежутка времени уберите это список в папку и повесьте новый. Добавьте новые установки и цели. Старайтесь постоянно их обновлять. И спустя пару лет возьмите папку и перечитайте все списки, написанные ранее, проанализировав их, вы поймете, чего добились на самом деле.

Верьте в себя, радуйтесь своим успехам, ведь наше сознание действительно способно на невероятные вещи. Можно изменить образ, сознание, поведение, характер человека. Все зависит только от вас!

Желаю вам удачи в ваших начинаниях!

Подготовил психолог

Порина Н.В.

 

«Выгорание: что делать, если вы разучились отдыхать»

Согласитесь, часто можно встретить человека, который днями и ночами любит засиживаться на работе, лишь бы только сдать проект раньше остальных. Разумеется, такое рвение похвально. В каких-то случаях подобное поведение обусловлено сильными эмоциональными потрясением, в других – просто черта характера.

Так, первым признаком эмоционального выгорания является чувство спешки, долга, даже если вам некуда торопиться. Даже если трудоголик отметит у себя данный пункт, он все равно будет трудиться до последнего, ведь в противном случае появление чувства стыда необратимо. Результат же всего произошедшего – сильное напряжение от того, что он не может работать, ровно, как и не способен на отдых вследствие сильной усталости. Более того, подобный человек просто-напросто не может наслаждаться обыденными вещами. И даже расслабляющая практика не приведет к желаемому результату. Прибегайте к более радикальным действиям.

Внешние факторы

Если вы думаете, что эмоциональное выгорание обусловлено внешним фактором – какой-то приключившейся неприятности, лучше присмотритесь к медитации и йоге. Можно вздохнуть спокойно, если вам удастся услышать и понять собственные желания и стремления, которые, к слову, далеко не всегда совпадают с ожиданиями окружающих. Помните, что первостепенно необходимо слушать внутренний голос.

Внутренние факторы

Если вы чувствуете ответственность, постарайтесь проанализировать свое прошлое. К примеру, в случае пациента психоаналитика выяснилось, что с самого детства он воспитывался в среде, где необходимо было работать постоянно, а повседневные мелочи и радости и вовсе не водились в здешних стенах. Даже просмотр телевизора – было непозволительной роскошью. Мужчина помнит, что даже обед проходил в бешеном ритме, чтобы родители через несколько минут снова бежали по своим заботам и делам.

В похожих случаях человеку необходимо проделать тотальную работу над собой. Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Согласитесь, часто люди живут по готовому шаблону, даже не задумываясь над тем, правильно ли они тратят свое драгоценное время.

Поэтому, если вы почувствовали негодование, остановитесь и подумайте – не на пороге ли вы эмоционального выгорания. Не миритесь с появившимся дискомфортом, а попробуйте разобраться в причинах его появления. А если вы запутались, и не знаете, как поступить, то всегда можете позвонить на детский телефон доверия, где грамотные специалисты обязательно подскажут вам выход из сложившейся ситуации, позвонив по номеру

8-800-2000-122

Желаю Вам всех Благ!

Подготовил психолог

Порина Н.В.

«Как выйти из состояния жертвы? 7 советов»

На сегодняшний день, многие слышали о позиции «жертва». Все твердят, что из этого состояния надо выходить. Но для начала надо его диагностировать.

Основные признаки жертвы

1. Жертвы не умеют самостоятельно решать свои проблемы.Они стараются переложить их на других. Для этого они часто прибегают к искусству манипуляции.Пример: «Мне нужен телефон, купи мне его». Если жертва не получает телефон, она начинает манипулировать: «Значит, ты меня не любишь».

2. Жертва часто обижается, а ее саму нельзя не в чем обвинить.Причем, если это сделать, то у нее может резко заболеть сердце, голова, почки и другие органы. Или резко подскакивает давление. В общем, все те же манипуляции.

3. Жертва всегда жалуется на жизнь другим людям.Ей надо, чтобы ее пожалели, ужаснулись ее проблемам.

4. В проблемах жертвы всегда виноват кто-то другой.Муж мало зарабатывает, дети непослушные, свекровь противная, правительство плохое. Всегда все не так. Всегда кто-то виноват. Все плохое, что происходит – это сила обстоятельств или чья-то вина. На себя ответственность жертва никогда не берет.

5. Жертва не умеет говорить людям «Нет» и отстаивать свои границы.

- Вы поработаете все праздники и выходные?

- Конечно

А потом жалуется на жизнь, какой начальник козел и как он виноват, что нет выходных.

Как действовать, чтобы выйти из состояния жертвы?

1. Понять, что вашей жизнью управляете, только вы. И в любой ситуации задаете себе вопрос: «Чем я создала такую ситуацию?» «Как я могу ее решить?». Не надо искать крайних и виноватых. Нужно брать на себя ответственность и все вопросы адресовать, только себе.
2. Запрещать себе жаловаться другим на свои проблемы. Для других у вас должно быть всегда, все лучше всех.
3. Нужно искать скрытую выгоду от роли жертвы, она однозначно есть. Честно признаться себе, в чем она проявляется, и отказаться от нее.
4. Жалость. Для жертвы – это способ получения внимания. Нужно начать уделять внимания самим себе. Решать свои проблемы, а потом хвалить себя за это. Удовольствие от побед над самим собой, над обстоятельствами – тоже дадут внимания, но уже в позитивном ключе.
5. Нужно спокойно научиться говорить людям «Нет», если их просьбы напрягают. Стоит научиться ставить свои желания на первое место. Человек не обязан нравится, и быть удобным для всех.
6. Нужно забыть слово «Должен». Ни вы не должны, ни вам никто ничего не должен. Все делается из состояния хочу, а не из позиции долга. Человек помогает, когда хочет, а не потому что кому-то что-то должен. А если он не хочет, то нужно говорить «нет».
7. Первое время, когда мысли и убеждения еще не перестроились – можно вести дневник. И записывать все свои привычные реакции на события. А рядом описывать альтернативное не жертвенное поведение.

Если следовать всем рекомендациям, то очень скоро получится избавиться от мышления и убеждений жертвы. И жизнь снова заиграет новыми красками.

Помните, что вы прекрасны и гармоничны, вы имеете право на долгую, счастливую и яркую жизнь! Если в какие-то жизненные моменты вам тяжело, то знайте, что рядом всегда есть люди, готовые вам помочь!

Просто позвони: 8-800-2000-122

Желаю Вам удачи!

Подготовил психолог

Порина Н.В.

 

Одиночество как норма современной жизни

Крылов утверждал, что «в одиночестве способен жить не всякий», Некрасов сокрушался: «Эх, одиночество круглое! Не посулю никому!». Действительно, настолько ли страшно это состояние, как описывают классики?! Одиночество — приговор, тяжкое бремя или норма и стиль современной жизни, самонаслаждение человеческого эго?!

Одиночество — социально-психологическое явление, эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции.

В рамках этого понятия различают два различных феномена — позитивное (уединённость) и негативное (изоляция) одиночество, однако чаще всего понятие одиночества имеет негативные коннотации.

Проблема определения одиночества связана с многообразием трактовок этого понятия у разных исследователей: чувство одиночества и социальная изоляция; болезненное переживание вынужденной изоляции и добровольное уединение, связанное с экзистенциальным поиском. Чувство одиночества исполняет регулятивную функцию и включено в механизм обратной связи, помогающий индивиду регулировать оптимальный уровень межличностных контактов. Однако физическая изоляция человека не всегда приводит к одиночеству.

Одиночество может испытывать молодой парень или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких и не умеющий найти общий язык с молодым поколением. Одиночество нередко переживают люди с инертной нервной системой, с трудом завязывающие новые контакты, медленно привыкающие к новым знакомым. В крайнем случае, одиночество может привести к депрессии.

Напоминает одиночество, но в то же время не носит такого глубокого характера, нехватка обратной связи, обусловленная либо ситуацией, либо темпераментом (психологическим типом) данного человека. В свою очередь, одиночество может быть обусловлено глубокими патологическими изменениями в психике индивида (например, аутизм).

Существует ряд психологических факторов, которые способствуют одиночеству. Например, это может быть низкая самооценка, которая приводит к избеганию контактов с другими людьми из-за страха подвергнуться критике, что, в свою очередь, создаёт порочный круг — в результате отсутствия контактов самооценка ещё больше падает. Слабые навыки общения также способствуют возникновению одиночества. Люди с плохо развитыми навыками межличностного общения, низкой социализацией из-за страха потерпеть неудачу в отношениях или попасть в психологическую зависимость также нередко стремятся к одиночеству, особенно если у них уже есть неудачный опыт общения с другими людьми.

Одиночество как состояние нередко выражается в музыке, кино, литературе и поэзии.

Немаловажную роль играет восприятие одиночества самим человеком. Его можно использовать для работы над собой. Человеку со здоровыми психикой и рассудком свободное одиночество должно служить для изменения себя в лучшую сторону, самосовершенствования.

По мнению французского писателя Андре Мальро, только активность духовная может актуализировать те образующие пространство культуры вневременные ценности, приобщение к которым способно компенсировать утрату истинных смыслов и, как следствие, одиночество, разобщённость, индивидуализм современного человека.

 Не так давно, я наткнулась на интервью телеведущей и российской актрисы театра и кино Екатерины Шпиц, где она говорила об одиночестве, как о получении определенных ресурсов: -  «А мне комфортно в одиночестве. До сих пор мой самый любимый вид выходного оказаться где - то одной в загородном отеле или в другом городе, например с книжкой или с фильмом наедине. Я черпаю силы в одиночестве. Мне очень комфортно думать.  Мне кажется, я с детства была такая. Мне нравилось собирать конструктор, рисовать,  сидеть читать. Я не стремилась в большие компании, хотя и там любила бывать. Но вот все было в меру.»

На мой взгляд, психическое состояние человека, как и физическое, претерпевает некие изменения – эволюцию, и именно поэтому не стоит его рассматривать как психическое или социальное отклонение, а возможно стоит рассмотреть как способ саморазвития.

Наш мир не стоит на месте, он меняется и, таким образом, меняемся мы и наше восприятие этого мира, и того, что находится вокруг нас. Увеличились темпы развития различных структур жизни. Сейчас – это мир высоких технологий, социальных сетей, которые, в свою очередь увеличили общительность различных народов, и нам нужно за ними обязательно успевать. Повысились эмоциональная, информационная нагрузка на мозг, уровень шума, который мы зачастую не замечаем. Но избыток постоянного потока информации, не всегда важной и нужной,  гул проводов, машин, телевизоров, телефонов и другой техники имеет очень колоссальное воздействие на мозг человека и на его психическое состояние. Именно поэтому нам нередко нужно это одиночество, некая тишина, вакуум, в котором мы можем укрыться от шума, информационной нагрузки современного мира. Нам просто нужен отдых. А отдых, как и в конце рабочей недели считается нормой. Так почему многие забывают об этом и считают, что одиночество – это плохо и не приемлемо!?Я, считаю, что пора посмотреть на него под другим углом. Одиночество – как этап эволюции, становления новой вехи развития и спасение от огромного обилия информации, шума, людей, которые часто являются эгоистами и используют других в своих целях;как средство познания, принятия самого себя, изменения себя и своего мышления в лучшую сторону. Порой необходимо остановиться на мгновение именно для этого.

Есть и такое мнение -  пока человек одинок, ему не нужно задумываться о чувствах другого, не нужно надеяться на кого – то. Ведь когда надеешься только на свои силы, то становишься сильнее и более мобильным в решении многих вопросов, что повышает шансы на  построение именно той жизни, которая удовлетворит все потребности.

Человек, в силу своей природы, не может находиться в одиночестве продолжительное время, но стоит помнить, что оно, в современной мире - это не прихоть, а необходимость, которая становится нормой.Конечно, стоит так же помнить, что для кого – то одиночество – это мука и здесь я могу предложить способ избавления от него – это обращение в экстренную психологическую службу, например Детский телефон доверия (8 800 2000 122), где Вам всегда могут помочь найти способ как избавится от одиночества или способ принять его, наслаждаясь каждым мгновением.

Подготовила психолог консультативного отделенияВяткина Н.В.

 

Предподростковый возраст 10-14 лет. Психологические особенности периода.

 

Подростковый период имеет несколько этапов. Дети не сразу вваливаются в пубертатный период. Сначала идет предподростковый, ярким проявлением которого является бурная моторная активность. Детям буквально трудно усидеть на месте. И есть некоторые механизмы торможения. Ребенок, как будто вас не слышит. Это работают его защиты, которые к этому периоду сформировались и сдерживают некоторый накал в психике.  Просыпается сексуальность, но не осознанная. Дети могут стесняться, но при этом любопытны. Насколько доверительны отношения в семье? Может ли родитель откровенно говорить с ребенком на различные темы. И вообще насколько родитель понимает, что происходит с его ребенком. Некоторые взрослые забывают, что это такое, быть подростком.  Очень важно информировать детей по интересующим их вопросам, взаимоотношениям.  Детям данного этапа свойственно фантазирование. А фантазии могу уводить не только в положительную сторону. Задача родителей предвосхитить фантазии или переосмыслить в сторону адекватного восприятия себя и других. Это касается тела и взаимоотношений с другими. Показывать свои реакции, чувства на что-либо, в приемлемой для ситуации форме. Без преувеличений или накручивания чувства вины.  Для подростков очень важен посыл, какой вы вкладываете в общение с ним. Они не слышат слов. Если подросток чувствует, что к нему плохо относятся, или не принимают его таким, какой он есть, он как бы подстраивается под это отношение. Ему так проще, вы вываливаете на него негатив. Ребенок чувствует, что это отношение к нему и оно искренне. Ему легчает, разряжается обстановка. Таким образом где-то проще пережить волну и продолжать пребывать в своем состоянии. Это, как бояться выйти к доске и скорее бы уже влепили пару и можно расслабиться. Или пример: «я туплю» - говорит мне парень. Что это? Он как будто себя уже оценил, и задал мне посыл. Привычный для него, чтобы отстали.  Вообще этот поведенческий паттерн сильно закреплен в наших семьях. Мы подкрепляем плохое поведение, вместо хорошего. Мы часто акцентируем на плохом. Не сделала то, не сделал это. Лучше сама за тебя сделаю, всё равно не справишься. Мы как бы не даем человеку самому отрегулировать и решить, как ему удобнее и лучше. И очень мало хвалим. Это из серии самооценки. Задел в этот период важен для формирования и развития способности к саморегуляции, самодисциплине.  Как же быть, чтобы соблюдались правила в семье? И как вырастить ответственность в подростке? Универсальных правил нет. В каждой семье свои условия. Я все же за взаимоуважение.  Если в семье недостаточно уважения друг к другу, и ребенок не готов взять на себя ответственность за свое поведение, то заставить ребенка подчиняться правилам непросто. Нередко подросток просто научается обходить систему правил, оставаться не пойманным, увиливать и так далее. И все же смысл четко обозначить правила есть.  Многие психологи советуют прописывать правила. Обсудить и записать с ребенком правила. Обосновать те моменты, которые для вас важны и почему.  Договоритесь, как поступать в спорных ситуациях и за кем последнее слово.  Важно не забыть про прихоти и удовольствия с обеих сторон.  При несоблюдении правил придумайте санкции. Этот пункт важно составлять вместе с ребенком. Чаще используйте прием «Представь себя на моем месте»: «Что бы делал ты, если бы ты был родителем? Как ты бы вел себя в такой ситуации? Какое наказание применил?»  Следующий этап согласованность правил, совместное прочтение.  И забавный пункт - это правила для родителя. Вы спрашиваете, что не нравится подростку с вашей стороны. И согласовываете правила с вашей позиции. Например: не трогать его вещи, не входить без стука и тд.  Есть подростки аккуратисты, есть те, кто показывают свое отношение через вещи и предметы вокруг. Иногда можно достучаться попустительным способом. Когда ребенку дают выбор, ответственность за его действия,там где ему посильно и умывают руки. Где-то можно подключить юмор. Писать записки в неожиданных местах со стрелками. Смотреть на ситуацию глазами ребенка. В любом случае родитель является опорой. И надо помнить об этом. Даже в минуты отчаяния и непонимания.  После выполнения обязанностей хвалите. Поддерживайте стремление к самостоятельности. Фокусируйтесь на лучших проявлениях в поведении ребенка.  Такие небольшие моменты в понимании вашего ребенка помогут вам вступить в подростковый период менее болезненно. Текст носит профилактический характер.

«Хитрости восприятия: как наш мозг обманывает нас?»

Человеческий мозг – это удивительный биологический компьютер. Он регулирует бесчисленное количество функций в организме, а также дает нам способность воспринимать и анализировать действительность. Однако иногда он способен показывать нам ложные и даже иллюзорные вещи.

Нейробиологи утверждают, что точка зрения играет очень важную роль для нашего эго. Как приматы защищают свою территорию от вторжения чужаков, так и для нашего эго точка зрения является местом идеологического обитания.

Резиновая рука может казаться нам настоящей

Этот потрясающий эксперимент провели в Международном институте психиатрии и психологии. Он заключался в том, что рядом с рукой испытуемого положили резиновую копию конечности. Скрыли это таким образом, что определить настоящую руку было невозможно. Так вот, когда прикасались к резиновой руке, у испытуемого возникали тактильные ощущения. Такое явление в психиатрии называют проприоцепцией. Это способность нашего мозга воспринимать разные части нашего тела в пространстве. Благодаря исследованию удалось раскрыть природу фантомных болей у пациентов, потерявших конечность.

По мере приближения к горизонту, луна не увеличивается

Нам может казаться, что чем ближе луна к горизонту, тем сильнее она увеличивается, но на самом деле это всего лишь оптическая иллюзия. Когда луна приближается к линии горизонта, то наш фокус зрения воспринимает ее на фоне окружающих объектов, таких как дома или деревья. Таким образом, луна визуально увеличивается для нашего восприятия.

Не каждое наше воспоминание реально

Человек может помнить события, которые никогда не происходили в действительности. Такое явление в психиатрии называется конфабуляция. Наш мозг действительно способен на подмену уже произошедших фактов. Первооткрывателем этого явления стал немецкий психолог Карл Людвиг Кальбаум.

Зрение способно вызывать вкусовые галлюцинации

Однажды группе людей предложили поучаствовать в эксперименте. Заключался он в том, что сначала испытуемым подавали белое вино, а спустя некоторое время предлагали оценить тот же напиток, но только подкрашенный в красный цвет. Все добровольцы эксперимента описали второй напиток как обычное красное вино.

Что делать, чтобы не поддаваться на уловки мозга

• Знайте врага в лицо. Если вы знаете, как могут возникать ошибки мышления, их легче избежать. К примеру, когда вы принимаете важное решение группой, позаботьтесь, чтобы мнения участников были максимально независимы друг от друга.
• Тренируйте логическое и критическое мышление. Когда вы мыслите логично, то, не делаете выводы, на основе ограниченной информации, реже принимаете поспешные решения. Привычку анализировать информацию можно и стоит развивать в течение всей жизни.
• Развивайте саморефлексию. Отслеживайте ваши поступки и их причины. В тот момент, когда вы обнаружили свою ошибку, подумайте, что повлияло на решение. Возможно, эмоциональная реакция либо нежелание обдумать информацию.
• Не переставайте учиться. Когда у вас есть знания и вы умеете ими пользоваться.

Исследования позволили доказать, что мозг не является структурой, формирующейся раз и навсегда, он - система, развивающаяся на протяжении всей нашей жизни, которой вовсе не чуждо то, что считалось исконно человеческими качествами – легкий обман во благо всего организма.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Информационная безопасность детей в сети интернет»

В современном мире интернет-среда стала неотъемлемой составляющей повседневной жизни. Подрастающее поколение активно ведет существование в режиме on-line. Безопасность детей в интернете – актуальная проблема. Ребята гуляют в киберпространстве, общаются, дружат, играют — все это не покидая дома.

Иногда это даже удобно, ведь не надо беспокоиться, что любимое чадо свяжется с плохой компанией, не задержится после вечерней прогулки, не подвергнется агрессивным нападкам неадекватных людей и пр.Испытывая дефицит времени, родители торжественно вручают необходимый гаджет, и доверяют наследника сети. При этом виртуальный мир – это живые реальные люди по ту сторону сети, а значит, риски реальны, информационная угроза вовсе не иллюзорна.

К группе риска относятся легкоранимые, впечатлительные дети, которым трудно наладить контакт с окружающими. Чтобы избежать возможных осложнений, нужно ознакомить ребенка с предполагаемой опасностью и рассказать о 10 несложных правил безопасности детей в интернете.

Давайте рассмотрим, какие же опасности подстерегают в Сети:

Что такое кибербуллинг?

Кибербуллинг – понятие, обозначающее психологическое насилие в сети. Информационная опала, преследование со стороны сверстников, проявляющееся в виде издевательств, насмешек, запугиваний, прочих действий, которые негативно влияют на психическое состояние подростка.Свободное владение необходимыми технологиями позволяет «агрессорам»создавать именные сайты оскорбительного содержания, распространять слухи, выкладывать фото или видеоматериалы, унижающие достоинство гонимого или заниматься от его имени кибер терроризмом, что угрожает безопасности детей.У ребенка создается ощущение безысходности, даже дома его не оставляет чувство тревоги, он впадает в депрессию. Информационная атака может привести к суициду.Тинэйджеры редко обращаются за помощью, сомневаясь, что будут понятыми, боятся наложения запрета на пользование соединением. Необходимо знать, издевательство в сети наказуемо действующим законодательством. Стоит сразу обратиться в правоохранительные органы с предоставлением доказательств.

Виртуальные недоброжелатели

Кем являются типичные интернет-собеседники?

Социологические опросы об информационной безопасности детей-подростков в интернет сети приводят следующие данные о контактах:

• родственники – 43 %;
• виртуальные друзья – 21%;
• незнакомые люди – 36%;

Однако по большому счету виртуальные друзья – тоже незнакомцы. Таким образом, большую часть своего времени в сети чада уделяют общению с посторонними людьми, делятся своими переживаниями, секретами, планами. Киберохотники – хорошие психологи, установив контакт на форуме, при обмене быстрыми сообщениями в чате, они достаточно быстро приобретают статус друзей. Сначала входят в доверие, окружая заботой и пониманием проблем, выслушивают, поддерживают. После «друг» постепенно вносит в разговоры нотки сексуальности, происходит обмен фото, демонстрация материалов эротического характера. Цель киберохотника – личная встреча.

Защита от сайтов «для взрослых»

Многие считают это самой большой опасностью. В этом случае стоит учитывать суть сведений и возраст ребенка. Тинэйджерам необходимо знать некоторые вещи, например, основы защищенного секса. Эта тема вызывает большой интерес, и просто отмахнуться от нее не удастся. Необходимо изучить ее под контролем взрослых в здоровой форме. К сожалению, сомнительных сайтов очень много. Информационная пропаганда нездоровых сексуальных отношений должна быть исключена из поля доступа неокрепшей психики, дабы в дальнейшем избежать возможного появления расстройств или комплексов. Подобный контент можно заблокировать в настройках браузера (функция «родительский контроль») либо при помощи специальных программ.

Вредные сайты

Сайты, на которых идет пропаганда расовой ненависти, фашизма, терроризма, жестокости, наркотиков, алкоголя, курения. Все что может внести изменения в формирование моральных принципов, исказить построение приоритетов и ценностей подростка. Такой контент сложно отслеживать, он скрывается под вполне безобидными названиями. Кто же предположит, что застывшая картинка милого мультяшки на мониторе при активации начинает озвучиваемый материал не только поражает своей похабностью, а еще хуже предлагает точные инструкции по совершению суицида или применению нового наркотика. Не стоит оставлять чадо наедине с компьютером. Технику следует расположить так, чтобы она периодически попадала в поле зрения родителей.

Вред игр

Множество игр связано со сценами насилия, крови, психотропной атмосферой и эротическими сценами. В on-line игре используют голосовой или текстовой чат. Под видом миленькой ведьмы или смелого рыцаря может оказаться извращенец. О чем он может говорить с несовершеннолетним?Придуманный мир игры разнообразен, в нем можно многое себе позволить. В этом мире нет необходимости искать пути самореализации, легко общаться с противоположным полом, а, главное, можно проживать жизнь снова и снова. Происходит полное погружение в виртуальный мир, реальная жизнь отходит на второй план.Отдельной проблемой могут стать сайты с азартными развлечениями. Ведь так «легко стать богатым за полчаса», «обрести финансовую независимость». Не исключено, что любимый отпрыск начнет делать вполне реальные ставки.

Действие мощенников

Мошенники и способы их действия идут в ногу со временем. Неосведомленность и наивность детей делают их легкой добычей. Один из способов обмана – это «выигрыш». Сообщение о призе (автомобиль, компьютер, новый телефон и пр.). И для этого просто нужно сообщить данные электронной карты (родителей) и сообщить цифры, которые пришли в СМС на телефонный номер. Для того, чтобы осуществить покупку в интернет-магазине, обычно достаточно сообщить реквизиты банковской карты и СМС-код подтверждения платежа. И то, и другое подросток добровольно сообщает «щедрым дядям», обещающим приз. Все это и многое другое исключает само понятие – безопасный интернет. Полностью ограничить доступ в киберпространство невозможно, да и не нужно. Огромное количество развивающей полезной информации, литература, музыка и просто общение по интересам, связь с родственниками и друзьями – все это можно найти в Сети. Достаточно объяснить правила поведения, чтобы обеспечить личную безопасность ребенка школьного возраста в интернете.

Правила безопасности детей

Взрослые должны серьезно относиться к увлечениям своих отпрысков, ведь легче предупредить проблему, чем бороться с ее последствиями. Объяснить общепринятые правила безопасности и возможные риски. Для обеспечения безопасности детей в интернете можно выделить несколько правил.

Чего избегать и на что обратить внимание:

• Личная информация. Сайты для обеспечения полного доступа предлагают пройти регистрацию с введением персональных данных. Неблагонадежные источники могут использовать эти сведения в корыстных целях;
• Вредоносные сообщения. Следует осмотрительно относиться к письмам из неизвестного источника. Послания могут содержать вредоносные программы, информацию оскорбительного или сексуального характера;
• При возникновении чувства неловкости или тревоги при виртуальном диалоге, а также, если собеседник навязчиво настаивает на перенос отношений в реал, следует прекратить общение и сообщить старшим;
• Виртуальное знакомство не должно перерасти в реальное. Если такое решение принято, встреча должна состояться в общественном месте и под контролем родителей;
• Игнорировать приглашения в группы, где темой обсуждения являются вопросы религии, секса или ненормативного поведения;
• Прекращать диалог с теми, кто негативно отзывается о близком круге общения ребенка. Пытается настроить его против членов семьи, учителей, друзей и т.д;
• При общении лучше выбирать ник, не позволяющий определить половую принадлежность и возраст (не стоит делать частью виртуального псевдонима год своего рождения);
• Игнорировать непристойные сообщения;
• Не передавать незнакомцам фото и видеоматериалы;
• И главное – помнить, что собеседник не всегда тот, кем хочет казаться.

Соблюдение этих простыхправил безопасности для поведения детей в интернете минимизирует возможные риски.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Как не потерять ребенка в сети интернет?»

Волнение за собственного ребенка — вполне оправданное чувство со стороны заботливых родителей. Безопасность детей в интернете вызывает почти у всех определенные сомнения, и это тоже можно понять. Реальное общение от виртуального сильно отличается, а если взять во внимание информацию, которую может почерпнуть ребенок из просторов сети, то становится совсем тревожно. В этой статье мы поговорим о конкретных действиях со стороны родителей, которые помогут обезопасить ребенка от всех подводных камней интернета.

Чем опасен интернет

Основных видов опасности всего три:

Вирусы и вредоносные программы. Скаченная ребенком картинка или переход по привлекательной ссылке могу принести проблемы устройству, с которого он выходил в интернет. Неприятно, но не страшно;

Психологическое состояние ребенка. Здесь опасность идет от разного рода видеозаписей и виртуальных друзей, с которыми ребенок общается только в интернете. Кто скрывается за аватаркой и какие он преследует цели, общаясь с детьми и подростками, не может знать никто;

Угроза для жизни. Общение под видом дружбы зачастую используют педофилы и преступники. Настораживающим моментом для родителей может послужить появление у ребенка «абсолютно идеального» виртуального приятеля. Вызвать доверие со стороны детей не трудно, особенно, если до взаимопонимания с родителями им далеко. В большинстве случаев угроза исходит от личной встречи, но стоит помнить, что есть и не менее опасные виртуальные контакты, в которых заинтересованы организаторы клубов самоубийц и молодежных субкультур с непонятными разуму развлечениями.

Основные методы защиты

Предотвратить посещение ребенком сайтов с определенным контентом или ограничить время на игры можно с помощью «Родительского контроля» — компонента программы KasperskyInternetSecurity. Настройки можно менять по мере надобности неограниченное количество раз. Поддерживать информационную безопасность детей в интернете можно и другими способами, но все эти действия относятся к конкретному компьютеру, планшету, телефону и т. д., с которого ребенок выходит в интернет. Дети школьного возраста при желании вполне могут организовать себе доступ к другим устройствам, посещая интернет-клуб или подружившись с одноклассником. В этой ситуации любые ограничения, благоприятно сказываются на спокойствии родителей, но точно не на безопасности детей. Наиболее эффективный способ защиты ребенка заключается в правильном подходе и стиле общения с родителями.

 Как вести себя родителям

В первую очередь, безопасность детей в интернете зависит не от информации из сети и не от личностей, находящихся по ту сторону экрана. Ответственность за своего ребенка несут только его родители и близкие родственники.

Старайтесь делать следующее:

Уделять ребенку внимание. Потребность в виртуальном общении возникает тогда, когда есть проблемы с реальным. Не видя понимания со стороны родителей, ребенок начинает искать его на стороне;

Не критиковать увлечения ребенка. Слыша со стороны отца и матери одни упреки касательно своего времяпрепровождения, ребенок начнет отстаивать свое право на индивидуальность, причем не факт, что в открытой форме. Худшее, что может произойти — это если ребенок будет скрывать свое увлечение интернетом. В этом случае у родителей совсем не будет возможности контролировать его действия;

Не запрещать ребенку выходить в интернет. Метод запрета работает только в отношении самых маленьких детей. Подростки, и даже школьники самого младшего возраста, при желании найдут способ выхода в сеть, даже не покидая при этом учебное заведение;

Рассказать ребенку о возможных опасностях. Делать это нужно не в нравоучительной форме, поскольку в этом случае сын или дочь может подумать, что родители безнадежно отстали от жизни, а потому и слушать их не обязательно; Ненавязчиво контролировать посещаемые ребенком сайты, социальные сети, различные группы и появление новых знакомых. Можно периодически просматривать историю браузера, но помнить о том, что частичное удаление ее данных и режим «Инкогнито» еще никто не отменял. Заглядывать в личную переписку вроде как так же непорядочно, как читать чужой дневник, но если вы видите что происходит что-то совсем нехорошее, можно прибегнуть и к этому методу. Жизнь и безопасность ребенка куда важнее. Главное, не отчитывать его и не делать это открыто — иначе вы лишите его возможности быть с вами откровенным.

Если вы не знаете, как разрешить сложную ситуацию в жизни, вы всегда можете обратиться к квалифицированным специалистам, позвонив на телефон доверияпо номеру 8-800-2000-122

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Выбор профессии и учебного заведения»

Дети подрастают, и в каждой семье возникает вопрос выбора высшего учебного заведения. Рынок образовательных услуг достаточно широк. В этот период основной задачей детей является успешно сдать экзамены, а родители сосредоточены на том, как своевременно ко всему подготовиться. Практика показывает, что не все дети, переходя в старшее звено школы, имеют представление о профессиях. Хорошо, если они знают, хотя бы о той, которой хотят обучиться. Но немало примеров, когда родители пребывают в недоумении и растерянности по поводу того, что их ребенок не знает, кем он хочет быть. Причин на то, что дети профессионально не сориентированы достаточно много.

• Дефицит информации

Еще с дошкольного возраста у детей должно формироваться представление о специальностях. Многие из них они «пробуют» в игре. Девочки любят быть докторами, воспитателями, учителями, продавцами. Мальчики играют, представляя себя водителями, машинистами, летчиками. Ребенок взрослеет, и его дальнейшее представление будут дополнять новые знания о профессиях, которые он может получить в первую очередь от родителей.

• Разговаривайте с детьми о профессиях на доступном для каждого возрастного периода языке.
• При совместном просмотре фильма или телепередачи объясняйте на наглядных примерах, чем занимается тот или иной специалист.
• Ведите обсуждение по поводу того, что ребенка впечатляет.

• Навязанное хобби

Практика показывает, что родители делают неверно, когда ребенок против своего желания вынужден тратить время и силы на неинтересные для него занятия. Очень важно прислушиваться к тому, что у детей вызывает интерес. Некоторые родители испытывают негодование, когда ребенок отрицает очередное выбранное ими занятие. Причина непринятия одна: это занятие выбрали не дети, а их мамы и папы. У каждого ребенка есть свое призвание и имеющийся к нему интерес. Если это не проявилось в раннем детстве, то нужно не отчаиваться и искать пути к тому, чтобы он раскрылся. Стоит учитывать простое и доброе правило - ребенок должен понимать, что школьную программу он не может менять и выборочно изучать предметы. Но у него есть право выбора, чтобы заниматься любимым и интересным делом.

• Тема выбора профессии не обсуждалась в семье

Не часто, но встречаются такие примеры ситуаций, когда вопрос выбора профессии стал обозначаться только к окончанию школы. В силу разного рода обстоятельств эта тема не обсуждалась в семье. У детей не было сформировано ни малейшего представления о том, кем бы они хотели стать.

Когда речь идет о принятии решения по поводу ВУЗа и факультета, на котором будет обучаться ребенок, то, помимо учета материальных возможностей, нужно обязательно добиться, чтобы было полное согласие между родителями и детьми. Затруднения обычно не возникают в тех семьях, в которых сформированы доверительные отношения. Всегда важно иметь альтернативные варианты:

• рассматривать варианты дистанционной, заочной, вечерней формы обучения.

Все способы хорошо, когда изучаешь то, что вызывает интерес. Обучение за рубежом в настоящее время очень популярно. Много примеров успешных результатов, которые раскрыли перед молодыми специалистами широкие перспективы. Именно этим руководствуются платежеспособные родители, когда отправляют своих детей обучаться за границу. Мотивы у детей самые разные: от желания получить высокого уровня знания до мечты жить подальше от родителей и наконец, обрести свободу.

В связи с этим есть необходимость учитывать разного рода составляющие:

• зрелость ребенка в вопросах собственной безопасности;
• уровень самоорганизации, ответственность и самодисциплина;
• сформированная база моральных ценностей;
• его готовность жить самостоятельно.

О последнем пункте хочется более подробно написать. Есть примеры ситуаций, когда ребенок был не готов уезжать далеко от родителей, но они смогли его убедить или, скорее всего, заставить принять их волю. В результате несколько месяцев пребывания за границей привели ребенка к нервному истощению.

Услышать друг друга, понять позиции каждой стороны и подойти к общей договоренности, окутанной положительным эмоциональным фоном – это итог, который необходимо достичь в теме выбора профессии и учебного заведения!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

 

Для чего нужен Детский телефон доверия

Многие родители не понимают, зачем нужен телефон доверия, ведь все проблемы, которые беспокоят их ребенка, они вполне способны решить самостоятельно. Однако, это не всегда так. Дело в том, что порой детям или подросткам трудно решиться на откровенный разговор с родителями, так как они боятся столкнуться в ответ с непониманием, руганью и упреками в неправильном поведении. Далеко не все дети способны общаться с мамой и папой, как с лучшими друзьями, и порой для того, чтобы поделиться наболевшим, им требуется человек со стороны. Если же рядом нет никого, кто мог бы помочь советом или просто выслушать, на помощь придут специалисты телефона доверия.

Позвонив по детскому телефону доверия, ребенок или подросток может поделиться со специалистом на другом конце провода абсолютно любой волнующей его проблемой. Это могут быть сложности в отношениях с родителями или сверстниками, плохие отметки в школе, разнообразные страхи, переживания из-за неудач, ссоры с другом или подругой, эмоциональные трудности во время первой любви, необходимость получить помощь в вопросах полового воспитания. Бывают случаи, когда по телефону доверия звонят дети, желающие рассказать о жестоком обращении со стороны родителей или посторонних, совершенном сексуальном или психологическом насилии.

Часто обращаются по детскому телефону доверия и родители, столкнувшиеся со сложностями в процессе воспитания ребенка или не могущие найти взаимопонимания со своими детьми. Опытные психологи готовы оказывать помощь любому члену семьи, вне зависимости от того, с какой проблемой к ним обращаются. Единый телефон доверия поможет также мамам и папам, которые не знают, как правильно отвечать на вопросы своего ребенка и как вести себя с ним в определенных ситуациях.

Квалифицированные специалисты выслушают ребенка или взрослого и помогут ему разобраться в сложившейся ситуации, вне зависимости от того, с чем именно ему пришлось столкнуться. Для психологов единого детского телефона доверия не существует не важных проблем, а все вопросы, по которым к ним обращаются – всегда значимые. Первоочередная задача телефонного консультанта службы доверия – снятие стресса у обратившегося к нему ребенка, подростка или родителя путем оказания ему психологической помощи, а в некоторых случаях – убеждение его в необходимости обращения за помощью к человеку из его окружения, которому он доверяет.

Почему не стоит бояться звонить по телефону доверия

Почему дети боятся звонить? Обычно такими барьерами является стеснительность, замкнутость и страх, что узнают родители или о звонке сообщат в школу. Родители должны формировать доверие ребенка к психологической помощи. Но зачастую именно они считают службу телефона доверия неким контролирующим органом.

Многие родители боятся звонить по детскому телефону доверия, поскольку считают, что после их обращения возможно вмешательство органов опеки, однако такие страхи не имеют под собой оснований. Все консультанты телефона доверия сохраняют анонимность и конфиденциальность и не передают информацию о личности обратившегося в специальные службы, за исключением редких случаев, когда речь идет об угрозе жизни и здоровья ребенка.

Среди некоторых родителей также бытует предубеждение, что общение их детей с психологом приведет к утрате родительского авторитета. Скорее такая родительская позиция косвенно свидетельствует о нездоровой ситуации в семье и об опасениях родителей, что какие-то внутрисемейные проблемы могут выйти наружу. Необходимо понимать, что телефон доверия – не угроза, а помощь и поддержка, обращение на него помогает восстановить детско-родительские отношения.

Детский телефон доверия на сегодняшний день – это настоящая палочка-выручалочка для детей и подростков, попавших в сложную ситуацию и желающих получить ответы на свои вопросы, а также для родителей, не знающих как помочь своим детям.

Принципы работы детского телефона доверия.

Постоянная доступность – днем и ночью, 24 часа в сутки, можно получить психологическую помощь и поддержку;

Анонимность и конфиденциальность – можно не называть свое имя, содержание беседы не разглашается.

Один из главных принципов работы «Телефона доверия»: - это действительно верить, верить в то, что человек способен сам решить свои проблемы.

 

Специфика телефона доверия.

Специфика телефонного консультирования заключается в следующих принципах:

1. Постоянная доступность: днём и ночью, 24 часа в сутки, люди, оказавшиеся в трудной ситуации, могут получить поддержку другого человека.

2. Анонимность и конфиденциальность: звонящий имеет право не называть своё имя. Содержание беседы абсолютно конфиденциально.

3. Уважение звонящего: звонящий принимается таким, какой он есть. Консультант не имеет права манипулировать звонящим или навязывать свою позицию; любые формы идеологического давления недопустимы, в том числе религиозного или политического.

4. Защита звонящего: консультантом может быть человек, прошедший отбор и специальную подготовку; консультант обязан постоянно совершенствовать свои умения .

Как показывает опыт, квалифицированный телефонный консультант способен значительно облегчить душевные страдания человека, помочь ему снизить уровень душевного напряжения и вернуться к нормальной жизни.

В то же время, для того, чтобы психологическая помощь была эффективной, необходимо знать специфику реагирования на чрезвычайную ситуацию людей различных категорий. Особенно важно получение своевременной психологической помощи детьми как наиболее незащищенной категории населения.

Врачи и педагоги, психологи и социальные работники объединили свои усилия в помощи таким детям. Особенно важная роль в поддержке детей принадлежит психологу. Страх, боль и отчаяние – эти чувства испытывает каждый маленький человечек, который подвергается насилию. Помочь пережить его, найти в себе силы простить обиду и жестокость и жить дальше — вот задача психолога в работе с такими детьми.

Особенно, важное значение для решения этой задачи имеет работа службы Телефон доверия. Какому бы виду насилия ни подвергался ребёнок: психологическому, физическому или сексуальному,— одному ему с этой болью не справиться. Для каждого пострадавшего обращение к психологу — это реальный шанс поделиться своей болью, успокоиться и принять самостоятельное, единственно правильное решение. Источниками насилия могут быть родственники, друзья, знакомые, коллеги, одноклассники, посторонние люди.

Жестокое обращение с детьми особенно опасно своими долговременными последствиями. Чем раньше человек подвергается жестокости, тем более непредсказуемыми и страшными могут стать её последствия. Неслучайно, по мнению многих исследователей, физическое и сексуальное насилие над детьми в раннем возрасте позже становится причинами суицидального поведения. Таких последствий можно избежать, если вовремя получить профессиональную психологическую помощь. Такую возможность и предоставляет служба экстренной помощи «Телефон доверия». Несомненно, основная цель такой помощи — это снятие ситуативного напряжения и работа с отрицательными эмоциональными переживаниями.

С проблемой жестокого обращения чаще всего обращаются дети, подростки, сочувствующие взрослые (родственники, соседи, обеспокоенные тем, что происходит со знакомыми им детьми, желающие им помочь, но не знающие, как это сделать).

Специалисты Детского телефона доверия способны оказать помощь, как информационного характера (предоставление полной информации о проблеме или (и) адресация к службам, готовым оказать медицинскую, юридическую или иную помощь, необходимую в данной ситуации), так и психологического (работа с личностными проблемами клиента: чувством вины за произошедшее, обиды, стыда, гнева, агрессии по отношению к детям и подросткам).

 

Подготовлено психологом консультативного отделения

Вяткиной Н.В.

«Как найти себя в жизни?»

Множество людей ищут ответ на вопрос "как найти себя в жизни?". Сама по себе способность задавать вопросы активизирует ту часть мозга, которая невидимо для нас ищет ответы.

Вопрос «Как найти себя в жизни?» — это только причина личной неудовлетворенности настоящим состоянием дел. Но почему так трудно понять себя, свое предназначение и смысл жизни?И, к сожалению, оказывается, что состояние «найти себя» не может привести ни к чему такому, о чем вы мечтаете, чего желаете, и чем живете внутри себя. Это пустота, которая никуда не ведет. Потому что каждый человек приходит на эту землю личностью и индивидуальностью, которая обретает четкие очертания, принципы, способности, желания, мечты.

Именно мечта, провела этих людей по пути под названием Жизнь: Коко Шанель (настоящее имя — Габриэль Бонер), Генри Форд, Бернард Шоу, ТанасАлва Эдисон, Джон Дэвисон Рокфеллер и другие. И это только малая часть личностей, которые заявили про себя.

А сколько людей, которые, не смотря ни на что, совершают поступки, помогают людям, принимают решения, анализируют и реализуют свои мечты? Мы называем это мечтами, а если говорить по-простому, — жизнь, которую вам хотелось прожить.То есть, когда вам хочется спросить «Как найти себя в жизни?», гораздо правильнее спросить, «Какую именно идеальную жизнь Вы хотели бы прожить?». Именно здесь сразу активизируется Ваше воображение, и начинает складываться пазл: ранние мечты и желания, подростковый возраст, совершеннолетие, институт, первая работа, дружба, семья, родные и близкие, социальные и личностные принципы.

Прочувствуйте то состояние, когда Вы хотели чего-то больше жизни, что делало вас по-настоящему счастливым, эмоциональным и воодушевленным. Проживите заново, то состояние Вашей жизни, и зафиксируйте его на бумаге. Именно, — зафиксируйте.

Можно достать старые фотографии, письма, открытки и подарки. Вспомнить ассоциации, возвратиться в места полные воспоминаний.

Да, пусть жить трудно, но очень важно увидеть свою внутреннюю красоту, богатство природы, блага и подарки Вселенной, которая ждет, когда вы разрешите ей подарить все, что она для вас приготовила.

Внутренний голос ждет, когда Вы спросите его мнение, — что хочет именно он, — как просыпаться, где работать, с кем дружить и как жить?

Закройте глаза, представьте «Какую именно идеальную жизнь Вы хотели бы прожить?», с эмоциями, даже самую, казалось, реальную или нереальную, так чтобы Вы не заметили, — неслучайную улыбку на губах.

Вы как никто другой, хорошо знаете, — сколько людей, и настолько же они все разные, даже тогда, когда отказываются от своих желаний, и живут, как все. И только Вам выбирать, какую именно идеальную жизнь Вы хотели бы прожить, для себя.

С благодарность и уважением, к настоящей жизни!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

«Модель поведения человека: жертва – тиран»

Наш темперамент, характер, привычки, страхи и пристрастия формируют определенную модель поведения, которой мы придерживаемся в разных жизненных моментах. Соответственно, наше поведение влияет на конечный исход в этих ситуациях, на нашу успешность и удовлетворенность жизнью в целом. В психологии существует несколько моделей поведения человека. Мы возьмем основную ось: жертва — тиран, так как она часто встречается в жизни.

Как видит окружающий мир жертва? Это враждебная среда, человек отдельная единица, вынужденная бороться с ежедневными опасностями. Жертва, изначально смиряющаяся с «несправедливостью» мира и признающая наличие «властителя» над собой, что может быть лучше и проще для правящей элиты. А еще жертва уверена, что вокруг одни воры и бандиты. Никто никому не помогает и только мечтает о том, как навредить другим, а конкретно ему, несчастному. Все это приводит к тому, что человек зажат, находится в постоянном стрессе. А «проказница» жизнь, только и делает, что подбрасывает подтверждение его опасений. Получается замкнутый круг.

Тиран полная противоположность. Он уверен, что все вращается вокруг него. Он с презрением относиться к более слабым. Часто очень боится людей сильнее себя, заискивая и лебезя перед ними. Чем больше ему приходится пресмыкаться перед вышестоящими, тем больше он понукает нижестоящими, стараясь утвердиться за их счет. Иногда любит проявить покровительство, с той же целью возвысить себя в глазах других.

Жертва и тиран не способны существовать друг без друга, так как все их «танцы» на людей, уверенных и самодостаточных не действуют, управлению они не поддаются, к жалобам относятся снисходительно.

Возможно, такое объяснение выглядит глобально, но обратите внимание. Все, то же самое, происходит и на бытовом уровне: в семье, в коллективе и т.д. Мы с вами живем в такое время, когда можем «переформатировать» свое мышление и дать возможность будущим поколениям быть действительно свободными людьми. Человек не может существовать обособленно от окружающего мира. Так как вселенная такая, какой мы ее воспринимаем, она, в свою очередь, оказывает влияние на нас. Если мы начнем видеть вокруг больше хорошего, это хорошее начнет прибывать.

Если вы уверены в том, что вам на пути встречаются только мудрые, приветливые люди. Злые будут обходить стороной, вы им не нужны.Вы верите, что высшие силы помогут в ваших добрых начинаниях, они помогут, с условием, что это, действительно, вам необходимо. А если не помогают, подумайте хорошо, возможно, то, что вы собираетесь сделать, пользы вам не принесет, и вас просто берегут. Скажите за это спасибо.Вас пытаются принудить совершать то, что вам, явно, не нравится и противоречит вашим установкам. Никогда не делайте этого, вы можете сказать, что вам не хочется, и вы не видите для себя целесообразности в таких действиях, обязательно подробно обоснуйте свой отказ. Так можно сделать детальный анализ, получить нужные выводы, а тиран не сможет вами манипулировать.

Постепенно, начинаешь замечать, что меньше боишься неудач. Они не выглядят очень страшными, проблемы неразрешимыми. Неудачи, конечно, происходят, но воспринимается это как математическая задачка, есть исходные данные, надо решить и получить ответ. Согласитесь, что задачи не могут быть источником стресса, это тренировка для ума и приобретения опыта.

Если вдруг вы оказались в роли жертвы и не знаете, что делать, вы всегда сможете позвонить на детский телефон доверия, где грамотные специалисты окажут вам помощь! Знайте,  что вы не одиноки!

Телефон доверия – это бесплатно, анонимно, конфиденциально!

Просто позвони 8-800-2000-122

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Как воспитывать подростка? С любовью!

Подростковый возраст - один из самых интересных, но в то же время и самый опасный период в жизни взрослеющей личности. Тинейджер, доказывая всему миру своё право называться взрослым, сталкивается со множеством проблем, о которых даже не подозревал, или думал, по своей неопытности, что сможет быстро их разрешить. Как он справится с той или иной затруднительной ситуацией зависит от характера подростка, от того, насколько у него развит инстинкт самосохранения. В случае личной или ситуационной нереализованности и неразрешённости возникает опасность его превращения из вполне адекватной личности в невротика. Отягчающим фактором, влияющим на появление у подростка всякого рода невротических расстройств, в том числе и неврозов, может стать воспитание в семье. От того как относятся родители к подростку, какие модели воспитания “правильной” личности они будут применять зависит изменения характера подростка: положительные, либо отрицательные, усиливающие или ослабевающие со временем. Иногда “зёрна” невроза закладываются самими родителями с первых шагов рождения ребёнка. Врождённые отклонения, преждевременное или нежелательное появление малыша на свет, непохожесть или несоответствие его пола с родительским запросом. Всё это, как правило, приводит к тому, что они разочаровываются в своём ребёнке, перестают уважать его и любить. Эти факторы будут влиять на то, как родители будут воспитывать своего ребёнка в дальнейшем. Так же очень часто (за неимением опыта или времени) они применяют ту же модель взращивания, которую к ним применяли их родители. И для некоторых из них результат особо и не важен: мы, мол, выросли, а он чем хуже. Такие родители, как правило, не уделяют должного внимания своему ребёнку, не культивируют в нём чувства прекрасного, долга и ответственности. Подчас поведенческих норм для таких подростков не существует, так же как и отсутствуют эмоции. Характер его становится несдержанным и непредсказуемым. Такие неуправляемы личности часто пребывают в состояния аффекта.  Некоторые из родителей с молодых ногтей пытаются подчинить их своей воле, пресечь на корню какие-либо положительные эмоции и инициативы со стороны ребёнка, допускают по отношению к нему насильственные действия. Зачастую грубость, жестокость и агрессия распространяется на всех членов семьи. Ребёнок от таких методов воспитания становится мнительным, пассивным, забитым и робким. Некоторые родители выбирают для себя роль мудрого наставника, взращивающего из своего чада “правильного” человека с гиперсоциальной ответственностью. Такой ребёнок ни на шаг не должен отклоняться от инструкций, пунктуально и тщательно выполнять всё то, что, по мнению родителей, принесёт ему успех. Завышенное чувство долга, чёткая градация добра и зла, прививание хороших манер сказываются на ребёнке самым негативным образом. Ведь таким образом происходит подавление естественных потребностей и эмоций, природных качеств. Подросток становится мнительным и тревожным, зависимым от мнения окружающих.  Гиперопека тоже может иметь губительные последствия для подростка. Неусыпный контроль и постоянная опека со стороны родителей приводит к тому, что ребёнок становится робким и безынициативным, неуверенным в себе. Не научившись самостоятельно решать свои проблемы, он не может их адекватно воспринять. Такие подростки во всём видят опасность, не могут без помощи извне сделать и шагу. Другие родители поступают тоже неправильно, выполняя все прихоти любимого чада. Желание ребёнка для них закон, выполняется оно безотлагательно, игнорируя подчас любые ограничения и мнения. Тем самым у подростка культивируется агрессивность. Со временем он становится упрямой, истеричной, самоуверенной, не в меру требовательной личностью. Такой стиль поведения может вызвать негатив со стороны окружающих.    Родители! Уделяйте больше внимания своему ребёнку, помогите разобраться с его жизненными трудностями, увидьте не только его недостатки, станьте его настоящим другом. Запомните, лучшая модель воспитания - любовь!

«Просто позвони»

Я думаю, большинство людей на свете испытали однажды душевную боль, тоску, обиду, безысходность, когда проблема кажется неразрешимой. В такие моменты просто не знаешь куда, к кому обратиться за помощью. Близкие люди иногда не понимают, у них нет времени выслушать или они просто далеко. Да и не с каждой проблемой пойдешь к маме или позвонишь подружке. Именно в таких случаях может поддержать «телефон доверия».

Какими бывают «телефоны доверия»?

Специализированные.

На такой телефон могут обратиться дети и подростки, женщины, страдающие от насилия в семье, люди, испытывающие зависимость (алкогольную, наркотическую, игровую и т. д.), люди с нетрадиционной ориентацией.

Кризисные.

Здесь работают психологи, помогающие тем, кто пережил острую боль утраты и испытал тяжелое горе.

Горячие линии общего направления.

Это те, кто выслушают и поймут. Если проблему необходимо решать специалистам, дадут номера телефонов, адреса, где вам помогут. Здесь подскажут, как взглянуть на ситуацию по-другому, и, повторюсь, будут слушать, и принимать вас такими, какие вы есть. Не осудят, не отмахнутся, не станут критиковать. Иногда, даже просто выговориться, озвучить свою беду — уже «большое дело».

Кто на другом конце провода?

 В основном по телефону доверия вам ответят психологи, реже это юристы, работники социальной сферы. Можете быть уверены — это квалифицированные специалисты! Есть телефоны доверия, где на добровольных началах работают, конечно и  волонтеры, но и они прошли обязательные курсы и стажировку. На специализированных «телефонах доверия» вас готовы поддержать люди, которые не раз сталкивались с ситуациями, бедами того, кто звонит. Они консультируют, пытаются поддержать, в критические моменты делают все, чтобы человеку стало хоть немного легче. Возможно, вам не дадут однозначного рецепта или совета, но с помощью человека на том конце провода, вы сможете почувствовать, что это не жизненный тупик, что есть смысл искать и находить выход.

С чем обращаются?

Поводом для обращения становятся отношения в семье. Сейчас в России насилие в семье приобрело немалые масштабы. В различных формах и проявлениях насилие, к сожалению, часто встречающееся явление, и тут помощи от людей, которые должны помогать и поддерживать, ждать не приходится. Насилие — это не только бытовая поножовщина и избиение более слабого члена семьи, это использование силы с целью установить власть в семье и тотальный контроль. Люди, подвергшиеся насилию, чаще всего не знают, как им поступить и куда обратиться, «телефон доверия» для многих из них становится спасением. Также, обращаются по вопросам, касающимся здоровья — психического и физического. Многие звонят, чтобы узнать, к какому специалисту нужно обратиться.

Часто бывают звонки от детей. Это дети, подвергшиеся насилию в семье или пострадавшие от жестокого обращения более взрослых ребят. В правоохранительные органы редко кто обращается из-за страха или недоверия. Маленьким гражданам нужен взгляд на проблему взрослого и понимающего человека. Консультанты всегда готовы подсказать и адрес специального убежища.

Что вы получите, набрав номер «телефона доверия»?

 Во-первых, живое общение, «свободные уши», которые слушают вас внимательно. На том конце провода человек, который в этот момент думает о вас, вашей проблеме и готов ждать, пока вы выплачетесь, пока соберетесь «с духом». Во-вторых, этот человек знает, что вы сможете, что справитесь, что все изменится, что есть те, кто станут вашей опорой. Также у этого же человека, как правило, есть база контактов. Он готов предоставить информацию и номер телефона, как детской «скорой помощи», так и ближайшего наркодиспансера.

В-третьих, вам не нужно стесняться, скрывать какие-то детали. Ваше обращение останется анонимным, вы можете не стыдиться собственных чувств. В-четвертых, «телефон доверия» — это всегда быстрая помощь. Если у вас нет возможности встретиться лично с психологом или тем, кто готов оказать очную консультацию.

Имейте в виду «Телефон доверия» — это спасительная таблетка, начало решения проблемы. После обращения, вы сможете без лишней тревожности и напряжения начать искать путь для выхода из ситуации. Устранять причину обращения все равно придется вам. Но всегда гораздо легче это сделать, зная, что ты не одинок!

Телефон доверия – это бесплатно, анонимно, конфиденциально!

Просто позвони 8-800-2000-122

 Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Музыка, как способ снятия стресса

Только величайшее искусство — музыка — способно коснуться глубин души.

Максим Горький

Стресс. Слово и состояние, которое в современном мире встречается все чаще, так как нам и нашим детям приходится ускоряться и никак нельзя отстать от того ритма жизни, потока информации и того, что нас окружает.

Я – сама, как мама и психолог достаточно часто сталкиваюсь с проблемами стресса, как в личной жизни, так и в рабочей обстановке. Нередко поступают звонки к нам на телефон доверия от подростков и взрослых о том, что они устали, не высыпаются, раздражительны, возникают бесконтрольные беспокойство и тревоги, их настигают приступы паники или они находятся в состоянии эмоциональных взрывов. И у нас психологов для решения данной проблемы имеется несколько способов преодоления стрессового состояния, но один из них мне больше пришелся по душе –это музыка, но для начала предлагаю разобраться с тем, что такое стресс, стадии развития, причины и его симптомы.

Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс от др.-греч. εὖ- «хорошо») и отрицательную (дистресс от др.-греч. δυσ «потеря») формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой, лишение сна и другие стрессы (облучения и т. д.).

Итак, теперь мы понимаем, что стресс — это ответная реакция организма человека на реальную или мнимую угрозу, негативные эмоции или просто бытовую суету. Обратите внимание на словосочетание «мнимая угроза». Стресс в современном мире возникает в ситуациях, когда ничто не угрожает нашей жизни и даже репутации. Это скорее привычка переживать по любому поводу. Например:

Потеряли деньги? – «Все, конец света»;

 Получили деньги? –«Ох, теперь проблем не оберешься»;

Уволили с работы? – «Я умру с голода»;

 Взяли на работу? – «Сколько же теперь обязанностей на меня возложат, как же я теперь жить буду!».

 То есть уже не имеет значения, хорошая новость или плохая: человек во всем будет видеть только черные тона.

Общие сведения

Во время стресса в нашем организме вырабатывается гормон адреналин, который необходим для того, чтобы реагировать на опасность: он повышает способности организма к концентрации и придает сил. Стресс в небольших количествах является нормальным и даже полезным. Он выполняет роль мотивации и вызова, делает жизнь более насыщенной и эмоциональной. Эту функцию выполняет гормон кортизол, который выделяется во время стресса.

Однако существует невидимый порог, переступив через который, жизнь и здоровье ставятся под угрозу. Мозг затуманивается, появляется неспособность принимать адекватные решения. А при хроническом стрессе человек превращается в невротика и начинает беспокоиться обо всем на свете. То есть это становится привычкой и попросту убивает организм даже больше табака и алкоголя.

По последним данным, дети неспособны испытывать стресс. Они переживают шок и могут бояться, однако стресс по каким-то причинам им несвойственен. Обычно он проявляется после 15-20 лет, причем незаметно. Сначала появляется беспокойство, затем тревожные расстройства, апатия, злость на себя и окружающих. В итоге все это становится привычкой и оформляется в виде стресса, для которого причина не нужна.

Стадии развития стресса

Стрессовое состояние имеет три этапа.

1. Эмоциональная реакция тревоги

Итак, появился реальный или вымышленный раздражитель. Наш организм пытается на него как-то реагировать. Если это дикий зверь, а мы в каменном веке, то наши силы увеличиваются, ноги бегут быстрее, а зрение обострено до предела. Но если мы в офисе и никакой угрозы жизни нет, тогда адреналин и кортизол вырабатывается впустую. Мы утрачиваем способность управлять своими действиями и теряем самообладание. Влияние стресса на психику и когнитивные способности разрушительно.

2. Сопротивление и адаптация

Адреналин и кортизол продолжают вырабатываться нашим организмом. Сопротивляемость организма значительно превышает норму.

3. Истощение

Энергетические ресурсы не бесконечны и наш организм истощается. Мы чувствует сильное утомление, усталость и опустошение. Возможно также чувство вины, потому что понимаем, что вышли из себя безо всякой причины. И, что еще хуже, возникает угроза появления психосоматических заболеваний.

В высшей точке напряжения имеются два варианта развития событий. Человек либо обвиняет самого себя, предаваясь в объятия депрессии, либо окружающих, проявляя агрессию и становясь социально опасным.

Причины стресса

Причины могут быть как внешними, так и внутренними. Однако даже внешние являются лишь побочными продуктами внутренних.

Внешние причины:

• Дедлайны. Стресс очень часто возникает, когда у нас есть определенный лимит времени, за который нужно выполнить работу. Появляется тревожное ощущение того, что мы не успеем, а еще столько необходимо сделать.
• Смерть близкого человека.
• Переезд на новое место жительства.
• Увольнение или прием на работу.
• Денежные проблемы.
• Семейные отношения.
• Плохой сон. Иногда плохой сон приводит к стрессу, иногда наоборот.

Внутренние причины:

• Падение самооценки.
• Завышенная самооценка (да, это тоже увеличивает уровень стресса).
• Внутренние конфликты и противоречия.
• Осознание того, что ценности человека не работают в этом мире.
• Неопределенность: как в ближайшем будущем, так и в далеком.
• Негативный внутренний диалог.
• Пессимизм.
• Неуверенность в себе.
• Стремление к совершенству.

Симптомы стресса

Как вовремя заметить проблему? Есть несколько индикаторов, по которым можно понять, что проблема реально существует.

Например, это могут быть:

• Раздражительность. Это первый симптом, на который стоит обратить внимание. Следует всякий раз отмечать, когда уровень раздражительности превышает норму и вас начинает злить все вокруг. Нужно понять, что причина не в людях и обстоятельствах, а именно в вас.
• Приступы паники, которые пусть длятся и недолго, но являются едва ли не ключевым сигналом.
• Эмоциональные взрывы (они же — перепады настроения). Человек может радоваться без причины, а затем впадать в апатию.
• Беспокойство. Оно включает в себя навязчивые мысли. Когда вы прокручиваете одну и ту же пластинку без всякого действия, значит получаете тревожные звоночки. Нормально, когда вы переживаете о чем-то и пытаетесь это исправить. Ненормально переживать и ничего не делать.
• Неконтролируемая тревога. Вы тревожитесь без всякого повода, в голове застревает какое-то смутное и неприятное чувство-мысль о том, что совсем скоро случится что-то плохое.

Когда мы разобрались в том, что такое стресс, его стадии и причины, то можно перейти к методам преодоления или борьбы со стрессом.

Методы борьбы со стрессом:

1. Активность (пешие и велосипедные прогулки, танцы, гимнастика, плавание и др.);
2. Питание (соки, фрукты, овощи и немного сладостей и мороженого);
3. Хобби (рисование, лепка, макраме, кулинария и др., то, что позволит занять руки и при этом освободить голову от негативных мыслей);
4. Общение и развлечение (общение и встречи с родными, друзьями или психологом, просмотр фильмов, прослушивание музыки – то, что призвано расслаблять и отвлекать внимание).

Именно на четвертом методе хотелось бы остановиться, в который входит прослушивание музыки как расслабление и отвлечение внимания. Ведь музыка – это универсальный язык на все времена. Только она способна передать настроение, или состояние человека в определенный момент. Музыка бывает разной, и для каждого человека она своя.

Как известно, человек воспринимает звуки сразу двумя полушариями. Только следует знать, что если правое полушарие ответственно за ритм, то левое отвечает за восприятие тембра и мотива мелодии. Именно ритм музыкального произведения оказывает особое влияние на восприятие человеком музыки. Любая музыка своим ритмом совпадает с сердцебиением человека, с его дыханием. Человек, слушающий музыку, волей-неволей подстраивается под нее. Поэтому, если вы слушаете, спокойную мелодию, она вас умиротворяет, а вот быстрая, энергичная музыка действует возбуждающе. Ученые пришли к выводу, что ритмы оказывают также влияние и на растения, и на животных. Психологи и психотерапевты смогли найти применение музыки в излечении душ людей. Так, музыкотерапия используется для избавления человека от стресса.

Многие специалисты акцентируют внимание именно на классической музыке и рекомендуют слушать чарующие мелодии П.И.Чайковского, которые снимают раздражительность, успокаивают нервную систему; «Картинки с выставки» Мусоргского; известные произведения Мендельсона: «Адажио» Родриго, «Пер Гюнт» Грига, «Песни без слов», которые помогут избавиться от бессонницы; Моцарта, как способ снижения головной боли, улучшения работы мозга, повышение общего настроя человека.

На мой взгляд, классическая музыка даже в современном мире находит массу положительных откликов наших душ и сердец, но время не стоит на месте, оно бежит, и вместе с ним появляются и более современные композиции, в которых мы находим упоение и можем  пережить массу стрессов и негативно влияющих на нас факторов.

Для меня, как и, возможно, для многих, музыка это своеобразная тишина или вакуум, в котором можно остаться один на один с самим собой, со своими переживаниями, так как при данном ритме жизни это порой необходимо. Она помогает расслабиться, расставить все на свои места, сосредоточиться и очистить разум от переживаний собственных и за клиентов телефона доверия, помогает найти выход тем эмоциям, что застряли и блуждают в лабиринте нашего подсознания. 

Прослушивание музыки часто сопровождается пением и танцами (пока никто не видит), это, как дополнительный способ выхода негативных эмоций и собственного «Я», которое нередко мы скрываем от окружающих боясь показаться слабыми или оказаться непонятыми. Для каждого музыка своя и каждый ищет ту музыку и те песни, что отзываются в каждой клеточке нашего организма, которая помогает нам пережить все, что с нами приключается. Если же вы не нашли для себя такую музыку, музыку для души то всегда можно обратиться за помощью по снятию стресса к нам на телефон доверия (8 800 200 122), где можно поговорить, не стесняясь, обо всем, что вас тревожит.

Подготовлено психологом консультативного отделения

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Вяткиной Н.В.

«Управление стрессом и снятие стресса»

Стресс сегодня, является основной причиной всех заболеваний человека, так как влияет на разрушение иммунной системы и ослабляет человеческий организм. Поэтому разработан комплекс методик, который позволит вам понять, что такоеуправление стрессом и снятие стресса, так как избавиться от него навсегда невозможно, а вот научиться управлять, возможно, при желании.

 В статье вы узнаете управление стрессом и снятие стресса, как влиять на стресс и научится им управлять всю жизнь, чтобы он не мешал вам жить и развиваться. Ведь нет в мире такого страшного источника заболеваний как стресс. Наши мысли, страх и чувства, это следствие стресса и чтобы избавиться от него нужно использовать психологический метод.

 Смените свое мышление

Конечно, управление стрессом и снятие стресса еще не совсем изучено, но на практике доказано что стресс и эмоциональные расстройства созданы сами человеком, точнее его мыслями и чувствами. Когда вы постоянно думаете о болезнях, боитесь их и переживаете, даже когда чувствуете себя хорошо, то вы сами притягиваете себе стресс и все болезни.

            Поэтому чтобы управление стрессом и снятие стресса начало работать, смените негативные мысли на позитивные чувства и эмоции. Ведь если подумать все вокруг управляется только нашими мыслями, точнее энергией, мы притягиваем в свою жизнь все то, о чем чаще всего думаем с чувствами и нервами. А это так просто, перестать думать о том, что разрушает нашу жизнь.

 Займитесь спортом

Самый простой вариант, чтобы сменить ваши мысли и чтобы управление стрессом и снятие стресса начало работать, это просто заняться физическими нагрузками. Тот, кто занимается спортом – здоров, потому что его мысли сосредоточены на силе и здоровье во время спорта и это позволяет не избавляться от стресса, так как это невозможно, а просто научится им управлять.

Займитесь любимым делом

Также хороший вариант чтобы управление стрессом и снятие стресса стало доступным для всех и каждому, это просто заняться любимым делом. Занятой человек, особенно если любит свою работу и дело, сосредоточен только на работе и позитивных эмоциях, а значит, он притягивает в свою жизнь только хорошие обстоятельства.

По исследованиям психологов, стрессом болеют именно те люди, которые заняты нелюбимой работой, вот почему важно, чтобы управление стрессом и снятие стресса стало простым и доступным, это научиться искать и найти свое любимое дело. Пока вы этого не сделаете, будете бояться уйти с нелюбимой работы, она сделает вас еще несчастнее и подарит букет заболеваний.

Читайте книги

Мысли – это сила и чтобы их кормить правильными знаниями и эмоциями, нужно начать читать книги. Все могут начать читать, чтобы снятие стресса и управление стрессом было легким для вас. Главное выберите ту книгу, которая принесет вам пользу и которая вам нравиться. Никогда не заставляйте себя читать то, что вам не интересно, так вы вызовите еще больше стресса и проблем.

1000 улыбок в день

Чтобы снятие стресса и управление стрессом стало эффективнее, нужно улучшить и увеличить силу ваших мыслей и желаний. В этом вам помогут позитивные эмоции, так как сильные мысли, подкрепленные позитивными эмоциями, реализовываются быстрее и проще и вы, никогда не столкнетесь с проблемой стресса.

            Помните тот, кто управляет мыслями и эмоциями, управляет своей жизнью и живет лучше и осознаннее чем другие люди, которые подпитывают себя ненужными и негативными эмоциями.

Желаю Вам управлять своими стрессами, чтобы жить полноценно и качественно!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Психологические комплексы: откуда они берутся и как их победить»

Большинство психологических комплексов приобретено в детстве, так как ребёнок не умеет фильтровать увиденную и услышанную им информацию, весь негатив на свой счёт у него откладывается прямо в подсознании. Также существуют комплексы, приобретённые в течение жизни, и зависят от реакции человека на чужое мнение. У людей возникают различные комплексы, которые могут касаться разных сфер и вызывают у человека неуверенность в себе и собственных действиях. Проявление комплексов происходит по-разному, они могут быть не видны, но в зависимости от роста, могут переходить в нервные срывы, депрессии, агрессию.

Виды психологических комплексов:

Выделяется два вида комплексов, относительно характера их происхождения:

1. Физические комплексы — относятся к физическим данным человека, его внешности, особенностям тела. Такие, как нос, уши, фигура, рост, весовые характеристики.
2. Психические комплексы — относятся к умственной и душевной сфере, предубеждениям. Например, неуверенность в себе, комплексы вины, жертвы и т. д.

Комплекс неполноценности.

Уверенность человека, что остальные люди превосходят его по красоте, уму, физическим данным, такие люди чувствуют себя нестоящими поощрения. Этот комплекс формируется в детстве из отрицательного опыта и вносится в сознательную жизнь. Люди, с таким комплексом, подвержены давлению окружающих, их манипуляции. Они ведут себя неуверенно в компании, живут в ожидании упрёков и переживают по многим поводам.

Комплекс превосходства.

Уверенность человека, что он лучше всех остальных, превосходит их в чём-то.Эти люди имеют завышенное, преувеличенное и нереалистичное представление о себе. Такие люди выделяются в общении с другими своей манерой разговаривать, смотреть на них с превосходством. Они всегда хорошо выглядят внешне, но при любом удобном случае дадут понять другим, что те не дотягивают до их уровня. На самом деле, такое поведение является защитой против чувства неполноценности.

Как избавиться от комплексов?

Изучив вышеизложенную информацию, можно прийти к следующим выводам. Наличие комплексов у человека обозначают наличие проблем, негативное влияние, которое приводит к занижению самооценки. Большое множество людей живут с неправильным представлением о себе из-за кажущегося непонимания и неприятия со стороны общества. Причинами комплексов являются противоречия между собственным сознанием и тем, что пытается навязать общество.

Самые опасные комплексы это те, которые человек не может сам объяснить. Чтобы от них избавиться в первую очередь нужно определить первопричины болезненного состояния. Очень действенным способом является признание проблемы. Человеку нужно разобраться в себе, работать над собой и над возникнувшей проблемой, повышать самооценку, пересмотреть свои взгляды и отношения в обществе.

Нужно помнить, что каждый человек индивидуален, прекрасен и нет причин беспокоиться по любому поводу, прививая себе различные комплексы.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

«Визуализация: что это такое и чем она может нам помочь»

Если я хочу себе новый телефон, я не буду представлять, как иду по улице довольная покупкой, а в сумке у меня лежит какой-то новый телефон. Я представлю конкретную модель, цвет, почувствую его в ладони, воображу, как будут ощущаться под пальцами кнопки громкости. Наверняка, вы не раз слышали о таком полезном явлении, как визуализация. Но что это такое и зачем его применять? Давайте вместе подумаем.

Само слово “Визуализация” подсказывает нам, что придется задействовать собственное зрение или же воображение. Суть этого термина состоит в том, чтобы представить себе желаемый результат и поверить в то, что “журавль” уже у вас в руках.

Важно: представлять образ нужно во всех подробностях вплоть до крохотных недостатков. Вселенной нужна конкретика!

Чем это поможет?

Давно доказано, что мысли материальны. Вы можете не замечать подобного явления в собственной жизни, но поверьте — оно присутствует. Даже в мелочах проявляется человеческая сверхспособность с помощью мысли работать с материальными вещами. Например, подумайте: бывало ли такое, что вы садитесь в маршрутку и рядом с вами остается свободное место. При этом вы очень не хотите, чтобы рядом с вами кто-то сидел, и как по волшебству все пассажиры проходят мимо. Некоторые даже остаются стоять, когда нет других мест. Примеров может быть множество, и все они подтверждают одно: наши мысли обладают колоссальной силой.

Как правильно визуализировать?

Безусловно, все люди отличаются друг от друга. Человеческое мышление настолько же уникально, насколько уникальны отпечатки пальцев. Но пару общих рекомендаций я вам все-таки подскажу. Итак:

Осознанная визуализация — процесс интересный, требующий сосредоточенности и спокойствия, хотя бы на первых порах. Так что во время этого сеанса лучше остаться наедине с собой.

Ни для кого не секрет, что есть классификация людей по типам восприятия:

• Аудиалы - легче воспринимать информацию на слух;
• Визуалы - лучше понимают то, что видят перед собой;
• Кинестетики - обязательно надо пощупать и “прочувствовать” момент;
• Дискреты - лучше всего понимают язык логики и цифр.

Если вы не принадлежите к визуалам, вам может быть поначалу сложно представить перед собой полную картину того, чего вы хотите. Такие люди, пытаясь визуализировать образ, часто невольно начинают проговаривать про себя концепцию желания. Для таких случаев необходимо запомнить: Формируя мысль про себя НЕ произносить желание с частичкой НЕ, например: “Хочу не быть безработным”.

“НЕ” существенно усложняет нашему мозгу задачу во всех этих словах и понятиях.Двойное отрицание также не будет воспринято нашим сознанием хорошо: “Я не могу не толстеть” 

Не думайте о плохом. Помните: визуализация — процесс воплощения в жизнь вашего яркого и горячего желания что-то получить или что-то совершить. Однако скверные мысли могут существенно испортить вам не только настроение, но и стать кастрюлей дёгтя в бочке мёда в реальности. Так что визуализировать лучше в спокойном состоянии и хорошем настроении, когда негативные мысли не смогут до вас добраться.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В

 

«Как узнать, что ваш ребенок употребляет наркотики?»

Всем известно, что наркотики ломают жизнь. Уродуют человека. Убивают будущее. Особенно они страшны, когда к ним прикасаются дети и подростки. Но не всегда родители могут своевременно распознать, что их ребёнок попробовал наркотики или уже пристрастился к ним, и своевременно принять меры.

Как этого избежать и распознать, употребляет ли ваш ребёнок наркотические средства?

Пожалуй, это один из самых важных вопросов для родителей и учителей. Причем, это касается не только «трудных детей», но и вполне благополучных юношей и девушкек (а зачастую, учитывая наличие денег и большого свободного времени).

     Что делать? Конечно, лучше всего сделать лабораторные анализы крови, мочи, слюны — на содержание наркотиков. Это — самый надежный способ. Но не всегда есть возможность обратиться в соответствующую лабораторию.

     Значит, надо ориентироваться на признаки и симптомы, которые выявлены специалистами в процессе наблюдений за поведением наркоманов. В литературе описаны две основные группы таких признаков: поведенческие и физиологические.

     Поведенческие признаки употребления наркотиков, (т. е. общими для всех наркотиков признаками, в отличие от специфических, появляющихся при употреблении наркотиков определенного вида), беспокоят внимательных родителей в первую очередь. Правда, их иногда расценивают как «вполне нормальные для переходного возраста».

      Вот эти признаки:

• Нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями). Часто она сопровождается учащением количества и увеличением продолжительности «гуляний», когда ребенок уходит из дома в то время, которое раньше проводил в семье или за уроками.
•  Возможно, ребенок все позже ложится спать и все дольше залеживается в постели с утра. У него появляется сонливость или, наоборот, бессонница.
• Падает интерес к учебе или к привычным увлечениям, для родителей, возможно, доходит информация о прогулах школьных занятий.
• Ухудшаются память и внимание. Появляются трудности в сосредоточении на чем-то конкретном. В результате неизбежно снижается успеваемость.
• Увеличиваются финансовые запросы, и молодой человек активно ищет пути их удовлетворения, выпрашивая деньги во все возрастающих количествах (если начинают пропадать деньги из родительских кошельков или ценные вещи из дома — это очень тревожный признак).
• Появляются новые подозрительные друзья или поведение старых приятелей становится подозрительным. Разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении.
• Обращает на себя внимание появление неопрятности во внешнем виде, склонность к прослушиванию специфической музыки.
• Настроение ребенка — это очень важный признак — меняется по непонятным причинам, очень часто не соответствует ситуации: раздражительность в спокойной ситуации или, наоборот, добродушность в скандале. Появляется болезненная реакция на критику.
• Ребенок становится изворотливым, лживым, уходит от ответов на прямые вопросы.
• Наконец, можно заметить следы инъекций (т.е. уколов) по ходу вен на руках. Насторожить может и тот факт, что ребенок стал носить одежду только с длинными рукавами — независимо от погоды и обстановки.

     Кстати, инъекции наркоманы могут делать себе не только в вены.При ингаляции (вдыхании наркотиков через нос) следов уколов вообще не будет, значит надо ориентироваться на другие специфические признаки.

     К физиологическим признакам употребления наркотиков относятся:

• бледность или покраснение кожи;
• расширенные или суженные зрачки;
• несвязная, замедленная или ускоренная речь;
• потеря аппетита, похудение, а иногда — чрезмерное употребление пищи;
• хронический кашель;
• плохая координация движений (пошатывание или спотыкание);

Вне зависимости от того, какие признаки употребления наркотиков были обнаружены, необходимо приложить усилия для того, чтобы человек попал на прием к наркологу. Также важно ограничить доступ наркомана к любым медикаментам, способным заменить наркотик, и к контактам с людьми, способными дать наркоману новую дозу наркотика.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

Психологические особенности больных туберкулезом

Болезнь, являясь значимым событием в жизни человека, влияет на личность и изменяет ее, может привести к переоценке системы ценностей, возникновению новых мотивов деятельности. Какой бы болезнью ни страдал человек, она непременно накладывает отпечаток на всю его личность в целом. В результате заболевания нередко переоцениваются ценности, меняется отношение к жизни, работе, родственникам, самому себе. Больной страдает не только физически, но и душевно.

С древних времен, задолго до установления причины туберкулеза, врачи, наблюдавшие больных с клиническими проявлениями заболевания, отмечали разрушающее влияние длительного хронического процесса не только на тело, но и на психику пациента. Состояние психики, особенности эмоциональных реакций в свою очередь также влияют на течение туберкулеза.У каждого больного формируется свое видение развившегося у него заболевания: его причин, тяжести, основных проявлений и исхода.

Для психологического комфорта человека важно качество его жизни, степень комфортности человека как внутри себя, так и в рамках окружающего общества. Туберкулез оказывает значительное влияние на качество жизни человека. При этом возможны различные варианты этого влияния. С одной стороны, для человека, который вследствие болезни лишается работы на длительный срок либо навсегда (если его работа связана с детьми, пищевыми производствами и т. п.), снижается и степень психологического комфорта. С другой стороны, как это ни парадоксально, для пациента без определенного места жительства, нигде не работающего больница (санаторий) становится местом, где комфортность пребывания, безопасность, удобство, уход, питание, не говоря уж о лечении, гарантированы на весьма длительный срок.

Наиболее подвержены изменению такие компоненты качества жизни, как психологическая составляющая здоровья и уровень адаптации в обществе.Личностная реакция на заболевание зависит от длительности, тяжести заболевания и интеллектуальных возможностей человека. У социально адаптированных, ответственных и информированных пациентов этот диагноз вызывает обоснованный страх и беспокойство не только за свое здоровье и жизнь, но и за здоровье близких им людей, особенно детей. Естественно, что подобные формы реакций наиболее легко возникают у людей изначально слабых, тревожных, мнительных, впечатлительных, ранимых. Тем не менее,такой серьезный диагноз, как туберкулез, является мощным травмирующим фактором. Иногда возникает культ болезни – это может стать социальным явлением и тесно связано с отношением к болезни окружающей больного микросреды.

Помимо психологического стресса, связанного с фактом постановки диагноза туберкулеза, могут появиться нервно-психические расстройства вследствие воздействия туберкулезного процесса на организм, а также расстройства, связанные с поражением при туберкулезе различных органов и систем. Основные жалобы в это время – вялость, слабость, утомляемость, снижение интереса к жизни, повышенная истощаемость, нарастающее снижение работоспособности, как умственной, так и физической.

Больные туберкулезом при многолетнем хроническом его течении становятся несдержанными, склонными к конфликтам либо тормозимыми, чрезвычайно ранимыми, робкими и застенчивыми. Иногда отмечается так называемый «госпитализм» – стремление постоянно быть под опекой врачей, не выписываться из стационара.

Для мужчин с хроническим туберкулезом на первый план выступают физиологический дискомфорт, ощущение собственной слабости, физическая немощь. Для них характерны следующие черты: стремление избежать неудачи как ведущая мотивация поведения; выраженная пассивная позиция, несмотря на внутреннее стремление противоречить указаниям и социальным нормам.

Психологический профиль женщин характеризуется выраженной дезадаптацией личности. Больных этой группы можно охарактеризовать как внутренне конфликтных. Они сдержанны, погружены в себя, угрюмы, не склонны давать ярких реакций, могут быть мстительными, замкнутыми, раздражительными.

У всех больных туберкулезом легких, независимо от пола и длительности течения заболевания, появляются специфические психологические особенности, меняется поведение, отношение к себе и окружающим, что приводит к социально опасному проявлению поведенческой агрессии. Важно, чтобы врач-фтизиатр в своей повседневной работе находил и осуществлял индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывал его психологические особенности. В ряде случаев бывает, необходима помощь медицинского психолога и психотерапевта.

Квалифицированные психологи  Телефона доверия  8-800-2000-122 круглосуточно готовы помочь Вам справиться с тревожными мыслями, обрести веру в себя, разобраться в сложной жизненной ситуации, найти способы мобилизации внутренних ресурсов — интеллектуальных, личностных, духовных, физических и творческих для выхода из кризисного состояния.

Будьте здоровы!!!!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

Как справиться с раздражением и злостью на ребенка

Как показывает практика психолога на детском телефоне доверия, каждый родитель обязательно вспомнит хотя бы один-два случая, когда он сорвался на своего ребенка, накричал, дал подзатыльник, унизил грубым словом или сурово наказал из-за пустяка. Чаще всего после вспышки гнева, а иногда и в ее момент, родители прекрасно понимают, что проступок малыша не стоил столь бурной реакции, но они не могут ничего с собой поделать. Ситуация повторяется вновь и вновь, и каждый из участников конфликта страдает: дети – от несправедливости и жестокости самых дорогих и любимых людей, а взрослые – от собственной беспомощности и мучительного чувства вины. Именно поэтому мы задаемся вопросом - как справиться с агрессией к ребенку и научиться контролировать свой гнев, ярость и раздражительность?

Давайте для начала разберемся что такое гнев и агрессия, а так же почему родители испытывают агрессию к собственным детям.

Агрессия и гнев – это реакции, вызванные внутренним дискомфортом. На самом деле их запускает не шалость ребенка или его проступок, а другие, более глубокие причины, которые часто берут свое начало в детстве, в родительской семье.

Люди, которые часто испытывают гнев, как правило, обладают специфическими личностными качествами, такими, как:

1. низкая толерантность к фрустрации(они не могут понять, что их желания не всегда могут быть удовлетворены по их первому требованию, это очень эгоцентричные люди);
2. низкая самооценка, из-за которой они не уверены в себе и не контролируют свои эмоции;
3. недостаток эмпатии (они не могут поставить себя на место другого человека);
4. высокая импульсивность (родители часто не думают прежде, чем делают).

Агрессия по отношению к собственным детям, иррациональный гнев встречаются не только в неблагополучных семьях, но и у любящих заботливых родителей. При беседе с родителями на детском телефоне доверия данная  тема воспринимается ими как неудобная и постыдная для обсуждения, тем более что так называемое строгое воспитание и жесткая позиция родителей до сих пор является нормой. Несмотря на то, что большинство отцов и матерей осознают, насколько разрушительны негативные эмоции, они не в состоянии ни контролировать их, ни объяснить, откуда они берутся.

Часто родительский гнев связан с разочарованием и обманутыми ожиданиями. Родители рисуют в своем воображении идеального ребенка, и стараются подстроить малыша под свой внутренний идеал. Когда ребенок проявляет свою индивидуальность, ведет себя не так, как «должен» по мнению родителей, родитель испытывает сильнейшее разочарование и стремится всеми силами взять ситуацию под свой контроль.

Родители нередко бессознательно копируют поведение собственных родителей в отношении них. Они даже отвергают то, что похожи на своих родителей в плане воспитания своего ребенка. Дети  усваивают модель поведения родителей как единственно возможную и, вырастая, повторяют ее, так как они не знает, как может быть по-другому. Разрушить этот механизм непросто, но возможно, и осознание этих моделей – это первый шаг.

Виды Гнева

Гнев может проявляться тремя различными способами:

1. Гнев, как инструмент: иногда, когда мы не можем достичь цели, то используем насилие как «лёгкий способ» добиться желаемого. Другими словами, используем ярость и насилие как инструмент для достижения цели. Гнев как инструмент, как правило, используют люди со слабым самоконтролем и низкими коммуникативными способностями. Однако надо помнить о том, что существуют другие способы убеждения.
2. Гнев, как защита: мы испытываем гнев в ситуациях, когда интуитивно истолковываем комментарии или поведение других людей как нападение, оскорбление или претензии в наш адрес. Мы обижаемся (зачастую без видимых на то причин) и чувствуем неудержимое желание атаковать и именно с помощью гнева, что является большой ошибкой. В сложных ситуациях лучше сохранять спокойствие.
3. Взрыв гнева: если мы долго терпим какие-то ситуации, которые считаем несправедливыми, подавляем свои эмоции, пытаясь себя сдерживать и дальше, мы попадаем в опасный замкнутый круг, из которого выбираемся только, когда уже не можем терпеть дальше. В данном случае хватает той самой «последней капли», чтобы «переполнить чашу». Другими словами, в ситуации, когда мы слишком долго терпим, даже самое незначительное событие  может спровоцировать взрыв гнева. Наше терпение «лопается», понуждая нас к гневу и насилию, мы вскипаем, как чайник и в итоге, этот взрыв, отражается на самом беззащитном и маленьком существе, который любит безоговорочно своих родителей.

Как помочь себе справиться со своей агрессией к ребенку

Агрессия по отношению к своим детям, гнев и прочие негативные эмоции – это одна из основных проблем, для решения которых которой родители обращаются к психологам телефона доверия. Есть несколько общих советов, как научиться справляться со злостью, направленной на своих детей.

1. Найти причины

В первую очередь нужно разобраться в причинах возникновения гнева. Возможно, вы раздражены из-за переутомления, хронической усталости, неприятностей на работе или вам приходится волноваться из-за какого-либо важного события в жизни. Если же агрессия вызывается другими причинами, которые вам трудно осознать, это повод для обращения за психологической консультацией.

2. Работать над собой

Вам нужно научиться осознавать и распознавать свои эмоции, правильно выражать и контролировать их. Часто агрессия проявляется у родителей, которые росли в неблагополучных семьях, не получали и не получают поддержку от своих близких и просто не умеют правильно проживать свои чувства. Меняйтесь! Учитесь чувствовать и сопереживать, полюбите не только своего малыша, но и себя самих.

3. Принять своего ребенка именно таким, какой он есть

Поймите, что ваш малыш не обязательно должен быть таким же, как вы, или каким вы хотите его видеть. Позвольте ему иметь свои особенности, свой опыт и свои трудности. Не ломайте, не переделывайте, не обтесывайте «под себя», не ограждайте от реальной жизни. Приняв ребенка и признав его индивидуальность, вы оградите себя от разочарований и обманутых ожиданий, а значит, и от лишних причин гнева.

Как принять своего ребенка

Крепкие семьи держатся на фундаменте любви, уважения друг к другу и взаимного приятия. Любить своего ребенка – это, прежде всего, принять ребенка, а значит, признать его право быть самим собой. Когда речь идет о крошечном человеке, который еще не умеет ходить и держать ложку в руках, это довольно просто – пока он полностью отвечает родительским представлениям о дитяти и его легко контролировать.

Но чем старше становится малыш, тем ярче проявляется его личность, и, увы, она не всегда устраивает его папу и маму. Родители всегда пытаются дать своему чаду то, чего не было у них, защитить от того плохого, что было в их жизни. Ожидания и страх за своего ребенка толкает их на то, чтобы проживать детскую жизнь вместо самого него. Они боятся дать ему возможность получить собственный опыт, набив собственные шишки.

Вместе с родительскими тревогами и беспокойством детям передаются их фобии. Чем больше мы стараемся оградить свою кровиночку от опасностей окружающего мира, чем сильнее опекаем наших детей, тем более неуверенными они становятся, ведь по сути этим мы сообщаем им, что жизнь полна неприятных неожиданностей и опасностей.

Что бы перестать переживать и бояться за своего ребенка нужно верить в него, поддерживать, любить и доверять. Помогать развивать достоинства и работать над недостатками.

Что бы научиться воспринимать его как самостоятельную полноценную личность, необходимо избавиться от своих ожиданий в отношении своего ребенка, увидеть его особенности в реальном свете, ослабить контроль и позволить ему быть самим собой.

Как справиться с гневом на ребенка: практические советы

Гнев подобен взрыву: вспышка происходит молниеносно, следовательно, уловить этот момент и взять себя в руки очень сложно. Психологи советуют проанализировать механизм, который вынуждает вас реагировать подобным образом, и причины, которые служат «пусковой кнопкой».

Шаг 1. Остановитесь

На каком этапе развития сценария вы бы себя не поймали, чтобы не происходило, остановитесь. Таким образом вы дадите себе передышку, во время которой сможете осмыслить происходящее. Если вы научитесь останавливаться, то это уже победа. Способность прервать эмоциональный взрыв означает, что со временем вы научитесь брать свои эмоции под контроль. Возможно, эта остановка убережет вашего ребенка и вас от непоправимых последствий.

Шаг 2. Найдите спусковой механизм

Вспомните, что послужило толчком, который запустил в работу привычный сценарий. Ответьте на вопрос, какие чувства вы тогда испытывали. Это была боль? Обида? Беспомощность? Злоба? Были ли эти чувства вызваны ребенком и его действиями, или в действительности вы их испытывали в отношении кого-то другого?

Шаг 3. Почувствуйте своего ребенка

Что сейчас испытывает он? Страх? Боль? Вину? Чувство несправедливости? Насколько ваш гнев адекватен его поведению? Действительно ли он пытается вывести вас из себя, причинить вам страдания, или это всего лишь попытка привлечь к себе ваше внимание? Нет ли у него неприятностей с другими членами семьи или друзьями? Здоров ли он?

Шаг 4. Создайте новый сценарий

Если вам удастся провести качественный анализ ситуации и увидеть механизм возникновения гнева в реальном свете, вы сможете отделить свои чувства и эмоции от поведения ребенка и осознать его истинные мотивы. Вам станет ясно, что ваша реакция во многом проецирует старые не пережитые обиды на настоящую ситуацию, а поступки вашего малыша не направлены против вас и совсем не так ужасны, как вам кажется. Исходя из этого, теперь вы можете разработать новый сценарий своего поведения и следовать ему каждый раз, когда начнете злиться. Со временем новый механизм поведения войдет в привычку, и реакции на определенные события, ранее выводившие вас из себя, станут адекватными сами по себе.
         Что делать, если вы сорвались на своего ребенка

Если вспышка агрессии уже случилась, и она была явно несоизмеримой с провинностью ребенка, ни в коем случае нельзя оставлять ситуацию как есть. Любой конфликт должен быть разрешен.

1. Успокойтесь, придите в себя.
2. Успокойте малыша, пожалейте его. Если он испуган и не идет на контакт, не настаивайте. Попросите других членов семьи успокоить его.
3. Извинитесь.
4. Попробуйте объяснить свое поведение.
5. Если ребенок был неправ, спокойно объясните, в чем именно. Воздержитесь от обвинений.
6. Скажите малышу, что вы любите его.

Не читайте нотаций, не нервничайте, не переходите на крик. Будьте спокойны, честны и искренни. Не впадайте в искушение загладить свою вину поблажками, разрешая ребенку делать то, что раньше было под запретом.

Позже наедине с собой проведите «разбор полетов» — проанализируйте ситуацию, постарайтесь выяснить, что послужило причиной вашему взрыву. Если у вас возникают сложности на каком-либо из этих пунктов, и вы не можете самостоятельно разобраться, как справиться с раздражением и злостью на ребенка, обратитесь за квалифицированной психологической помощью к нам на «Детский телефон доверия» (8 800 2000 122).

Работа над любыми отношениями, в том числе и над отношениям с детьми – это, в первую очередь, работа над собой. Поэтому, если агрессия в отношении детей, с которой вы не в состоянии справляться самостоятельно, это ваша постоянная проблема, то у вас есть возможность обратиться к нашим специалистам. Вероятнее всего, что за вашим гневом стоит неразрешенный конфликт с собственными родителями. Опытный и квалифицированный психолог поможет разрешить его, а также научит конструктивно выражать свои эмоции, меньше беспокоиться и выстроить здоровые отношения с вашими детьми.

Подготовил психолог консультативного отделения Вяткина Н.В.

 

«Психология самопознания»

Познание себя начинается с того, что личность изучает собственные психические и физические особенности, а также осмысливает себя. Вообще, психология самопознания начинается с младенческих лет и продолжается в течение всей жизни человека. Формируется она по мере отражения внешнего мира.Как считает большинство психологов, к сферам самопознания относятся такие уровни человеческой организации, как:

1) низший – организм (в виде биологического индивида);

2)социальный индивид – способность человека владеть знаниями, умениями и правилами поведения;

3)личность – здесь характерна способность совершения выбора, возможность построена своего жизненного пути и координация своего поведения в системе отношений с окружающими людьми.

Самопознание как процесс может выражаться в виде последовательности ряда действий. Например, это обнаружение в себе какой-либо личностной черты или поведенческой характеристики, ее фиксация в сознании, оценка, анализ и принятие. Вполне закономерным здесь будет учет того, что при высоком уровне эмоциональности и непринятия себя самопознание запросто можно запросто превратиться в поиск собственных недостатков, а также в появлении неправильного мнения о себе, не говоря и про различные комплексы. Соответственно, психология самопознания изначально предусматривает и чувство меры в вопросах по изучению себя.

Стоит выделить наиболее часто встречающиеся способы самопознания:

Самонаблюдение – оно осуществляется за счет наблюдения за собой, своим поведением и событиями внутреннего мира.

Самоанализ – этот способ проявляется посредством самонаблюдения, подвергается анализу, в процессе которого какая-либо личностная черта или поведенческая характеристика подразделяется на составляющие ее части, а также тут устанавливаются разного рода причинно-следственные связи. Например, человек задает себе вопросы в духе «как я общаюсь с окружающими?»,  «чувствую ли я застенчивость при знакомстве?»и т.д. В результате грамотного самоанализа можно довольно легко преодолеть различные комплексы.

Сравнение. Наверное, любому человеку свойственно сравнивать себя с другими. Такое сравнение зачастую производится за счет невидимой шкалы, полюса которой являют собой противоположности. К примеру, полюса «умный – глупый», «добрый – злой» и так далее.Моделирование личности происходит благодаря отображению отдельных свойств и характеристик человека, его отношений с другими при помощи различных символов и знаков. В частности, можно кружками на бумаге обозначить близких себе людей, а также прописать связь между собой и другими людьми.

Можно сделать заключение, что человек сам творец себя и своего счастья. Самопознание и саморазвитие неделимы и неразрывно связаны, на протяжении всего жизненного пути человек осознаёт и соотносит себя с другими людьми, общаясь и участвуя в совместной деятельности.Развитие предполагает стремление к своему «Идеальному Я», которое уникальное у каждого человека. Именно поэтому важно понять и принять свою сущность, осознать свои сильные и слабые стороны, научиться ставить цели и задачи на будущее. Самосовершенствование личности происходит на постоянной основе, в результате приложения силы воли и наличия желания развиваться.

Желаю жить в гармонии с собой, развиваться и достигать наивысших результатов!

Подготовил психолог консультативного отделения Порина Н.В.

 

 

«Конфликт это плохо?»

Бытует стереотип, что конфликт это всегда плохо. Для начала давайте разберемся, что же такое конфликт.

Конфликт (от лат. conflictus) — наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах, целях, взглядах, возникающий в процессе социального взаимодействия, заключающийся в противодействии участников конфликта, и обычно сопровождающийся негативными эмоциями, выходящий за рамки правил и норм. Конфликты являются предметом изучения науки конфликтологии. Конфликтология — наука о закономерностях зарождения, возникновения, развития, разрешения и завершения конфликтов любого уровня.

В современном мире конфликт – обычное дело! Он может начаться из-за пустяка и тут же закончится, оставив лишь далеко в уголке мозга мысль на подобии “Припомню…”.

Причиной конфликта может служить все что угодно, все зависит от людей.Например, неудачную шутку один человек не примет в буквальном смысле, другой может обидеться вплоть до драки и так далее. Получается, характер человека частично влияет на его “конфликтность”. Есть и такие личности, что ни дня не могут прожить без конфликтов, причем конфликты зачастую появляются из сущих пустяков. От таких людей лучше держаться подальше, ибо можно себе случайно “потрепать” нервы…

Помимо характера, существуют множество факторов при возникновении конфликта. Допустим плохое настроение или когда человек чем-то расстроен, он склонен к различным конфликтам, почти с любыми людьми. Немалую роль играет также “ответная” сторона конфликта (второй участник конфликта), так как от ответа зависит дальнейший ход событий, конфликт либо прекратится немедленно, либо “увеличится” в некоторой степени, что усугубит дальнейшее общение участников конфликта.Конфликт может начаться как в реальной жизни, так и в сети интернет. Второе “поле битвы” довольно сильно расширяет рамки сдержанности. Человек спокойно себя чувствует в интернете, нет никакого страха и так далее. Ну, вроде и отлично, но довольно часто причиной конфликтов в сети является всевозможные попытки некоторых личностей “возвысится” над другим человеком либо несколькими людьми, опровергая их мнения специально, либо же действительно имея свое виденье ситуации. Подобные конфликты решаются довольно быстро, при помощи третьих лиц.

 Всевозможные споры и конфликты, относительно определенных понятий и порядка вещей, являются неплохим обменом информацией и опытом между людьми. Ничего плохого в конфликтах, которые прекращаются без серьезных убытков, лично я не вижу. Спором можно многое решить, ведь кто прав, а кто нет, в конце концов, выяснится в любом случае. Главное в таких ситуациях “третья сторона”, или же наблюдатели, которые смогут выразить свое конструктивное мнение относительно сути спора.

А еще в конфликтах можно многому научиться. Например, гасить конфликты на корню, или не вовлекаться в конфликт других людей, или же научится убеждению или принятию чужой точки зрения.

Лучше не доводить до конфликта, но куда важнее правильно выйти из конфликтной ситуации.Если вам трудно разобраться самим, то можно всегда позвонить по телефону доверия, где грамотные специалисты обязательно помогут вам анонимно и бесплатно 8-800-2000-122!

Удачи вам!

Подготовил психолог

Консультативного отделения

Порина Н.В.

Как повысить самооценку

 

Очень часто консультанты Детского телефона доверия сталкиваются с вопросом о повышении самооценки от подростков и даже взрослых людей. Ведь самооценка прививается нам еще в детстве. Если нас часто критиковали в кругу семьи, друзей, то чувство собственной значимости, скорее всего, будет подорвано. Низкая самооценка лишает уверенности в своих силах и создает сложности в принятии даже самых мелких и незначительных решений. Повышение самооценки способствует укреплению веры в собственные силы и является первым шагом на пути к счастью и лучшей жизни.

Давайте для начала разберемся, что такое самооценка?

Самооценка - это понимание человеком важности собственной личности и индивидуальности в разрезе взаимоотношений с другими людьми, а также оценка своих качеств, плюсов и минусов. Самооценка играет огромнейшую роль в нормальной деятельности человека в обществе и решении разных житейских задач: реализация, семья, финансы и духовность.

Данное качество выполняет следующие функции:

• защита – обеспечение стабильности и относительной автономности человека от мнения других людей;
• регуляция – предоставляет людям возможность делать личностный выбор;
• развитие – обеспечение стимула к самосовершенствованию.

В идеале самооценка строится лишь на собственном мнении человека о себе. Однако в реальной жизни на неё влияют множественные побочные факторы, например, оценка окружающих: родителей, ровесников, приятелей, друзей и коллег. Адекватной самооценкой (или идеальной) специалисты называют максимально точное оценивание личностью своих умений и способностей. Завышенная самооценка чревата потерей осторожности и совершением множественных ошибок.
Низкая же, зачастую приводит к чрезмерным сомнениям, самоанализу и отказу от деятельности.

Заниженное самооценивание заставляет человека воспринимать временные неудачи и проблемы в качестве постоянных «спутников жизни», что приводит к неправильным выводам и неверным решениям. Плохо относитесь к себе? Готовьтесь к тому, что и окружающие станут отрицательно реагировать на вас. А это уже чревато отчуждением, депрессивными настроениями и даже эмоциональными расстройствами. Но я так думаю, вряд ли те, кто читает данную статью пожелает оставаться в коконе сожалений о себе несчастном.

Прежде чем приступить к процессу повышения самооценки или «Полюби себя таким, какой ты есть» нам необходимо определить, что именно влияет на формирование отношения к самому себе.

1. Влияние родителей

Самый главный фактор, влияющий на формирование заниженной самооценки человека, закладывается еще в детском возрасте. Ведь именно тогда у ребенка проявляются основные черты характера, в том числе и формируется восприятие самого себя.

Заниженная самооценка у ребенка возникает в том случае, когда родители не уделяют достаточного внимания своему чаду, не проявляют ласку и заботу, постоянно критикуют или чрезмерно требовательны к нему.

Особенно следует выделить сравнительные характеристики. Когда малыша сравнивают с другими детьми, делая ему замечания, это чрезвычайно негативно влияет на его психику вообще и самооценку в частности. Вырастая, он становится замкнутым, скованным при общении, неуверенным в себе и в своих силах.

Конечно, это описание крайних проявлений. Однако люди с пониженной самооценкой нередко умеют ловко это скрывать. Иногда за кажущимся развязным поведением таится внутренняя зажатость и боязнь того, что твоя несостоятельность станет известной всем.

На самом деле это весьма серьезный вопрос психологии, так как давно известен факт, что все наши проблемы родом из детства.

2. Влияние сверстников

Этот фактор также имеет колоссальное значение. Если у ребенка есть какие-то недостатки (или достоинства, но сверстники воспринимают это как недостатки), то со стороны возникают насмешки, критика, негативные слова.

Все это откладывается у ребенка в голове, формируя его самовосприятие. Когда он вырастет, есть большой риск того, что он не сможет принять себя таким, какой он есть.  Вероятнее всего он станет не уверенным в своих силах, будет считать себя ущербным и т.п.

Здесь нужно добавить, что нередки случаи, когда влияние сверстников имело не столь решающий характер, как влияние родителей. Наверное, вы и сами можете вспомнить среди своих знакомых или одноклассников ребят, которые в школе были забитыми и ущербными (а может быть даже изгоями), однако именно они, повзрослев, становились неожиданно общительными и успешными людьми, имеющими многих друзей.

Но это все-таки, это скорее исключение.

Родители, чьим детям «достается» от сверстников, следует чрезвычайно серьезно к этому отнестись, чтобы помочь ребенку правильно воспринимать это. В противном случае не принятый товарищами подросток не сможет самостоятельно разобраться с тем, как повысить самооценку, что во многом определит его дальнейшую жизнь.

3. Влияние ближайшего окружения

Заниженная самооценка может возникнуть и во взрослой жизни. Очень многое зависит от ближайшего окружения. Если вдруг человек стал замечать, что его самооценка резко падает, нужно тщательно пересмотреть своих друзей и знакомых, с которыми он наиболее часто проводит время.

Возможно, в его «компании» есть люди, которые пассивны по жизни, постоянно на всех жалуются и их все не устраивает. Либо же наоборот, это могут быть властные и острые на язык личности, которые подавляют и унижают окружающих.

Общаясь с подобным типом людей можно поневоле подпасть под их дурное влияние в самом негативном ключе.

Есть и такие люди, которые могут являться хорошими знакомыми или друзьями, но понижать вашу самооценку всякими шутками, «подколами» и прочими вещами. Они всячески пытаются отговорить вас от любых перспективных начинаний.

После общения с такими товарищами чувствуешь себя угрюмым и подавленным, без всяческого желания действовать или изменять свою жизнь к лучшему. Необходимость общения с таким типом людей стоит серьезно пересмотреть.

Итак, а теперь можно приступить к процессу повышения самооценки. Путь будет нелегким, но в конце вас ждет только самое лучшее!

1. Примите себя такой личностью, которой вы являетесь. Со всеми достоинствами и недостатками. Каждое наше качество имеет огромный плюс – это опыт, который помогает нам жить, расти и учиться.
2. Лучший способ побороть страх – идти ему навстречу. Когда в компании друзей вы хотите что-то сказать, но боитесь оказаться в глупом положении, — смело начинайте говорить. Если получится, что высказывание оказалось не совсем по теме, ни в коем случае не замыкайтесь в себе, осмысляя весь «ужас» сложившегося положения, но искренно посмейся вместе со всеми.
3. Самоирония – это одно из лучших средств для повышения самооценки и формирования уверенности в себе. Не воспринимайте себя слишком серьезно.
4. Всегда старайтесь мыслить позитивно. И никаких «а если» или «вдруг»! Только позитивное мышление, разбавленное здоровым юмором.
5. Никогда не зацикливайтесь на том, что о вас подумают. Чувствуете, что в разговоре уместно что-то сказать, — спокойно говорите, а не оценивайте, как на ваши слова могут отреагировать те или иные потенциальные критики. Опять же, если получилось что-то «сморозить» – обратись к пункту 3.
6. Сравнивайте себя с другими людьми правильно. Некоторые пособия о том, как повысить самооценку наоборот говорят, что нельзя себя сравнивать. Но если быть честными, то мы всегда, на подсознательном уровне с кем-то себя да сравниваем. Так не лучше ли делать это правильно? В чем же секрет? Сравнивая себя с более успешным человеком, старайтесь не замыкаться в себе, а наоборот, воспринимать это как вызов в хорошем смысле слова. Если кто-то добился того, что к его мнению прислушиваются – неужели я не смогу добиться, как минимум, такого же?
7. Последний совет чрезвычайно важен. Напишите на бумаге свои положительные и отрицательные качества. Каждый день смотрите на него, и анализируйте свое поведение. Если вы не поленитесь составить этот небольшой список и будете пару минут в день уделять анализу, — результаты вас чрезвычайно удивят уже в ближайшее время.

Самое главное во всем вышеперечисленном - это вера в то, что все сложится, так как надо и все получится, а если вдруг не хватает уверенности, то всегда есть сторонние помощники, консультанты телефонов доверия, которые непременно постараются помочь найти самый оптимальный путь к успеху. Одной из таких служб является «Детский телефон доверия» (8 800 2000 122) , созданный именно для вас!

Подготовила психолог консультативного отделения Вяткина Н.В.

 

«Что мешает тебе быть удачливым?»

У всех в жизни бывают ситуации, когда остается только в сердцах воскликнуть: «Ну, надо же, как не повезло!» Уходит из-под носа автобус, который ходит раз в час, в магазине на наших глазах покупают последнюю вещь, которая нужна нам как воздух, начальник заходит в кабинет именно в тот момент, когда мы в красках расписываем его недостатки... С каждым человеком, без исключения, время от времени случается что-то подобное.

Если такие «невезения» складываются, как нарочно, одно к одному, мы обычно говорим о «полосе неудач», но мы твердо знаем: черная полоса рано или поздно сменится белой, нужно просто потерпеть и дождаться этого момента.Но иногда нам кажется, что весь мир ополчился против нас и неудачи преследуют неотвязно. Обычно в этой череде постоянного невезения нет страшных, глобальных неудач, но сама последовательность мелких неприятностей досаждает не хуже одной тяжелой травмы. Постепенно начинает казаться, что в жизни вообще нет ничего хорошего. В таких случаях психологи говорят, что у человека складывается синдром неудачника.

Синдром неудачника – это способ ухода от жизненных трудностей. И большинство закоренелых неудачников – люди малоприятные. Поэтому они постепенно теряют друзей и знакомых (и после этого лишь убеждаются, что и в этом им не везет).

Как определить неудачника? Вот основные критерии:

1) Неудачник испытывает чувство неполноценности и жалость к себе. Он считает, что не сможет добиться успеха, потому что он (или она) живёт в провинции, потому что он не того пола, потому что у него не то образование, потому что родители его не любили, потому что у него не такая фигура... В общем, обычно у неудачника есть причина жалеть себя, и верить, что именно из-за этого он неудачник.

2) Неудачник любит ныть и жаловаться. Тут важно учесть одну вещь - в некоторых культурах принято жаловаться, но это является лишь частью ритуала, когда обе стороны понимают, что жалобы несерьёзны. Неудачник же ноет и жалуется самозабвенно, он действительно считает, что в его жизни всё плохо и беспросветно (а если плохо не всё, то он будет сосредоточен именно на плохом).

3) Неудачник сравнивает себя с другими. У него нет внутреннего «пробного камня», и не хватает ума, чтобы сравнивать себя сегодняшнего с собой же вчерашним. Он может оценить себя, только сравнив себя с другим человеком. При этом неудачник часто выбирает людей заведомо более успешных, что даёт ему бесконечные поводы для нытья и жалоб.

4) Неудачник тратит больше, чем зарабатывает. Он не подсчитывает расходы, он живёт в кредит, он берёт деньги взаймы у друзей и родственников, он сидит на шее у жены или у мужа. Вариантов может быть много, но общее у них одно - расходы больше доходов.

5) Неудачник скуп. Не экономен, а именно скуп. Он не любит расставаться с деньгами и поэтому старается найти скидку, распродажу, старается выбирать самый дешёвый вариант из всех возможных. В результате он и выглядит соответствующим образом, и чувствует себя паршиво, а если неудачника угораздит открыть бизнес, скупость владельца не даст этому бизнесу развиваться.

6) Неудачник выбирает немедленную выгоду вместо отложенной. Он не умеет работать на перспективу. Он не идёт учиться, потому что хочет зарабатывать уже сейчас. Он не делает карьеру, потому что от пива и телевизора можно получить удовольствие немедленно, а от неурочной работы - когда ещё дождёшься того удовольствия?

7) Неудачник занимается делом, которое ему не нравится. Разумеется, многим из нас доводится время от времени делать вещи, которые мы не любим - например, вставать по будильнику. Но неудачник занимается неприятными ему вещами глобально - он работает на неприятной ему работе или, хуже того, ведёт неприятный ему бизнес. Естественно, что он не стремится прогрессировать в этой области - ведь тогда ему придётся делать ещё больше неприятных вещей.

8) Неудачник не ценит собственное время. Из-за этого минуты, часы и дни проливаются у него между пальцами, и он даже не замечает этой потери. Если же есть выбор, неудачник предпочитает потратить время, а не деньги.

Если Вы обнаружили одну из этих привычек у себя - не жалейте себя и не нойте. Лучше взгляните на это позитивно - теперь Вы знаете, над чем нужно работать. Если ты запутался в жизни, то помни, что всегда можно позвонить по телефону доверия, где грамотные специалисты всегда помогут тебе анонимно и бесплатно 8-800-2000-122

Удачи Вам!

Подготовил психолог

Порина Н.В.

 

«Помощь горюющему человеку»

Человек, переживающий горе, потерю и утрату переживает гамму сложных и тяжелых переживаний. Окружающих его людям необходимо быть мудрыми и терпимыми, понимающими и принимающими. Быть рядом с горюющим не просто. Важно понимать, что каждый человек горюет своим собственным уникальным образом и нуждается в поддержке и понимании, чтобы разделить свои чувства.

1. Позволить просто поговорить. Не редко горюющий сам хочет говорить об объекте утраты, причине смерти или утраты, о своих чувствах в связи с этим, окунаться в воспоминания, вызывающие слезы, а порой и смех.

• Очень важно выслушать рассказ о жизни объекта утраты горюющим. В случае насильственной смерти очень важно проговорить мельчайшие подробности, возможно многократно, пока они перестанут пугать, и появится возможность оплакивать свою потерю.
• Слушайте, принимая, а не осуждая.
• Принимайте чувства и страхи горюющего. При проживании горя возникают тоска, бессилие, отчаяние, боль, злость, гнев, ярость, страх, уныние и др. Даже если эти чувства кажутся Вам неприемлемыми, страшными или некрасивыми, не следует корректировать их и говорить об их нежелательности.
• При этом будьте реалистичны, даже если есть желание устранить боль немедленно.
• Не удивляйтесь, если горюющий неоднократно повторяет историю потери (смерти) – это работа горя.

2. Спросите сами об объекте утраты. Не избегайте разговоров об объекте утраты, проявите интерес, задавая вопросы. Можно вместе посмотреть старые фотографии.

 3. Поддержите горюющего и позвольте выплакаться. Поддержка горюющему крайне необходима. Покажите, что у Вас есть искреннее желание помочь ему в проживании его горя. Важны прикосновения, которые выражают заботу и внимание, когда слова неподвластны. Плакать намного лучше в теплой обстановке понимания, чем в одиночестве. Слезы облегчают боль, не пытайтесь утешить горюющего, если он плачет. При этом важно помнить, что горюющий всегда вправе не принять нашу руку, но это не мешает нам предложить ее.

4. Не пугайтесь молчания горюющего. Когда перенесшие утрату замирают, беззвучно глядя в пустоту. Не заполняйте тишину словами. Позвольте погрузиться горюющему в свои воспоминания и будьте готовы поддержать разговор, когда горюющий этого захочет. Часто воспоминания сложно облечь в подходящие слова, но так важно, что бы кто-то был рядом в тишине.

5. В случае смерти очень важны траурные ритуалы – социально одобренный и традиционный способ выражения скорби (поминки, девятый день, сороковины), церковные ритуалы (отпевание, сорокоуст). Можно порекомендовать их совершить. Они дают ощущение поддержки и опоры.

6. Помогать включиться в жизнь, планировать будущее (необходимо на этапе адаптации). Так как в этот период человек неоднократно возвращается к своим переживаниям, необходимо вновь говорить об утрате. В этот период будут полезны просьбы о помощи со стороны близких и друзей, при выполнении которых, горюющий может «встряхнуться». Также будут полезны на данном этапе напоминания об обязанностях.

7. Попробуйте донести до горюющего информацию о том, как пережить горе, потерю, утрату. 

8.      В том случае, если Вы замечаете, что у горюющего процесс горевания, который имеет свое естественное течение,порекомендуйте обратиться за помощью к психотерапевту или позвонить квалифицированному специалисту (психологу) по бесплатному номеру на телефон доверия - 8-800-2000-122.

Подготовил психолог КО Порина Н.В.

 

«Почему мы разучились дружить?»

«Настоящий друг с тобой, когда ты не прав.

Когда ты прав, каждый будет с тобой»

Марк Твен

Раньше дружба — это было святое, важнее карьеры и многих нынешних ценностей. Дружба ассоциировалась с честью и достоинством. А сейчас — каждый сам по себе. Особенно в мегаполисе. Ты никому не нужен. И тебе, по правде сказать, глубоко неинтересно, что творится в душе окружающих тебя людей. 

Хотя многие любят копаться в чужих проблемах, но это больше любопытство. Мы смотрим различные ток-шоу, читаем истории жизни в журналах, а что творится в душе у соседки, подруги, коллеги — это неинтересно. Человек, это слово постепенно теряет свой первоначальный, возвышенный смысл, нынешний эгоистичен, холоден сердцем и ясен разумом, но направлено всё это опять в собственную пользу. Все люди стали такие чужие. Едут домой, где разогреют ужин, сорвут накопленную за день злость на самых близких и родных. Забыт смысл дружбы, каждый должен быть готов для друга на всё. Пусть он — не семья, а лишь…человек, с которым тебя свела судьба.

Друзей невозможно найти просто так, но и раскидываться друзьями — глупо. А их становится всё меньше — настоящих, бескорыстных, которые едут к тебе через весь город только для того, чтобы переброситься с тобой парой подбадривающих фраз, вручить шоколадку. «Друг познаётся в беде». Друг проверяется временем, расстоянием — это стало банальностью и все меньше верится, что такие люди есть. И любовь, и дружба стали хрупкими как никогда. Мы не заводим друзей из-за страха предательства, мы теряем друзей в погоне за деньгами, нам не хватает времени для общения, мы боимся доверять. Наши родители дружили семьями, ходили друг к другу в гости, засиживались до поздней ночи на кухне за чаем и пирогами. А что делаем мы? Вечера проводим перед телевизором, живое общение заменили телефонным, парня с подругой не знакомим, а то вдруг отобьет. Многие считают, что не существует женской дружбы, впрочем, как и дружбы мужчины с женщиной. Вывод: дружат только мужчины?! Почему? А существует ли дружба вообще?

Все чаще наши друзья — временны, по интересам. Занимаешься теннисом — друг теннисист, ушел из тенниса, и друга нет, новая работа, новые друзья, сменил работы, сменил друзей. Люди забыли, что друг — это навсегда.

Дружба должна провериться временем. Будут предательство, огорчение, разочарование. Только после горького опыта человек в состоянии осознать все ценности. Но самое ужасное, что после плохих моментов в жизни, люди начинают меньше доверять другим, ищут везде подвох, боятся ошибиться. Нет, этого не стоит делать. Надо не бояться новых ощущений. Просто необходимо относиться ко всему с легкостью. Есть – хорошо. Нет – не стоит огорчаться. Плохие моменты никогда не могут длиться вечно. Всему есть срок.

Таким образом, чтобы найти хорошего друга, надо, прежде всего, стать им самим! Нельзя всегда только брать, необходимо также давать что-то взамен. Именно так строится настоящая дружба. Когда один готов пойти на все, а другой обращается только, когда выгодно ему, то в данном случае от таких людей лучше бежать куда подальше. Ведь со временем розовые очки спадут, и придет разочарование. И чтобы этого избежать, необходимо научиться правильно, расставлять приоритеты в дружбе.

Дружбу надо беречь и развивать, дружбой надо дорожить. Дружба — это что-то нематериальное, на духовном уровне. И когда теряется кусочек духовности — человек опустошается.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«25 способов начать свой день»

Утро многими недооценивается. Задумайтесь, что вы делаете по утрам, с чего начинается каждый ваш новый день. Большую часть времени вы проводите по утрам, выполняя все или почти все по привычке, на автопилоте. Таким образом, ваши дни также  проходят на автопилоте – дом – работа – дом. Если добавить хотя бы немного осознанности и позитивности в утренние минуты вашей жизни, то это окажет огромный эффект не только на весь день, но и на ваше будущее.

Итак, перед вами 25 способов, как можно начать свой день. Вы можете каждое утро сделать неповторимым, можете выбрать что-то одно из списка и привнести его в свою жизнь. Главное, чтобы каждое ваше утро стало радостным и приятным.

1. Медитация

Медитируйте от 15 до 60 минут. Известно очень много техник, выберите ту, которая подходит именно вам, и наполните свое утро и день энергией.

2. Ведение дневника

Именно утро – наилучшее время для ведения дневника. Можно записать запомнившийся сон, ощущения во время медитации, события вчерашнего дня и планы на сегодняшний день. Это великолепный способ привести свои мысли и планы в порядок и сосредоточиться на главном.

3. Насладиться утренней тишиной

Ничего не делать, просто почувствовать тишину, звуки просыпающегося дня, щебетание птиц, полюбоваться небом и облаками, понаблюдать, как просыпаются ваши родные, и пусть вся эта красота распространится по всей душе и телу и задаст тон новому дню.

4. Будьте благодарны

Хорошая практика – благодарность. За что? Да за что угодно – за вашу семью, ваше богатство, здоровье или за настоящий момент.

5. Откройте все окна

Независимо от того, какое сейчас время года. Пусть свежий воздух проникает внутрь дома (квартиры). Эти открытые окна подсознательно позволяют получать чувство новизны и свежести (не только воздуха, но и свежести идей, восприятия).

6. Выбрасывайте ненужные вещи

 Избавление от хлама, которое только загромождает ваше пространство, дает мощный заряд положительной энергии.

7. Помогите кому-нибудь

Как приятно начинать свой день с осознания, что ты уже сделал что-то хорошее, полезное и доброе. Однозначно, день уже прожит не зря.

8. Зарядка или йога

Наше тело нуждается не в меньшем уходе, чем наша одежда, аксессуары. Каждый раз, когда вы начинаете свой день с хорошей тренировки, у вас будет прилив эндорфинов, а значит, и хорошего настроения и самочувствия, который, как правило, длится до вечера.

9. Проведите 5 минут в саду

Посвятите 5 минут своего утреннего времени общению с растениями в саду или на балконе. Хорошо начинать день с вдыхания свежего воздуха, запаха цветов и чувствовать вибрацию зеленой жизни.

10. Простите кого-нибудь

Прости и отпусти. Утро очень хорошо подходит для этого. Если вы вчера с кем-то поссорились, сегодня причина раздора кажется не такой уж важной, и, вместо того, чтобы носить в себе обиду и злость, будьте мудрее, простите того человека.

11. Подумайте о том, кого любите

Это займет всего 5 минут, но любовь – самое важное в нашей жизни. О чем думаешь, то и привлекаешь в свою жизнь. Не привлекайте проблемы, привлекайте любовь, даже, если у вас нет половинки, у вас есть родители, друзья, кошка и т.д.

12. Сделайте кофе или чай для вашего партнера

Утренний ритуал совместного чае(кофе)пития поможет вам не только взбодриться, но и начать свой день со счастливой улыбки партнера, неспешной беседой за чашкой остывающего напитка. Это помогает расставить правильные приоритеты в нашей жизни и ценить дары жизни.

13. Напишите благодарственное письмо

Вы можете не отправить его, просто напишите его. Напишите маленькое письмо с описанием события, за которое вы благодарны. Это может быть благодарность жене за вкусный ужин, ребенку за его веселые игры и задорный смех, заказчику за его внимание и доверие, продавщице за ее приветливость и т.д.

14. Возьмите выходной день

Важно чувствовать, когда вам нужен отдых или смена деятельности. Всех денег никогда не заработаешь, а вот здоровье подорвать можете. Возьмите выходной и весь день посвятите себе – порисуйте, сходите с детьми в парк, почитайте, сходите в кино или посидите в одиночестве.

15. Выучите новые слова на иностранном языке

Каждое утро выучивайте несколько слов или предложений и через год вы сможете без труда объясниться в другой стране. Стимулом может служить поездка заграницу, которую вы давно планируете, но переживаете из-за незнания языка.

16. Представьте, что вы проснулись на Таити

Каким бы было ваше утро, если бы вы проснулись на Таити, Гоа, Таиланде или Париже. Если вы там были, то вспомните свои ощущения, окружающие вас запахи, виды из вашего окна. Если никогда не были, то позвольте себе помечтать, пофантазировать. Окунитесь в этот мир ощущений, воспоминаний.

17. Короткая прогулка

Не ленитесь, встаньте на полчаса раньше. Если вы не занимаетесь бегом или зарядкой, хотя бы позвольте себе пройтись ранним утром вокруг дома или же поставьте машину подальше от офиса, что позволит вам утром и вечером совершать 5-10 минутные пешие прогулки.

18. Наведите порядок на рабочем столе

Начните свой день с наведения порядка на рабочем столе, протрите пыль, уберите все лишнее, это поможет вам настроиться на рабочий лад, да и работать приятнее в чистоте, когда все на своих местах.

19. Пойте песни

Отличная идея петь в душе или в машине по дороге на работу. Не важно, если вы не умеете петь, просто позвольте себе самовыражаться.

20. Аффирмация или мотивация

Вы можете начинать свой день с положительных фраз, например, сегодня удачный день для сделки, у меня все получится, потому что у меня хорошее настроение, я счастлив и нахожусь в гармонии с собой и природой.

21. Почистите компьютер

Избавьтесь от старых сообщений, журналов или ненужных файлов, оставшиеся- рассортируйте по папкам. Экономьте ваше время и усилия.

22. Встречайте восход солнца

Так много заряда энергии вы получите, просто наблюдая за восходом солнца. Осознание, что вы часть природы, часть огромного космического процесса, добавляет ответственности в вашу жизнь.

23. Сфотографируйте себя

Ну что замечательного в том, что вы видите себя заспанного с взлохмаченной прической? Но, оказывается, это очень полезно. Не сам процесс фотографирования себя каждое утро, а процесс принятия себя такого, как ты есть – без косметики, без натянутой улыбки.

24. Отмените одну задачу

Одну задачу из множества, которые запланированы на сегодня, отмените.  Это даст вам немного времени на что-то другое, приятное.

25. Закаливание или холодный душ

Это даст вам огромный заряд энергии и бодрости, которой хватит на целый день. Вы не только полностью проснетесь, но и зарядитесь энергией. А если будете делать это регулярно, то вашему здоровью и бодрости позавидует любой. Закаливайтесь на здоровье!

Старайтесь не утонуть в рутине, делайте свою жизнь разнообразнее, интереснее, ярче!

Если вы запутались и не знаете, как жить дальше, вы всегда можете позвонить на Детский телефон доверия, где грамотные специалисты направят и подскажут  Вам  нужное направление по номеру 8-800-2000-122

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

Аутизм, как следующая ступень эволюции человечества

В раннем возрасте довольно трудно определить, правильно ли развивается ребёнок: почему в свои полтора года он ещё не говорит, почему не отзывается на собственное имя и не играет со сверстниками, почему так яростно капризничает и не хочет самостоятельно есть? Считать ли эти тревожные сигналы признаками аутизма.

И для начала давайте определим: что такое аутизм.

Аутизм – это  расстройство, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга и характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами и повторяющимися действиями. Все указанные признаки начинают проявляться в возрасте до трёх лет. Схожие состояния, при которых отмечаются более мягкие признаки и симптомы, относят к расстройствам аутистического спектра.

Данный вид расстройства относят к заболеваниям, но так же существует и теория о том, что аутизм это следующая ступень развития человечества. Одним из выдвиженцем данной теории является южноафриканский ученый Генри Маркрам с версией о том, почему за последние десятилетия случаев аутизма становится все больше. По его словам, во всем виновата эволюция.

Профессор Генри Маркрам является автором «теории интенсивного мира», которая переворачивает традиционное понимание расстройства аутического спектра. Теория утверждает, что аутизм вызывается чрезмерной стимуляцией мозга и неспособностью нервных клеток справиться с потоком сенсорных данных. В современном мире, перегруженном рекламой, информацией из ТВ, мобильных устройств, социальных сетей, даже здоровый взрослый человек может чувствовать усталость от такого вала данных. Поэтому эволюция направляет человека по пути развития мозга, который сможет справиться с перегрузкой органов чувств. Побочным результатом такой эволюции являются случаи аутизма.

«Эволюцию двигают «разведчики» - отдельные особи, которые отличаются от нормальной популяции. Большинство разведчиков не выдерживают испытаний окружающей средой, но те, кто справляются, прокладывают новый путь для остальной части человечества», - говорит Маркрам.

По мнению профессора, аутизм закладывается еще при беременности под влиянием внешних факторов. «Громкая музыка, постоянное переключение каналов, свет на максимуме, сильные запахи, интенсивный вкус - все это плод внутри утробы матери чувствует и реагирует. По сути, мир кричит на него из всех органов чувств», - предполагает Генри Маркрам.

Проблемой аутизма ученый занялся не просто так - его сыну Каю поставили этот диагноз достаточно рано, что определило направление исследований профессора Маркрама. Наблюдая за работой мозга и сознания своего ребенка, он пришел к следующему выводу: «Когда они сосредотачиваются на чем-то, то остальной мир просто исчезает. Это похоже на путешествие по потаенным местам мозга, о которых не подозревает ни один невролог. Такая сосредоточенность дает возможность видеть закономерности в числах, формах и окружающей жизни. Эти «разведчики» доходят до границ того, как люди способны думать и чувствовать».

Согласно отчетам международных фондов, случаи аутизма за последние годы выросли на 500%. Если такая тенденция сохранится, то через десять лет аутизм будет диагностироваться у одного из 22-ух людей.

На мой взгляд, вышеизложенная теория профессора имеет место быть, так как  мы из поколения в поколение меняемся вследствие различных погодных метоморфоз, стрессовых ситуаций, появлением машин, помогающих человечеству, а так же заболеваний различных направленностей. Именно заболевания, в частности, помогают нам приспособится к изменчивым условиям природы, помогают выжить и продолжить свой род. Да, конечно есть и неудачи, когда ребенок действительно не приспособлен к внешнему миру, но на изменения у природы всегда уходит не один десяток, и даже не одна сотня лет, так же как и у самого человека в плане привычек и определенных устоев. Это достаточно трудоемкий процесс и требует много времени.

Общаясь с аутистами, понимаешь, насколько глубок их внутренний мир и именно в нем кроется их же огромный потенциал, главное захотеть их понять, принять и помочь приспособится к внешнему миру, так как именно они могут стать нашим будущим.

А как вы считаете по этому поводу?

Подготовил психолог консультативного отделения Вяткина Н.В.

 

«Метод  освобождения эмоций»

Причина, по которой люди не могут освободиться от отрицательных эмоций, находится во внутреннем состоянии человека. Испытывая нежелательные ощущения, мы как бы залипаем в этом состоянии, сами держимся за негативную эмоцию.

Метод освобождения эмоций позволяет человеку научиться отпускать любое нежелательное ощущение. Мы можем беспокоиться о прошлом событии, нас можеттревожить текущее состояние дел или же недалекое будущее нагнетает на нас серые тучи.

К какому бы временному отрезку не относилось событие, наши переживания реальны и мы их удерживаем в своем сознании. Чем дольше человек переживает негатив тем, сильнее он залипает в этом состоянии, эмоции все сильнее срастаются с нашим сознанием и мы уже не в состоянии отделить себя от них.

Возьмите в руку чемодан набитый всяким хламом. Походите с ним по комнате, почувствуйте, как он вам мешает. Чтобы вы ни делали, не отпускайте чемодан. Попробуйте позавтракать, сделать зарядку, выполнить свои текущие дела, все время, удерживая в своей руке чемодан негативных переживаний.Очевидно, что этот лишний груз нам ни к чему. Все что нам необходимо сделать, чтобы освободиться от помехи, так это разжать свою руку и отпустить чемодан, набитый отрицательными эмоциями, что как раз и позволяет сделать метод освобождения эмоций.

Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

Подавление - это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают и нагнаиваются внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

Выражение - это, своего рода, вентиляция. "Взрываясь" иногда или "теряя терпение" мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.

Избегание - это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание - это всего лишь одна из форм подавления. В настоящее время уже доказано, что различные эмоции и желания находят свое отражение в нашем теле в виде зажимов (напряжения, спазмов) в совершенно определенных областях. Кстати, на избавлении от этих зажимов направлены методы так называемой "телесно ориентированной психотерапии", дающие порой совершенно фантастические результаты, недостижимые лекарственными методами.

Алгоритм метода освобождения негативных эмоций:

1. Сосредоточьтесь на не желаемой эмоции, которая есть у вас в настоящий момент, и позвольте ее прочувствовать ее полностью.

Приглашение к действию.Задайте себе один из трех вопросов:

1.Могу ли я отпустить это чувство?

2. Могу ли я позволить этому чувству быть здесь?

3. Могу ли я приветствовать это чувство?

Предназначение этих вопросов в том, какое действие вы предпримите в будущем. «Нет» и «Да» являются приемлемыми ответами. Очень часто человек высвобождает эмоции, несмотря на отрицательный ответ.

1. Не имеет значения, с какого вопроса вы начнете, спрашивайте себя:

«Мне это делать?» Иными словами, это означает «Волен ли я отпустить эту эмоцию или освободиться от нее? Если ответ будет «нет» или вы не уверены, то спросите себя: «Почувствовать ли мне эту эмоцию или освободиться от нее?»

1. Спросите себя: «Когда?». Освобождение следует начинать СЕЙЧАС. Возможно, оно дастся вам без труда. Помните, что освобождение – то решение, которое вы можете принять в любое время.
2. Повторите предшествующие четыре шага столько раз, сколько сочтете нужным, пока вы не почувствуете себя освобожденным от этой эмоции.

Как Вы видите, шаги освобождения достаточно просты. При выполнении данного упражнения не надо стремиться достичь результата. Просто шаг за шагом выполняйте инструкцию, и вы почувствуете, как негативные переживания начнут ослабевать и растворяться.

Вам также всегда окажут психологическую помощь по детскому телефону доверия 8- 800- 2000-122, телефонабсолютно бесплатный и анонимный. Позвонить может как взрослый, так и ребенок. У детского телефона доверия есть свои сайт – http://telefon-doveria.ru.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Советы по уходу за настроением, или как выработать привычку к оптимизму»

Никто из нас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной.

Забота о своем настроении, по меньшей мере, так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств. Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни. Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.

Хорошее настроение - вопрос тренировки. И начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, "который бы отличался храбростью в три часа утра". Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.Слово "беспокойство" происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу.

Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель. Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! Изучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь.

Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

 - Прежде всего, можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении. С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

- Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

- Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

- Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: "Стоп!" - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: "Стоп!" - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Итак, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.

Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.Помните, что вы прекрасны и гармоничны, вы имеете право на долгую, счастливую и яркую жизнь! Но, а если в какие-то жизненные моменты вам тяжело, то знайте, что рядом всегда есть люди, готовые вам помочь – бесплатно и абсолютно анонимно работает «Детский телефон доверия»,оказывающий экстренную психологическую помощь детям, подросткам и их родителям круглосуточно!

Просто позвони: 8-800-2000-122

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

ВИЧ+ - начало новой жизни

На детский телефон доверия поступают звонки не только касающиеся детско - родительских отношений, но и звонки с вопросами о здоровье, в том числе и о ВИЧ. В рамках «Дня борьбы с ВИЧ» хотелось бы рассказать о том, что узнав свой статус, не стоит паниковать и думать, что жизнь закончилась и разрушатся все планы и мечты.

Почти каждый человек, которому диагностировали ВИЧ, впадает в депрессию и переживает самые несчастные дни в его жизни. И это не удивительно. Каждый человек боится смерти - ведь именно такой результат последующих событий ассоциируется в головах многих, при данном диагнозе. «Я умру» - первая мысль, которая посещает практически каждого человека узнавшего о своем положительном статусе ВИЧ. К сожалению, есть такие люди, что по незнанию, по неприятию собственного диагноза звонят к нам с мыслями о самоубийстве или мыслями идти и заразить другого человека с идеей – «Почему я должен умереть, а кто - то будет жить и наслаждаться жизнью!?»

Но все это происходит лишь потому, что до этого момента, на самом деле, мало кто интересуется как информаций о самом вирусе, так и жизнью с ним. Так уж устроен человек - пока его не коснется проблема лично, он предпочитает от нее быть подальше. И если, возможно, в каких-то сферах жизнедеятельности эта позиция может помочь, то с ВИЧ – это очень большая ошибка.

А так как человек не знает, с чем он столкнулся, не знает причину  и, соответственно, не знает, как то или иное обстоятельство отразится на нем самом и его жизни в целом, то ему становится, конечно же, страшно. То есть незнание – это и есть страх. Так же обстоит дело и с вирусом иммунодефицита человека, о котором обычный человек (тот, кого он не коснулся лично), знает лишь то, что это смертельная болезнь. Но, к сожалению, не более.

О том, что смертельных болезней, кроме ВИЧ, не мало, знают многие, но зато совсем не многие знают, что с некоторыми такими болезнями, в том числе и ВИЧ, можно жить, и достаточно долго. Для этого необходимо лишь узнать о болезни больше и предпринять все шаги для продления своей собственной жизни или помочь близкому преодолеть этот путь.

Прежде всего, необходимо помнить, что, независимо от того, каким путем человеку был передан этот вирус, и какую жизнь он вел до того дня, когда ему диагностировали ВИЧ, жизнь после – меняется! Она меняется и это бесспорно, но никак не заканчивается на этом. Под страхом собственной смерти, человек уже готов сделать все для того, чтобы продлить себе жизнь. Но когда он еще узнает и то, что при правильном подходе к болезни и своему состоянию здоровья в целом – а это систематическое обследование, прием АРВ (антиретровирусной терапии), при необходимости, отказ от вредных привычек и избавление от зависимостей (одна из больших групп риска – это люди, зависимые от наркотиков и алкоголя), человек может жить до старости, он стремится реализовать это. Таким образом, чаще всего, человек начинает кардинально менять свой образ жизни, стиль поведения, отношение к своему здоровью и осуществляет все необходимые шаги к полноценной жизни с ВИЧ.Но при этом ни в коем случае не стоит забывать о своих мечтах, карьере, любви и многом другом, так как именно это все ваш двигатель к полноценной жизни, это мотивация преодоления себя и болезни.

Существует немало примеров из жизни ЛЖВ (людей, живущих с ВИЧ), для которых день оглашения им ВИЧ статуса стал переломным днем в их жизни. Люди менялись практически на глазах, и становились на путь здорового образа жизни, что вносило радость в их жизнь и новые впечатления. Ведь есть много групп помощи, групп в социальных сетях, где можно узнать много нового, получить поддержку и научиться жить по новому курсу. Часто ВИЧ+ люди задают вопросы, касающиеся создания семьи и рождения ребенка. Здесь можно привести примеры благополучных дискордантных пар - когда один партнер — ВИЧ-положительный, а другой — отрицательный, так же есть семьи где оба ВИЧ+, но ребенок отрицательный.

Так может быть не стоит считать ВИЧ – как конец жизни, и впадать в депрессию по его диагностированию? Может быть, стоит задуматься о жизни с ним, и узнать как можно больше о начале своей новой жизни?

Вам также всегда окажут психологическую помощь по детскому телефону доверия 8- 800- 2000-122, телефонабсолютно бесплатный и анонимный. Позвонить туда может как взрослый, так и ребенок. У детского телефона доверия есть свои сайт – http://telefon-doveria.ru.

Подготовил психолог консультативного отделенияГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

 Вяткина Н.В.

Как уберечь подростка от негативного влияния друзей

Одними из частых звонков на «Детский телефон доверия» являются звонки родителей, которым не нравится окружение их ребенка, не нравятся его друзья. И очень часто это родители, которые либо любят контролировать свое чадо на каждом шагу, либо наоборот – не обращали внимание на своего ребенка, пока тот в свою очередь не нашел тех кто его понимает и поддерживает, то есть, его друзья, и не всегда они бывают положительными персонажами жизни подростка.

Если вам кажется, что трудно с грудным ребёнком, и очень хочется, чтобы малютка скорее вырос, значит, ваши дети ещё не подошли к переходному периоду, когда идёт истинная проверка родителей на стойкость. Именно с наступлением этого этапа жизни ребёнка проявляются те ошибки, которые были допущены в воспитании ранее. 

Любой ребенок, а особенно подросток, 12 – 17 лет, как губка впитывает все, что его окружает. До младшего школьного возраста ребенку в основном хватает семейного общения. В подростковом возрасте границы общения расширяются – подрастающему человеку уже мало семьи, его интересуют сверстники и сферы жизни, которые раньше ему не были доступны.

У ребенка наступает желание почувствовать себя взрослым, независимым, но в то же время любимым и нужным. Подросток сам не может разобраться в себе, так как гормональные перестройки в организме влияют на его поведение, так же являются причиной необъяснимых поступков детей.

Подросток будет стремиться узнать новое любыми путями – посредством общения со странными приятелями («чем человек необычней, тем интереснее»), с помощью общения в виртуальных сетях, где можно познакомиться с большим количеством людей, не выходя из дома, посредством просмотра стрессовых телепередач, роликов и сайтов в Интернете. Все это меняет личность подростка.

В лучшем случае он обретает уверенность в межличностном общении, учится отстаивать свое мнение, развивать лидерские качества, решать конфликты, не обращать внимания на провокации, различать черное и белое. А в худшем случае он впитает в себя все зло, которое примет как норму общества.

Говорят, шила в мешке не утаишь, а потому, чтобы оно не укололо, нужно учить ребенка правильно общаться. Очень часто  дурному влиянию подвержены дети, чьи родители постоянно руководили ребенком, не давали решать вопросы самостоятельно, не учитывали мнение ребенка, увлекались гиперопекой, в связи с чем добились полной изоляции ребенка от общества, так же фактически не обращали внимания на детей и не проводили с ними бесед «по душам».

Учитывая вышеизложенные причины дурного влияния друзей на ребенка можно сделать следующие выводы, что в этот период от вас, как от любящего родителя, потребуются все ваши знания, уйма терпения и мудрости. Очень важно не потерять доверие ребенка, стать ему другом. Чаще интересоваться, чем живёт ваш ребёнок, быть внимательным слушателем. Даже, если мысли и поступки вашего подростка не совпадают с вашим понятием правильности, не стоит осуждать его, иначе ребёнок замкнётся в себе. Постараться выслушать и понять, ненавязчиво дать ему совет. Можно так же рассказать о том, как вы пережили подростковый период, какие ошибки сделали, к чему это всё привело.

Если вам удалось сохранить с подростком доверительные отношения, то вы, скорее всего, знаете о том, кто окружает ваше чадо, знакомы с его друзьями.
Что же делать, если вы потеряли доверие ребёнка и узнали о происшествии в его жизни слишком поздно, когда уже он захвачен новыми «неблагонадёжными» друзьями и их увлечениями?

Читать нотации и устраивать «выволочки» уже поздно, бесполезно,  да и небезопасно. Вы окончательно можете испортить отношения с ребёнком, добавив «балов привлекательности» новым друзьям. Возьмите себя в руки и действуйте не спеша, но верно.

Для начала, предложите своему «бунтарю» пригласить кого-нибудь из его новых друзей домой. Понаблюдайте за взаимоотношениями вашего чада с друзьями. Постарайтесь вникнуть в интересы новой компании, наладить по возможности контакт.

Сделав свои выводы, конечно же про себя, и в случае, если вы удостоверились в пагубном влиянии новых друзей на вашего ребёнка, не спешите навязывать ему своё мнение. Главное, у вас появилось понимание ситуации, и вы можете продумать пути выхода из неё.

Старайтесь проводить с ребёнком больше времени. Полезно было бы отправиться всей семьёй в путешествие, съездить куда-нибудь, выбраться в выходной на пикник. Восстановив взаимоотношения, вам легче будет добиться послушания.
Всегда вставайте на защиту ребёнка, даже если он не прав, иначе защиту он будет искать у своих сомнительных друзей.

Спрашивайте совета у своего ребёнка, пусть он почувствует себя взрослым, значимым в семье. Только старайтесь делать это искренне, дети ведь чувствуют фальшь.
Пусть ваш подросток почувствует, что вы ему искренне доверяете, и он в ответ откроется вам, прислушиваясь к вашим советам.

Я понимаю, что бывают и такие ситуации, которые приводят родителей в тупик и они не понимают, что делать, так как испробовали, как может показаться, все, что было в их арсенале. На такие случаи имеется экстренная психологическая служба «Детский телефон доверия» для детей и их родителей, где квалифицированные психологи смогут помочь найти взаимопонимание с подростком.

Подготовил психолог

консультативного отделения

Вяткина Н.В.

РАННИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МЛАДЕНЦА И МАТЕРИ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Далеко не всегда любовь мамы и малыша возникает с первой секунды общения. Как любое серьезное чувство, она проходит несколько стадий, укрепляясь с течением времени. Каждый взгляд, звук и прикосновение являются звеньями той цепочки, которая связывает мать и ее ребенка. Это чувство эмоциональной близости, доверия и взаимопонимания будет сопровождать их всю жизнь.

Из чего складывается эмоциональная связь?

1. Прикосновения. Ощущение тепла маминых рук дарит малышу чувство безопасности и оказывает на него успокаивающее воздействие. В сочетании с врожденными рефлексами ребенка прикосновения матери способствуют его развитию и активному познанию мира. Например, если вы легким движением погладите его щеку, кроха повернет в эту сторону голову, откроет рот и сделает несколько сосательных движений. А дотронувшись до ладошки ребенка, вы увидите, что он делает попытки схватить ваш палец.

Чуть позже младенец начнет самостоятельно исследовать руками склонившееся над ним лицо матери. Меняя мимику, изображая различные эмоции, надувая щеки или высовывая язык, вы сможете поддержать его интерес к этому процессу. Со временем ребенок начинает дотрагиваться до матери, желая убедиться в том, что она рядом, или чтобы привлечь к себе внимание.

Совет маме: Старайтесь, чтобы при прикосновениях к малышу ваши руки не были слишком холодными, горячими, влажными или шершавыми. Кожа ребенка слишком нежна для подобных воздействий, и они могут вызвать негативные эмоции.

2. Массаж. Прикасаясь к ручкам и ножкам ребенка, поглаживая его спину, придавая телу различные положения, мама дает малышу представление обо всем спектре тактильных, вестибулярных и проприоцептивных (т.е. связанных с собственным телом) ощущений. На их основе у крохи формируются навыки выражения эмоций через мимику и жесты. Это создает благоприятные условия для развития и укрепления эмоциональной связи с близкими людьми.

Совет маме: Обращайте внимание на те действия, которые доставляют ребенку больше всего удовольствия. Не беда, если вам не удастся выполнить весь комплекс упражнений из-за протеста малыша. Главное, чтобы ваше взаимодействие вызывало позитивные эмоции у вас обоих.

3. Движения. Не бойтесь «приучить ребенка к рукам»! Нося его в течение дня в разных положениях, обнимая, танцуя в такт музыке, мама помогает малышу познакомиться с возможностями его тела. Привыкая к двигательному «стилю» матери, младенец запоминает его и начинает узнавать его даже с закрытымиглазами. Например, если вы захотите перенести спящего ребенка из своей постели в детскую кроватку, он может даже не заметить этого.

Совет маме: Совместное и неторопливое раскачивание в кресле или на качелях помогут ребенку ощутить себя единым целым вместе с матерью как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

4. Взгляды. Чем чаще мама заглядывает в глаза малышу, тем быстрее он начинает фокусировать глазки на ее лице. Привлечение внимания младенца нежными словами и звуками, яркими игрушками, повторение мимических движений малыша приводят к удлинению периодов зрительного контакта. Телесный контакт во время общения глазами также способствует удержанию взгляда младенца.

К 2 месяцам ребенок начинает реагировать улыбкой сначала на любое человеческое лицо, а потом, ближе к 5 месяцам – отличать маму от других людей, отдавая ей явное предпочтение.

По мере укрепления эмоциональной связи между мамой и малышом общение глазами и познавательное развитие на ее основе проходит несколько стадий: 
•фиксация взгляда на лице матери и игрушке, помещенной перед глазами ребенка; 
•прослеживание взглядом за лицом или предметом, меняющим положение; 
• активный поиск маминых глаз или интересующего предмета.

Совет маме: Наденьте на лицо яркий клоунский нос и продемонстрируйте ребенку «фокус»: пусть ваш собственный нос то скрывается за красным шариком, то вновь появляется. То же самое можно проделать с ладонями, закрывающими лицо во время игры в «ку-ку». Подобные метаморфозы приведут малыша в восторг, и он будет с нетерпением ждать очередного маминого появления.

5. Улыбка. Первые улыбки малыша появляются спонтанно в состоянии комфорта. Однако благодаря сочетанию глазного контакта, вида улыбающейся матери, ее поглаживаний и звуков ее голоса, улыбка становится средством общения с другими людьми. По мере укрепления эмоциональной связи между мамой и малышом, можно заметить, что улыбку начинают вызывать: 

• щекотка; 
• быстрые повторные движения; 
• игры, сопровождаемые физической нагрузкой (подтягивание на руках, прыжки на коленях у матери) или массаж; 
• простые игры («ладушки», «сорока кашку варила» и др.); 

• узнавание знакомых лиц и предметов.

6. Звуки. Природа позаботилась о том, чтобы младенцы чутко реагировали на высокий тон женского голоса. Комментируя свои действия во время купания, переодевания и других процедур ухода, вы тем самым стимулируете малыша к речевому общению. Совсем скоро ребенок начнет «гулить», приглашая маму к диалогу!

Совет маме: Придумайте «свою» песенку для купания, укладывания в кроватку и других действий с ребенком. Пройдет немного времени, и при первых звуках знакомой мелодии малыш будет превращаться во внимательного слушателя.

7. Запахи. Пользуясь различными средствами по уходу за ребенком и за собой, можно увидеть, что ребенок вздрагивает и отворачивается, если запах слишком интенсивный, и улыбается, приникая к телу матери, когда аромат ненавязчив. Привыкнув к определенным запахам и их последовательности в процессе повседневного ухода, малыш сможет заранее «настраиваться» на купание или сон, проявляя меньше беспокойства. 
Различная концентрация веществ, вырабатываемых организмом, составляет особую «химическую подпись», свойственную каждому человеку. Именно эту «подпись» новорожденный различает к 10-му дню жизни, выделяя запах матери среди других.

Совет маме: Младенцам нравятся легкие и естественные ароматы, например, запах ромашки, зеленого чая или лаванды.

8. Вкусы. Материнское молоко, а чуть позже и другая еда, полученная из маминых рук, воспринимаются ребенком как источник удовольствия. Довольно скоро к чувству умиротворения добавляется благодарность, которую малыш выражает всеми доступными ему способами: кладет голову маме на плечо, прижимается щекой к ее щеке и т.д.

Совет маме: Если ребенок отказываетсякушать, не заставляйте его. Сделайте небольшой перерыв, пообщайтесь или поиграйте с ним, а затем предложите еду снова.

На что влияет эмоциональная связь?

1. Познавательная активность.

Доказано, что дети, которым уделяется много внимания, проявляют гораздо больше интереса к окружающему миру. Например, по сравнению с малышами, оставшимися без попечения родителей, дети, воспитывающиеся в семье «агукают» в 3 раза больше. Так происходит потому, что при виде младенца женщина инстинктивно начинает использовать особые интонации, ритм речи, и начинает говорить более высоким голосом. Малыш особенно активно реагирует именно на такую речь со стороны матери. Ребенок, имеющий опыт получения ответа на свое «обращение», вскоре начинает делать паузы, дожидаясь реакции мамы. Подобные «разговоры» представляют собой основу для развития речи.

Психологи и физиологи также заметили, что когда ребенок оказывается на руках у матери или рядом с ней, он начинает активнее интересоваться игрушками и другими предметами. Это происходит благодаря ощущению безопасности, которое дает материнское присутствие. Ребенку не приходится отвлекаться на то, чтобы защищать себя, и всю свою энергию он направляет на познание окружающего мира.

2. Физическое развитие.

Активное изучение нового невозможно без движений. Малыш тянется за игрушкой, переворачивается со спины на живот, чтобы доползти до заинтересовавшего его объекта, садится, встает и т.д. Чувство неуверенности и страх «парализуют» ребенка в буквальном смысле слова. Успокаивающие действия и слова матери возвращают его к активным действиям с новыми предметами.

3. Отношения с другими людьми.

Общение с матерью – первый опыт малыша во взаимодействии с человечеством. Полученные знания и впечатления ребенок в дальнейшем переносит на отношения с другими людьми. Так, если мама относилась к нему бережно и заботливо, малыш смотрит на мир широко открытыми глазами, не ожидая подвоха. Если же мать часто бывала несправедливой, раздражительной, ребенок может проявлять в отношениях с окружающими неуверенность или даже агрессию.

4. Отношения ребенка с собственными детьми в будущем.

Эмоциональная связь может пронизывать несколько поколений. Любящая мама своей 

заботой и вниманием показывает малышу пример того, как нужно обращаться и общаться с детьми. Пройдет время, и он точно так же будет взаимодействовать с собственным ребенком!

Подготовил педагог-психолог Столбов А.Н.

 

«Как не впасть в осенне-зимнюю депрессию»

Вот и наступила золотая осень. Кто-то радуется смене сезонов, радуется каждому желтому листочку и теплому лучику солнца, а кто-то переживает, лето и отпуск давно позади, а впереди только холода, сезон дождей и серое небо перетекает в серое настроение. Предлагаем вам несколько способов как бороться с осенней хандрой.

• Ничто так не помогает в борьбе с плохим настроением, как физическая активность. Причем добиться возникновения эффекта мышечной радости можно не только банальной пробежкой вокруг дома, зарядкой можно сделать даже рутинную домашнюю работу, особенно эффективно безжалостно избавляться от старых привычных вещей.
• Более яркое освещение и больше солнечного света могут поднять настроение. Замените все лампочки в доме на более мощные, раздвиньте все шторы, повесьте на стену яркий солнечный плакат или календарь, или свою фотку с последнего отпуска и радуйтесь!
• Наполните комнату запахами, которые повышают настроение. Это могут быть аромосвечи, палочки или корки от апельсина, хвоя – все, что вам нравится.
• Улыбайтесь. Сначала придется себя заставлять, но как только вы увидите, что ваша улыбка поднимает настроение другим, что вам радостно отвечают на вашу улыбку, ваше хорошее настроение станет нормой.
• Ешьте побольше фруктов и овощей, особенно «солнечных» (оранжево-желтых) фруктов. Чем более ваш организм насыщен полезными витаминами и микроэлементами, тем меньше у него повода для грусти.
• Побольше воздуха. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, будь то рабочий кабинет или спальня, лучше постоянно оставлять форточку приоткрытой.
• Ловим последние теплые деньки, наслаждаемся красотой осени, вдыхаем воздух, напоенный дымом костров и поздних трав! Если есть такая возможность, то идем утром и вечером прогулочным шагом на работу и с работы. В выходные дни идем в лес за грибами.
• Побалуйте себя чем-то, например, запишитесь на курс массажа, к косметологу или сделайте новую прическу. Пусть не только природа меняется, но и вы.
• Духовная практика. Если мы систематически занимаемся духовной практикой, ум меньше реагирует на всевозможные неприятности и не только погодные. Да и мы с каждым днем становимся все лучше.
• Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость - пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни. Даже в окружении незнакомых людей почувствуете себя лучше. Ведь в зрительном зале мы смеемся чаще, чем дома, сидя перед телевизором.
• С началом осени начинается и новый театральный сезон. Кто откажется в очередной раз насладиться «Лебединым озером» или посмотреть премьерный спектакль. Главное помнить, что человек, который не любит театр, не был в хорошем театре. Выберите хороший спектакль, и вы не только приятно проведете время, но и точно найдете вдохновение.
• На смену шортам и сарафанам осень приносит пальто и шарфы. Вспомните это уютное ощущение, когда закутываешься в шарф или надеваешь свою любимую теплую шапку. Или уютный свитер. Только нам кажется, что теплые вещи всегда очень уютные и мягкие.
• Что может воодушевить на творчество больше, чем мягкие и богатые краски осени? Стоит только выглянуть в окно, и природа предоставит вдохновение в виде целой палитры цветов всевозможных оттенков золота.
• Теперь, когда осень вступила в полные права и принесла с собой холодную погоду, можно себе устроить маленькую экскурсию в лето, махнув в одну из жарких стран. Поверьте, такой отдых вам понравится и запомнится больше, чем, если бы вы поехали отдыхать летом. Ведь смена не только обстановки, но и климата – это гораздо большие впечатления.

Любите каждое время года, ведь каждая пора прекрасна по-своему, и вдохновение никогда не будет вас покидать!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Страх перемен и нежелание меняться»

Основная наша болезнь — страх перемен. Мы ненавидим меняться и готовы на все, чтобы получить пусть даже мнимую устойчивость в этом нестабильном мире. Жизнь всячески будет подталкивать нас к изменениям и обучению, и чем больше мы сопротивляемся — тем сильнее будем ощущать толчки. Человек всеми способами не желает признать свою многоликую и спонтанную природу. Он бескрайний и гибкий. И способен быть художником и дворником, любящим и ненавистником, больным и здоровым. И единственное, что нам мешает спокойно перетекать из одного состояние в другое — жажда постоянства. Страх спонтанности и изменчивости. Это то, что мы боимся больше огня.

Убегая от своей истинной природы, человек заходит слишком далеко. Момент признания необходимости измениться будет всегда откладываться. Будут попытки изменить мир и окружение. Бесконечные поиски отговорок и способов переложить ответственность. Разочарования, депрессия, отсутствие жизненной радости. Вместо того, чтобы просто измениться.

Защита от изменчивости

Интересно наблюдать, как многие стремятся похудеть или набрать вес, при этом полностью игнорируют свое шаткое состояние здоровья и обилие болячек. Бессмысленно намекать на то, что первично здоровье, а нормальный вес приложится. Понятно, что важнее как увидят нас соседи, и как мы отразимся в их завистливых глазах.

А с какой целью мы покупаем большинство вещей? Нам уже давно не важна их функциональность — мы хотим окружить себя тем, что присуще более успешным людям. Множество ярких и оригинальных «штучек», рекламируемых глупой рекламой, сегодня засоряют большинство квартир и домов. Не уж-то мы всерьез думаем, что имея лучшую форму, лучшее содержание приложится само? Нас всю жизнь заставляет гоняться за внешним только одно — нежелание измениться самому! Нет ничего плохого во внешних жизненных атрибутах, но важно понимать, что меняя форму, мы не меняем содержания, т.е. себя! Мы крайне редко превращаемся в другого человека. Зачастую такая «крайность» случается, когда нас серьезно прижали к стене обстоятельства. Когда некоторых бросает девушка или парень, они готовы последовать на край света к психологам, тренерам отношений и шаманам, за ответом на один вопрос: «Что мне делать? Как вернуть свою любовь?». Но не за способом стать такими, от которых не уходят любимые! Мы ищем в жизни не способ измениться самому , «а лазейку», которая бы оттянула это событие!

«Что мне делать?» — любимый сегодня вопрос. Мы задаем его врачам, когда заболели. Начальнику или родителям, когда нас уволили. Ко всем знакомым, когда в стране кризис. За четкий «план действий» мы готовы на многое и, как правило, ему следуем. До появления разочарования во врачах и медицине, родительском воспитании и начальстве, государстве и всем окружающем мире.

Обучаться значит меняться

Меняться и обучаться это близкие синонимы. Мы учимся, изменяя себя и свое поведение, выходя из зоны комфорта, делая что-то новое. А когда изменения избегаются, развитие стоит на месте, в лучшем случае. Многие, прожив всю свою жизнь, практически не меняются внутри. Такое психологическое состояние называется инфантилизм.

Меняем окружение или себя?

Обратите внимание на большинство людей в пожилом возрасте. На дворе 21 век, а они «душой и мыслями» где-то далеком прошлом, в «тихом и спокойном» СССР. Мир изменился, а они нет. Они закрыты для нового, они «охраняют» старое. Мы все такие. Врачи, преподаватели, политики, архитекторы… Мы охраняем знания, пусть даже не свои, пусть даже ложные. Тот, кто сам не способен при необходимости изменяться — обречен всю свою жизнь менять окружение. А постоянные попытки сделать невозможное, как известно, обязательно приведут к эмоциональному сопротивлению.

Давайте примем перемены за свою неотъемлемую часть. Если мы будет жить в готовности меняться, мы будем способны на всё, ну или многое! А если вы сбились с жизненного пути, или не знаете, как самореализоваться, то в этом вам помогут квалифицированные специалисты на телефоне доверия 8-800-2000-122

Желаю удачи!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Как навсегда избавиться от вредных привычек»

Желание избавиться от вредных привычек приходит, когда человек осознанно хочет изменить свое завтра, сделав его лучше, чем вчера и сегодня. Для волевых людей одного желания достаточно, чтоб начать борьбу за здоровый образ жизни, но большинству людей необходима поддержка. Несколько советов помогут вам сделать первый шаг. Как преодолеть вредные привычки?

Психологические причины вредных привычек

Вопреки тому, что мы живем в самые изобильные времена за всю историю человечества, мы редко испытываем довольство и полную удовлетворенность. Мы постоянно стремимся пощекотать себе нервы, получить больше удовольствия, развлечений и других способов спрятаться от понимания того, что на самом деле мы несчастны. Так возникают вредные, пагубные привычки. Причиной может послужить внешнее давление, например, финансовые трудности, эмоциональные травмы или то, что мы растем в постоянно вызывающей стресс среде и подвергаемся эмоциональным и/или физическим обидам. Мы способны привязаться к чему угодно: алкоголю, наркотикам, сигаретам, пище, отказу от пищи, кофе, сахару, шопингу, игре, деньгам, физическим упражнениям... - список бесконечен. Объект привычки практически не имеет значение. Главное то, что лежит в основе этой привычки, что покрывается или отрицается подобным поведением.

Любая пагубная привычка отвлекает вас от происходящего в реальности. Алкоголь вызывает ощущение, что все хорошо. Сигарета позволяет проглотить чувства. Наркотики уносят вас в мир иной, где не нужно разбираться с реалиями этого мира. Еда заменяет недостаток любви и заглаживает трещины в жизни. Все это притупляет внутреннюю боль, изменяет сознание или заполняет пустоту в душе. Заменитель дает ощущение безопасности и радость, ведь это гораздо легче, чем самостоятельно справляться с болью. Не чувствуя внутреннего дискомфорта, вы поддерживаете иллюзию счастья.

Чтобы избавиться от пагубной привычки, нужно встретить их лицом к лицу, признать и принять в сердце все утраченные и отвергаемые части самого себя. Если вы способны осознать жажду и вызывающие ее причины, тогда у вас есть шанс избавиться от пагубной привычки. Исцеление заключается в способности осознать реальность своих чувств, вместо того чтобы бежать от них, и полюбить эту реальность.

Отказ от вредных привычек

 1. Прежде всего, определите свои привычки и признайте, что они есть и наносят вред вашему здоровью. Например, курение, алкоголизм, наркомания, манера грызть ногти и т. п.

2. Как правило, привычки появляются в результате каких-то пережитых ситуаций, в которых закрепляется определенная манера действий. То есть своего рода механизм, который запустил тот или иной набор манипуляций, превратившихся в привычку. Часто вредные привычки вызваны стрессом, тревогой и напряжением.

3. Чтобы избавиться от своих вредных привычек, замещайте их позитивными. Привычка (даже вредная) – это часть жизненного процесса, если ее просто выдернуть, образуется пустое место. Чтоб этого не произошло, привычку нужно заменить на другую, но положительную. Яркий пример тому, когда хочется курить, ешьте семечки, жуйте жвачку или леденцы.

4. Сообщите о своей борьбе с плохой привычкой близким людям. Это возложит на вас некую ответственность (за свои слова и поступки) и обеспечит вам некоторую поддержку в удержании от соблазнов.

5. Подкрепляйте свои действия мотива. Представляйте, как изменится ваша жизнь, когда вы избавитесь от вредных привычек, каким здоровым и положительным человеком вы станете и т. д.

6. Преодолевая свои вредные привычки, не спешите. Избавляйтесь одновременно не более чем от двух, иначе все закончиться разочарованием и возвращением в исходную точку. На формирование вредной привычки потребовалось время, соответственно на ее искоренение тоже нужно время, а вот сколько – зависит только от вас и вашего желания.

Наверное, нет в мире людей, которые не хотели бы что-то в себе изменить. Ведь именно от наших привычек зависит наше счастье и наши достижения. Хорошие привычки нам помогают, а плохие - мешают полноценно жить и радоваться каждому дню. Так что избавляйтесь от вредных привычек  и будьте счастливы!

И помните, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью на бесплатный номер Детского телефона доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8 800 2000 122 – абсолютно бесплатно и анонимно!!!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

Как найти мотивацию, если ребенок ничего не хочет

 

«Я ничего делать не хочу», «Я никуда не пойду, лучше поваляюсь или поиграю в компьютерные игры», «Меня это абсолютно не интересует», «Это слишком сложно для меня, я не понимаю, позже разберусь» - и многие подобные фразы слышат родители, которые обращаются к нам в службу «Детского телефона доверия». При чем, это уже не единичные случаи, а повседневное отлынивание.

            Воспитание ребенка – задача весьма непростая и ответственная, и развязывать ее большинство взрослых никто, к сожалению, не учил. Бороться с детской апатией и ленью далеко не просто. Если ребенок ни в чем не заинтересован и не хочет, что – либо делать, то заставлять его – не самый верный выход. Конечно, порой кажется, что легче все сделать самим. Прибрать, раскиданные им вещи или фантики от конфет, помыть за ним посуду или застелить кровать, только бы не возникло конфликтной ситуации, придерживаясь Цицероновской тактики, что «худой мир лучше доброй войны».

            Однако, чем больше потакать ребенку в его апатичном бездействии, тем больше его самого будет одолевать леность и праздность. Но родители существуют не для того, что бы делать детям бесконечный отдых и рай в жизни. Родители учат, заботятся, воспитывают и показывают на собственном примере как нужно жить и вертеться в этом мире. Если же пустить все на самотек и делать все за ребенка, то в итоге, как снежный ком будут накапливаться проблемы.Следующим шагом может стать отлынивания от выполнения «домашки», сославшись, что в школе ничего не задали, затем – отказ умываться, причесываться и чистить зубы по утрам и вечерам, а в итоге просто лежать в кроватке и ничего, абсолютно, ничего не делать.

На самом деле с момента своего рождения дети полны энергии. И они с радостью делают то, что им нравится или то, что им выгодно. Не проявлять интерес абсолютно ни к чему - на физическом уровне не возможно. Но на отсутствие мотивации что – либо делать у ребенка, есть причины, и очень часто они заключаются в самих же родителях:

1. Неблагополучие в семье, недостаток любви или отсутствие интереса к ребенку;
2. Отсутствие четкой организации жизни ребенка;
3. Нарушение единства требований к ребенку со стороны родителей;
4. «Неправильные» методы воспитания  (угрозы ремнем, физической расправой  или наоборот чрезмерные заласкивания ребенка);
5. Завышенные требования без учета объективных возможностей ребенка;
6. «Убивание» мотивации к чему – либо путем высмеивания или некорректных высказываний в отношении самого ребенка и того, что он делает;
7. Родительский страх, который мешает ребенку стать самостоятельным;
8. Чрезмерные нагрузки.

Главная задача родителей в данной проблеме – понять, в чем именно интерес или выгода ребенка. И есть несколько способов:

1. Личный пример родителей – один из самых важных ключей к мотивации ребенка. В первую очередь нужно помнить, что дети – это наше отражение в каком то смысле. Если вы, находясь дома, приклеиваетесь к телевизору или компьютеру, то не стоит ожидать, что ребенок сам по себе захочет сделать уроки, заняться спортом или прибраться у себя на полочке. Если родители постоянно жалуются на свою работу, то представьте, какой посыл идет в голову ребенку. Наверняка – «работа зло и не стоит вкладывать силы на учебу, что бы идти потом работать и так же мучиться, как мои родители». Бесполезно убеждать ребенка в том, что курить – это плохо и при этом курить самому. Не стоит подавать ребенку отрицательный пример.
2. Меньше критики и больше конструктивных диалогов. Не стоит строить свои взаимоотношения с ребенком на постоянны запретах и критике – мотивация ребенка угрозами и наказаниями малоэффективна, а зачастую и невозможна. Да и нужно ли вам, что бы ребенок вас боялся, а в итоге и ненавидел? Стоит постараться проводить больше времени вместе, объединяя усилия в решении вопрос по дому, в учебе, на спортивных тренировках. Ведь чем больше люди общаются, тем сильнее взаимосвязь и взаимопонимание. На первых порах лучше превращать домашние обязанности в игру. При этом в определенных ситуациях стоит давать ему возможность самому принять решение. Чем старше дети, те больше ответственности ложится на их плечи.
3. Влияние ближайшего окружения на мотивацию ребенка. Если круг друзей ребенка будет активным, то, исходя из законов социальной адаптации, он и сам не станет равнодушным. Необходимо помочь детям сформировать окружение, записав их в спортивную секцию, танцевальную студию или творческий кружок. Если дет школьного возраста – поинтересуйтесь атмосферой учебного заведения – насколько объективны преподаватели, как учащиеся относятся друг к другу. Нередко отсутствие интереса связано с тем, что школа отбила всякое желание. Окружение ребенка призвано стимулировать ребенка, а не подавлять его. Необходимо проверить не завышены ли требования, нагрузки, иначе – это риск потери интереса, а так же наличие нервных срывов или замыкание в себе. Нужно постараться соблюдать баланс между занятостью делами и отдыхом.
4. Финансовое поощрение, особенно для подростков может стать серьезной мотивацией. Одним из способов выразить благодарность детям, подчеркнуть важность их усилий, настойчивость и осознанность в решении сложных ситуаций могут быть деньги. Но только «одним из …» и это надо помнить. В каждой семье свои стратегии и формулы воспитания, зависящие от адаптированной системы ценностей, традиций и общепринятой манеры общения между всеми членами семьи. Если вы допускаете финансовое вознаграждение для своих детей, справедливо будет установить награду, соответствующую приложенному усилию.
5. Поддержка внутренней мотивации детей важна на всех этапах их взросления. Она состоит в том, что бы ребенок последовательно научился получать удовольствие от внутренних, пусть даже маленьких побед (выучил стих, нарисовал картину ил смастерил игрушку собственными руками) и не расстраивался от временных трудностей и неудач. Примерами могут послужить рассказы об известных личностях, у которых тоже не все и не всегда получалось, личные истории из жизни, совместные походы в театры, кино,  музыкальные концерты или спортивные мероприятия. В следствие этого в ребенке формируются внутренние образы «себя актера», «себя музыканта» или «себя спортсмена», которые помогут в дальнейшем определиться с направлением в дальнейшей жизни и, что может послужить достаточно сильной мотиваций.

Процессы и поиски мотивации для ребенка – это ежедневное внимание взрослых, регулярное психологическое участие в его жизни, в его увлечениях и устремлениях. Родители же всегда могут что – то подсказать, в чем – то поддержать, помочь. Важно, что бы ребенок пробовал, искал и никогда не сдавался. Дети, которым ничего не интересно и, за которого вседелают и думают родители, вырастают инфантильными, неадаптированными к окружающей среде людьми, безответственными к организации собственного пространства. Если не мотивировать детей, не учить их разбираться в жизненно важных ситуациях, то во взрослой жизни им придется не сладко, ведь отсутствие должного опыта и практики может негативно сказаться на их будущем и на их жизненной самореализации. Порой родителям трудно понять ребенка и найти для него мотивирующие слова, и именно для этого в том числе существует «детский телефон доверия» (8 800 2000 122), где обязательно помогут вам и вашему ребенку найти жизненные цели или просто выговориться абсолютно бесплатно и анонимно.

В заключении хотелось бы сказать, что ключ к взаимопониманию с ребенком -  это любовь к нему, а так же напомнить, что родители для ребенка – это самый яркий пример поведения, мотивации и жизни в целом.

Подготовлено психологом консультативного

отделения Вяткиной Н.В.

Безопасность детей в сети Интернет.

На сегодняшний день, бурное развитие компьютерных технологий и широкое распространение сети Интернет открывает перед людьми большие возможности для общения и саморазвития. Мы живем в XXI веке, и  Интернет уравнял жителей больших городов и малых деревень в возможности получать информацию. Интернет вошел в каждый дом. Сеть информирует, учит, рекламирует, продает, покупает, следит, контролирует. Сегодня количество пользователей российской сети Интернет составляет десятки миллионов людей, и немалая часть из них – дети. Мы, наши дети и даже их бабушки и дедушки активно пользуемся всеми возможностями Интернета: смотрим фильмы, клипы, слушаем музыку, играем, пишем сообщения, управляем домом и счетами в банках.

По мнению ученых, современная информационная среда имеет значительный потенциал для развития и самореализации личности ребенка. Это и ресурсы открытых цифровых хранилищ библиотек, музеев, федеральных и региональных образовательных коллекций, образовательных сайтов и телеканалов. Современные сетевые средства позволяют не только «сидеть в контакте», но и совместно учиться, познавать новое, создавать авторские информационные продукты. Компьютер в наше время стал для ребенка и «другом», и «помощником», и даже «воспитателем», «учителем», но так же, источником новых опасностей.

Ребенок в информационном обществе. Какой он?

Давайте рассмотрим, чем занимаются подростки в сети интернет?

Они скачивают музыку, пользуются электронной почтой, службами мгновенного обмена сообщениями и играют. Кроме того, подростки активно используют поисковые машины. В этом возрасте Интернет становится частью социальной жизни детей: в Интернете они знакомятся и проводят время, ищут информацию, связанную с учебой или увлечениями. В этом возрасте дети, как правило, проходят через период низкой самооценки, ищут поддержку у друзей и неохотно слушают родителей.

Мальчики в этом возрасте склонны сметать все ограничения и жаждут грубого юмора, крови, азартных игр и картинок для взрослых. Девочкам больше нравится общаться в чатах; и юные дамы более чувствительны к сексуальным домогательствам в интернете.

Родителям может быть очень сложно узнать о том, чем их ребенок занимается в Интернете. В этом возрасте дети также склонны к риску и выходу за пределы дозволенного, хитрости и скрытности.

Технические ограничения и запреты могут оказаться неэффективным способом повышения уровня безопасности в Интернете.

Дети 13–15 лет могут захотеть сохранить свои действия в тайне, особенно если родители раньше не интересовались и не узнавали о способах использования Интернета ребенком. Более старшие ищут свое место в мире и пытаются обрести собственную независимость; они охотно приобщаются к семейным ценностям. В этом возрасте подростки уже полноценно общаются с окружающим миром. Они бурлят новыми мыслями и идеями, но испытывают недостаток жизненного опыта.

Родителям важно продолжать следить, как в этом возрасте их дети используют интернет.Очень часто родители не понимают и недооценивают угрозы, которым подвергается школьник, находящийся в сети Интернет. Некоторые из них считают, что ненормированное «сидение» ребенка в сети лучше чем прогулки в сомнительных компаниях. Родители, с ранних лет обучая ребенка основам безопасности дома и на улице, как вести себя с незнакомыми людьми, что можно говорить, а что нет, между тем «выпуская» его в Интернет не представляют себе, что точно также нужно обучить его основам безопасности в сети. Ребенок абсолютно беззащитен перед потоком информации, сваливающейся на него из сети.

Не стоит забывать, что Интернет – это не только кладезь возможностей, но и источник угроз. Интернет может негативно влиять на физическое, моральное, духовное здоровье подрастающего поколения, порождать девиантное поведение у психически неустойчивых школьников, представлять для детей угрозу. Поэтому главная задача сегодня – обеспечение безопасности детей, не способных иногда правильно оценить степень угрозы информации, которую они воспринимают или передают.

Давайте рассмотрим опасности, которые подстерегают наших школьников в сети интернет:

1. Нежелательный контент. И это - на мой взгляд, проблема номер один. Конечно, не всегда этот самый контент может поломать психологическое состояние ребенка, но порой даже взрослому такой контент нельзя показывать. Опасным может являться порнография, информация о том, как курить, употреблять наркотики, сделать взрывчатку и так далее. Проблема в том, что в нашем интернете никто этот контент не контролирует.
2. Опасные знакомства. Тут родителям нужно быть внимательным. Часто люди знакомятся, дети знакомятся друг с другом, не знаю кто перед ними в реальности. Так вот, есть плохие люди, которые в социальных сетях, сообществах, форумах и так далее, размещают различного рода информацию. Они разговаривают с детьми, приглашают их в различные секты или радикальные группировки, да и много еще что опасного могут сделать с молодой, несформированной детской психикой.
3. Реальные встречи. Родителям необходимо быть бдительными и как можно больше знать о том, куда его ребенок уходит, с кем встречается. Знакомства в интернете могут оказаться достаточно опасными, особенно, если потом вытекают в реальные встречи. Даже если знакомство происходит на престижном форуме или социальной сети с модераторами. Ведь реальный возраст невозможно узнать. А при встрече может оказаться, что общались дети со взрослыми, у которых на уме чаще всего, жестокие и развратные мысли в плане ребенка.
4. Азартные игры. И тут дело обстоит не только с тем, что ребенок начинает играть и проигрывает реальные деньги. Но и то, что психика ребенка еще не сформирована, а азартные игры вызываю зависимость, большую чем у взрослого человека. Вот тогда психика ломается и восстановит ее очень трудно.
5. Опасные вирусы и вредоносное ПО. Посещение не знакомых сайтов может привести к тому, что на компьютер или устройство может попасть опасный вирус или программа. Это может привести к поломке устройства или ПК, а возможно хакеры смогут украсть деньги с личных счетов или «слить» важную информацию, интимные фото в сеть интернет, прибегнув, при этом, к шантажу.

Это далеко не весь список угроз сети Интернет. Любой школьник может попасть на такие сайты случайно, кликнув по всплывшему баннеру или перейдя по ссылке. Есть дети, которые ищут подобную информацию специально, и естественно, находят. Кроме этого, появились психологические отклонения, такие как компьютерная и Интернет – зависимости, игромания (зависимость от компьютерных игр).

Дети могут написать свой адрес и телефон, сведения о родителях, не всегда задумываясь о целесообразности своих действий. Кажущаяся анонимность и безопасность часто провоцирует школьников на поступки, на которые в реальном мире они бы не решились. Этим пользуются различные преступники.

Какие действия предпринимают интернет-преступники?

Преступники устанавливают контакты с детьми в чатах, при обмене мгновенными сообщениями, по электронной почте или на форумах. Для решения своих проблем многие подростки обращаются за поддержкой на конференции. Злоумышленники часто сами там обитают; они стараются прельстить свою цель вниманием, заботливостью, добротой и даже подарками, нередко затрачивая на эти усилия значительное время, деньги и энергию. Обычно они хорошо осведомлены о музыкальных новинках и современных увлечениях детей. Они выслушивают проблемы подростков и сочувствуют им. Но постепенно злоумышленники вносят в беседы оттенок сексуальности или демонстрируют материалы откровенно эротического содержания, пытаясь ослабить моральные запреты, сдерживающие молодых людей.Некоторые преступники действуют быстрее других и сразу же заводят сексуальные беседы. Такой более прямолинейный подход может включать решительные действия или скрытое преследование жертвы. Преступники могут также рассматривать возможность встречи с детьми в реальной жизни.

Подростки являются наиболее уязвимой группой и подвергаются наибольшей опасности. Подростки стремятся исследовать свою сексуальность, уйти из-под контроля родителей и завязать новые отношения вне семьи. Несмотря на то, что общение в интернете может быть полностью анонимным, они больше подвержены опасности, даже если до конца не осознают возможные последствия.

Молодые люди, которых любят обманывать злоумышленники, соответствуют следующим типам:

• новички в интернете, не знакомые с сетевым этикетом;

• те, кто стремится попробовать все новое, связанное с острыми ощущениями;

• активно ищущие внимания и привязанности;

• бунтари;

• одинокие или брошенные;

• испытывающие проблемы с сексуальной ориентацией;

• те, кого привлекает субкультура, выходящая за рамки понимания их родителей.

Дети воображают, что они представляют себе всю опасность интернет-преступников, однако на самом деле это далеко не так.

            Безопасность детей одна из главных задач цивилизованного общества, поэтому обеспечивать безопасность детей в Интернете должны все, кто причастен к этому обществу. Конечно же, никто так сильно не отвечает за безопасность детей в Интернете, как сами родители. Ведь только родители могут полностью контролировать своих детей.

Рекомендации для родителей по организации безопасной работы в Интернет.

Для лучшего взаимопонимания и устранения возможных недоразумений, лучше сразу расставить все точки над «i», установить некоторые ограничения для самостоятельного выхода в Интернет. Обсудите это с детьми, чтобы они понимали необходимость подобных запретов, тогда вместе вы обязательно сможете сделать прогулки ребенка в Сети наиболее безопасными.

1. Внимательно относитесь к действиям ваших детей в «мировой паутине»:

- Не отправляйте детей в «свободное плавание» по Интернету. Старайтесь активно участвовать в общении ребенка с Интернетом, особенно на этапе освоения.

- Беседуйте с ребенком о том, что нового для себя он узнает с помощью Интернет и как вовремя предупредить угрозы. 

2.  Информируйте ребенка о возможностях и опасностях, которые несет в себе сеть:

- Объясните ребенку, что в Интернете как в жизни встречаются и «хорошие», и «плохие» люди. Объясните, что если ребенок столкнулся с негативом или насилием от другого пользователя Интернет, ему нужно сообщить об этом близким людям.

- Научите ребенка искать нужную ему информацию и проверять ее, в том числе с Вашей помощью.

- Научите ребенка внимательно относиться к скачиванию платной информации и получению платных услуг из Интернета, особенно путём отправки sms, – во избежание потери денег.

- Сформируйте список полезных, интересных, безопасных ресурсов, которыми может пользоваться Ваш ребенок, и посоветуйте их использовать.

3.  Выберите удобную форму контроля пребывания вашего ребенка в Сети:

- Установите на Ваш компьютер необходимое программное обеспечение – решение родительского контроля, антивирус Касперского или DoctorWeb.

- Если Ваш ребенок – учащийся младших классов и остается часто дома один, ограничьте время пребывания Вашего ребенка в Интернете.

- Если компьютер используется всеми членами семьи, установите его в месте, доступном для всех членов семьи, а не в комнате ребенка.

- Создавайте разные учетные записи на Вашем компьютере для взрослых и детей. Это поможет не только обезопасить ребенка, но и сохранить Ваши личные данные.

- Регулярно отслеживайте ресурсы, которые посещает Ваш ребенок. Простые настройки компьютера позволят Вам быть в курсе того, какую информацию просматривал Ваш ребенок.

4. Регулярно повышайте уровень компьютерной грамотности, чтобы знать, как обеспечить безопасность детей:

- Используйте удобные возможности повышения уровня компьютерной и Интернет грамотности, например, посещение курсов, чтение специальной литературы, консультации с экспертами.

- Знакомьте всех членов Вашей семьи с базовыми принципами безопасной работы на компьютере и в Интернете.

Контролируйте деятельность детей в Интернете с помощью современных программ. Они помогут отфильтровать вредное содержимое, выяснить, какие сайты посещает ребенок и что он делает на них. В России около 8 миллионов пользователей глобальной сети — дети. Они могут играть, знакомиться, познавать мир... Но в отличие от взрослых, в виртуальном мире они не чувствуют опасности. Наша обязанность — защитить их, сделать Интернет максимально безопасным. Эта цель осуществима, если родители осознают свое главенство в обеспечении безопасности детей. Если Вы понимаете, что у ребенка возникла зависимость от интернета, социальных сетей, игр, если Ваш ребенок что то от вас скрывает,  или не доверяет вам, то Вы и ваш ребенок всегда можете обратиться за экстренной психологической помощью, да и просто за советом на Детский телефон доверия (8 800 2000 122). Данная служба анонимна и бесплатна!

Уважаемые родители, внимательно относитесь к вашим детям! Помните, что безопасность ваших детей в Интернете, на 90% зависит от вас.

Подготовил психолог консультативного отделения Вяткина Н.В.

«Что ты выбираешь – развитие или деградацию?»

Единственная постоянная вещь во Вселенной – это изменения. Все меняется вокруг нас – люди, природа, погода, вопрос в том, замечаем ли мы это и меняемся ли мы тоже? Многие люди, почему то думают, что их развитие продолжается лет до 25-30, не более. Выучился, работаю, завел семью, что еще надо? Вот тут и начинаются проблемы и в семье, и на работе…

Одна из основных причин, по которой распадаются многие семьи – это та, что люди настолько привыкают друг к другу, что им становиться скучно вместе. Но они продолжают жить вместе, мучаются и на смену скуке может прийти измена или тихая ненависть. Многие люди так живут и считают, что так у всех. Но есть люди, которые живут по-другому. Такие люди продолжают свое личностное развитие. Если мы не развиваемся, мы деградируем, как только мы прекращаем идти вверх, и останавливаемся, тут же оказываемся в самом низу. Многие согласятся, что в школе вы были более всесторонне развиты, чем в зрелом возрасте.

А что значит личностный рост и развитие? У каждого человека есть способности, таланты, то к чему его тянет, то к чему лежит душа. И это нужно развивать! В детстве у нас хорошо получалось рисовать, вышивать, играть в футбол или что-то мастерить, но началась взрослая жизнь и нам уже некогда заниматься этими «глупостями».Если не реализовывать то, что заложено, тогда эта энергия не расходуется, а раз не расходуется, то и не обновляется, и происходит застой, образуется «болото», или хуже того, энергия нереализованных потребностей бьёт по самому человеку. Такой человек становиться очень нервным, сгоняет свое недовольство и раздражение на других, эта злость накапливается в человеке и начинает разрушать его самого изнутри - начинаются болезни органов, возникают так называемые психосоматические заболевания: астма, аллергия, мигрени, остеохондроз, гастрит, язва и т.д. – все болезни от нервов.

И мы начинаем бегать по докторам, и лечить все подряд, работать на аптеку, как говориться, но, вылечивая одно, начинает болеть другое, вылечив его, видим, что не в порядке третье. Еще Сократ во времена Древней Греции говорил, что бесполезно лечить отдельный орган, потому что если вся система не в порядке, то как может быть в порядке отдельный орган?Наш ум так устроен, что он всегда ищет виноватого извне: сглазили, работа слишком стрессовая, дома меня не понимают.… Но причина всего лежит во мне и нигде более. Я сам причина всего, что со мной происходит.

И все болезни и несчастья – это всего лишь сигналы. Сигналы чего? Сигналы, что со мной что-то не так, что я что-то делаю неправильно, что пора меняться.  Не нужно бояться сигналов (болезни). Нужно научиться прислушиваться к ним, и понимать их, и делать шаги к выздоровлению. В основном, врачи убирают только симптомы, но не саму болезнь. Нужно найти причину заболевания в себе и убрать ее, изменив себя, и тогда болезнь не вернётся к вам опять.

Так что выбор за вами – болеть, жаловаться, деградировать или развиваться, расти как личность, помогать другим и жить полноценной яркой жизнью.

Если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно, всегда можно обратиться на телефон доверия – 8 800 2000 122.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Что такое психосоматика и ее влияние на нашу жизнь»

Древние знахари, шаманы и философы напрямую связывали здоровье телесной оболочки с состоянием души. И любой физический недуг можно было вылечить лишь устранением неправильных мыслей и поведения.

Нервная система человека представляет собой сложную структуру, способную влиять на работу всего организма и вызывать нарушение в работе внутренних и внешних органов. Постоянный стресс способен сильно влиять на психику, а в дальнейшем вызывать проблемы со здоровьем. Можно говорить о том, что тело очень быстро подстраивается под эмоциональное состояния, настроение и мысли.

Психосоматика является наукой, которая изучает прямое влияние эмоциональных переживаний на появление конкретных заболеваний. Если говорить проще, то многие болезни являются следствием негативного воздействия на нервную систему. Любая нерешенная проблема способна повлиять на состояние организма, вызывая аллергию, температуру или даже обострения старых заболеваний. Такой процесс приводит к появлению хронического стресса.

Психосоматика основывается на следующих факторах:

• Негативные мысли способны изменять состояние тела;
• Человек способен самостоятельно вылечить свое психосоматическое заболевание;
• Умение прощать помогает сохранять здоровье;
• Любовь способствует исцелению души и тела.

Психосоматика показывает тесную взаимосвязь болезней с мыслями человека. Стоит отметить, что окружающая действительность тоже представляет отражение мышления человека: слова, поступки, решения, взаимодействие с людьми.

Что же может провоцировать появление психосоматических заболеваний?

1. Отсутствие удовлетворения потребностей в пище могут приводить к болезням пищеварительного тракта, среди которых гастрит, язва или даже проблемы с печенью;
2. Нарушение личной зоны комфорта влияют на работу сердца, дыхательной системы;
3. Недостаток заботы и любви приводит к половым расстройствам, в том числе может способствовать бесплодию у женщин;
4. Лишний вес набирается из-за стремления стать значимее в этом мире;
5. Разные болезни могут вызывать нерешенные проблемы, конфликты и ссоры, обиды, стресс и сильные потрясения.

Проверить текущее состояние своего психического здоровья очень просто. Для этого нужно проанализировать отношение с окружающими, образ жизни, отношение к происходящему. В том случае, если в процессе появятся негативные факторы, необходимо их изменить всеми возможными способами. Иногда для нормализации психического состояния требуется провести серьезную переоценку взаимоотношений с близким окружением или завершить деструктивные отношения.

Психосоматическим болезням подвержены те, кто в повседневной жизни проявляет следующие поведенческие черты:

• негативное отношение ко всему происходящему;
• концентрация на личных проблемах;
• неумение расслабляться и испытывать радость;
• постоянный контроль над жизнью окружающих;
• нежелание менять свою жизнь
• закрытость от окружающего мира;
• отсутствие целей в жизни.

В том случае, когда человек подавляет сильные эмоции, тело способно остро реагировать на происходящее, вызывая неприятные ощущения и дискомфорт в теле. Поэтому стоит особое внимание уделять личным потребностям и стараться не игнорировать эмоции.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Одиночество деловых женщин»

Вглядываясь в современное общество можно всё больше увидеть одиноких людей. Возможно, мы разучились общаться, знакомиться, а возможно, проблема лежит куда глубже, чем на первый взгляд кажется. Как построить отношения, создать семью, и сохранить ее?

Причины одиночества деловых женщин

Главное предназначение женщины в этом мире – быть женой, матерью, хранительницей семейного очага. Но что происходит сейчас? Действительно ли женщины выполняют свой долг?Мы становится женами, матерями, вьем «гнездышко», но спустя какое-то время всё рушится до основания. Почему такая ситуация повторяется вновь и вновь?

Современная деловая женщина потеряла свою женскую суть, которой одарила ее природа. Внешне, это вполне женственная, красивая женщина, но внутри женского осталось мало. Она самостоятельная и независимая, успешно продвигающаяся по карьерной лестнице, создала свой бизнес, купила квартиру, ездит на автомобиле! Казалось бы, успешные женщины имеют всё, чтобы быть счастливыми, создать семью, но, как правило, это одинокие женщины. Почему же успех в материальной жизни делает женщин обреченными на одиночество?

Сейчас все знают о силе мысли и ее влияние на наши судьбы. Именно мысли строят нашу жизнь и всё, что в ней есть, мы осознанно или нет, выбрали сами. События, люди, вы всё притянули в свою жизнь своими мыслями.А тенденция современного общества такова, что перед тем, как создать семью, нужно успеть всё сделать. Добиться успехов в карьере, заработать денег, попутешествовать, «найти себя», а потом создавать семью.

И в какой-то степени, это так, но жизнь не подчиняется нашим правилам и принципам Природа знает лучше как должно быть, хотя это нас порой не устраивает. Вот и задается направление мыслям - сначала карьера, далее семья.

В прошлом, наши предки жили по законам природы. Ценности были на своих местах. Семья, очаг, дети, их воспитание, забота о доме. Никто не оставался без пары. Но что делает современная женщина? На первом месте у большинства теперь стоит карьера, самосовершенствование себя, потом всё остальное. Этот «заказ» и исполняется.Природа заложила в каждом человеке женское и мужское начало. В женщине преобладают больше женские черты и энергии, в мужчине - мужские. Но всё меняется, если женщина, занимает активную позицию мужчины. То есть, становится добытчиком. И в ней начинают доминировать больше мужчине черты, такие как резкость, решительность, агрессивность, активность.

Если посмотреть статистику разводов за последние годы, становится страшно за общество. Возникло целое поколение детей, которых воспитывают матери-одиночки. Ребенок вырастает, не получив одну из энергий родителей. Мальчики воспитываются только женщинами, становясь более мягкими и нерешительными.

Будучи успешной в материальном плане, женщина мечтает о таком же самодостаточном, уверенном в себе мужчине. Но такому мужчине как раз такая женщина не подходит. По закону равновесия и баланса, к таким мужчинам притягиваются покладистые, мягкие и спокойные женщины. Такие женщины щедро делятся своей женской энергией, поддерживают и вдохновляют мужей, ведь они ЗА мужем.

            У деловых женщин, как правило, существует план, критерии и принципы по выбору себе спутника. Как это происходит в бизнесе при выборе партнера для сотрудничества. Но это жизнь, а у нее другие критерии отбора. И есть большая вероятность пропустить свою судьбу, которая не вписалась в ваши запросы. Только когда женщина убирает все требования к мужчине, позволяя ему быть таким, какой он есть, женщина встречает достойного спутника своей жизни.

В то же время, сильные и успешные женщины привлекают в свою жизнь более мягких мужчин. Но этот тип мужчин не устраивает успешных женщин, поэтому они быстро разочаровываются в очередных отношениях и очередном мужчине. Так накапливается негативный опыт, неверное мнение о мужчинах и к следующим отношениям у женщины подсознательно зарождается страх и недоверие. А вдруг нет достойных или не встречу мужчину, о котором мечтаю, или отношения с ним не сложатся? Такой настрой мысленно отталкивает мужчину и любые отношения. Недовольство накапливается, разочарование в мужчинах растет. Более того, агрессия и обида зарождается в сердце женщины на весь мужской род. Вот она причина одиночества.

Как деловой женщине избавиться от одиночества?

Вот несколько советов, что можно сделать, чтобы создать семью или найти своего мужчину.

1. Пересмотреть свои ценности. Расставить их в правильном порядке, где бы семья была на первом месте.

2. Взять на себя ответственность за своё будущее и построение счастливой семьи.

3. Работать над собой, стать более женственной внутри, обретая целостность и гармонию. Воспитывать в себе такие женские черты как мягкость, нежность, покладистость.

4. Перестать ожидать от мужчины, каким он должен быть.

5. Работать над своими страхами и постараться не переносить прошлый опыт на новые отношения.

6. И, конечно, изменить негативный настрой на позитивную позицию. Верить в то, что вы обязательно встретите своего мужчину.

Чтобы достичь желаемого или получить что-либо, нужно приложить определенные усилия и отношения не исключение. Свое женское счастье тоже нужно заработать. В первую очередь, это работа над собой, над своим образом мышления, отношением, характером.

И вашим первым шагом, должно быть хорошее отношение к мужчинам, отказываясь от претензий и ожиданий. Научитесь ценить их, воспринимая прошлые отношения как уроки. Проявляйте с ними свою женскую природу, мягкость, заботу и нежность. И вы увидите, как изменится ваша жизнь.

Подготовил психолог

консультативного отделения

Порина Н.В.

 

Выбор профессии – чем помочь ребенку?

 

Вопрос профессионального самоопределения молодых людей сейчас не поднимал только ленивый. Да и вообще это тема такая... болезненная. А выбор-то важный, один из самых главных в жизни человека. Вот и хватаются за головы бедные родители подростков  – куда пойти учиться и кем быть нашему ребенку? В силу обстоятельств сейчас школьник должен выбрать, какие предметы он будет сдавать на ОГЭ, уже в начале учебного года в 9 классе. А значит, к этому времени (лето после 8 класса, человеку 14 лет - самое большее) уже должен представлять, хотя бы в какой области он будет искать потом вуз или колледж. То есть по сути - определиться с профессией, пусть даже не точно, но хотя бы с направлением. Двадцать лет назад дети совершали этот шаг в 16-17 лет. Но, мне кажется, мало кто в 14-16 лет (да и позже) может четко и определенно сказать, кем он хочет быть. Вот и ломают головы и дети, и родители… Что вообще могут сделать папа и мама? В выборе профессии в семьях могут встречаться два полюса, две крайности. Первая – родители жестко контролируют ребенка и настаивают именно на том выборе, который сделали сами – в силу опыта, знания жизни, желания сделать «как лучше», уберечь любимое дитя от ошибок. Вторая – папа-мама полностью отстраняются от сомнений ребенка и говорят «решай сам». Все остальное находится где-то между ними. Если ребенок уже определился и уверен в выборе – такое случается нечасто, но случается - вроде бы что тут сложного, правда? Обычно это дети, интересы которых явно выражены уже с ранних лет, либо это представители семейных династий. В этом случае от родителей нужна простая вещь – уважать мнение ребенка. Но хорошо, если оно совпадает с мнением семьи, а если нет? "Через мой труп ты пойдешь в пединститут!" - и понеслись копья ломать. Понятно, что мы хотим уберечь детей от тех ошибок, которые когда-то совершили сами, что видим подводные камни и препятствия, которых не видят они. Но все-таки – это жизнь ребенка, а не ваша, дорогие родители. Вы-то свой выбор уже сделали. Что вы можете предпринять? Расскажите сыну или дочери о всех трудностях, которые есть в выбранной им работе (а для этого, конечно, побольше узнайте о ней сами, получше изучите все ее особенности). Ребенок в силу возраста и незнания жизни может не представлять себе все подводные камни и порой  видит только внешнюю, парадную сторону профессии. Помогите определиться с учебным заведением, которое готовит специалистов в этой области. Решите, будет ли детка учиться в другом городе, есть ли у семьи финансовая возможность для этого, как будете решать вопрос с жильем, в состоянии ли вообще чадо жить самостоятельно (а то бывает, что и «булки на деревьях растут» к концу 9 класса). Выясните, не относится ли профессия к разряду вымирающих (см. Атлас профессий http://atlas100.ru/ - очень полезный сайт) и расскажите об этом ребенку. Соберите информацию о подготовительных курсах в выбранном вузе или колледже. Предложите ребенку дополнительные кружки или секции, которые покажут ему работу изнутри (школа юного журналиста, химико-биологический кружок, кружок юных техников, театральная или вокальная студия и пр). В конце концов, если вам кажется, что ваше чадо ну никак не технарь, а оно собралось в технический вуз, сходите с ним к школьному психологу. У психолога есть тесты, определяющие склонности и способности к определенному виду профессий, тип личности, тип мышления, направленность личности; это поможет понять, действительно ли ребенок выбрал «не свою работу». И уж конечно, вы поможете тем, что не станете употреблять выражения вроде «это не для тебя, ты и писать-то не умеешь», или «как ты будешь семью содержать на такую зарплату», или «кто тебя возьмет, ты же толстая». Вторая крайность – подросток совершенно не представляет себе, чего он хочет. Вот здесь родители могут помочь, как никто другой: вы лучше всех остальных знаете свое дитя. Что ему интересно сейчас или было интересно в детстве? К чему у него есть способности и склонность – к работе с техникой или с людьми, с цифрами или с животными и растениями? Что получается легко, а что с трудом? Умеет ли он общаться с людьми или лучше чувствует себя в одиночестве? Во втором случае ему вряд ли подойдет профессия менеджера, парикмахера или врача. Усидчивый или подвижный – сможет ли целый день сидеть в офисе или лучше выбрать работу, требующую движения, передвижения, путешествий? Если ребенок азартен и любит риск, стоит подумать о работе в МЧС, полиции или пожарной службе. Если усидчив и может долго заниматься монотонной, скрупулезной, точной работой, подойдет профессия генетика, ювелира или лаборанта. Легче даются ему в школе точные науки или гуманитарные? Ответы на эти вопросы могут подтолкнуть вас и ребенка к правильному выбору. Сходите к психологу или в Центр профориентации, такие есть сейчас во многих городах. Можно, конечно, поискать тесты в сети, но это не будет хорошей помощью: без грамотной интерпретации и консультации такая диагностика практически бесполезна. И в любом случае нужно ориентироваться еще и на востребованность той или иной профессии на рынке труда (например, если подросток не хочет уезжать из родного города, сможет ли он найти в нем потом работу?Особенно это касается моногородов). Правда, есть и тут подводные камни - за те пять-шесть лет, что пройдут с момента поступления до выпуска из вуза, ситуация может здорово измениться. Особенно это касается «белых воротничков», рабочие-то специальности нужны будут практически всегда. Рынок профессий сейчас меняется активно. Здесь в помощь вам будет тот же Атлас профессий или Центр занятости вашего города. А еще нужно очень смотреть на здоровье ребенка. Способен ли он переносить большие эмоциональные нагрузки? Сможет ли стоять на ногах всю рабочую смену? «Потянет» ли ненормированный рабочий день или работу по сменному графику? Нет ли проблем со зрением, позвоночником, сосудами, кожных заболеваний, аллергии или астмы? Все это обязательно нужно учитывать. И не стоит огорчаться, если в силу проблем со здоровьем заветная работа недоступна. В каждой профессии можно подобрать смежные специальности, которые дадут возможность заниматься любимым делом. Знаю человека, который не смог работать хирургом, переквалифицировался в терапевта. Знаю другого - не захотел быть поваром, стал технологом. Хуже бывает, когда ребенок лежит на диване, ему ничего не надо, и на вопрос, кем хочет стать, он отвечает «мне все равно». В этом случае не имеет смысла выбирать что-то немедленно, а лучше постараться понять причины такого состояния. Это, скорее всего, возникло не вчера, не от хорошей жизни, и стоит сначала распутать проблему, а потом уже думать о профориентации. Здесь без консультации хорошего психолога, а то и психотерапевта не обойтись. И напоследок - помните, товарищи родители: вы свою любимую работу когда-то уже выбрали. Теперь поиск предстоит не вам, а вашему ребенку. Это его жизнь и его право на самоопределение.

Подготовила:

педагог –психолог

Баленко О.А.

«Как стать убедительным в любой ситуации»

Каждый человек сталкивается с ситуацией, когда необходимо в чем-то убедить собеседника или группу людей. А зная психологию убеждения, будет значительно легче это сделать. Самый простой способ разрешить спор – это избежать его. Однако, иногда ситуация требует, чтобы вы отстояли свою точку зрения и убедили самого упорного собеседника в своей правоте. Следующие 10 советов помогут вам в этом.

1. Будьте аккуратны и вежливы.Прежде всего не играйте с тонкими нитями самолюбия человека: не стоит его обижать, унижать и переходить на личности, так вы ему ничего не докажете и он уйдет в защитную позицию отрицания всего на свете (антагонизм). А переубедить человека в таком состоянии уже практически невозможно.

2. Первым делом сильные аргументы.Сначала говорите самые сильные и веские аргументы вашей позиции. Не нужно начинать с мелочей, выпускайте сразу тяжелую артиллерию, а лишь затем на подкрепление к ней мелкую пехоту.

3. Заслужите доверие. Постарайтесь увеличить свой статус и имидж: приводите доводы того, что вы это знаете на практике, что вы занимаетесь этим уже много лет и получили конкретные результаты или заработали на этом немалые деньги.

4. Проявите хитрость.Мощное оружие – это сказать следующее: “Да-да, вот в этом именно ты прав, это хорошая мысль, но вот в этом ты совсем не прав…” Когда человек чувствует, что его мысли заметили, он может прислушаться уже и к вашим.

5. Грубая лесть. Хвалите человека! Комплименты, а особенно неожиданные комплименты удивят и порадуют каждого, а это именно то, что вам и нужно – расслабить вашего оппонента, снизить его контроль над ситуацией.

6. Последовательность согласия.Правило последовательности: сначала говорите человеку то, с чем он согласен (даже если это абсолютно очевидные вещи), а затем вашу точку зрения. Вероятность согласия в таком случае повышается во много раз.

7. Уводите разговор от опасных тем.Избегайте “острых углов” и тем, которые могут увеличить конфликт, а также тем, которые являются для вас слабым местом.Если что-то подобное всплывает, срочно сверните разговор с этого, скажите: “Мы сейчас не об этом, а о …”, “это не имеет никакого отношения к делу, к делу относится только …”.

8. Замечайте каждую мелочь.Следите за невербальным поведением человека, оно может показать многое. Невербальное поведение – это поза, жестикуляция и мимика. Если вы заметили, что после какого-то аргумента у человека дернулся глаз, тут же продолжайте раскрывать этот аргумент дальше и в больших подробностях – это ваш самый сильный аргумент и человек это понимает и нервничает.

9. Люди любят пользу и выгоду.Убедите человека, что то, что вы ему говорите, очень полезно и даже выгодно для него, а его позиция наоборот не принесет ему ничего кроме “просто своей позиции”.

10. Проявите неожиданную внимательность и уважение.Внимательно слушайте вашего собеседника, даже если он вас раздражает: любой человек заметит, что к нему внимательны, а особенно это заметит тот, кто знает, что несмотря на то, что вы с ним не согласны, вы внимательны к нему. Таким образом, вы сможете выделиться на фоне других людей, с кем он когда-либо спорил.

Порой приходится наблюдать, как человека, который говорит правильные вещи, игнорируют, в то время как тому, кто явно неправ, охотно верят. Все дело в том, что первый не обладает силой убеждения, а второй настолько убедителен, что люди способны даже принять ложь за правду.

Способность говорить убедительно нередко достается по наследству. Однако каждый человек, который заинтересован овладеть таким навыком, вполне может сделать это самостоятельно. Ведь умение быть убедительным важно как в личной жизни (например, убедить ребенка сделать уроки), так и в общественной. Сотрудник, обладающий таким качеством и умеющий подобрать нужные аргументы, представляет ценность для любого работодателя, поскольку в его власти добиться принятия нужного решения, получения согласия, он может повлиять на изменение отношения к себе, своему проекту, отделу и пр.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Если ваш ребенок переходит в новую школу. Советы родителям.

 

Для взрослого и независимого человека изменение окружения является стрессовой ситуацией. А для ребенка, подростка незнакомые лица, смена круга общения, различия в стандартах обучения и оценивания могут стать непосильным испытанием, ведь он не только сталкивается с изменениями, но еще и тоскует по оставленному в старой школе коллективу.

Объясните ребенку причину смены школы.

Ребенку обязательно надо объяснить, желательно заранее, почему он идет в новую школу. Представьте, вас сейчас без объяснений переведут в другую сферу деятельности, где вас будут окружать незнакомые люди, при этом ничего не сказав. У здорового человека возникнет вопрос: «А почему так? Я не видел никаких препятствий, сложностей на старом месте. А меня без моего согласия переводят».

Младшие школьники более спокойные к социальным правилам. В 1–4 классах идет упор на учебу. Ребенок в восторге от того, что может учиться, читать, писать. Это нормальная реакция при переходе от игровой деятельности (до 6–7 лет) к учебной. Но если переводят подростка, то ни в коем случае нельзя его лишать общения с бывшими одноклассниками. Для подростка (11–16 лет) коммуникация со своими ровесниками – один из главных стимулов. У всех подростков один мотив – общение со сверстниками, проверка границ. Они сами себе задают вопросы: «Кто я?», «Что я?», «На что я способен?», «Как я могу предъявлять себя этому миру?», «Что со мной происходит?» Особенно большая трагедия для школьника будет, если в старой школе останется его первая любовь, отношения с которой в самом разгаре. И здесь стоит задуматься: настолько ли сильны родительские мотивы, чтобы так резко менять жизнь ребенка? Я придерживаюсь мнения, что если есть возможность, то ребенка в рамках одного города лучше вообще не переводить из школы в школу. Возможно, будет лучшим вариантом организовать его доставку в школу на автобусе, такси, еще как-либо способом. Важно дать ребенку право выбора. Это его жизнь, это ему ходить в эту школу, учиться и общаться там. К сожалению, не всегда бывает, что перевод в другую школу решит какие-то мотивы родителей. Поэтому всегда надо учитывать мнение самого ребенка.

Прозондируйте почву

Соберите максимум информации о выбранном учебном заведении, тем более что в век цифровых технологий это сделать совершенно не сложно. Большая часть учебных заведений имеет собственные веб-сайты, группы в социальных сетях, позволяющие изучить общую образовательную концепцию, программы и планы обучения, информацию о проводимых мероприятиях, таких как День открытых дверей. Чаще всего на указанных ресурсах можно найти не только имена руководящего состава школы, учителей, но и их фотографии, краткую биографию, согласитесь, что данная информация лишней не будет перед непосредственным посещением.

Рыскать по сайтам не обязательно в одиночестве, ребенку также будет интересно узнать больше о предстоящем месте учебы, посмотреть фотографии, видео материалы с открытых уроков, школьных внеклассных и спортивных мероприятий.

Предметом вашего мини-исследования должен стать и предстоящий маршрут, которым ребенок будет добираться в школу, выберите для него наиболее оптимальный.

Посетите выбранную школу вместе с ребенком

Обязательно познакомьтесь с директором школы и будущим классным руководителем. По возможности обговорите с ними возможность дальнейших встреч в течение первых нескольких недель после начала учебного года, для того, чтоб вы могли узнать, как идут дела. В некоторых школах разрабатывается стратегия адаптации новичков, уточните о ее наличие.

В обязательном порядке уточните о необходимости приобретения учебников, школьной и спортивной формы. Во многих учебных заведениях эти вопросы строго регламентируются.

Если же форма одежды учащихся свободная, обговорите с классным руководителем, как обычно одеваются учащиеся. Согласитесь, что первое впечатление значит много, ребенок в новой школе, где большинство учеников ходят в кедах и джинсах, будет смотреться странно в строгом костюме. Его внешний вид не должен стать поводом для насмешек.

Адаптация ребенка в новой школе пройдет легче, если вы вместе с ним изучите ее территорию и планировку. Это поможет узнать местонахождение важных объектов, таких как спортзал, столовая, медкабинет, библиотека и тому подобных. Первый день часто сопровождается неврозом и неразберихой, подобная экскурсия поможет избежать неприятных ситуаций, подарит уверенность в себе.

При наличии у ребенка особых потребностей, обговорите с руководством школы существующие программы поддержки. Если язык преподавания не является для ребенка родным, обсудите наличие программ и услуг, облегчающих адаптацию. По возможности, получите расписание занятий, чтобы иметь возможность контролировать успеваемость и быть в курсе событий.

Обсудите с ребенком, как ему предстоит добираться в школу и домой. Покажите, откуда вы его будете забирать, где находится ближайшая остановка общественного транспорта, какие именно его виды подходят. Если планируется, что ребенок будет добираться в школу самостоятельно, не лишним будет совершить «пробный вылет». Узнайте о наличие внеклассных кружков и секций, которые ваш ребенок сможет посещать.

Помогите ребенку сформировать круг общения

Когда ребенок перешел в новую школу, для родителей очень важно помочь ему сформировать новый круг общения. Для этого, по возможности, еще до начала учебного года, запишите ребенка в пришкольный летний лагерь, близлежащие секции или кружки. Встретив за партами знакомые лица, подросток будет чувствовать себя уверенней.

По мнению психологов, следует всячески поддерживать общение ребенка с бывшими одноклассниками, если вы просто сменили район, то предложите пригласить их в гости, сходить вместе в кино или на прогулку. При смене города или страны, напомните ребенку, чтобы он не забыл оставить друзьям свои контакты в социальных сетях и месенджерах, свой почтовый адрес. Так принять ситуацию со сменой школы будет намного проще, ведь поменяется только коллектив, а прежний круг общения останется.

Общение с новыми одноклассниками всячески поощряйте, разрешите позвать ребят в гости, возможно, даже устроить небольшую вечеринку или pizza-party в честь знакомства. Однако подобное мероприятие ни в коем случае не должно выглядеть как попытка покупки дружбы и внимания.

Если в классе, к примеру, есть устоявшаяся традиция каждые выходные посещать кинотеатр или организовывать вылазки на природу, то поощряйте ребенка на посещение этих мероприятий. Запланированный визит к бабушке или поездка на дачу вполне могут перенестись на другой день. Правда, поддерживать мы рекомендуем только традиции положительной направленности, если в классе заведено, допустим, регулярно прогуливать физкультуру, а вместо нее пить пиво на лавочке в близлежащем дворе, всячески пресекайте подобное общение, вплоть до встречи с классным руководителем и руководством школы.

Будьте опорой, но не душите опекой

Когда ваш ребенок в новой школе, помочь ему адаптироваться в большинстве случаев может помочь ваша поддержка и забота. Пусть семья станет той бухтой спокойствия и равновесия, в которой можно укрыться от проблем и невзгод.

Первое время избегайте давления, данное требование касается всех сфер жизни от успеваемости до домашних обязанностей. С вашей стороны должна чувствоваться поддержка и понимание, а не постоянные упреки, придирки и нотации. Покажите, что сами вы на 100% уверены в том, что у вашего чада все получится, но не потому что равнодушны к его судьбе, а потому что не сомневаетесь в его силах и способностях.

Не забывайте напоминать своим детям о других «первых» испытаниях, успешно ими уже пройденных. К примеру, о первой поездке в пионерский лагерь, возможно ребенок помнит свой первый день в детском саду. Напоминание о подобных успехах, поможет в понимании того факта, что перемена школы – первый шаг на пути к встрече с новыми друзьями или получении новых навыков, умений. Такая позиция позволит укрепить доверие и напомнить ребенку, что риск перемен обязательно окупится.

Адаптация ребенка в новой школе пройдет легче, если вы не будете действовать за его спиной. Пусть даже из самых лучших побуждений, но не обсуждайте его с одноклассниками, слава «маменькиного сынка» еще никому не помогла завоевать много новых друзей. Безусловно, бывают случаи, когда ваше вмешательство является необходимым, но предварительно, тщательно взвесьте все за и против.

Установите режим

Новая школа – почти всегда означает смену привычного режима, включающего утренние процедуры, дорогу до школы и возвращение домой. Урегулирование ежедневной рутины поможет в установке стабильных внутрисемейных отношений. Именно это чувство дарит детям устоявшийся распорядок дня.

День школьника должен начинаться с питательного завтрака, при этом должно оставаться достаточно времени на сборы и дорогу до школы, ведь спешка увеличивает стресс и нервозность в этот и без того не простой период. Выделите определенный блок времени на выполнение домашних заданий, это уменьшит усталость по вечерам и психологическую нагрузку. Не разрешайте ребенку засиживаться по вечерам, у него должно оставаться достаточно времени на сон.

Убедитесь, что у ребенка настроен собственный будильник, первые дни проконтролируйте его сборы, чтобы в школу он отправлялся с необходимым набором канцтоваров, учебников, формой для спортивных занятий. В случае необходимости окажите помощь с выполнением домашних заданий.

Сотрудничайте с классным руководителем

Успеваемость ребенка – явный индикатор того, как проходит его адаптация. Конечно же, не совсем разумно ожидать отличных оценок буквально в первые дни в новой школе. Однако если бывший отличник вдруг превратился в «глухого» троечника и ситуация с течением времени никак не исправляется, не пускайте процесс на самотек. Так может сложиться из-за более серьезного уровня преподавания материала в новом учебном заведении, тогда, возможно, ребенку необходимы дополнительные занятия или репетитор. Либо ваше чадо решило, что не хочет выделяться из толпы и сознательно «хватает» плохие оценки, лишь бы не прослыть ботаником, тогда поможет только серьезный разговор с растолкованием неразумности подобного поведения.

Если ситуацию не удается наладить своими силами, не стесняйтесь обращаться к классному руководителю. Контроль психологического климата в классе входит в круг его должностных обязанностей. Скорее всего, у учителя есть наработки касательно того, как ребенку адаптироваться в новой школе. Верьте в свое чадо, поддерживайте, помогайте и все получится!

Не жалейте ребенка

Совет для самих родителей и других близких ребенка: не жалейте своего «бедненького» ребенка, которому придется «так трудно». Будущий «новичок» может действительно начать нервничать и бояться. Не собирайте «историй-страшилок» по знакомым и друзьям. Не позволяйте их рассказывать в присутствии ребенка.

Главное — уверенный и позитивный настрой.

Не откладывайте на потом

Многие из советов, которые были даны, надо начинать осуществлять уже сейчас. Не откладывайте на «потом», думая, что времени в запасе еще «целое лето». И, главное, помните, что «не так страшен черт, как его малюют». Опыт перехода в другую школу учит ребенка искусству адаптации в новом коллективе, что очень пригодится ему в будущем, например, когда он будет менять работу.

Главное — верить в своего ребенка, и все получится!

Подготовил психолог

консультативного отделения

Вяткина Н.В.

«Управление конфликтами»

В жизни каждого человека присутствуют конфликты. Конфликтные ситуации неизбежны как дома, так и на работе.

Под конфликтом понимается  проявление противоречий между двумя субъектами, и наиболее острый способ их решения.

По отношению к отдельному субъекту конфликты бывают:

– внешние (межличностные, между личностью и группой, межгрупповые);

– внутренние (внутриличностные).

Кроме того, конфликты можно разделить на:

а) объективные (есть конкретная объективная причина);

б) субъективные (в основе конфликта лежат эмоции).

С целью управления конфликтами можно использовать 2 стратегии:

а) предупреждение конфликта;

б) разрешение конфликта.

Разрешение конфликта сводится к тому, чтобы заставить конфликтующие стороны прекратить агрессивные действия. Так, стратегия разрешения применяется к уже появившемуся конфликту.

Управление конфликтами – это целенаправленные воздействия:

а) по устранению (либо минимизации) причин, породивших конфликт;

б) по коррекции поведения участников конфликта;

в) по поддержанию необходимого уровня конфликтности, но не выходящего за контролируемые пределы.

Управление конфликтом предполагает удерживание его в рамках, за границами которых возникает угроза для межличностных отношений, организации, группы и т.д. Умелое управление в ряде случаев помогает решить конфликтную ситуацию.

Существует несколько способов решения конфликтов:

1. Уход, уклонение. Стремление избежать конфликта, а оказавшись в нем, отказ от обсуждений, переговоров и т.д. В ряде случаев такой способ разрешения приемлем, например, при необходимости проанализировать ситуацию, однако это является в некотором смысле откладыванием на более позднее время.

2. Сглаживание. Это – демонстрация согласия с выставленными требованиями. К сглаживанию можно отнести обещания, извинения и т.д.

3. Компромисс. Взаимная уступка, которая позволяет каждой из сторон выйти из конфликта удовлетворенными в той или иной степени.

4. Принуждение. Это подавление одной из сторон, игнорирование ее интересов, мнения.

5. Конфронтация. При этом способе решения каждый остается при своем мнении, настаивает на своем. В этом случае необходима третья сторона для более удачного разрешения.

6. Сотрудничество – совместное преодоление возникшего разногласия.

Так как предупредить конфликты значительно легче, чем конструктивно разрешить их, то профилактика конфликтов ничуть не меньше важна. Конфликты – обязательная сторона любых взаимоотношений, включая трудовые, экономические, социальные и прочие, и в зависимости от сферы деятельности, направленности, характеристик сторон и других факторов выбираются различные стратегии поведения и оптимальные решения данных ситуаций.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Страх перед смертью»

Многие из нас живут с ощущением конечности, что когда-нибудь они умрут, и все окружающие его люди. Так уж определено природой, что жизнь человека имеет свое начало и свой конец, как и любое сущее. У каждого по-разному произойдет этот конец жизни: кто-то умирает естественной смертью, кто-то насильственной.

Страх перед смертью для каждого из нас имеет огромное значение. Кому-то он помогает избегать сложных экстремальных ситуаций, а кому-то отравляет жизнь. Как, например, человек может смотреть спокойно в будущее, если где-то в подсознании постоянно крутится мысль, «зачем это нужно, все равно умру, и ничего из этого мне не понадобится?». Эти мысли не вносят смысл в жизнь, а отравляют и делают ее бесполезной. Интересно то, что миллионы людей носятся с идеей-фикс о конечности существования, тем самым засоряя психику себе и окружающим их людям страхом перед смертью.

По всему миру вспыхивают массовые психозы по поводу конца света. И в 2000, и в 2012 должны были состояться концы света. А мы все живы, и ждем очередного светопредставления на тему конца света.

Что происходит в нашей психике, когда мы везде и всюду слышим мрачные предсказания конца всему живому? Американские фильмы-катастрофы «просвещают» народ по всему миру, что случится после очередного катаклизма. Но, к счастью, большинство стран не трясет, там не происходит наводнений и всех киношных ужасов. Так зачем же отравлять нашу психику мрачными мыслями, испытывая страх перед смертью? И так, у нас достаточно проблем в жизни.

Человеку, у которого в психологии прочно сидит страх пред смертью, некуда дальше двигаться. Он застывает в ступоре, не видя дальнейшего смысла в существовании. Это конец, смерть моральная, психологическая. Страх со временем может перерасти в фобию, а также передаваться нашим детям. Самое обидное то, что СМИ, Интернет и «бабки на лавочке» только усугубляют мысли людей о никчемности существования человека на Земле.

Выбор есть всегда. Даже, когда кажется, что его нет вовсе. И от вас зависит, впустите ли вы мысли о конечности бытия в свою душу или с удовольствием продолжите свой духовный путь по дороге созидания.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

Опасные чувства

На детский телефон доверия поступает много звонков (как от детей, так и от взрослых) о негативных чувствах (эмоциях), которые подрывают благополучное эмоциональное состояниеребенка или взрослого. Людизачастую не знают, как справиться с такими чувствами, что делать.

Так давайте же разберемся - что же это за чувства и как с ними справиться.

Мы все стремимся к здоровью (психическому, физическому, духовно­му), желаем испытывать чувства радости, счастья, удовлетворения. Но, живя в реальном мире, попадаем в ситуации, которые заставля­ют нас переживать самые разные эмоциональные состояния. А, следователь­но, есть в нашей жизни место и обиде, и злости, и страху и вине и другим негативным эмоциям.Такие эмоции разрушают человека изнутри и, поэтому их можно называть опасными для физического и психического здоровья.

Скажите, друзья, как вы думаете - зачем выражать эмоции и чувства?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, следует понять, что такое эмоции. Позитивные и негативные эмоции — это внутренняя реакция вашей личности на все что вас окружает. Чувства и эмоции позитивно окрашенные — это радость, восторг, счастье и т.д. Негативные эмоции — это гнев, обида, презрение, зависть, страх и др.

Эмоции — это энергия, которая накапливается в наших мышцах, внутренних органах. И если ее не выражать, она перерастает в эмоционально телесный блок (в психологии он называется психосоматическим). Опасность заключается именно в том что, со временем этот блок укрепляется, ворует нашу энергию (ведь он создает напряжение), и приводит к болезням.

В нашем обществе считается неправильным проявлять чувства, если они негативно окрашены. Считается, что мы должны быть хорошими, правильными, приветливыми, в общем, удобными.

Я же, как психолог, на вопрос: «Нужно ли выражать эмоции?» всегда  даю положительный ответ. Иначе вас ждут болезни, депрессии, уныние. Хотя существуют и исключения.

Случаи, в которых человек может не выражать эмоции и чувства:

1. Иногда люди, не выражающие негативные эмоции – просто не напрягаются по пустякам, потому что имеют достаточно широкий кругозор ипоэтому они в ответ на любую сложную ситуацию придумывают множество ходов и спокойно находят выход.
2. Существуют люди интровертного типа. Это те люди, которые любые свои чувства и эмоции переживают внутри(не всегда это полезно, но они так устроены). И только поле того, когда они сверили все свои переживания с внутренним мнением, они могут заявить о себе, выражая свои чувства и эмоции.
3. Многие люди понимает, что любое проявление негативных эмоций может стать разрушительным в данный момент для них самих или окружающих. Например, в жестком конфликте ваши выраженные чувства могут еще больше распалить собеседника.

Если же выхода нет, то для здоровья полезнее будет проявить свои негативные эмоции (обиду, злость, гнев).

В каких случаях чувства и негативные эмоции человека выражаются неправильно?

1. Предъявляют претензии миру, (обижаются на «плохой» мир).
2. Оскорбляют, унижают своего обидчика.
3. Злятся и делают вид, что ничего не происходит. И на вопрос что случилось, отвечают «ничего не случилось», «отстань от меня».
4. Ломают мебель, бьют стекла, разбивают мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры.
5. Мужчины бьют лица друг другу, женщины таскают за волосы женщин, царапают лицо.
6. Мстят самым наглым образом (предательски), когда от них этого никто не ожидает.

К чему приводит неправильное выражение эмоций и чувств, таких как гнев, злость или агрессия?

К простым и банальным вещам. Люди попросту разрушают свою жизнь, теряют хорошие отношения, порой даже теряют своих близких. Через время они остаются в абсолютном одиночестве. В конце концов, они приводят себя к необратимым болезням. Как видите выход не из лучших,  куда лучше искать другие методы самовыражения.

Почему люди неправильно выражают свои эмоции?

Все очень просто. Многим детям в детстве говорили, что все люди вокруг хорошие, а вот они плохие. Они ведут себя плохо, потому что плохие. Они не имеет право выражать свои негативные чувства гнева, злости, агрессии, обиды или страха, потому что должны себя вести только хорошо, чтобы радовать родителей, радовать близких, чтобы другие родители не могли подумать, какие в этой семье растут «плохие», «непослушные», «злые» дети и т.д.

А поскольку любой человек имеет внутри себя как положительные, так и отрицательные эмоции, то вырастает такой ребенок, и становится «человеком наполовину». Но и вторая часть личности тоже хочет жить, тоже хочет выражать себя. Куда ей деваться? И тогда буря негодования из разного рода болезненных и негативных эмоций накапливается и начинает «искать выход». Проявляются приступы агрессии и гнева, и чтобы таким образом не разрушить себя, человек вынужден «спускать пар». И тогда «пар» спускается самыми неожиданными способами: кому-то хочется голову открутить, кому-то ругаться матом, а кому-то хамить, грубить и унижать слабых.

Как правильно выражать чувства и эмоции человеку?

Следует знать, что эмоции — это энергия человека, которая может накапливаться и может взрываться.  Необходимо же научиться «спускать эмоциональный пар» мирными способами.

Это делается просто. Читайте и запоминайте:

1. Можно выйти на улицу (безлюдное место, поле, лес) и накричаться вдоволь. Если нет такого большого и открытого пространства — закройтесь в туалете, когда нет никого дома, и также покричите, что есть силы.
2. Найдите дома подушку (совет женщинам), или боксерскую грушу (для мужчин), представьте себе образ агрессора и побейте выбранный предмет, дайте ему жару как следует. Выскажите ему весь негатив, выразите все негативные эмоции, которые у вас накопились. Позвольте себе терзать его столько, пока не устанете или не пропадет интерес к такому действию.
3. Некоторые любящие люди, которые не хотят причинить друг другу вред, могут иногда не больно пощипать друг друга, вторые мягко кусаются, другие рычат, словно дикие звери. Но! Знайте меру.
4. Напишите «гневное» письмо обидчику. Строчите все, что приходит в голову. Не стесняйтесь в выражениях. Письмо можно написать дважды, трижды, пока не устанете. Потом выйдите на улицу и сожгите ваш диалог с обидчиком.
5. Представьте в своем воображении обидчика в самых смешных образах: сидящем на унитазе, подглядывающего в бане, маленького смешного со свиным рылом или копытцами или хвостом. Надавайте ему тумаков или шалбанов, пока не завоет или не попросит прощения. Можете собрать все претензии, которые у вас накопились, и выразить свои эмоции самым неординарным способом.
6. Сходите на футбол, на бокс, в тренажерный зал, в бассейн, прыгните с парашютом.
7. Наколите дров или звоните в колокол, что есть силы (займитесь физическим трудом).

Способов есть миллион. Выберете для себя наиболее подходящий и пользуйтесь им.

И когда жар эмоций угаснет, когда пройдет злость и ненависть, тогда можете мирно поговорить с обидчиком и решить сложную ситуацию, если конечно человек адекватен. Если же нет, разложите для себя ситуацию по полочкам, просчитайте несколько вариантов и действуйте, выбрав самый подходящий из них.

Я думаю, таким способом вы сможете решить любой конфликт куда более правильно, нежели в эмоциональном накале. Также Вы всегда можете обратиться на бесплатный номер Детского телефона доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8 800 2000 122.

Будьте здоровы!
Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Как поднять мотивацию ребёнка к обучению

 

У многих детей сейчас присутствует проблема мотивации к учёбе. Нет, не так. У многих родителей есть проблема с тем, что их ребёнок не хочет учиться. Это важный акцент. У кого проблема, тот её и решает. Многие трудности у людей возникают там, где они хотят изменить другого, но не себя. Как гласит пословица Не воспитывайте детей, они всё равно будут похожи на вас. Многие родители говорят, что ребёнок просто ленится. Его нужно подталкивать к обучению, напоминать ему, иногда сидеть рядом с ним, контролировать. В лени ли дело? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте проанализируем себя, родители: - Направляю ли я своё внимание на ребёнка в целом и на сферу учёбы в частности (участвую, помогаю, интересуюсь)? Количества внимания: много, мало? Какого оно качества: радуюсь его успехам или ругаю за неудачи? - Каково моё отношение к обучению в целом и в школе в частности? - Доволен ли я своей жизнью, испытываю ли счастье от дела, которым занимаюсь или работа для меня - рутина? Дети с ранних лет смотрят на своих родителей как на богов. Мама для ребёнка целый мир, а папа – самый могущественный человек в мире! Дети любят родителей априори и хотят быть на них похожими: одевают вещи родителей, пробуют делать тоже самое, подражают.  Почему, когда они становятся подростками всё меняется? Лень – это естественная реакция на немотивированную деятельность. Накапливаются несостыковки. Надо учиться, но родители не учатся. Надо работать, но родители несчастливы от работы. Надо быть успешным, но родители не стремятся к успеху. Надо вести здоровый образ жизни, но родители курят. "Учись, но ты пока денег не зарабатываешь и право голоса не имеешь" и т.д. Можно добавить свой вариант. Эти противоречия создают путаницу в голове. Помните как в басне Крылова «Лебедь, рак и щука»? Все тянут в разные стороны. Усилий много, результата мало, и стоит ли он того?  Пусть проблема мотивации ребёнка станет мотивацией посмотреть на себя. Может быть мы требуем от него того, что не можем добиться от человека в зеркале? Собственные изменения человека влияют на всех, кто его окружает. Итак, взгляд на себя в ракурсе проблемы с мотивацией ребёнка. - После каких моих поступков у ребёнка падает мотивация, после каких возрастает? - Когда у ребёнка был самый низкий/высокий уровень мотивации, что происходило тогда? Как я могу помочь мотивации ребёнка, зная это? - Достаточно ли у меня самого мотивации на свою деятельность? Как я могу сделать свою жизнь более счастливой, радостной, наполненной? Чтобы у ребёнка проявился интерес к чему-либо, нужно чтобы у родителей проявлялся интерес к нему. Это побуждает ребёнка развиваться. Отсюда: - Уделяю ли я время ребёнку? Хватает ли ему моей поддержки? Общаюсь ли о том, что ему интересно? Вижу ли я в нём личность (мужчину или женщину в маленьком теле)? Есть ли у нас правила для всех членов семьи или только для ребёнка? Требую ли я от него безусловного повиновения или только там где это действительно требуется? Анализируя свои ответы, можно понять как направить ситуацию в нужное русло. Что-то можно изменить уже сейчас, а что-то нет. Это останется "зоной роста" на будущее. Не надо расстраиваться, если проблема не решается сразу. Она создавалась не один день и нужно время на её решение. Путешествие в тысячу ли начинается с первого шага. ЛаоЦзы

Поготовила:

 психолог

ГАУ «ЦСПСиД Росинка»

Баленко О.А.

«Группы смерти. Советы родителям»

В настоящее время в СМИ активно обсуждаются так называемые «группы смерти» -
это группы в социальных сетях, в которых подростки играют в своеобразную игру, итогом
которой является подготовленный суицид. Обычно в названиях этих групп присутствуют
метафоры про китов, а в содержании находятся депрессивные песни, мрачные картинки с
порезанными венами или изображением китов, а также грустные цитаты. В «игре»
каждый ребёнок должен выполнить ряд заданий, которые позволяют перейти на
следующий уровень. Задания могут быть совершенно жуткими: например,
сфотографировать свою руку с порезами. После прохождения таких заданий ребёнку
присваивается номер, а также сообщается дата и способ самоубийства. Дети начинают
вести обратный отсчёт на своих страницах в социальных сетях.
Почему подростков привлекает тема смерти?
Самоубийство является одной из форм девиантного поведения подростков.
Подростки отличаются высоким уровнем экспрессивности и эмоциональности, но при
этом в данном возрастном периоде часто наибольший перевес имеют депрессивные мысли
и переживания детей. Мысли о том, что «я никому не нужен» посещают каждого
подростка. Часто дети думают, что без них окружающим будет легче и лучше, что их
существование лишено всякого смысла. Часто во время конфликтов подростков посещают
мысли о смерти, и тогда дети начинают представлять собственную смерть как бы со
стороны — как все будут плакать, как всем будет его не хватать, все будут просить
прощения за свои слова и поступки и так далее. Но одного подросток не понимает — он
умрёт по-настоящему. Причиной этого непонимания служит вера в персональный миф —
характерное для подростков сознание того, что они уникальны и являются исключением
из обычных законов природы, поэтому будут жить вечно. Социальные сети
удовлетворяют сразу несколько потребностей подростков: потребность в общении, в
познании, в отдыхе и развлечении, а так же в принятии и психологическом комфорте.
Наибольшую опасность социальные сети представляют для тех подростков, которые не
могут удовлетворить ни одну из перечисленных выше потребностей в реальной жизни.
Как уберечь ребенка от «групп смерти»?
1. Разговаривайте с ребенком
Для того чтобы подросток не попал под влияние деструктивных групп, нужно
делать только одно – разговаривать с ним о том, что такое - «хорошо», а что такое -
«плохо». Когда с детства у ребёнка есть чётко сложившееся мнение об этих понятиях, то
его не заинтересуют призывы к насилию или суицидальному поведению.
2. Учите ребенка мыслить критически

Один из важнейших критериев, не позволяющий попасть подросткам в «группы
смерти» – наличие критического мышления. Подросток должен уметь самостоятельно
фильтровать поступающую ему информацию, уметь анализировать её.
3. Следите за изменениями в поведении ребенка
Заботливые и внимательные родители всегда заметят, что с ребёнком что-то
происходит. Резкое падение успеваемости, изменение музыкальных пристрастий, круга
общения, появление новых увлечений – ко всему этому нужно относиться внимательно и
обязательно разговаривать с ребёнком. Жизнью ребёнка нужно искренне интересоваться,
а не контролировать. Вас должно насторожить: появление порезов и шрамов на теле
ребенка; желание подростка дарить и раздавать свои вещи, в том числе и те, что особенно
памятны для него; поведение ребенка, похожее на поведение перед отъездом (например,
он наводит порядок в комнате, спешит закончить какие-то дела, встретиться с
родственниками, которых давно не видел, раздать долги). Кроме того, по статистике, 80%
подростков, совершивших суицид, говорили родителям о своем нежелании жить, но
взрослые не воспринимали эти слова всерьез. Так что если ребенок внезапно изменил свое
поведение, попытайтесь вспомнить, а звучали ли от него раньше угрозы покончить с
собой.
Что нужно делать родителям?
1. Попробуйте вывести ребенка на разговор
Как уже было сказано выше, ни в коем случае нельзя шпионить за ребенком и
тайно читать его личные сообщения в социальных сетях. Зато можно попробовать
вывести подростка на разговор «окольными» путями: посмотреть фильм о самоубийстве
или рассказать о книге на эту тему и потом предложить ребенку поделиться своим
мнением.
2. Всегда поддерживайте разговор с ребенком, о чем бы он ни был
Если ребенок не хочет говорить с вами о своих проблемах, но хочет говорить о
какой-нибудь компьютерной игре или о музыке, то поддерживайте эти разговоры. Если
вы будете искренне интересоваться жизнью подростка, то вам будет легче вернуть его
доверие.
3. Придумайте ребенку занятие
Если ваш сын или дочь проводят в Интернете слишком много времени, засыпают с
телефоном, сидят в социальных сетях во время завтрака и ужина, и, как вам кажется,
совсем выпадают из реальности, то не ругайте его за это, а попытайтесь придумать ему
альтернативное занятие: предложите вместе сходить на пробный урок по скалолазанию
или в турпоход, на мастер-класс по украшению тортов или созданию моделей – а вдруг

ребенка «затянет» новое увлечение сильнее, чем виртуальная реальность? Тогда у него не
будет необходимости искать единомышленников в социальных сетях.
4. Чаще обедайте вместе
Подумайте, а давно ли вы собирались семьей за одним столом или же каждый
ужинает в разное время, когда ему удобно? В семьях, где принято вместе принимать
пищу, дети реже чувствуют себя одинокими и, следовательно, реже задумываются о
самоубийстве. Для подростка важно быть частью чего-то целого, так пусть этим целым
будет для него семья.
5.Не бойтесь обращаться к специалистам
Если между вами и ребенком нет доверительных отношений, а между тем
перечисленные выше тревожные сигналы присутствуют в поведении подростка,
необходимо обратиться к психологу. Экстренную помощь вам могут оказать по детскому
телефону доверия 8 800 200-01-22. Он бесплатный и анонимный. Позвонить туда может
как взрослый, так и ребенок, поэтому поделитесь этой информацией с дочерью или
сыном. У детского телефона доверия есть свои сайт – http://telefon-doveria.ru.

Подготовил психолог
ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»
г. Первоуральска
Порина Н.В.

«Самостоятельность или гиперопека. Советы родителям»

Забота о детях – это нормальное поведение со стороны родителей. Но все чаще
встречаются ситуации, когда родители по тем или иным причинам слишком опекают
своих чад. Не давая им свободы и самостоятельности в принятии того или иного решения.
Так или иначе, но для детей нежелательны ни гиперопека, ни ее отсутствие.
В чем проявляется гиперопека
Некоторые родители переступают грань в воспитании и заботе о детях. Осуществляя
чрезмерную опеку, они сами не понимают, что нарушают естественный процесс развития
ребенка и блокируют его возможность приобретения опыта. Признаками того, что
чрезмерная опека может мешать росту и развитию детей, могут служить следующие
показатели:
- Бывают случаи, когда родители пытаются заступиться за своих детей, буквально лишая
их возможности самостоятельно научиться постоять за себя. Так, приходя в школу, чтобы
поговорить с обидчиком, родители не задумываются о будущей репутации ребенка в виде
«маменькиного сыночка» и тому подобного, что может в дальнейшем негативно сказаться
на общем формировании развития.
- Часто встречается такая картина. Если ребенок упал, то родители или бабушки с
дедушками вместо того, чтобы помочь реально ребенку, часто стараются сгладить
конфликт путем поощрения в виде сладостей и игрушек. В таком случае у ребенка может
развиться социальная зависимость и слишком высокий уровень самооценки, а также при
помощи таких трюков он может постараться манипулировать взрослыми в свою пользу.
- Нередко встречается такая картина, что ребенок, достигший уже довольно взрослого
уровня, не может находиться даже в разных комнатах с родителями. Родители
контролируют каждый шаг чада, не понимая, что губят его психологическое развитие.
- Еще одной ошибкой родителей становится ограничение ребенка. Дети – это довольно
свободолюбивые существа и любое ограничение откладывает на их психике не самый
лучший отпечаток. Нередко из таких детей вырастают бунтари и представители
определенной культуры как бы в знак протеста ограничениям и социальным нормам. 
- Нередко родители концентрируют внимание ребенка только на одной области жизни.
Поиск работы, учеба, и так далее. И если ребенок не соответствует их выдуманным
идеалам или ниже уровня детей друзей семьи, то родители начинают психологически
давить на ребенка, а у того, в свою очередь, со временем формируется перфекционизм,
который мешает общему формированию личности чада. 

Причины и последствия гиперопеки
Гиперопека появляется не на пустом месте. Причинами могут служить самые
разные факторы, но, зная некоторые из них, может вовремя выявить закономерность и
предотвратить негативное влияние поведения таких родителей на жизнь ребенка. Одной
из наиболее распространенных причин является нежелание родителей остаться в
одиночестве. Иными словами, чем взрослее ребенок, тем больше боятся родители того,
что он их оставит. Как показывают исследования, боязнь одиночества в старости
преследует большее количество пожилых родителей.
Некоторые родители слишком мнительны. Они не способны доверять своему
ребенку, и, как следствие, могут сами затормозить процесс его общего развития.
Например, не отпускать одного в школу, не позволять делать определенные вещи без
логичных доводов и так далее. Нередко за тотальным контролем родителей над детьми
лежит банальное желание родителей самоутвердиться за счет своего чада. Например,
слишком завышенные требование к ребенку, непонимание, неверие в его силы, все это
может свидетельствовать о попытке психологического контроля со стороны взрослого
поколения и нежелания принятия ребенка таким, какой он есть. Иногда причиной
чрезмерной опеки становится ревность родителей и нежелание отпускать ребенка во
взрослую жизнь.
Если родители все-таки не хотят отпускать взрослых детей от себя, они рискуют
испортить жизнь своему ребенку. Такая чрезмерная опека может сказаться на ребенке
следующим образом: неуверенность в своих силах со стороны ребенка, эгоизм, неумение
детей давать нормальную оценку своим действиям, а также поступкам окружающих
людей, такие дети подчас не способны самостоятельно принять важные решения и идут к
родителям за советом по любому поводу, часто такие дети слишком увлечены сами собой,
развивается некий нарциссизм.
Как ребенку понять, что иголка острая, кипяток горячий, лед холодный? Дайте ему все
это попробовать. Никто не говорит, что нужно плеснуть ему на руку горячей водой. Нет!
Просто дайте ему возможность аккуратно дотронуться до нее пальцем. Ребенку важно
правильно познавать мир своими глазами, прикосновениями, слухом. Не выбравшись из-
под гиперопеки, он никогда не сможет познать окружающее.
Разрешите ребенку жить! Дайте ему возможность почувствовать мир самостоятельно!

Подготовил психолог
ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»
г. Первоуральска»
Порина Н.В.

 

 

«Как наши мысли материализуются»

О том, что наши мысли могут материализовываться, слышали уже многие. И это действительно так. Наши мысли влияют на наш образ жизни, на наш внутренний и внешний мир. Именно поэтому многие духовные практики направлены именно на успокоение ума. Когда ум спокоен, человек может добиться очень многого, но ум большинства людей очень беспокойный, люди одновременно могут думать о десятках вещей, начинать и не заканчивать, хотеть, но не добиться желаемого.

Говорят, что люди физически намного хуже приспособлены к жизни на планете, чем животные: у нас нет шерсти, мы не изменяем цвет кожи, плохо видим в темноте, у нас отсутствуют многие инстинкты, да и вообще, чуть что, начинаем болеть, стареть и увядать. Но зато у нас есть разум, а он творит великие вещи, если направить его деятельность в нужно русло.

На мой взгляд, умственные способности человека бесконечны как в положительном, так и в отрицательном направлении. Ясно лишь одно: наши мысли материализуются, и всё, чего мы хотим, боимся, ненавидим и любим, рано или поздно появляется в нашей реальности. Если мы не боимся пройти по дороге, которую перебежала черная кошка, то с нами ничего не случится, и мы тут же забудем об этом забавном инциденте. Если мы будем все время думать об этой примете, то обязательно припишем несчастной кошке любую отрицательную мелочь, которая произойдет с нами в этот день.

По такому же принципу действует и эффект плацебо, когда пациентам дают вещество, не содержащее лечебных свойств, и они выздоравливают за счет самовнушения. Иногда даже настоящие лекарства не так действенны, как желание человека поправиться. В том случае, если пациент бесконечно пессимистичен, не хочет ни думать о выздоровлении, ни предпринимать каких-либо действий, его организм подчинится воле хозяина и перестанет бороться с болезнью.

Почему большинство людей, выигравших миллион в лотерее или внезапно получивших огромное наследство от далекой тетушки, не могут сохранить, а тем более приумножить свалившиеся на голову богатства? Потому что они не хотели всем сердцем этих богатств, все произошло случайно. Они оказались не готовы распоряжаться такими ценностями и, скорее всего, просто прогуляли их. Чтобы получить желаемое, нужно очень этого захотеть. Когда вы будете все время думать о своей мечте, засыпать и просыпаться вместе с нею, видеть сны, где вы достигли своей цели, то вы просто не сможете оставаться в бездействии.

Нужно видеть свою цель в буквально смысле этого слова – визуализируйте ее. Не просто говорите себе: «я хочу иметь много друзей», а представляйте себя в большой веселой компании. Представьте место, где бы вы хотели с ними оказаться, какая там будет играть музыка. Увидьте лица своих новых товарищей, придумайте, о чем вы с ними будете разговаривать, какие ощущения будете испытывать о того, что рядом с вами столько близких людей. Вам это понравится, и вы не успеете оглянуться, как эта фантазия воплотится в жизнь. Не зря же говорят: бойтесь ваших желаний, они имеют свойство исполняться...

Также привнесите больше духовности в вашу жизнь. Современная жизнь очень однобока, многие люди забывают жить и радоваться жизни в погоне за материальным достатком. Поэтому рушатся семьи, личная жизнь и постоянная неудовлетворенность, даже, когда дом - полная чаша и желать уже нечего. Духовная практика не только позволит вам стать спокойнее, умиротвореннее, счастливее, но и наполнит вашу жизнь смыслом. Духовность можно прекрасно совмещать с бизнесом, о чем мы уже писали в этой статье, ведь материальное и духовное это два аспекта нашей жизни. Когда вы уделяете внимание обоим энергиям, ваша жизнь станет гармоничнее.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

О нюансах воспитания подростков: между осуждением и вседозволенностью

Осуждение, критика, негативизм - те деструктивные механизмы, которые создают в жизни каждого человека мощный пласт негативных переживаний и, как правило, формирует модель поведения, построенного на высокомерии и  критицизме. И в немалой степени подобное поведение является продуктом воспитания, обесценивающего и отторгающего иные точки зрения, возможности, идеи, словом,  все то, что не вписывается в ценностный мир конкретной семьи. В частности, приведем примеры: 1. Практика осуждения как доминанта общения в семье. В семье при ребенке открыто осуждают и критикуют . Это едва ли не является единственной возможной темой,  сближающей родственников разных поколений. Чего  только стоят разговоры-осуждения учителей, врачей и любых других знакомых и даже совершенно не знакомых людей. Ввиду собственных ограничителей и отсутствия какого бы то ни было сопротивления со стороны ребенка или подростка, такая практика становится нормой в семье.  2. Обесценивание  чьей-либо  профессиональной компетенции. В частности,  в психологической практике при занятиях с детьми такое не редкость. Низкий общий культурный уровень, стереотипное мышление,создание негативного образа педагога или психолога в силу каких-то субъективных причин, будь-то несовпадение по политическим интересам или вовсе "слишком заумный какой-то, значит, дурак!" (говоря о том или ином представителе интеллигенции). Самым опасным,пожалуй, здесь является формирование вседозволенности и выраженной манипулятивной практики, направленных на подавление других детей или даже учителей. Это происходит в различных аспектах жизни подростка: в отношениях со сверстниками, со взрослыми. Ребенку даже если и объясняется, что "так вести себя нельзя", не доходит до уровня осознанности. Так как наблюдая за тем,  как с помощью негативизма, осуждения происходит подавление другого человека, особенно это касается "заочного" осуждения,  когда объект ненависти или критики находится в "безответной" позиции, а значит, по мнению подростка, в подавляемой. Вседозволенность выражается в нарушении личностных границ других людей,  когда подросток может сказать, абсолютно не задумываясь об этической стороне вопроса, любую колкость, сделать необоснованное  замечание взрослому, даже использовать хитрость и манипуляцию в разговорах за пределами cемьи.  Дезориентация подростка  в социальной среде  в результате такого пренебрежения, критицизма. Повторяя слова или модели поведения взрослых, подросток не имеет еще прочного мировоззренческого фундамента и балансирует между крайностями. В целом, такая ситуация требует коррекции всей системы духовно-нравственных ценностей семьи. Нередко выявляется тенденция к перфекционизму, невротические состояния других членов семьи, обусловленные также воспитанием и стремлением "быть хорошим" на фоне объектов критики.

Как помочь ребенку найти друзей

На сегодняшний день к нам на детский телефон доверия поступает множество звонков от родителей, которых часто волнует проблема дружеских отношений ребенка со сверстниками. Обычно они переживают, что их ребенок либо ни с кем не дружит, либо дружит не с тем, с кем надо.

Почему ребенку трудно со сверстниками

В жизни каждого ребенка однажды происходит очень важное событие: он вступает в новый коллектив — идет в детский сад, знакомится с ребятами во дворе и т. д. Не всегда новый круг общения сразу же становится близким, очень часто ребенку бывает трудно найти настоящего друга, и новые впечатления не приносят ему ничего, кроме обид и разочарований. В чем причины этого?

Вам всегда казалось, что у вас милый, обаятельный малыш, общительный с взрослыми, бывающими у вас дома, прекрасно ладящий с их детьми. А тут вдруг замкнулся в себе, не хочет идти в детский сад или во двор, потому что ему не нравится играть с другими детьми.

Дело в том, что естественное состояние ребенка — тянуться к ровесникам, к играм с ними. А если он не ищет друзей, стремится к одиночеству, значит, нарушилась гармония его отношений с окружающим миром, с самим собой. Следует как можно скорее разобраться в причинах происходящего и постараться исправить положение.

Попадая в новый коллектив, даже коммуникабельные дети порой теряются. Что же говорить о тех, кто испытывает трудности в общении со сверстниками из-за своих индивидуальных особенностей: повышенной эмоциональности, завышенной или заниженной самооценки, конфликтности, агрессивности, замкнутости, застенчивости?

 

Причины подобных отклонений в поведении ребенка могут быть самыми разными:

 

• излишняя привязанность к кому-нибудь из членов семьи;
• избалованность;
• чрезмерная опека родителей;
• ограничение общения малыша из-за боязни отрицательного влияния на него со стороны друзей;
• запрет на игры со сверстниками дома по причине болезни кого-либо из членов семьи;
• усталость родителей после напряженного трудового дня;
• нежелания нарушать порядок в доме и т. д.

 

У ребенка, насильственно изолированного от сверстников, не удовлетворяется естественная потребность общения. Со временем малышу надоедают даже самые любимые игрушки, и он начинает испытывать эмоциональный дискомфорт. Общение с детьми заменяется многочасовым сидением перед телевизором или компьютером, что к тому же может привести к головным болям, ухудшению зрения, нарушению психики. Привыкнув к уединению, ребенок вряд ли сможет наладить контакт с другими детьми.

Когда малыш впервые начинает общаться со своими сверстниками, он сталкивается с непривычной для себя обстановкой: вокруг много новых лиц, не похожих друг на друга, у каждого ребенка свой характер... Со всеми хочется поиграть, подружиться, но что-то мешает чувствовать себя комфортно в этой, казалось бы, желанной среде.

Ничего удивительного в этом нет. Дело в том, что ребенок привык к общению в тесном семейном кругу, где он чувствует себя защищенным, окруженным заботой, где все внимание уделяется только ему, где рядом всегда мама, папа, бабушка или дедушка, которые объяснят, помогут, пожалеют... Теперь ему приходится самостоятельно решать такие сложные даже для взрослого проблемы, как подход к новым людям, выбор друга или подруги.

Шесть советов родителям, как помочь ребенку найти друзей

1. Учите ребенка навыкам общения

Детские психологи считают, что обучать детей навыкам общения лучше всего с раннего возраста. Научившись знакомиться, ребенок сможет намного легче устанавливать контакты с ровесниками в детском саду и школе. Нередко для этого ему достаточно знать несколько фраз, которые предваряют знакомство и помогают начать общение. Бывает, дети не могут влиться в общую игру, и не знают, что можно сказать: «Привет, я – Рома. А как тебя зовут? Давай поиграем?» или «Здравствуйте, меня зовут Таня. Можно поиграть вместе с вами?». Несомненно, пригодятся ребенку и фразы вежливого общения: «Здравствуйте!», «Спасибо!», «Пожалуйста!» и другие.

2. Формируйте позитивный взгляд на мир

Постарайтесь сформировать у ребенка положительное отношение к себе и к окружающему миру. Важно, чтобы у него не возникало мысли, что он хуже, чем другие дети. Помните, если ваш сын или дочь проявляет агрессию или, наоборот, ведет себя слишком пассивно или замкнуто, это может вызывать раздражение и неприязнь у других детей. В такой ситуации родителям стоит научить свое чадо управлять эмоциями и контролировать их внешнее проявление. Объясните ребенку, почему важно быть вежливым и доброжелательным по отношению к окружающим. Расскажите, что в любом коллективе любят дружелюбных и позитивных людей.

3. Развивайте ребенка физически

Родителям важно развивать ребенка не только интеллектуально, но и физически. Дети, хорошо владеющие своим телом, как правило, уверены себе и своих силах, и положительно воспринимаются большинством сверстников.

4. Создавайте условия для общения со сверстниками

Ребенку стоит чаще контактировать со сверстниками, чтобы приобрести навыки успешного общения. Для этого постарайтесь предоставить чаду возможность общаться с другими детьми: организуйте детский праздник или разрешите ему приглашать сверстников к себе домой и самому ходить в гости. Если у вас взрослое мероприятие и в гости пришли ваши знакомые, не стоит отправлять ребенка в свою комнату. Общение со взрослыми поможет ему получить важный опыт и почувствовать себя более уверенно. Постепенно расширяйте круг общения чада. Например, предложите ему посещать спортивный клуб или художественную студию. Общие интересы и увлечения сближают детей – ребенок сам захочет проводить с ними больше времени.

5. Не вмешивайтесь в отношения детей

Позвольте ребенку самостоятельно справляться с разногласиями и конфликтами в отношениях с другими детьми. Вмешаться можно, если дети не смогут найти приемлемого решения. Но и в этом случае взрослым желательно поинтересоваться их мнением, прежде чем предлагать какой-либо совет. Помните, чрезмерная опека родителей может стать причиной неприятия ребенка в среде сверстников. Также не стоит заставлять сына или дочь общаться с теми, кто им не по душе. Каждый человек, независимо от его возраста, вправе сам выбирать себе друзей. Ваша цель – дать ребенку понять, что вы ему доверяете и считаете достаточно взрослым для самостоятельного принятия решений.

6. Воспитывайте личным примером

Чтобы ребенок быстрее освоил навыки общения со сверстниками, молодые родители могут подавать пример своим детям – ходить в гости к друзьям, приглашать их к себе, выбираться куда-то вместе. Расскажите чаду о случаях из своего детства, как вы поступали в той или иной ситуации. Иначе говоря, делитесь опытом, а не навязывайте его. Дети берут пример, в основном, со своих родителей, поэтому такое общение может быть для них очень полезным.

Если вы понимаете, что не можете помочь ребенку самостоятельно, возможно, вам стоит обратиться к детскому психологу на прием или, позвонить квалифицированному специалисту (анонимно и бесплатно)по детскому телефону доверия – 8 800 2000 122.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

ПоринаН.В.

«К вопросу об адреналине. Дети очень любят посещать заброшенные здания, как предотвратить опасность жизни».

Часто детей тянет в заброшенные места - на стройки, в покинутые дома. Это связано с жаждой познания и  интересом исследования.  К сожалению, часто такие прогулки небезопасны. В "заброшках" ребенка подстерегает множество опасностей. Это могут быть люди без определенного места жительства, наркоманы, люди с асоциальной направленностью.

Вот некоторые из опасностей посещения "заброшек":

1. Итак, если заброшенное здание в черте населённого пункта, не охраняется, имеет лёгкие пути входа, и ещё не слишком обветшало (крыша хотя бы есть), оно может быть... жилищем для бомжей. А бомжи, как вы знаете - переносчики всяких паразитов и социально опасных заболеваний.
2. Если сохраняются те же пункты, то в заброшенном месте можно встретить не только бомжей, но и наркоманов, а также криминальные элементы.
3. Звучит, наверное, бредово, но некоторые заброшенные постройки могут оказаться "культовыми" для сатанистов и оккультистов.
4. Заброшенные здания часто ветхие. Это очень опасно - оно может обрушиться (не полностью, частями - легче от этого не станет), причём часто нельзя чётко знать, где действительно крепко, а куда не стоит соваться.
5. К заброшкам бывает, нет лёгких путей доступа. Это чревато травмами при попытке пролезть на территорию.
6. Охрана. Да, если вы в России и лезете на объект, на котором сидит один старенький дед, и тому всё равно, это одно, но когда всё серьёзнее... появляются собаки (вряд ли они больны бешенством, но быть покусанным - жутко). А, кроме того - ответственность за проникновение, особенно если вы пытаетесь что-то унести (своровать) из заброшенного места.
7. Частные особенности. Если заброшенное место далеко - случись что с вами, помощи можно не ждать (люди не ходят, связь может не ловить). Не дай бог занесёт вас в хим лабораторию - там куча стекла, просроченные реактивы (нужна хорошая одежда и обувь, и лучше - респиратор хотя бы какой-нибудь, или противогаз). Если вы решили полазить по заброшенным подземным ходам - там газообразные испарения, очень вонючие и вредные (если ходить без средств защиты дыхания, можно недолго продержаться).

Родители должны объяснить ребенку, что по таким местам гулять опасно - в случае неприятности ему никто не сможет помочь. Стоит ли его жизни и здоровья минутное сомнительное удовольствие гуляния по стройке? Вряд ли. Направьте его энергию в мирное русло. Запишите его в туристическую секцию, отдайте в детский клуб по месту жительства, сами чаще гуляйте с ребенком, посещайте новые, неизвестные вам места, но интересные и безопасные - сходите в музей, пройдите до дома пешком новым маршрутом. Вместе выявите опасные участки на дороге, обговорите с ребенком, в чем угроза. Пусть он сделает правильные выводы под вашим контролем.   И тогда желание вашего ребенка исследовать мир будет направлено в мирное русло без негативных последствий.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

Подросток и алкоголь: маршрут спасения

 

Кровоточащие раны хрупкой и нежной детской души, не знавшей любви...Что происходит с этим миром, в котором спиваются дети? Нелюбимые дети своих родителей? Что терзает их юные души в суматохе дней? Любовь для них, скорее,  как мифический персонаж. Ее нет в их жизни. Их сердца озлоблены и черствы. Но есть и страшный зверь - генетика. Наследственность и алкоголь связаны между собой теснейшим образом. Но можно ли здесь опускать руки? Как помочь ребенку в преодолении этого кошмара? Сейчас много точек зрения, центров, клиник,  помогающих в преодолении этого недуга. О степени эффективности судить не берусь. Скажу тривиальную фразу - все сугубо индивидуально. Я не согласна, что проблема алкоголя имеет исключительно наследственный характер.алкоголиком может стать даже выходец из трезвой семьи, употребляющий алкоголь в отместку родителям (весьма часто подобное наблюдается среди подростков, чьи родители придерживаются специфических религиозных знаний, с фанатизмом, но без конструктивного диалога и общения в семье). И в редких случаях может сработать эффект обратной реакции и со стороны детей-алкоголиков, встающих на путь трезвости также из-за желания противостоять пьяному дебошу своих родителей. Равно как и нельзя вообще отрицать роль генов в развитии алкогольнойаддикции. Это отражается на генетической предрасположенности к алкоголизму, а также обусловливает восприятие поведенческих стереотипов, разрушительных в своей основе, подростками. Частым спутником воспитания ребенка и подростка является приобщение к "культурному" распитию спиртных напитков. Так, малышам родители наливают пиво "для сна", другие в 11-12 лет уже отличают водку от самогона. И самое главное, что на родителей не действуют никакие объяснения о вреде алкоголя. Детский алкоголизм - проблема полифакторная, ее необходимо решать интенсивно и по возможности в максимальном объеме, исходя из ситуации: 1. Создание благоприятной социальной среды для подростка. За этим кроется поиск выхода из трудной ситуации на всех уровнях взаимодействия с обществом, а именно активный поиск, а не внешнее проявление заботы, адекватного спортивного клуба, организации, центра для подростка. 2. Развитие и укрепление навыков коммуникации в подростковой среде. Здесь также необходимо установить контакт с теми ребятами, с которыми дружит подросток. В идеале быть на связи родителям одной компании. Без излишней и показной опеки, но отчетливо понимая свои благие намерения предотвратить тяжелый социальный недуг. 3. Формирование мотивации и жизнестойкости в сложный для подростка период. Выбор будущей профессии, любимое дело,  формирование интересов, увлечений, расширение круга знакомых лиц. 4. Регулярные доверительные беседы с подростком, основанные на искренности и уважении. 5. Трудотерапия. Понимание этого термина требует не запугивания ребенка "трудом" или, тем более,  наказанием. А это акт, необходимый для роста его же собственной самооценки и самоутверждения. Подросток чуток к похвале и важно пробудить в нем желание помогать и решать какие-то сложные задачи в семье.  И уж тем более, картина не будет полной, если не сказать об атмосфере любви. С любовью не означает потакания или слепого угодничества, "с любовью" означает осознание великой ценности этого чувства по отношению к человеку, волею судьбы оказавшегося аутсайдером в жизни. И в заключении хотелось бы привести штрихи к проблеме воспитания трудного подростка великого педагога А.С.Макаренко:  Ваше собственное поведение — самая решающая вещь. Не думайте, что вы воспитываете ребенка только тогда, когда с ним разговариваете, или поучаете его, или приказываете ему. Вы воспитываете его в каждый момент вашей жизни, даже тогда, когда вас нет дома. Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями или врагами, как вы смеетесь, читаете газету — все это имеет для ребенка большое значение. Малейшие изменения в тоне ребенок видит или чувствует, все повороты вашей мысли доходят до него невидимыми путями, вы их не замечаете. Поэтому человеку, взявшему на себя ответственность предотвратить детский алкоголизм и помочь ребенку выбраться из такой асоциальной ямы, необходимо понимать свою цель не с точки зрения собственных эгоистических побуждений ("хочу быть хорошим и идеальным отцом, матерью,  опекуном, воспитателем и т.д."), а именно по отношению к этому ребенку - способствовать формированию твердой и самодостаточной личности.

                                                      

 

Какие мы папы

Ребенок не способен обойтись лишь только витамином “М”. Ему для полного развития необходим весь комплекс витаминов “М” и “П”, где “П”, конечно, означает сокращение от слова “папа”.

И папы, как мамы, тоже совсем разные: Спокойные, Уравновешенные, Уверенные, Властные, Тревожные, Тоскливые.

На первый взгляд как будто нет отличия вариантов типов пап от мам. Но это лишь на первый взгляд. На самом деле в поведении мужчин всегда присутствует мужской оттенок.

И роли папы выполняют тоже разные. Выделяют различные варианты типов пап, рассмотрим стиль поведения пап, воспитание которых не всегда благоприятно отражается на самочувствии ребенка.

“Папа-мама”. По-матерински заботливый папа. Все функции матери берет на себя. Пытается сразу быть папой и мамой. А это ему не всегда удается. В такие моменты бывает несдержанным, вспыльчивым, злым. Когда же все ладится, течет как по маслу, он добрый, отзывчивый, очень заботливый. Ребенок , общаясь с таким типом папы. Все время под прессом его настроения. А настроение папы будто резко континентальный климат в квартире или, вернее, контрастный душ: то горячо очень, то очень холодно… И почти нет золотой середины.

“Мама-папа”. Напоминает “папу-маму”. У “мамы-папы” – главная забота: как можно лучше угодить ребенку, поэтому ребенок у него “сидит” не только на шее, но очень часто и на голове. Ребенку все дозволено, и все ему прощается. Однако эта мягкость иногда способна обернуться оборотной стороной медали в процессе воспитания детей.

“Карабас Барабас”. Папа – пугало, злой и жестокий, признающий всегда и во всем лишь “ежовые рукавицы”. Главной “пищей” в семье для ребенка при таком воспитании является страх, страх раба, угнетенного, неполноценного… Этот страх – словно прутья решетки. Это страх, загоняющий душу ребенка в лабиринт тупиков бездорожья. И в любом тупике ждет ребенка наказание за содеянное или просто как профилактика. Наказания, наказания… При таком типе папы однажды закипит, словно лава в вулкане, чувство ненависти у ребенка и прорвется… прорвется наружу, чтобы собой обжечь Каракаса. Карабас создает сам для себя Везувий. А Везувий не любит “молчать”.

Другой тип непреклонного папы – папа “Крепкий орешек”, признающий лишь правила без исключения, никогда не идущий на компромиссы, чтобы ими облегчить участь ребенка, даже в тех ситуациях, когда он не прав. Его нрав – неприступная крепость, действительно крепкий орешек.

“Попрыгунья Стрекоза”. Это папа, живущий в семье, но не чувствующий себя папой. Для него пока только ребенок как гость, о котором должна позаботиться мама. А он гостю подарит капельку времени, но не больше… Его жизнь должна протекать без забот, как текла до появления в доме ребенка.он не может лишиться чувства свободы и не хочет стать чьим-то рабом. Для него эталон – холостяцкая жизнь, без детей, ведь ребёнок - обуза... И к тому же тяжёлая ноша. Эту ношу пускай несёт мама. Хотела сама. А ему неприятны капризы, сюсюканье. И при первой возможности этот тип папы превращается в приходящего папу. А ребёнку он нужен всегда, постоянно.

“Добрый молодец”, “Рубаха-парень”. На первый взгляд кажется, что ребёнку с отцом повезло. Этот папа не просто является папой, а он сразу ему и как
брат, и как друг. С ним всегда интересно, легко, очень весело. Он с любым посторонним найдёт общий язык. Но, общаясь счужими, чтобы сделать приятное им, он способен надолго забыть в это время о собственном долге отца, что, конечно, не нравится маме. И она затевает скандалы. А ребёнок живёт в атмосфере конфликтов, где-то в тайне сочувствуя папе, но не в силах ничего изменить.

“Ни рыба, ни мясо”, “Под каблуком”. Не настоящий папа - манекен. Папа, не имеющий собственного голоса в семье и способный лишь подпевать в хоре, где солирует его жена, вторящий ей, словно эхо, пляшущий под её дудку,  словом, находящий под каблуком у мамы. Даже в самые тяжёлые моменты он неперейдёт на сторону ребёнка, чтобы ему помочь, боясь испортить отношения сженой. И малыш никак не поймёт, есть у него папа или нет...

Какой папа нужен ребёнку?

Ну конечно, тоже самый, самый... Самый добрый, самый справедливый, самый храбрый и бесстрашный. Одним словом, самый, самый лучший... И ребёнок в его глазах тоже должен оказаться самым, самым...Самым добрым, самым справедливым, самым смелым. Ну а главное – любимым!

 

Подготовил

педагог-психолог ОППП

Казакова О.А.

 

                                                               

 

Какие мы мамы?

 

Какие мы мамы? Какие?.. Какие?.. Когда-нибудь Вас хоть на миг занимал
ли этот вопрос или нет? Наверное, не было свободного времени. Да и вопрос
слишком странный, звучит непонятно. Какие мы мамы? Какие? Обычные... Ведь мама всегда - это как мама. И разве возможен тут разный подтекст?

Ещё не родившись, малыш ощущает свою неразрывность с будущей матерью, живя в такт биения её сердца. И эту свою неразрывность ребёнок мечтает надолго потом сохранить. Недаром врачи говорят, что ребёнку из всех витаминов важнее всего получить витамин “М”, где “М” - сокращенное «мама».И всё-таки витамин “М” для детей не всегда идентичен. В нём разный состав.

Какие мы мамы? Совсем не обычные, совсем не похожие, а разные, разные... Поэтому детям живется по-разному с различными мамами. Но даже различные мамы имеют параметры сходства своих отношений с детьми.

Сейчас, в настоящее, психологи уже выделяют четыре варианта мам с разными стилями поведения. Из них оптимальный вариант - вариантСпокойной, уравновешенной мамы. Спокойная, уравновешенная мама может служить своеобразным эталоном материнства. Она как часовой на боевом посту. Всегда всё знает о своём ребёнке и вовремя придёт ему на помощь. Причём так чутко и заботливо, с такой быстротой раскрутит весь клубок проблем ребёнка, что многие из близких родственников ещё даже не успеют догадаться о том, что этот клубок был. Но самым важным для ребёнка является то, что ребёнок растёт и даже “расцветает” в атмосфере благожелательности и доброты.

В противовес Спокойной маме другой тип - типТревожной мамы. Ей постоянно что-то кажется, ей постоянно что-то мнится. И это мнящееся, кажущееся касается её ребёнка, его здоровья, над которым всё время будто бы висит угроза, даже тогда, когда такой угрозы нет. Короче говоря, тревожность мамы подобна яду, отравляющему жизнь семьи.

Есть что-то общее между Тревожной иТоскливой мамами. И та, и эта вечно недовольны, напряжены, им многое не так. Но если первую обуревают думы лишь о будущем ребёнка, вторая думает только о своём будущем. Она беспокойнаи нервозна оттого, что видит в малыше обузу, невольно возникшую на пути. Ребёнку, у которого такая мать, бесспорно, уже с самого рождения не повезло.

И, наконец, четвёртый типУвереннойиВластной мамы. Такая мама очень твёрдо знает, что ей необходимо от ребёнка, ни на йоту не желая отходить от планов, которые наметила, наверно, ещё до рождения ребёнка на всю его сознательную жизнь. Такая мама, словно аллигатор, поглощает неповторимость своего ребёнка. И он не сможет хоть когда-нибудь, общаясь с нею, решитьсяотстоять свою индивидуальность.

Помимо вышеперечисленных психологических вариантов типов матерей, свои варианты типов предлагают также медики. Среди этих вариантов наибольший интерес, пожалуй, представляют типы мам, общение с которыми обычно отражается на состоянии здоровья их детей.

“Царевна Несмеяна”. Пожалуй, главной установкой такой мамы является задача - не избаловать ребёнка. И это больше всего её беспокоит. Уже с пелёнок “Несмеяна” воспитывает своего ребёнка лишь нотациями, выискивая в нём сплошные недостатки. Вся жизнь ребёнка с такой матерью - это одни “нельзя”, “не надо”, “перестань”... Она всегда принципиально и бездушно правильна. Её лицо ребёнок никогда не видит в освещении улыбки. И в этой атмосфере правильности и суровости он постепенно начинает чахнуть.

“Снежная королева”. По-королевски непреклонна, недоступна. Всех держит от себя на расстоянии. И даже при общении с ребёнком соблюдает определённую дистанцию. Ее удел - повелевать и править. Она не знает, что такое близость, теплота. Невольно кажется, что вместо сердца у неё кусочек льда - так холодно она относится к ребёнку. И он обычно “замерзает” рядом с ней.

“Спящая красавица”. Всю жизнь она продолжает ждать так и не встретившегося ей принца. Как правило, отец ее ребенка - совсем не он. Поэтому такая мать живет в плену своих фантазий, надежд, грез наяву, не замечая рядом своего ребенка, его потребностей, желаний и любви. Он для нее просто живая кукла, забавная и милая игрушка, которая внезапно может надоесть.

“Унтер Пришибеев”.Сравнима только с генералом в юбке. Ребенок для
нее солдатик, живущий по одним приказам. Неподчинение - ремень. В семье царит лишь дух казарменности, жестокости или бездушия.

“Наседка”. Ребенок у нее на привязи, коротком толстом поводке. Не может сам, самостоятельно решиться сделать даже шаг. Мать этот шаг сама предвидит, чтобы пройти с ним рядом, в ногу, убрав все “камни” на пути.

Пожалуй, перечень различных типов мам мы можем продолжать до бесконечности. Но главные из этих типов перечислены. И мы уверены, что некоторые из них невольно Вам напомнили себя. Поэтому задумайтесь хоть на минутку, какая всё-таки Вы мама для ребёнка? И так ли хорошо на самом деле живётся рядом с Вами? Подумайте, что можно изменить.

Какая мама нужна ребенку?

Представьте себе - идеальная. А идеальная - это значит самая, самая...
Самая добрая, самая красивая, самая нежная, самая справедливая - словом,
самая лучшая. И ребенок для нее тоже должен быть самым, самым...Самым добрым, самым красивым, самым нежным, самым любимым...

Подготовил

педагог-психолог ОППП

Казакова О.А.

«Как выйти из зоны комфорта и двигаться дальше».

Зона комфорта – привычные условия жизни человека, устоявшийся темп и образ жизни, отработанные личностью стереотипы поведения. К слову, зона эта может быть очень даже дискомфортной или опасной (драки, зависимости, лень, конфликты, муж-тиран, бедность), но для человека именно это привычно. А вот спокойная и успешная жизнь – что-то неизвестное, пугающее, находящееся за его зоной комфорта. Покидать привычную зону очень сложно, какой бы дискомфортной на самом деле она ни была для личности. Но это возможно и нужно.

Что такое зона комфорта

Зоной комфорта в психологии принято считать все, чем человек овладел, чему научился, что приобрел в жизни к настоящему моменту. Это его условия жизни, образ жизни, реакции и способы решения проблем, интересы и мотивы, окружение, поведение. Это сам человек в настоящий момент времени.

Зону комфорта можно охарактеризовать через несколько тезисов:

• В рамках зоны комфорта не может происходить личностное развитие. Не всегда зона комфорта ужасна или опасна, но она всегда тормозит личность.
• Конечно, такая зона должна быть у каждого человека. Она защищает нас от стресса, тревог, перенапряжений. Но периодически необходимо выходить из нее, чтобы расти и открывать новые зоны комфорта, а точнее расширять свою зону.

То, чему мы научились и регулярно применяем на практике – наша зона комфорта. Если мы движемся, то постоянно сталкиваемся с необходимостью покидать зону комфорта. Точнее сказать, мы расширяем свою зону комфорта.

Это и есть главное отличие – у кого-то зона комфорта маленькая (в одиночку пить пиво перед телевизором на диване), а у кого-то она очень широкая (работать, учиться, ходить в кино, заниматься спортом и т.д.).

Ширина зоны комфорта зависит:

• от того, насколько человек себя любит и занимается собой (саморазвитие, самообразование, другие «само-»);
• от интересов личности;
• от целеустремленности;
• от амбиций, любознательности и мотивации.

Еще одна интересная особенность в том, что сама собой зона комфорта не расширится, а вот сузиться может. Если человек хотя бы на миг останавливает саморазвитие, перестает ухаживать за собой, следить за мировыми тенденциями, то постепенно он становится заключен в очень узкий круг своего общества. Ему становится некомфортно там, где еще недавно он понимал мир, а мир понимал его. Утрачиваются даже имеющиеся ранее навыки и способности, если они регулярно не применяются на практике.

Выход из зоны комфорта

«Мне и так хорошо» – образец застревания в зоне комфорта. Выход из нее – это всегда стресс. Потому так тяжело избавляться от привычек, учиться общаться с людьми, устранять жизненные и психологические проблемы.В зоне дискомфорта находятся наши нереализованные возможности, наш потенциал. Потому выходить из нее полезно, но это сложно. Ведь рядом с возможностями лежат риски и опасности, иногда ограничения и, конечно, огромное количество физических, психических и эмоциональных затрат.

Начать выход нужно с определения цели. Для чего вы решили покинуть привычную зону? Что вы хотите получить в итоге? Определите свои потребности и мотивы.

1. Рекомендую начать с малого: запишите на листе бумаги то, чего вы уже добились, достигли, имеете, и то, что вы хотели бы иметь, уметь. То есть получится две колонки: реальность и желаемое (планы, цели, мечты).
2. Разберитесь со своим смыслом жизни.
3. Избавьтесь от вредных привычек и сформируйте привычки успешного человека.
4. Полюбите себя, скорректируйте самооценку. Неадекватная самооценка и нелюбовь к себе очень часто являются еще одним сдерживающим фактором и усиливающим страх перед неизвестным.
5. Никогда не миритесь с тем, что вас не устраивает. Не терпите. Не бойтесь возразить, попросить о помощи (многие люди с удовольствием помогут словом или делом, так как все мы любим быть важными и значимыми). Ищите способы достижения цели, возможности, знакомства, связи, собственные силы и способности.

Все эти пункты бесполезны, если не применять их изо дня в день. Решите, чего вы хотите, каким видите себя, кого видите рядом с собой и действуйте! Самое сложное, как и всегда, – начать. Чем больше вы умеете, тем проще двигаться дальше.

Желаю успехов!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

Каникулы. Пособие по «ничегонеделанию». Советы по безопасности.

Лето – долгожданное время для детей и беспокойный период для родителей. Чем занять ребёнка, чтобы он не провёл три месяца у телевизора или компьютера? Как помочь ему не растерять, а приумножить знания? Как сделать отдых не только приятным, но и полезным? Поговорим о том, как же правильно организовать отдых ребенка, чтобы и родители были спокойны, и дети довольны.

Отдых в летнем лагере. Отдых в лагере – это не просто обычные летние каникулы, это важная ступень к взрослению ребенка. В лагере у ребенка будет возможность приобрести ценные навыки общения, научиться работать в команде, расширить круг друзей и знакомых.

По мнению психологов, лучше всего впервые отправлять ребенка в лагерь в возрасте 10–11 лет, когда у него появляется сознанное стремление к независимости. При первом самостоятельном отдыхе ребенка, не рекомендуется покупать длительную путевку в отдаленные районы страны и за рубеж, лучше ограничиться лагерем в ближайшем пригороде, где родители смогут чаще навещать юных отдыхающих. Родителям важно самим морально настроиться на расставание, если мама и папа будут спокойны, то ребенок сможет настроиться на позитивный лад.

Если ваш ребенок открыт и коммуникабелен, быстро находит общий язык с новыми людьми, адаптация, скорее всего, пройдет легко и незаметно. Если же ребенок замкнут и застенчив, лучше отправлять его в лагерь вместе с другом на одну смену, так ему проще будет адаптироваться и побороть стеснительность, ведь он будет не один. Возможно и такое, что ребенок будет слёзно проситься домой.

            Отдых в городе.

Если родители не планируют отпуск летом, не могут отправить ребёнка ни в лагерь, ни на дачу, ни к морю, остаётся последний вариант – провести каникулы в городе, но даже отдых в городе может оставить самые приятные и веселые воспоминания, если подойти к этому вопросу творчески и с полной ответственностью. Родителям можно посоветовать следующее.

· Помогите ребенку составить летний распорядок дня и попробуйте несколько выходных прожить по этому распорядку.

· Отложите выполнение летних школьных заданий на середину июля или на август, исключение сделайте для художественной литературы, чтобы дать отдых глазам, можно предложить ребёнку аудиокниги.

· Посетите всей семьей выставки, музеи, спектакли, на которые не было времени, когда ребёнок учился.

· На время летних каникул запишите ребёнка в какую-нибудь секцию, например, в бассейн, конный клуб, туристический клуб.

· Пока вы находитесь на работе, давайте ребёнку посильные интересные задания, так у ребенка не будет ощущения бесцельно проведенного времени.

· Обязательно проводите вечера и выходные вместе, отдавайте предпочтение активному отдыху.

Есть много способов, как провести каникулы не только приятно, но и полезно. Все дети любят узнавать что-то новое, и все они не любят скуку. Если помнить об этом, можно самое обычное занятие превратить в увлекательную игру, которая заинтересует любого ребёнка. А за лето он станет взрослее, умнее, сильнее и счастливее.

Приятного, полезного и интересного вам отдыха!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

Как справится с воровством ребенка?

К нашим специалистам нередко поступают звонки с такой проблемой, что из родительского кошелька систематически пропадают деньги, а в доме появляются чужие игрушки. Растерянные родители, которые столкнулись с фактами детского воровства, чаще всего оказываются беспомощными в решении этой проблемы. Популярные меры результата не дают, а паника и бессилие лишь нарастают. Почему благополучный, обеспеченный ребенок ворует? Как отучить ребенка воровать? Как вести себя в такой ситуации и не допустить ее повторения?

Детское воровство: кто виноват и что делать?

Многие родители не понаслышке знакомы с ситуацией, когда ребенок, обеспеченный абсолютно всем необходимым, совершает воровство. Благополучную семью этот факт серьезно огорчает и озадачивает, вызывает панику, заставляет задуматься о правильности воспитания.

Нередко выяснение причин и обстоятельств совершенного поступка сопровождается бурей негативных эмоций: родителям стыдно, они злятся на ребенка, обвиняют себя, опасаются общественного порицания. В воображении встают безрадостные картины будущего ребенка, связанные с клептоманией и криминалом. А ведь от реакции семьи на детский проступок зависит, будет ли ребенок и дальше воровать. 

Поэтому предлагаем обойтись без пессимистичных прогнозов, не делать поспешных выводов, а детально обсудить проблему воровства детей: почему они воруют, как поступать в такой ситуации и не допустить ее повторения.

Лучший способ не допустить детского воровства — установить с ребенком искренние и доверительные отношения.

Возраст имеет значение

Итак, практически каждый ребенок хотя бы раз в жизни взял без разрешения чужую вещь. Проще говоря, украл. Назвать точную причину этого поступка очень сложно. И возраст ребенка для грамотной оценки случившегося играет важную роль.  

Вряд ли кто-то осмелится назвать вором малыша в возрасте от 2 до 4 лет, у которого понятия «моё» и «чужое» пока еще только формируются. В 4-6 лет у ребенка появляются нравственные привычки, он имеет представление о личной собственности и личном пространстве. Но желания малыша еще крайне импульсивны, они-то нередко и провоцируют совершение ребенком кражи.     

Подвижным и возбудимым детям в возрасте 6-7 лет также сложно контролировать свои желания (равно как и спокойно высидеть на уроке, выслушать учителя). Объясняется такое поведение особенностями темперамента, психологическими травмами (проблемами в семье, переездом, началом учебной деятельности) или же серьезными психическими отклонениями.   

В 8-11 лет воровство детей чаще всего связано с тем, что волевая сфера у них развита недостаточно. Ребенок хочет обладать какой-либо вещью и справиться с этим соблазном ему не удается. Потом ему будет стыдно за такой поступок, он знает, что воровать нельзя, но своему желанию противопоставить ничего не может.

Подростки в 12-15 лет совершают воровство осознанно, в этом возрасте наличие таких фактов может говорить и о наличии вредной привычки.       

Почему дети воруют

Для решения проблемы важно установить причину детского воровства. Рассмотрим наиболее распространенные из них. 

• Неблагополучие в семье  

При острой нехватке родительского внимания и любви, отсутствии  понимания и поддержки ребенок начинает воровать как дома, так и вне семьи, чтобы привлечь к себе внимание взрослых. Такое его поведение является безмолвным криком о помощи, местью вечно недовольным родителям.

Если за проступком следует скандал и строгое наказание, ребенок убеждается, что выбранная им стратегия – правильная. Его логика проста: уж лучше пускай наказывают, чем совсем не замечают. В этом случае родителям рекомендуется не заострять внимание на факте детского воровства, а уделять должное внимание ребенку, подчеркивая его значимость в семье и важность положительных поступков.

• Воровство детей как попытка самоутвердиться

Это тревожный сигнал о психологическом неблагополучии ребенка (как правило, дошкольника или младшего школьника). Часть ребенку бывает сложно завести новых друзей. С помощью различных угощений или красивых вещей он пытается завоевать расположение сверстников. Чаще это происходит, когда в семье ребенок испытывает  дефицит внимания и не ощущает своей значимости. Классическая ситуация: ребенок берет из маминого кошелька деньги, чтобы накупить конфет и раздать их детям взамен на их расположение и дружбу. Такой способ повысить собственную значимость представляется ему единственно возможным.

Решать эту проблему должны родители: повышать самооценку малыша, развивать его способности и таланты, формировать навыки общения с детьми, объяснять, а при необходимости и моделировать наиболее сложные ситуации.           

• Украл, чтобы отомстить

Ребенка обижали во дворе, долго хвастаясь новой игрушкой? Неудивительно, если малыш принял осознанное решение украсть ее. Его рассуждения просты: меня мальчик побил, а я за это заберу его машинку. Как бороться с воровством детей такого плана? Убеждать и объяснять, как правильно следует вести себя в подобных ситуациях.  

• Ребенок не различает свои и чужие вещи

Такая ситуация характерна для детей в возрасте от 2 до 4 лет, когда малыш не знает границ между своим и чужим. В этом случае рекомендуется рассказывать, что у ребенка есть своя кроватка, свои игрушки, свои вещи, свой уголок, а также обращать его внимание на переживания хозяина, который остался без любимой игрушки.

• Неудовлетворенные потребности ребенка

Частое игнорирование родителями потребностей ребенка приводит к нарастанию у него сильного напряжения и тревожности. Желание владеть определенной игрушкой или вещью может быть настолько сильным, что ребенок совершает кражу, не осознавая того. Речь не идет о сиюминутных желаниях, потребность в которых на самом деле отсутствует. Совет родителям: прислушиваться к желаниям ребенка и стараться хотя бы частично их удовлетворять.

• Отсутствие понимания, что воровать нельзя

Ребенок может совершить воровство из добрых побуждений, решив, к примеру, сделать подарок маме. О том, что так поступать нельзя, он даже не догадывается. Правильно говорить "нет" ребенку непросто, и все же родители должны постараться доступно объяснить это.    

• Подражание или копирование поведения взрослых

Может быть, в семье с завистью обсуждаются люди, которые зарабатывают на жизнь нечестным путем? Или папа приносит с работы что-либо и радуется, что ему это удалось? Если такие ситуации и разговоры в семье считаются нормальными, не нужно, чтобы ребенок становился их свидетелем.   

• Вымогательство со стороны детей старшего возраста

Защитить ребенка, пресечь шантаж и запугивание – задача родителей и педагогов.  

• Клептомания

Среди детей это заболевание, требующее помощи психиатра или психоневролога, встречается крайне редко.

Ошибки в воспитании детей, приводящие к воровству

Какие родительские ошибки провоцируют воровство детей? Назовем наиболее распространенные их них:

• в воспитании нет последовательности (за одним проступком следует наказание, а за другим – нет);
• семья живет по принципу «двойной морали» (родители говорят одно, а поступают по-другому);
• требования взрослых несогласованны (мама разрешает то, что папа запрещает);
• ребенок растет в обстановке вседозволенности, превращается родителями в кумира;
• поведение и действия ребенка находятся под тотальным контролем со стороны родителей.

Как поступить в случае детского воровства

Существует несколько общих правил, как следует вести себя родителям, если ребенок совершил воровство.   
Обойдитесь без скандалов и истерик, не применяйте в качестве наказания физическую силу. Ситуация усугубится тем, что ребенок в следующий раз просто спрячет украденное. Дав волю эмоциям, можно раз и навсегда лишить любимого сына или дочь уверенности в себе.   

Важно! Выяснение причин и обстоятельств проступка не должно происходить при посторонних людях! Наедине с ребенком в доброжелательной форме должен состояться доверительный разговор: почему он так поступил, для чего ему нужна эта вещь, кто ее хозяин.  

Дайте понять ребенку, что вы очень огорчены произошедшим (постарайтесь при этом избегать слов «воровство», «кража», «преступление»).  Осуждайте поведение, поступок, действия, а не личность ребенка. Расскажите, как плохо хозяину вещи без нее.  

Не обвиняйте ребенка без доказательства его вины! Не вешайте ярлыков! Не сравнивайте его с другими детьми! Не травмируйте необходимостью приносить публичные извинения! Не требуйте клятвенных обещаний больше так не поступать!

Не возвращайтесь к проступку, когда ситуация разрешена, не упрекайте ребенка!
Постарайтесь вернуть украденную вещь без свидетелей и разделить ответственность с малышом. 

Если  ребенок взял и потратил деньги из семейного бюджета, нужно рассказать, для чего они были предназначены, и ограничить семью на определенный период, например, в покупке сладостей или походах в кино.   

Наконец, найдите истинную, глубинную причину проступка и работайте с ней.

Подведем итоги

Воровство детей – явление распространенное, возникающее по различным причинам. Реакция и дальнейшее поведение родителей в данном случае играют очень важную роль. Необходимо помнить, что эта ситуация вполне разрешима, и ребенку можно и нужно помочь. А лучшая профилактика детского воровства заключается в полном взаимопонимании, искренних и доверительных отношениях между ребенком и его родителями, гармонии в семье.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

«Конфликт в детском коллективе. Советы и профилактика»

Каждый человек своеобразен. И даже когда человеку всего три-четыре года, у него формируются собственные представления об окружающем его мире. Мировоззрение  ребенка уже включает в себя общие сведения о правилах поведения, обычно это происходит через оценку взрослых.  И вот, такие разные, каждый со своими детскими амбициями, они собираются вместе. В любом коллективе конфликты неизбежны, детское сообщество не является исключением.

Надо быть готовым, что конфликтные ситуации будут возникать в любом случае. В какой-то мере это первый навык общения со сверстниками, а значит, с равными себе. Важным моментом будет, как именно  ребенок выходит из такой ситуации. В детской группе основной и самой частой причиной возникновения конфликта является обостренное чувство собственности. Другими словами, из-за игрушек. Как правило, дети относятся к своим предметам игр весьма трепетно, оберегают их, и нервничают, когда их берет кто-то посторонний. При этом чужие вещи ребенок часто рассматривает, как потенциально свои. Вот здесь и необходимо закладывать в ребенка основные понятия о своем-чужом. Кроме того, что «чужое брать нельзя», родители (лучше всего) или воспитатель должны объяснять, почему этого нельзя делать. Желательно донести до сознания детей, какие чувства будет испытывать тот, у кого без спроса взяли или отняли вещь.  Принципы эмпатии,  сочувствия не должны ассоциироваться с проявлением слабости они, наоборот, говорят о зрелости в межличностном отношении.

В конфликтологии  выделяют два типа разрешения любого конфликта: деструктивный и конструктивный. Если ребенок старается навязать свое мнение любыми средствами, хочет достигнуть цели, не смотря ни на что, не чурается насилия – это деструктивный, разрушающий подход. Применение агрессивных, насильственных  методов говорит, как правило, о трудности в общении, непонимании другой точки зрения, а силовое воздействие может указывать на нарушения в эмоционально-личностной сфере ребенка. Сторонники конструктивного подхода более коммуникабельны, они пытаются сообща найти выход из ситуации и снять напряжение путем принятия консенсуса. На этой стадии родители или воспитатель должны подключиться и выяснить вместе с детьми, в чем суть проблемы и какие выходы из нее есть.

Попробуем набросать общие рекомендации по разрешению детских конфликтов.

• Во-первых, необходимо признать наличие конфликта, определить его участников. Сделать это не сложно, так как дети эмоциональны по своей природе и все процессы происходят «на поверхности».
• Далее следует выявить круг вопросов, которые составляют предмет ссоры. Здесь главное вычленить действительную суть и отбросить те мелочи, которыми обрастают стычки. Если конфликт невозможно полностью решить «здесь и сейчас», лучше отложить его до более подходящего времени.
• И самое главное – это разработать непосредственно пути выхода из кризиса. При этом желательно, чтобы  методы были сформированы вместе с детьми.

Важно помнить, что детский коллектив это своеобразная модель взрослого общества и деструктивное решение может  детонировать другие конфликты. Когда ребенок осознает древнюю мудрость о том, что отношение к другим должно быть таким же, как к себе, выход из конфликтной ситуации он будет искать более мягкий и созидательный.

 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

«Советы по поддержанию психического здоровья».

 

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье. 

1. Поддержание высокой самооценки.

По мнению экспертов в области психического здоровья, высокая самооценка - лучший инструмент, который мы можем использовать против трудностей в жизни. Исследования показывают, что люди с высокой самооценкой обладают большей уверенностью в себе и своих способностях.

2. Правильно питайтесь.

Диета играет решающую роль в психическом здоровье. Если вам нужна помощь, проконсультируйтесь с диетологом. 

3. Регулярно тренируйтесь.

Физические упражнения положительно влияют на ваше психическое здоровье. Физические нагрузки, способствуют химическим реакциям, которые, как доказано, уменьшают беспокойство и стресс и дают вам хорошее настроение.

4. Узнайте, как управлять стрессом.

Стресс - это часть жизни, поэтому вы должны научиться справляться с ним. Откройте для себя источник своего стресса, чтобы найти способы лучше справляться с ним.

5. Наслаждайтесь настоящим.

Узнайте, как сосредоточиться на настоящем, а не быть занятым прошлыми или будущими событиями. Это поможет вам по-настоящему наслаждаться жизнью.

6. Найдите свой баланс между работой и жизнью.

Если вам кажется, что вы тратите слишком много времени и энергии на одну часть своей жизни, ваш баланс между работой и жизнью может быть нарушен. Научитесь делать то и другое! Лучший способ сделать это, варьировать от одного к другому. Найдите стратегию, которая лучше всего подходит для вас.

 

7. Достаточно спите.

Недостаток сна влияет на ваше психическое здоровье, так как это может вызывать эмоциональные и психологические проблемы. Ложитесь спать рано и постарайтесь поспать 8 часов. Это поможет вам максимально выспаться и отдохнуть

8. Развивайте отношения.

Развитие и поддержание прочных личных отношений очень полезно для вашего психического здоровья. Поэтому работайте над установлением хороших отношений с людьми вокруг вас, дома, на работе. Эти контакты обогатят вашу жизнь и обеспечат вам большую поддержку. 

9. Получайте удовольствие!

Проводите время, чтобы смеяться и веселиться. Смех держит вас в хорошем настроении и высвобождает стресс. Найдите способы смеяться: комиксы, забавные видеоролики или шутки с друзьями.

10. Получите помощь, если вам это нужно.

В какой-то момент вашей жизни вам может потребоваться помощь. Если она вам действительно нужна, не стесняйтесь!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Выбор профессии и учебного заведения»

Дети подрастают, и в каждой семье возникает вопрос выбора высшего учебного заведения. Рынок образовательных услуг достаточно широк. В этот период основной задачей детей является успешно сдать экзамены, а родители сосредоточены на том, как своевременно ко всему подготовиться. Практика показывает, что не все дети, переходя в старшее звено школы, имеют представление о профессиях. Хорошо, если они знают, хотя бы о той, которой хотят обучиться. Но немало примеров, когда родители пребывают в недоумении и растерянности по поводу того, что их ребенок не знает, кем он хочет быть. Причин на то, что дети профессионально не сориентированы достаточно много.

• Дефицит информации

Еще с дошкольного возраста у детей должно формироваться представление о специальностях. Многие из них они «пробуют» в игре. Девочки любят быть докторами, воспитателями, учителями, продавцами. Мальчики играют, представляя себя водителями, машинистами, летчиками. Ребенок взрослеет, и его дальнейшее представление будут дополнять новые знания о профессиях, которые он может получить в первую очередь от родителей.

• Разговаривайте с детьми о профессиях на доступном для каждого возрастного периода языке.
• При совместном просмотре фильма или телепередачи объясняйте на наглядных примерах, чем занимается тот или иной специалист.
• Ведите обсуждение по поводу того, что ребенка впечатляет.

• Навязанное хобби

Практика показывает, что родители делают неверно, когда ребенок против своего желания вынужден тратить время и силы на неинтересные для него занятия. Очень важно прислушиваться к тому, что у детей вызывает интерес. Некоторые родители испытывают негодование, когда ребенок отрицает очередное выбранное ими занятие. Причина непринятия одна: это занятие выбрали не дети, а их мамы и папы. У каждого ребенка есть свое призвание и имеющийся к нему интерес. Если это не проявилось в раннем детстве, то нужно не отчаиваться и искать пути к тому, чтобы он раскрылся. Стоит учитывать простое и доброе правило - ребенок должен понимать, что школьную программу он не может менять и выборочно изучать предметы. Но у него есть право выбора, чтобы заниматься любимым и интересным делом.

• Тема выбора профессии не обсуждалась в семье

Не часто, но встречаются такие примеры ситуаций, когда вопрос выбора профессии стал обозначаться только к окончанию школы. В силу разного рода обстоятельств эта тема не обсуждалась в семье. У детей не было сформировано ни малейшего представления о том, кем бы они хотели стать.

Когда речь идет о принятии решения по поводу ВУЗа и факультета, на котором будет обучаться ребенок, то, помимо учета материальных возможностей, нужно обязательно добиться, чтобы было полное согласие между родителями и детьми. Затруднения обычно не возникают в тех семьях, в которых сформированы доверительные отношения. Всегда важно иметь альтернативные варианты:

• рассматривать варианты дистанционной, заочной, вечерней формы обучения.

Все способы хорошо, когда изучаешь то, что вызывает интерес. Обучение за рубежом в настоящее время очень популярно. Много примеров успешных результатов, которые раскрыли перед молодыми специалистами широкие перспективы. Именно этим руководствуются платежеспособные родители, когда отправляют своих детей обучаться за границу. Мотивы у детей самые разные: от желания получить высокого уровня знания до мечты жить подальше от родителей и наконец, обрести свободу.

В связи с этим есть необходимость учитывать разного рода составляющие:

• зрелость ребенка в вопросах собственной безопасности;
• уровень самоорганизации, ответственность и самодисциплина;
• сформированная база моральных ценностей;
• его готовность жить самостоятельно.

О последнем пункте хочется более подробно написать. Есть примеры ситуаций, когда ребенок был не готов уезжать далеко от родителей, но они смогли его убедить или, скорее всего, заставить принять их волю. В результате несколько месяцев пребывания за границей привели ребенка к нервному истощению.

Услышать друг друга, понять позиции каждой стороны и подойти к общей договоренности, окутанной положительным эмоциональным фоном – это итог, который необходимо достичь в теме выбора профессии и учебного заведения!

 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

Воспитывая словом:

«Доброе слово – дороже злого».

 

Добрый день, уважаемые читатели!

Хотелось бы немного поговорить о воспитании детей. Какими методами мы пользуемся, и чего достигаем. Самый известный метод: кнута и пряника, или поощрения и наказания.

Казалось бы, почему нет, ребенка нужно поощрить за хорошее поведение, и наказать за плохое. А как же он еще научится понимать, что такое хорошо, и что такое плохо?

Все бы ничего, вот только, поощрения дети любят, а наказания нет. А еще, они могут начать просить подарок за каждый хороший поступок, «поощрите меня еще!», «и еще!». А в ответ на наказание, может возникнуть обида, гнев, или отказ от деятельности совсем….  Вроде бы не совсем то, чего мы хотели, правда?

А чего же мы хотели? Научить  детей отличать  хорошее от плохого, вести себя хорошо...

Как же это все объяснить, так чтобы понял?! Лучше словом, и лучше добрым. Расскажите, случай, сказку, свой пример…

Например, не хочет ребенок помогать по дому. Объясните, как важна помощь именно его (ребенка) в семье. Помогите понять ценность тех простых дел, которые он может сделать, а взрослые не успевают (например). Даже если не все получится хорошо и сразу, похвалите ребенка, и спокойно объясните, как сделать лучше. Таким образом, вы укрепите самооценку ребенка и поможете ему учиться хорошему. А самое главное, добрыми словами вы укрепите веру ребенка  в добро!

 

ГАУ ЦСПСИД «Росинка» 

Педагог-психолог

Баленко Ольга Александровна

 

«Как эмоции формируют нашу жизнь»

 

Эмоции играют огромную роль в жизни каждого человека. Можно даже сказать судьбоносную роль. Они могут позволить нам добиться высот или же рухнуть в пропасть. Именно поэтому чрезвычайно важно уметь подчинять эмоции своей воле. Да, здесь не упоминалось, чьими эмоциями нужно уметь управлять: своими или эмоциями окружающих; дело в том, что одинаково важно и то, и другое. И абсолютно не имеет значения, в какой ситуации или в каком временном отрезке вы в данный момент находитесь.

Эмоции неотделимы от человека, они всегда находится внутри него и именно они определяют почти каждый шаг человека. Да, большинство людей в принятии решений руководствуются эмоциями, а не разумом, поэтому стоит заменить одну эмоцию на другую, и человек тут же изменит свое решение. Это может сыграть вам на руку, это очень важное знание, которому стоит обучиться каждому человеку.

Эмоции в повседневной жизни

В течение дня каждому из нас приходится общаться с людьми, и от общения с ними зависит ваша жизнь. Да, как бы странно это ни звучало, но это правда. Поэтому умение вовремя вызвать в собеседнике определенные эмоции или же усмирить свои – крайне необходимый навык. Зная, что и как говорить, вы всегда сможете направить движение ситуации в нужную вам сторону и извлечь из нее выгоду.

Эмоции в карьере

Эмоции в карьере занимают одно из ключевых мест. Скажу даже, что для некоторых сфер работы эмоции куда важнее рабочих навыков. К примеру, бизнес. Любой бизнес – это, прежде всего, взаимодействие людей с людьми. Ваш успех будет напрямую зависеть от того, насколько хорошо вы разбираетесь в эмоциях людей.

Что есть эмоции? По сути, это движители человека, они управляют действиями человека, его решениями. Если знать, как подчинить их себе, можно стать лидером абсолютно в чем угодно.

Перейдем непосредственно к карьере. Вы уже несколько лет сидите на одной и той же должности? Не можете найти работу вовсе? В большинстве неудач виновниками являетесь вы сами, а все потому, что не управляете эмоциями. Да, сложно это признать, но признать необходимо, тогда-то вам и удастся, наконец, вырваться из этого замкнутого круга.

Как стать успешным в чем угодно?

Необходимо сразу оговориться, что это не есть абсолютный ключ к успеху. Один лишь факт того, что вы прочли этот пункт статьи, не даст вам каких-то особых умений, но он даст вам некоторые знания, используя которые, вы сумеете преуспеть в том, чего желаете. Отношения с любимыми, друзьями, семьей; работа, учеба – что угодно!

Вот несколько несложных наставлений:

• Всегда будьте жизнерадостны. Когда человек излучает радость, с ним сразу же становится приятнее общаться, такой человек располагает к себе.
• Не позволяйте негативным эмоциям брать над вами верх. Грусть, злость, гнев, страх и тд. – все это вызывает отталкивающее влияние на окружающих вас людей. Но и сдерживать негатив в себе не стоит, поэтому либо избегайте раздражителей, либо поддавайтесь этим эмоциям лишь наедине с собой.
• Изучайте людей. Это эффективный способ узнать их слабые места и разработать рычаги давления на них, посредством их эмоций. Да, прием не очень правильный, но вреда он никому не принесет, а вам от него будет лишь польза.

Знание о том, какие эмоциональные процессы протекают в человеке и как ими управлять, обязательно пригодятся вам в жизни. Это одна из тех вещей, которую не замечаешь, считая ее бесполезной, до тех пор, пока эта вещь не поможет вам сделать свою жизнь с разы лучше.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

 

«Детские страхи и как с ним бороться»

 

Детские страхи относятся одним из самых глубоких детских переживаний и могут проявиться даже во взрослой жизни. Они присущи определенному возрасту. Для нормально развивающегося, здорового малыша страх и испуг – естественная реакция помогающая познавать окружающий мир. А вот если ребенок совершенно ничего не боится и не подвластен даже возрастным страхам, проверьте, не задерживается ли его психическое развитие. Как правило, в дошкольном возрасте детские страхи возникают значительно чаще и ослабевают по мере взросления. Причем для каждого возрастного этапа присущи свои страхи.

Новорожденные часто пугаются приближения больших предметов, резких звуков.Два года сопровождаются боязнью одиночества, незнакомых резких звуков, высоты, боли, может появиться страх животных, движущегося транспорта, темноты.В 3-5 лет дети пугаются сказочных персонажей (Деда Мороза, Бабу Ягу, Снегурочку, Кощея, придуманных «чудовищ»).В 6 лет может появиться страх смерти (родителей или своей). Дошкольники очень болезненно реагируют на семейные конфликты, это усиливает тревожность.В возрасте семь-восемь лет прежние страхи, смягчаются, но на их место приходят новые: боязнь получить плохую отметку, быть неуспешным, опоздать в школу.Подростковый возраст, как правило, свободен от страхов, но может присутствовать состояние тревожности.

Все вышеперечисленные страхи носят преходящий, временный, возрастной характер, поэтому нет необходимости с ними бороться. Однако встречаются и другие страхи, которые называют «невротические». Их может вызвать – некое психическое потрясение, жестокость в отношениях, травма, высокая тревожность родителей, конфликты в семье. Эти страхи просто так не проходят, поэтому ребенку необходима помощь специалистов (психотерапевта, психолога), а так же изменение стиля воспитания.

По данным исследований, каждый второй ребенок испытывает страхи. Но наиболее часто им подвержены дети от 2 до 9 лет, поскольку в этом возрасте дети уже многое знают и видят, однако понимают еще не все, поэтому необузданная детская фантазия реальными представлениями об окружающей действительности не сдерживается. Страхи в этом возрасте, говорят скорее о некотором превышении нормы развития, а не о патологии. Большую часть информации ребёнок воспринимает невербально, больше ориентируясь на «язык» тела и органов чувств.

Как можно понять, что ребенок боится?

Если у Вашего ребенка:

— беспокойный сон, сопровождающийся кошмарами;

— боязнь темноты;

— трудности при засыпании;

— заниженная самооценка.

Чтобы избежать закрепления и возникновения страхов не следует:

— позволять ребенку ложиться спать обиженным или в плохом настроении. Перед сном он должен быть радостным и спокойным;

— позволять ему кушать перед сном;

— запирать ребенка в незнакомом темном помещении;

— пугать малыша (придет:Баба Яга, милиционер, чужой дядя и … утащит, съест и так далее);

— перегружать детскую фантазию: приобретайте игрушки соответствующие возрасту, запретите смотреть агрессивные мультфильмы, читать книги.Имейте ввиду, что впечатлительные и эмоционально-чувствительные дети в большей степени подвержены страхам.

Как помочь ребенку не бояться

— соблюдайте режим. Дети не любят перемен, поэтому соблюдайте придуманный ребенком «ритуал», к примеру, читайте знакомую уже книгу, включайте ночник, укладывать игрушки спать;

— заранее готовьте ребенка к поступлению в школу или детский сад;

— «разберитесь» со своими страхами, дабы не «заразить» ими малыша (боязнь насекомых, собак, самолета, транспорта, страх смерти);

— выясните причину страхов;

— ребятишки очень любят фантазировать, пусть ребенок сочиняет сказки, где он смелый и сильный герой, или рисует свои страхи.

— поощряйте развитие самостоятельности. Ребенок должен чувствовать, что он многое знает и умеет;

— не запугивайте ребенка;

Будьте терпимы и не забывайте, что Вы можете помочь малышу перестать бояться!

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

«Одиночество в толпе»

 

В мегаполисе миллионы людей тихо ненавидят ближних своих в пробках — особенно самых ближних. В городе мы элементарно устаем от людей, от чужих голосов и лиц, от круглосуточного шума. И при этом катастрофически страдаем от одиночества.

В ЧЕМ ЖЕ ПРИЧИНЫ?

1. Одиночество в толпе — синдром мегаполиса. Город задает свой противоестественно быстрый темп жизни, когда общаться становится просто некогда. Утреннее «здрасьте» соседу в лифте, обмен новостями с коллегами на работе, обсуждение диеты с фитнес-тренером, усталое «привет-как-дела-все-хорошо», брошенное супругу перед сном…

А кроме того, происходит переизбыток контактов в течение дня. Возникает некая интоксикация поверхностным общением со случайными людьми, поэтому мы уже не можем принять общение настоящее, глубокое — дружеское, родственное, любовное. Ведь если днем объесться чипсов, вкусный домашний ужин просто не полезет в горло…

Когда нечто находится в переизбытке, оно обесценивается. Этот закон верен как для рынка, так и для отношений: чем больше вынужденных контактов, чем больше людей вокруг, тем меньше хочется видеть вокруг себя других. Вспомните, сколько снято фильмов, в которых герои оказываются на необитаемом острове и наконец-то начинают друг друга ценить!

2. Наше общество к общению не располагает — потребность в нем словно бы и не предусмотрена.

Желание побыть среди своих у ребенка не исчезает, а к подростковому возрасту только возрастает, поэтому он сам находит себе компанию, иногда не самую лучшую.Игнорируются потребности в общении и других возрастных групп: из дворов исчезли лавочки для пенсионеров, столики, на которых раскладывали домино и шахматы…

3. «Друг человека» уже не собака, и Малыш просил бы родителей не о собаке, а об игровой приставке. Прилета Карлсона он бы вообще не заметил. Разве что тот притащил бы компьютерную новинку. Тогда бы они в нее поиграли — рядом, молча, перебрасываясь репликам «по делу»…

4. Интернет-общение полезно и интересно. За одним-единственным «но»: если оно не вытесняет общение реальное. А именно это зачастую и происходит… «Общение» подразумевает не только обмен информацией через символы, будь то слова или смайлики. Есть то, что не может передать Интернет, даже дошедший в своем эволюционном развитии до «Скайпа»: прикосновения, запах, тепло другого человека…

Кроме того, дружба в офлайн «теплична» и безопасна. Поэтому-то его и предпочитают столь многие — так легче. Можно наврать с три короба, без объяснения причин поставить в игнор знакомого, да и самому можно в любой момент выйти из чата… Не формируются и столь важные навыки группового общения — поиск своего места, роли…

Особенно опасна подмена реального общения интернетовским для «неокрепших умов», то есть детей и подростков. В психологии есть такое понятие — «сензитивный период», что можно перевести как «Всякому овощу свое время». То есть определенные навыки должны формироваться в своем возрасте, если время упущено, то потом трудно его наверстать. Так и не научившийся вовремя общаться ребенок во взрослом возрасте столкнется с большими проблемами.

Интернет-общение должно быть дополнением общения реального, но не подменяющим его суррогатом. Ведь человек со временем начинает в виртуальную реальность верить больше, чем в настоящую. В тех же социальных сетях у кого-то в списке «друзей» можно увидеть по 500 — 700 человек. Что же это за дружба такая? Разве что суррогатная…

5. Система воспитания направлена в основном на развитие интеллекта, усвоение новой информации и умение оперировать ей. Но навыки общения никто не формирует — мол, сами возникнут, ребенок же учится не один, а с другими детьми…

Ведь дело в том, что общаться любим мы все. Потому что человек — стайное или стадное создание, не одиночка. Но при этом общаться мы в большинстве своем не умеем, поэтому гордо от этой потребности отказываемся. Как обиженный ребенок: «Ну и не надо, не очень-то и хотелось». Говорим, что «некогда», или начинаем убегать в виртуальное безопасное общение. А то и вовсе объявляем себя «самодостаточными личностями» и отказываемся от дружбы, брака, теряем родственные связи.

Ведь дело не в том, чтобы в смертный час кто-то стакан воды подал. Вдруг, как в анекдоте, и правда пить не захочется. Важно, чтобы и в течение всей жизни рядом был тот, кто может принести этот самый стакан или чашку чая.  Тот, для кого ты и сам рад сделать что-то хорошее, причем «просто так», как в детском мультфильме.

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

«Первая влюбленность. Советы родителям»

 

Влюбленность – это естественная часть взросления, но нередко подростки находятся с этим чувством в одиночестве, полностью изолировавшись ото всех. Что еще хуже: вместо того, чтобы довериться взрослым, они пытаются искать совета у своих сверстников. В свою очередь, это способствует необдуманным решениям и иррациональным действиям. Итак, как же можно помочь вашему ребенку справиться со своими чувствами.

Как распознать нужную стадию влюбленности

Понимание, на какой именно стадии влюбленности находится подросток, поможет его родителям облегчить ему боль и подвигнуть его на уместную реакцию. Первая влюбленность способна возникнуть в любом возрасте: от начальных до старших классов.

Наиболее типичные стадии подростковой влюбленности – это:

— поклонение, когда подросток идеализирует объект, к которому он испытывает сильные чувства;

— высокое напряжение, когда ребенок хочет попытаться приблизиться к объекту своей влюбленности;

— неуклюжая романтика;

— финальная стадия - разрыв отношений.

Наиболее типична ситуация, когда подросток обнаруживает, что объект, которого он идеализирует, является вовсе не тем, кем он его представлял. Некоторые дети способны легко и просто пройти мимо этой стадии, если отношения перейдут в разряд дружбы. Другие же могут потратить месяцы или годы, изводя себя из-за первой потери.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что безответная любовь может привести подростка к разрушительным поступкам, которые могут обернуться непоправимыми последствиями. Поэтому задача родителя - поддержать своего ребенка в такой период.

Отцы и дети, или разговор по душам

Для подростка первая влюбленность – это поворотный момент в его жизни. Он учится самостоятельно принимать серьезные решения и справляться со своими чувствами. А родитель может стать для него другом, который выслушает, ободрит и поддержит его, ненавязчиво что-то посоветует.

Вы сможете справиться с неистовым гормональным всплеском своего подросшего ребенка намного легче, если вспомните и осознаете тот факт, что подростковый мозг более импульсивен и эмоционален, чем рационален.Поиск правильных и уместных слов, которые помогут ребенку чувствовать себя более уверенно и комфортно, может оказаться очень непростым. Скажите о предмете его влюбленности что-нибудь хорошее, к примеру: «Я могу понять, почему она/он так привлекает тебя». Можно выразиться и так: «Кажется, он/ она действительно очень приятный(ая)/милый(ая)».

Попытайтесь выяснить у ребенка, почему ему нравится этот человек. Поговорите с ним о том, что он чувствует и думает об этой ситуации и о предмете своей любви. Таким образом вы поймете, что на самом деле происходит. Скажите своему ребенку, что влюбленность – естественный этап взросления, а затем поделитесь с ним историей о своей первой любви. Дайте ему понять, что подобные чувства возникают у всех людей, у каждого по-своему.

Очень важно не заставить подростка чувствовать себя пристыженным или смущенным. Многие родители сами с трудом способны разговаривать на тему о чувствах со своими детьми и ведут себя авторитарно и крайне возбужденно или, наоборот, как-то неловко. К сожалению, таким поведением они вызывают у ребенка стыд, который может зародить в подростке серьезные психологические комплексы.

Лучше всего, если вы - демократичный родитель, достаточно открытый и искренний со своим ребенком, а также способны относиться к нему как к личности.

Очень большая ошибка - говорить своему ребенку, что он должен или не может чувствовать. Слова «ты слишком молод, чтобы влюбляться или любить» — это скорее даст результат противоположный желаемому и вызовет ответную оборонительную реакцию.

Нужно понимать, что родители не вправе вмешиваться в личное пространство подростка без его согласия. Как бы вам не хотелось добра своему ребенку, не следует навязывать ему свое мнение и контроль. Это способно оттолкнуть подростка, и он может эмоционально закрыться от вас. Поэтому нужно действовать очень и очень деликатно.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«О сказкотерапии»

Сказки существовали всегда. Наверное, как только человек научился говорить, он стал придумывать и рассказывать своим детям волшебные истории о подвигах, приключениях, тайнах, красавицах и чудовищах. Многие сказки передавались из уст в уста сотни лет - они стали народными. А другие - были навечно забыты. Сказки давно привлекали внимание поэтов и философов, а относительно недавно, сказками заинтересовалась психология. Так возникла сказкотерапия - психологическая техника работы со сказками и фантастическими историями.

Сказкотерапия - это форма познания и лечения души, как и любая другая психотерапия. Сказкотерапия исследует сказки как форму существования и проявления психических процессов и создает сказки, благотворно влияющие на психику. Сказкотерапия концентрирует свое внимание на сюжетности психических процессов, то есть на происходящих с душою историях. Эти истории архетипичны, то есть, универсальны для людей любых культур и времен. Сказкотерапия исходит из того, что бессознательное развивается и проявляет себя по определенным схемам, количество возможных вариантов которых довольно ограничено и познаваемо. Такие схемы передаются от матери к ребенку в форме сказок. И именно с помощью сказок удобнее всего изучать архетипы - ведь многие сказки разных народов по своей сути очень схожи. В этом смысле сказкотерапия является формой глубинной психотерапии, хотя по своей доступности и универсальности она вполне применима для задач "поверхностных" и "текущих".

Сказкотерапия, по сути, является самым старым психологическим и педагогическим методом влияния на детей. Знания о мире, о философии жизни передавались из уст в уста, переписывались, читались, впитывались испокон веков с молоком матери. Сегодня мы соотносим с этим термин - сказкотерапия. Сказкотерапия - это способ передачи знаний о духовном пути души и социальной реализации человека - такое дословное значение даёт психология.

Функции сказок

В сказке в символической форме содержится информация о том:

·         как устроен этот мир, кто его создал;

·         что происходит с человеком в разные периоды его жизни;

·   какие трудности препятствия можно встретить в жизни и как с ними справляться;

·         как приобретать и ценить дружбу и любовь;

·         какими ценностями руководствоваться в жизни;

·         как строить отношения с родителями и детьми;

·         как прощать и т.д.

Многие думают, что сказкотерапия применяется только в работе с детьми. Да, это так. Однако возрастной диапазон, охватываемый сказкотерапией, не ограничен - рассказывать, слушать и придумывать сказки могут не только дети, но и взрослые, и даже старики. Сказкотерапию ассоциируется с "детским" методом потому, что она обращена к чистому и восприимчивому детскому началу каждого человека.

Сказки – это частички добра и счастья, которые передаются из поколения в поколение уже много лет, это бесценный опыт, приобретенный поколениями и переданный нам и нашим детям в простой и доступной форме.

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.

 

 

«Как освободить свои эмоции и наслаждаться ими»

Умение держать под контролем собственные эмоции – это черта характера сильных людей. За один день такими не становятся – это годы труда и упорства. Но, вовсе не обязательно жестко контролировать, дрессировать и обуздывать свои эмоции. Для того, чтобы быть счастливым, достаточно просто научиться освобождать свои эмоции и позволять себе наслаждаться ими. Как это сделать?

Зачем нужно освобождать эмоции?

Людям присуща привычка все контролировать. Но, важно понимать – не отпустив эмоции, невозможно будет подчинять их. Как правило, люди страдают от двух крайностей. Первая – это чрезмерно жесткий контроль над своими эмоциями доводит их до выгорания, опустошения, а иногда, приводит к «взрыву» - историческому приступу или другой похожей реакции. Вторая крайность – когда человек полностью отпускает контроль над эмоциями, и позволяет им управлять собственной жизнью, словами, поступками, мыслями. И то, и другое, не совсем полезно. Поэтому, важно дать свободу своим эмоциям, но не дать им возможность стать управляющей силой в вашей жизни. 

С чего начать?

Первое, что необходимо осознать, это то, что эмоции не делятся на негативные и позитивные. Эмоция – это то, что происходит у нас внутри. Это подсознательная, неуправляемая реакция. Да, эмоции можно научиться синтезировать, но для этого понадобятся годы практик. Возможность переживать какие-либо эмоции дается нам с самого рождения, это не какое-либо приобретенное качество. Поэтому, разделяя свои эмоции на негативные и позитивные, мы просто разделяем самих себя и свое внутреннее устройство. Исходя из этого, можно сказать, что часть нас плохая, а часть хорошая. Но, на самом деле это не так – человек сам по себе не подлежит таким оценкам. Оценивать можно лишь последствия эмоций. Эту истину важно не просто понять, а глубоко осознать. 

Если некоторые виды эмоций мы будем распознавать, как плохие, мы не сможем двигаться в направлении эмоциональной свободы. Мы будет их подсознательно подавлять, блокировать, а это иногда еще вреднее и опаснее, чем их высвобождение. Подавленные сложные эмоции, такие как, гнев, страх, уныние, могут накапливаться годами, а потом, в минуту слабости вырваться наружу и контролировать такой поток будет очень сложно. Кроме этого, накопленные эмоции могут своей мощной энергией разрушать нас изнутри. 

Практические советы. 

Рассмотрим несколько полезных, а главное, эффективных практических советов. 

1. Проживайте эмоции. Не подавляйте, не оставляйте их на потом. Действуйте по принципу: почувствовал эмоцию – прожил ее. Не бойтесь, что о вас подумают люди, ведь все мы в этом похожи, и у всех людей есть свои эмоции. Будьте открыты к радости, не бойтесь печали и гнева. Как правило, гнев приводит к тяжелым последствиям и порождает насилие только тогда, когда он переходит в патологическую, хроническую форму
2. Практикуйте релаксацию. Вы можете подумать, а зачем это вообще нужно, и как релаксация связана с эмоциональной свободой. Все очень просто. Эмоции, независимо от их окраски, всегда провоцируют напряжение. Даже проживая эмоции, наслаждаясь ними, мы не полностью освобождаемся от этого напряжения. Позже, именно напряжение блокирует высвобождение новых эмоций. Поэтому, чтобы жить в эмоциональной свободе, нужно научится освобождаться не только от пережитых чувств, но и от того напряжения, которое они влекут за собой.   
3. Практикуйте динамическую медитацию.  Преимуществ у динамической медитации масса. Она не только помогает освободить эмоции и наслаждаться ими. Благодаря таким практикам можно научиться управлять эмоциями, преобразовывать их, избавиться от напряжения и улучшить качество своей жизни.

Получить эмоциональную свободу не всегда просто. Иногда накопленный опыт, психологические травмы и навязанные убеждения не дают нам освободить эмоции. Но, если упорно двигаться к своей цели и приложить необходимые усилия, результат не заставит себя ждать! 

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска

Порина Н.В.

 

«Профориентация. Советы».

 

Работа составляет важную часть нашей жизни, которая требует, как минимум, большого количества затрат временных и эмоциональных ресурсов человека. В ней мы самореализуемся и проявляем свой потенциал. Найти свою профессию — это задача, которая возникает перед каждым человеком. Неправильный выбор может негативно отразиться на качестве дальнейшей жизни. Далеко не всем людям удаётся распознать свой профессиональный путь сразу: именно поэтому рекомендуется обращаться к специалисту психологу.

Не стоит ориентироваться только на престижность профессии, забывая о собственных желаниях и возможностях. Это чревато получением модной, но нелюбимой работы.Все мы имеем право на ошибку, и, получив профессию, можем понять, что это не то, что нам нужно. Но это не должно останавливать вас в поиске именно той профессии, к которой лежит душа.Слепо следуя за друзьями, Вы рискуете выбрать неподходящую профессию, если ориентируетесь только на чужое мнение.

Часто мы видим только положительные стороны профессии, забывая о «темной стороне медали». Стоит узнать о профессии как можно больше, чтобы рассмотреть и плюсы и минусы.Не зная своих способностей, ты рискуешь выбрать неподходящую профессию, которая не будет у тебя получаться, не будет приносить удовольствия.

Как выбрать профессию?

Психологи считают, что при выборе профессии очень важно соответствие между психологическими особенностями человека и соответствующими характеристиками профессии. Профессия должна быть интересна. Если ты любишь технику – интерес к ней будет поддерживать тебя в деятельности инженера, специалиста по информационным технологиям, строителя, физика. Любая профессия требует, чтобы у человека присутствовали так называемые «профессионально важные качества». Поэтому, выбирая определенную профессию, важно осознать, есть ли у тебя способности, соответствующие профессионально важным качествам. В ситуации сомнения выбирай ту профессию, где твои способности будут максимально реализованы, в этой деятельности ты добьешься наибольшего успеха.Наконец, тип реализуемой профессиональной деятельности должен совпадать с твоим личностным, характерологическим типом. Скажем, если ты общителен – тебе больше подойдут профессии, связанные с многочисленными контактами, а если эмоционально неустойчив – не сможешь выполнять рутинные виды деятельности, требующие концентрации в течение длительного времени.

Итак, разобравшись в своих способностях, интересах и личностных чертах, ты приступаешь к выбору уже не профессии – а вуза или факультета.Выясни, какие специальности и специализации соответствуют интересующему тебя виду деятельности.И всегда помни: окончательный выбор только за тобой, ибо выбирая профессию, ты выбираешь судьбу. Профессия должна приносить удовольствие, положительные эмоции, обеспечивать максимальную реализацию твоих возможностей и приносить пользу обществу.

Принимая решение о профориентации, следует учитывать следующие факторы:

- особенности личности, социальную среду.

Все профессии можно разделить на следующие разновидности:

- профессии, в которых большое значение имеют физические данные – спортсмены, артисты и телеведущие.

- профессии, где очень важно уметь искусно делать, что-либо – рисовать, петь или играть на пианино.

 - специальности интеллектуальной направленности – юрист, искусствовед, математик и т.д.

Конечно же, выбор профессии часто обусловлен наличием учебного заведения или возможностью оплачивать обучение, а также модой на некоторые специальности. Таким образом, можно сказать, что это сложный процесс, который должен учитывать массу нюансов.

Пусть Ваш выбор будет правильным!

Подготовил психолог

ГАУ «ЦСПСиД «Росинка»

г. Первоуральска»

Порина Н.В.